![超快手紫米酸奶做法烹饪大全 地道超快手紫米酸奶如何做]( "超快手紫米酸奶做法烹饪大全 地道超快手紫米酸奶如何做")
- 用料超市快熟紫米两大勺无糖希腊酸奶四大勺蜂蜜适量牛奶150克超快手紫米酸奶的做法上图为所有用到的材料和工具取两大勺超市快熟紫米（blackrice）加水没过，微波炉高火90秒取一半刚才的紫米，加入酸奶，牛奶，蜂蜜搅拌器打20秒，我用的是WMF的倒入杯子即可。小贴士如果有香草味冰淇淋，...
- 19069
![紫米奶酪包日本快手版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米奶酪包日本快手版方法]( "紫米奶酪包日本快手版食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米奶酪包日本快手版方法")
- 紫米是6份的量，可以冰箱冷藏3天；奶酪是3份的量，想加随时可做。用料【紫米部分】紫米或黑米70克糯米30克水150克白糖10克【奶酪部分】kiriクリームチーズ100g糖粉或者糖10克【面包部分】可以买吐司紫米奶酪包日本快手版的做法紫米糯米水泡一晚，第二天直接放进电饭煲用【煮饭】...
- 33582
![超快手 | 燕麦紫米酸奶露食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手 | 燕麦紫米酸奶露方法]( "超快手 | 燕麦紫米酸奶露食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手 | 燕麦紫米酸奶露方法")
- 每日必喝酸奶的我每天都在变着花样喝，冰箱里正好有蒸熟的紫米和燕麦，用了两分钟制作了个超快手的燕麦紫米酸奶露，冰爽开胃；紫米的香气、燕麦的嚼劲，再加香蕉的顺滑，与酸奶搭配真是完美！紫米和燕麦的蒸制方法请参照【紫米燕麦桂花奶茶】：用料自制酸奶（无糖）约120g紫米3大勺燕麦1大勺...
- 31725
![紫米酸奶露如何做才美味，怎么做紫米酸奶露简单又好吃]( "紫米酸奶露如何做才美味，怎么做紫米酸奶露简单又好吃")
- 用料酸奶50-100克紫米50-100克紫米酸奶露的做法先把紫米蒸好，最好蒸的硬一点才有嚼劲。蒸好后，放点糖趁热拌匀，然后团成小团子。天冷就不用放冰箱了，夏天可以放冰箱。放一汤匙炼奶，50克酸奶，50克纯牛奶，然后加热水，用搅拌机打匀。其实可以依照喜好增加或者减少酸奶和纯牛奶的量。...
- 19821
![超easy酸奶紫米露食谱大全及做法，烹饪好吃的超easy酸奶紫米露方法]( "超easy酸奶紫米露食谱大全及做法，烹饪好吃的超easy酸奶紫米露方法")
- 用料紫米50克酸奶2袋炼乳一汤匙超easy酸奶紫米露的做法煮紫米，随意煮，加糖，只要不要煮到特别软就行将两袋酸奶倒入料理机，加一汤匙炼乳，打20秒加入煮好的紫米，再打十秒小贴士倒入漂亮的杯杯，开喝。口感绵密清甜。喝了还想喝😊...
- 7942
![2款有米酸奶｜内含一分钟超快制作酸奶｜有紫米｜有燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的2款有米酸奶｜内含一分钟超快制作酸奶｜有紫米｜有燕麦方法]( "2款有米酸奶｜内含一分钟超快制作酸奶｜有紫米｜有燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的2款有米酸奶｜内含一分钟超快制作酸奶｜有紫米｜有燕麦方法")
- 妞妹两岁9个月在广州动手术～我们在广州住了一个多星期～在广州的全家便利店～第一次买到有燕麦的酸奶～真的是爱了爱了～之前做过0失败超浓郁顺滑，家庭自制酸奶（奶粉版，奶油版，奶酪版）：点击下方链接可以查看～今天呢，我们来做一个一分钟超快手的酸奶～不需要清洗容器，消毒容器～当然，你们也可以选...
- 15867
![超简单营养快手早餐 紫薯酸奶坚果泥食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单营养快手早餐 紫薯酸奶坚果泥方法]( "超简单营养快手早餐 紫薯酸奶坚果泥食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单营养快手早餐 紫薯酸奶坚果泥方法")
- 在学校或者减肥的朋友一定要会做这个呀，不用学一做就会！而且营养丰富哦～超快手超简单超美味！用料酸奶一杯紫薯2个坚果包1包（随便放点自己喜欢的就好）超简单营养快手早餐紫薯酸奶坚果泥的做法1⃣紫薯切块上锅蒸熟，我一般蒸二三十分钟（喜欢很熟很软的感觉）蒸好后捣碎压在小碗里2⃣淋...
- 24450
![超快手早餐奶香紫薯酥食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手早餐奶香紫薯酥方法]( "超快手早餐奶香紫薯酥食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手早餐奶香紫薯酥方法")
- 仅做学习记录，不算教程……记录一个工作极忙碌的，不会做饭的职场妈妈，周末得空带娃娃玩手作+吃面食一条龙模式。用料紫薯2个鸡蛋1个手抓饼1个炼乳适量超快手早餐奶香紫薯酥的做法睡觉前把紫薯放电饭煲，预约蒸熟隔天早晨把手抓饼从速冻拿出来，一边等退软一边揉紫薯灵魂炼乳加一...
- 27642
![快手减脂甜品紫米酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂甜品紫米酸奶蛋糕方法]( "快手减脂甜品紫米酸奶蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂甜品紫米酸奶蛋糕方法")
- 用料酸奶150克鸡蛋1个紫米适量克糖适量克快手减脂甜品紫米酸奶蛋糕的做法把紫米和红薯蒸熟在模具里打入1个鸡蛋2/3盒安慕希酸奶，再加入大约2勺紫米，搅拌均匀。看个人口味加入适量白糖，不加也可以搅拌均匀后再加入一片红薯，放入烤箱，150℃，加热25分钟后，取出来就可以了。减肥期间...
- 10927
![草莓酸奶（超好喝又超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓酸奶（超好喝又超快手）方法]( "草莓酸奶（超好喝又超快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的草莓酸奶（超好喝又超快手）方法")
- 速成草莓酱办公室超快手不好喝你揍我用料原味酸奶180g一盒小个草莓4-5颗半方糖or白糖1块薄荷叶2片草莓酸奶（超好喝又超快手）的做法草莓洗净+糖，放进杯子然后就是剁剁剁～不费劲，糖很容易就化了，捣碎以后静置淹五分钟原味酸奶，无糖的也行，浓稠的那种最好酸奶轻轻倒入窗边种的薄荷剪...
- 17418
![酸奶紫米露没有紫米食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶紫米露没有紫米方法]( "酸奶紫米露没有紫米食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶紫米露没有紫米方法")
- 用料酸奶150克清水一点点牛奶30克酸奶紫米露没有紫米的做法材料都倒入料理机搅打一下即可喜欢别的味道任加原料一起打...
- 16040
![简单快手的酸奶紫薯泥（超有料版）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的酸奶紫薯泥（超有料版）方法]( "简单快手的酸奶紫薯泥（超有料版）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的酸奶紫薯泥（超有料版）方法")
- 用料紫薯1-2个（看大小）安慕希酸奶1瓶炼乳1勺坚果、果干适量简单快手的酸奶紫薯泥（超有料版）的做法紫薯削皮洗净切块上锅蒸熟，捣碎加1勺炼乳搅拌均匀（因为紫薯的甜度没有红薯高，加炼乳有奶味又可以增加甜度）把紫薯泥揉成半圆柱状扣在碗里我加了红枣、芒果干、黑加仑、腰果、杏仁、...
- 33147
![快手紫米派如何做才美味，怎么做快手紫米派简单又好吃]( "快手紫米派如何做才美味，怎么做快手紫米派简单又好吃")
- 快手早点下午茶用料紫米200克蛋黄液1个手抓饼2张芝麻适量冰糖1块（看个人甜度喜好放）快手紫米派的做法紫米前一天晚上放电饭锅内预约煮粗粮饭，放入一块冰糖。准备两张手抓饼，一张当派皮，铺上煮好的紫米饭，一张切条状铺放在紫米派上铺好的紫米派面上涂一层蛋液，撒少许芝麻，入烤箱烤...
- 13798
![紫米牛奶馒头（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米牛奶馒头（快手）方法]( "紫米牛奶馒头（快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的紫米牛奶馒头（快手）方法")
- 早餐备货啦……周末热的不想出门，这天气酵母君最爱。用料白糖10克面粉400克奶粉10克水200克酵母4克紫米10克紫米牛奶馒头（快手）的做法研磨机打碎紫米厨师机面缸放入200克水，10克白砂糖，4克酵母，搅拌至砂糖融化，放入和紫米混合的面粉共400克。厨师机一档搅拌成团，大概8到十分钟。...
- 11763
![超快手酸奶鸡蛋糯米粉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手酸奶鸡蛋糯米粉饼方法]( "超快手酸奶鸡蛋糯米粉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手酸奶鸡蛋糯米粉饼方法")
- 喜欢吃糯米粉糯糯的用料糯米粉125-150克左右鸡蛋2个酸奶一盒200克油适量超快手酸奶鸡蛋糯米粉饼的做法糯米粉大汤勺2勺约125克-150克左右材料.准备好鸡蛋酸奶一起放入糯米粉盆中，搅拌成面糊锅加热后加点油，转下锅，使锅内都有油后，转中火，用筷子或勺子弄点面糊在锅里，一面煎定型...
- 20365
![快手紫米藜麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手紫米藜麦牛奶粥方法]( "快手紫米藜麦牛奶粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手紫米藜麦牛奶粥方法")
- 用料紫米、藜麦葡萄干芝麻牛奶快手紫米藜麦牛奶粥的做法紫米藜麦淘洗、浸泡4小时。放蒸锅蒸25分钟左右。蒸熟的紫米藜麦饭可直接食用。也可放凉后进冰箱冷藏第二天用。小砂锅加少许水，烧开后加入紫米藜麦饭，加葡萄干、芝麻适量，煮开后加入牛奶煮几分钟，快手紫米藜麦牛奶粥出...
- 13462
![超快手自制酸奶（酸奶机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手自制酸奶（酸奶机版）方法]( "超快手自制酸奶（酸奶机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手自制酸奶（酸奶机版）方法")
- 超快手自制酸奶，简单又健康！用料纯牛奶500ml白砂糖15g双歧杆菌1g超快手自制酸奶（酸奶机版）的做法用开水先烫下器皿倒入500ml纯牛奶。添加15g白砂糖。我不喜欢太甜，这个量是刚刚好的。大家可以酌量增减。加入双歧杆菌1g的1包。搅拌均匀。插上电，选择酸奶模式，自动默认时间为10小...
- 23589
![紫薯酸奶 快手甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶 快手甜品方法]( "紫薯酸奶 快手甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的紫薯酸奶 快手甜品方法")
- 此款甜品特别适合减脂瘦身食用，超低热量，不用加糖，自然的甜味。也适合小朋友作为零食食用。而且制作方法十分简单，新手也可以尝试。用料紫薯1个酸奶1盒葡萄干适量紫薯酸奶快手甜品的做法紫薯蒸熟，捣成泥。用手搓成小球。碗里倒入酸奶，放入紫薯球，撒入葡萄干，美味可口的甜品就做好...
- 22902
![快手早餐之紫米酸奶馅三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之紫米酸奶馅三明治方法]( "快手早餐之紫米酸奶馅三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之紫米酸奶馅三明治方法")
- 减肥期仍然抵抗不了面包等甜点的美味，今天为你带来一款不发胖的健康紫米三明治。紫米健脾养血，含丰富的膳食纤维，非常利于瘦身。用料全麦面包几片无糖酸奶适量熟紫米饭1碗蜂蜜1勺快手早餐之紫米酸奶馅三明治的做法减肥期间建议用全麦吐司，酸奶是自己做的，嫌麻烦可以直接在超市...
- 8753
![超好喝的酸奶紫米露🥤食谱大全及做法，烹饪好吃的超好喝的酸奶紫米露🥤方法]( "超好喝的酸奶紫米露🥤食谱大全及做法，烹饪好吃的超好喝的酸奶紫米露🥤方法")
- 在昆明喝到一只酸奶牛的这款饮料，一口就爱上～用料炼乳或糖10克紫米30克酸奶一杯250ml超好喝的酸奶紫米露🥤的做法先将紫米浸泡3、4小时，放入电饭锅中蒸熟（和蒸米饭一样），喜欢硬一点的口感水就放少一点，晾凉备用榨汁机里放入20ml水，加两勺炼乳（可以用白糖代替）加入冰冻的酸奶（敲碎）打...
- 11271
![超快手低脂版酸奶玉米小松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手低脂版酸奶玉米小松饼方法]( "超快手低脂版酸奶玉米小松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的超快手低脂版酸奶玉米小松饼方法")
- 自从买了电饼铛，做早餐就像开挂了一样，这款玉米小松饼材料简单又低脂健康，关键是超快手，作为减脂期的早餐选择再好不过用料酸奶适量鸡蛋1个玉米粉适量蜂蜜适量超快手低脂版酸奶玉米小松饼的做法玉米粉，酸奶，鸡蛋，蜂蜜混合一起搅拌成摊鸡蛋饼的那种面糊状态（就是从高处往下流的是...
- 25128
![酸奶紫米露如何做才美味，怎么做酸奶紫米露简单又好吃]( "酸奶紫米露如何做才美味，怎么做酸奶紫米露简单又好吃")
- 我和女儿都很喜欢喝一只酸奶牛的紫米露，可是附近没有店，最近又甚是想念，买多了对它的制作步骤也算是基本了解了，于是决定利用手头食材自己动手来一版用料紫米两大勺奶粉两勺水怡一勺开水约50克酸奶约120克酸奶紫米露的做法紫米或黑糯米泡上三四个小时，喜欢硬颗粒口感的就上锅...
- 10142
![简单快手———酸奶紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手———酸奶紫薯泥方法]( "简单快手———酸奶紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手———酸奶紫薯泥方法")
- 疫情期间，除了下去倒垃圾，几乎没出门，外卖也买不到菜，还好网上买的紫薯到了，开造。PS：第一次做这个，发现一个人吃的话食材可以减半。用料紫薯2个酸奶200克炼乳10克燕麦片适量简单快手———酸奶紫薯泥的做法1.紫薯用工具切丝或者小片，再洗一遍，上锅蒸20分钟左右2.出锅趁热捣成泥3....
- 16755
![超简陋版一只酸奶牛（酸奶紫米露）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简陋版一只酸奶牛（酸奶紫米露）方法]( "超简陋版一只酸奶牛（酸奶紫米露）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简陋版一只酸奶牛（酸奶紫米露）方法")
- 超喜欢一只酸奶牛，可是不是经常能喝到，就在家里弄了个超简易版😂啥高级工具也不用超简易用料酸奶不知道多少奶粉或浓缩奶不知道多少黑米不知道多少超简陋版一只酸奶牛（酸奶紫米露）的做法黑米用电饭煲煮饭煮熟，扔进急冻快速冷却酸奶和浓缩纯奶放冷藏冷准备一个带盖子的杯子把黑...
- 27901
![「减脂甜品」超快手酸奶紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂甜品」超快手酸奶紫薯泥方法]( "「减脂甜品」超快手酸奶紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂甜品」超快手酸奶紫薯泥方法")
- 紫薯GI很低，非常适合减脂期间食用，也能替代主食。今天用到的酸奶是不含糖的低脂酸奶，一盒大概50千卡的样子，加起来不超过200千卡，可以做零食，也可以当晚餐哦。用料紫薯100克酸奶1盒坚果碎8克蓝莓或其他水果粒适量零卡糖2克【减脂甜品】超快手酸奶紫薯泥的做法紫薯削皮，洗净，切成...
- 13718
厨趣阁
