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- 看油管好多吃播在吃，于是双十一也买了几桶麦提莎寄来。麦提莎非常甜，这个配合真是很好地帮助消化它了！！热牛奶做简直就是麦芽热可可，如果是用生奶油口感也是很赞的。用料牛奶or生奶油100ml麦丽素15粒牛奶泡麦丽素牛奶泡麦提莎【压根不算菜谱】网红流量甜品的做法牛奶一小盒，麦...
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![豆浆泡燕麦如何做才美味，怎么做豆浆泡燕麦简单又好吃]( "豆浆泡燕麦如何做才美味，怎么做豆浆泡燕麦简单又好吃")
- 用料即食燕麦20克枸杞5个豆浆250ml蜂蜜2勺豆浆泡燕麦的做法自己磨豆浆、买的豆浆或者自己冲的九阳豆浆，用小火加热锅里开始冒泡的时候，把枸杞和燕麦通通放进去，不停搅拌。如果使用粗粮燕麦片会更美好😊搅拌1～2分钟，关火。装碗，待降温到大概感觉水微微烫的时候，可以选择放入蜂蜜...
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![麦香泡芙如何做才美味，怎么做麦香泡芙简单又好吃]( "麦香泡芙如何做才美味，怎么做麦香泡芙简单又好吃")
- 巧克力泡芙酥皮（共：575克）165克……黄油180克……原糖/赤砂糖150克……面粉 30克……榛子粉 40克……70%黑巧克力（Guanaja70%） 10克……可可粉制作：1、将全部材料混合搅拌至呈松散砂砾状，整理成面团并在两张塑料片之间擀压至均匀的2毫米厚度。2、冷冻后裁切为所需尺寸（取决于...
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![韩式泡菜饼（燕麦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式泡菜饼（燕麦版）方法]( "韩式泡菜饼（燕麦版）食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式泡菜饼（燕麦版）方法")
- 其实我也不太清楚用料到底有多少…用料辣白菜50克或者更多胡萝卜碎1/3根口蘑1大个鸡蛋1只燕麦10-15克奶酪、火腿看心情盐黑胡椒韩式泡菜饼（燕麦版）的做法燕麦倒进碗里加适量开水（不要没过燕麦）搅拌，加一个鸡蛋搅拌至没有结块。加盐和胡椒粉锅里倒油，加胡萝卜和口蘑翻炒蔬菜出香...
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![全麦泡菜饼如何做才美味，怎么做全麦泡菜饼简单又好吃]( "全麦泡菜饼如何做才美味，怎么做全麦泡菜饼简单又好吃")
- 每次去韩国餐厅必点的泡菜饼，超级简单而且料足，面粉换成全麦的更适合减脂期吃哦~用料泡菜一袋鸡蛋2个全麦粉1/4cup胡萝卜1/3根包菜叶三片葱少许洋葱1/3个帕玛森|车达芝士碎适量全麦泡菜饼的做法洋葱、包菜、胡萝卜、韩国泡菜、葱切丝打入2个鸡蛋后加入全麦面粉搅拌成糊(根...
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![杂泡燕麦片如何做才美味，怎么做杂泡燕麦片简单又好吃]( "杂泡燕麦片如何做才美味，怎么做杂泡燕麦片简单又好吃")
- 大家泡燕麦的时候有没有很想加一点乱七八糟的东西……好吧我只是觉得没地方传了。。。（你真好意思泡麦片也发出来）用料土冰糖燕麦芝麻粉奶粉杂泡燕麦片的做法先融化土冰糖，因为这个很难化哈然后倒燕麦，我喜欢稀一点的，而且因为待会还要放奶粉，太稠的话奶粉溶解不了。喜欢稠的孩...
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![3.2||少油燕麦泡菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的3.2||少油燕麦泡菜饼方法]( "3.2||少油燕麦泡菜饼食谱大全及做法，烹饪好吃的3.2||少油燕麦泡菜饼方法")
- 是的，它糊了一点点。我怀疑是因为我少油煎的，所以如果有下次，我推荐大家烤。是早餐。顺便一提中午吃了Costco的烤鸡，所以不在这里记录了，很油腻但是很满足的食物。用料燕麦22克鸡蛋1个泡菜适量蘑菇一个芝士适量盐适量水适量3.2||少油燕麦泡菜饼的做法鸡蛋和燕麦，找一个碗。鸡蛋...
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![豆奶泡燕麦如何做才美味，怎么做豆奶泡燕麦简单又好吃]( "豆奶泡燕麦如何做才美味，怎么做豆奶泡燕麦简单又好吃")
- 有一大包桂格燕麦，必须消耗掉用料豆奶250ml桂格即食燕麦40g香蕉半根豆奶泡燕麦的做法准备材料豆奶微波炉加热1至2分钟，倒入燕麦，这时将香蕉切片，再放入香蕉片，开吃...
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![泡泡菜#麦子厨房美食锅#食谱大全及做法，烹饪好吃的泡泡菜#麦子厨房美食锅#方法]( "泡泡菜#麦子厨房美食锅#食谱大全及做法，烹饪好吃的泡泡菜#麦子厨房美食锅#方法")
- 这道泡泡菜是我家乡特色菜，材料丰富都是身边的常见菜，祖祖辈辈已经吃了好几代了，每一个男女老少都喜欢吃~用料油豆腐150克娃娃菜300克白萝卜半根胡萝卜1根大蒜苗100克千张豆腐100克鸡精适量盐适量酱油适量耗油适量色拉油适量泡泡菜#麦子厨房美食锅#的做法准备好食材切好备用...
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![燕麦泡菜饼如何做才美味，怎么做燕麦泡菜饼简单又好吃]( "燕麦泡菜饼如何做才美味，怎么做燕麦泡菜饼简单又好吃")
- 用料燕麦泡菜面粉鸡蛋小葱燕麦泡菜饼的做法将燕麦和面粉的混合打入鸡蛋放些盐和白胡椒调料，再加入适量的水将它们搅拌均匀，再放入小葱和泡菜搅拌搅拌均匀后倒入加热的油锅炕至两面金黄即可...
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![冷泡燕麦Pukkolla食谱大全及做法，烹饪好吃的冷泡燕麦Pukkolla方法]( "冷泡燕麦Pukkolla食谱大全及做法，烹饪好吃的冷泡燕麦Pukkolla方法")
- 非常快手的早餐，燕麦经过浸泡变软，与牛奶、酸奶和果干的风味充分混合参考JamieOliver做法：以下是2－3人份用料免煮无糖燕麦片（我用的Quaker）100g牛奶500ml酸奶一小罐（125g）任意果干一把香蕉一根黑莓（或其它浆果）50－100g冷泡燕麦Pukkolla的做法前一天晚上将除香蕉和浆果外的材料混合，放...
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![泡菜燕麦粥如何做才美味，怎么做泡菜燕麦粥简单又好吃]( "泡菜燕麦粥如何做才美味，怎么做泡菜燕麦粥简单又好吃")
- 用料燕麦泡菜鸡蛋瑶柱青豆玉米泡菜燕麦粥的做法将鸡蛋打散将泡菜和瑶柱加水煮沸腾(当然有无瑶柱都可以,也可加其他如虾米等材料)汤煮开后加入燕麦,青豆,玉米,再煮所有开后加入鸡蛋,最后加入盐等调味料即可...
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![牛奶泡麦片如何做才美味，怎么做牛奶泡麦片简单又好吃]( "牛奶泡麦片如何做才美味，怎么做牛奶泡麦片简单又好吃")
- 用料纯山羊奶1瓶（250ml）calbee牌麦片4匀牛奶泡麦片的做法用这种纯山羊奶（个人比较喜欢）把纯山羊奶放进冰箱冰冻，20分钟用这种麦片（也可以用其它的，这个在下厨房的超市里也可以买到）四勺的分量做好了！（想吃软的，可以泡多5分钟。）小贴士1.麦片可以在下厨房的市集买到，不用找...
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![冷泡麦片如何做才美味，怎么做冷泡麦片简单又好吃]( "冷泡麦片如何做才美味，怎么做冷泡麦片简单又好吃")
- 近几年突然火起来的冷泡麦片。基本材料无非就是燕麦和牛奶。下面的菜谱是我一周大部分时间早餐的材料，不过大家完全可以根据自己的喜好加入不同的配料。以下菜谱为1人份用料燕麦半杯牛奶半杯+1/8杯左右奇亚籽（可选）1大勺Cacaonibs（可选）1大勺坚果（可选）1把蓝莓（可选）1大把冷泡麦片...
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![油泡麦穗鱿如何做才美味，怎么做油泡麦穗鱿简单又好吃]( "油泡麦穗鱿如何做才美味，怎么做油泡麦穗鱿简单又好吃")
- 用料鲜鱿鱼一个鱼露适量高汤适量蒜茸适量姜茸适量胡椒粉适量葱花少许红辣椒末适量淀粉少许麻油1g油泡麦穗鱿的做法鲜鱿鱼对半切，改刀，开水烫三十秒，成麦穗花状调制酱汁，鱼露三勺，盐少许，胡椒粉适量,高汤三勺，淀粉少许，搅拌均匀，倒入一点点麻油，待用。500g油，中温滑入鱿鱼，十秒钟便可...
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![泡麦片如何做才美味，怎么做泡麦片简单又好吃]( "泡麦片如何做才美味，怎么做泡麦片简单又好吃")
- 我为数不多的技能用料麦片1包开水230ml杯子一只调羹1只泡麦片的做法洗干净杯子和调羹，我只是想展示下我美丽的杯子和调羹。把麦片倒进杯子里去，谁都会我知道的。我还是只是想展示下我的杯子。倒开水，用调羹搅拌。此处展示我美丽的来自温州的调羹。谢谢。小贴士为什么是230ml...
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![快手早餐-燕麦牛奶泡全麦谷物吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-燕麦牛奶泡全麦谷物吐司方法]( "快手早餐-燕麦牛奶泡全麦谷物吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-燕麦牛奶泡全麦谷物吐司方法")
- 简单营养好吃用料牛奶或奶粉小1碗燕麦片2勺扎实的坚果麦全麦面包1片快手早餐-燕麦牛奶泡全麦谷物吐司的做法牛奶咯倒进碗里麦片咯倒进碗里全麦谷物面包咯撕吧撕吧放进碗里微波一分半小贴士放心吧超好呲🌸...
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![荞麦泡菜饼如何做才美味，怎么做荞麦泡菜饼简单又好吃]( "荞麦泡菜饼如何做才美味，怎么做荞麦泡菜饼简单又好吃")
- 荞麦泡菜饼，改良了一下用了健康的荞麦用料荞麦面白面泡菜鸡蛋2个香油盐荞麦泡菜饼的做法荞麦面和白面的比例1.5:1,加水调成糊状，将鸡蛋打散调入面糊搅拌均匀加入切好的泡菜，盐，香油调匀平底锅烧热，加入油倒入面糊摊平...
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![泡菜荞麦面如何做才美味，怎么做泡菜荞麦面简单又好吃]( "泡菜荞麦面如何做才美味，怎么做泡菜荞麦面简单又好吃")
- 泡菜是我最近比较喜欢的食材～煮面是常态，当然还可以有什么泡菜粥，泡菜饭啦～简易方便，很适合宿舍党喔（因为我就是宿舍党嘿嘿嘿～）不过事先说明，我只有一个一锅三胆的隔水炖锅，所以在煮的时间什么的方面我不能给出意见，大家自己估量～用料泡菜荞麦面盐焗鸡爪香菇葱腊肉泡菜荞麦面的做法加...
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![奶粉泡燕麦＋燕麦脆（自用一餐201千卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶粉泡燕麦＋燕麦脆（自用一餐201千卡）方法]( "奶粉泡燕麦＋燕麦脆（自用一餐201千卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶粉泡燕麦＋燕麦脆（自用一餐201千卡）方法")
- 用料燕麦片20克不太烫的水150g（太烫奶粉营养流失）150克奶粉（建议用全脂奶粉，这样奶味重）15克燕麦脆15克奶粉泡燕麦＋燕麦脆（自用一餐201千卡）的做法20g图上的燕麦片（拼dd买的这一包很便宜），加热水150g，搅拌加15g安佳全脂奶粉（减肥已经够痛苦的了，这一餐热量也够少的了，就不要再用脱脂奶粉...
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![干果麦片 (冲泡版)食谱大全及做法，烹饪好吃的干果麦片 (冲泡版)方法]( "干果麦片 (冲泡版)食谱大全及做法，烹饪好吃的干果麦片 (冲泡版)方法")
- 这是本人第一个菜单，当然先写简单的试试手啦，本人吃货一枚，用安琪的话说，喜欢吃荤的，最好是大荤。看见她吃的麦片现在那么火，价格也不便宜，干脆自己做，消耗一下家里的食材。希望大家多多支持，别喷我^_^用料核桃红枣营养麦片八包核桃仁一百克适量或者自己喜欢的其他干果腰果一百克...
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![全麦燕麦麸泡芙 无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦麸泡芙 无油无糖方法]( "全麦燕麦麸泡芙 无油无糖食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦燕麦麸泡芙 无油无糖方法")
- 实验一下不放油能不能做出泡芙～用料燕麦麸皮粉10克全麦粉15克水95克鸡蛋1个全麦燕麦麸泡芙无油无糖的做法全麦粉和燕麦麸皮粉称好重量，锅里倒入水(水可以换成牛奶，家里没有纯牛奶了，凑活一下)水烧至底部冒泡泡，改小火，倒入粉类小火搅拌，一定要把面粉搅匀，不要有面疙瘩。搅拌到粘...
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![60%全麦吐司（冰水泡全麦粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的60%全麦吐司（冰水泡全麦粉）方法]( "60%全麦吐司（冰水泡全麦粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的60%全麦吐司（冰水泡全麦粉）方法")
- 仅供个人记录使用。原方来自猪油小妹。可做12㎝水立方2个。用料高筋面粉（昭和先锋）200克王后粗麸全麦300克冰水（泡全麦用）300克红糖35克奶粉18克水42克鲜酵母16克蜂蜜18克盐7克黄油30克60%全麦吐司（冰水泡全麦粉）的做法全麦粉提前一晚冰水泡好，放冰箱冷藏。...
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![有表情会鼓泡泡儿的全麦发面薄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的有表情会鼓泡泡儿的全麦发面薄饼方法]( "有表情会鼓泡泡儿的全麦发面薄饼食谱大全及做法，烹饪好吃的有表情会鼓泡泡儿的全麦发面薄饼方法")
- 我是厨房小白，疫情期间，每天上网课，眼睛几近失明，干涩、昏花，必须戴着眼镜，拿着老伴儿给买的放大镜，想想自己的形象，好可乐呀。现在迷上了玩面，这款薄饼是发面的，养胃易消化。无油无糖，减脂佳品。友友们，玩儿起来吧！用料面粉300克盐1克开水195克酵母3克有表情会鼓泡泡儿的全麦发面薄饼...
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![气泡果麦的详细做法大全,简单又营养的气泡果麦做法]( "气泡果麦的详细做法大全,简单又营养的气泡果麦做法")
- 自己的突发奇想用料即食燕麦片一把苹果一个香蕉一个雪碧一听，多多益善瓜子仁一勺花生碎一勺酸奶四勺气泡果麦的做法水果切好，材料准备好分别铺酸奶，苹果香蕉块，花生碎瓜子仁儿，即食燕麦片，将它们搅拌好ପ(˘ᵕ˘)੭☆倒上糖分充足的雪碧，气泡顿时开始沸腾，超好次！营养健康代餐早餐...
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