![瑶柱西蓝花如何做才美味，怎么做瑶柱西蓝花简单又好吃]( "瑶柱西蓝花如何做才美味，怎么做瑶柱西蓝花简单又好吃")
- 健康美食用料干贝8粒西兰花1朵瑶柱西蓝花的做法黄油煎干贝至金黄西蓝花汆水，烫至8成熟，放到盘底摆盘。煎干贝关火，淋上蚝油酱油。把干贝摆上西蓝花，淋上锅里汤汁。...
- 28642
![瑶柱海鲜酱（XO酱）焗芥蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱海鲜酱（XO酱）焗芥蓝方法]( "瑶柱海鲜酱（XO酱）焗芥蓝食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱海鲜酱（XO酱）焗芥蓝方法")
- 这算是一道地道的广东菜式吧，第一次吃是N多年前在深圳的一家知名连锁茶餐厅式的酒楼吃的，吃过以后，每次过去基本都会点这道菜——瑶柱芥蓝煲，小孩子也特别喜欢吃，直到有一次再去，出品完全没了之前的味道，感觉极其不好，餐后反映给服务员说味道怎么不如以前了，服务员很含蓄的告诉我...
- 29268
![炸瑶柱如何做才美味，怎么做炸瑶柱简单又好吃]( "炸瑶柱如何做才美味，怎么做炸瑶柱简单又好吃")
- 用料干贝粒鸡蛋1个面粉、淀粉适量盐、五香粉适量炸瑶柱的做法瑶柱泡发后加入适量的盐以及五香粉腌制调味品少加一点即可，保持瑶柱本身的鲜美将面粉和淀粉1：1混合把腌制好的瑶柱沾满面粉将沾满面粉的瑶柱放进鸡蛋里(一般1颗鸡蛋就足够了)沾满鸡蛋的瑶柱再裹一层面粉就可以下...
- 30739
![瑶柱粥如何做才美味，怎么做瑶柱粥简单又好吃]( "瑶柱粥如何做才美味，怎么做瑶柱粥简单又好吃")
- 用料干贝50克大米半杯盐一勺葱一根蒜两瓣红椒一个黑芝麻一勺瑶柱粥的做法清洗干贝，沥干水分蒜切片，葱和红椒切末淘米后加水至煮粥的最低刻度，加葱蒜红椒，和盐一勺，干贝，按下煮粥键一小时后出锅加黑芝麻一勺...
- 31159
![煎贝柱配西蓝花「减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的煎贝柱配西蓝花「减肥餐方法]( "煎贝柱配西蓝花「减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的煎贝柱配西蓝花「减肥餐方法")
- 又开始新一轮的减肥啦～😋争取今年瘦的多一点！😉逛超市看到了蓝雪的扇贝柱……哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈Ps：因为个人口味不同，盐自己看心情放哈，我也是淡了尝尝继续撒的……🙃用料扇贝柱5个西兰花半朵红颜草莓3个橄榄油适量蒜6瓣海盐适量黑胡椒适量煎贝柱配西蓝花「减肥餐的做法扇...
- 13197
![瑶柱，鱿鱼，花甲粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱，鱿鱼，花甲粥方法]( "瑶柱，鱿鱼，花甲粥食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱，鱿鱼，花甲粥方法")
- 用料瑶柱适量大米适量干鱿鱼适量花甲适量蚝油2勺蒜蓉适量芹菜花适量瑶柱，鱿鱼，花甲粥的做法大米+泡发好的瑶柱加水一起下锅烧开；鱿鱼泡发好，切条，加生粉抓均匀放一边(鱿鱼下锅前把生粉洗干净)；油烧热关火把蒜蓉倒进去爆香，花甲养干净；大米和瑶柱水烧开后把爆香的蒜蓉倒进去；米熟了...
- 28665
![花㬵瑶柱汤(鱼肚瑶柱)食谱大全及做法，烹饪好吃的花㬵瑶柱汤(鱼肚瑶柱)方法]( "花㬵瑶柱汤(鱼肚瑶柱)食谱大全及做法，烹饪好吃的花㬵瑶柱汤(鱼肚瑶柱)方法")
- 用料花胶(新鲜鱼肚)2个鸭头鸭爪各二个瑶柱2颗香菇数颗花㬵瑶柱汤(鱼肚瑶柱)的做法花胶(又名鱼肚，新鲜的所以无需泡发)新鲜鱼肚二个(海干鱼鱼肚，二个约1800克)，把鱼肚面上的脂肪去掉，搭配二个鸭头鸭爪(临时搭配，所以只买到新鲜鸭头爪)，太匆忙拍的有点丑，鱼肚脂肪去掉后使汤比较清...
- 31286
![瑶柱西兰花如何做才美味，怎么做瑶柱西兰花简单又好吃]( "瑶柱西兰花如何做才美味，怎么做瑶柱西兰花简单又好吃")
- 爸爸问我能不能瑶柱不拿来做汤，于是有了这道健康的素菜！用料西兰花一棵蚝油一勺瑶柱四粒瑶柱西兰花的做法西兰花剪成小块，焯水，水里放点盐可以让蔬菜颜色鲜艳瑶柱稍微洗一下，撕成小条倒入少许油，倒入瑶柱翻炒数下，继而放入西兰花加入蚝油和盐（如果焯水时倒的盐多，可以不加盐）翻炒2...
- 27340
![花胶瑶柱粥如何做才美味，怎么做花胶瑶柱粥简单又好吃]( "花胶瑶柱粥如何做才美味，怎么做花胶瑶柱粥简单又好吃")
- 今天的阳光啊，金灿灿的，比钻石更加耀眼，让我不敢望窗外，怕眼睛会被“灼伤”。。。身一热，这胃口也就变得懒洋洋的。。。到厨房一看，昨晚泡发的花胶已经好了，干脆午餐来个惹口的【花胶瑶柱粥】。一来喝粥方便，二来花胶有滋阴、固肾的功效，可助人体迅速消除炎炎夏日所带来的疲劳感。...
- 15834
![瑶柱炒蛋的详细做法大全,简单又营养的瑶柱炒蛋做法]( "瑶柱炒蛋的详细做法大全,简单又营养的瑶柱炒蛋做法")
- 简单美味用料干贝10粒鸡蛋3个瑶柱炒蛋的做法热水泡瑶柱一小时下锅小火炸3个鸡蛋打晒下锅3秒关火用锅的余热把带搞熟手一定要快滑蛋起锅小贴士炸瑶柱冷油下锅下小小盐防止爆油全程小火慢炸...
- 20249
![西兰花瑶柱蒸鸡蛋做法烹饪大全 地道西兰花瑶柱蒸鸡蛋如何做]( "西兰花瑶柱蒸鸡蛋做法烹饪大全 地道西兰花瑶柱蒸鸡蛋如何做")
- 宝宝最喜欢吃了用料西兰花3小朵鸡蛋3个盐微量瑶柱适量油适量芝麻粉适量西兰花瑶柱蒸鸡蛋的做法西兰花切成小朵开水烫软了，拿三四朵搅碎瑶柱提前泡软了，撕碎两个鸡蛋少了，后来加多一个鸡蛋啦。加点油、盐，搅拌好，加水（一般的自来水，多少蛋就多少水），凉水上锅蒸。观察锅里的蛋，（十分钟...
- 9547
![扇贝柱（瑶柱）蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的扇贝柱（瑶柱）蛋花汤方法]( "扇贝柱（瑶柱）蛋花汤食谱大全及做法，烹饪好吃的扇贝柱（瑶柱）蛋花汤方法")
- 前些日子和同事一起买了100块钱的扇贝柱，想着可以包饺子，做汤。小姑娘很喜欢我这种做法，很简单。可以当一个快手菜。扇贝柱是我们青岛当地的叫法，我喜欢吃新鲜的。同事说晒好的更好吃。一人一个吃法哈😊如果把扇贝柱换成新鲜虾仁味道也很好。用料扇贝柱（瑶柱）适量鸡蛋2个盐适量...
- 10950
![瑶柱小银鱼芥蓝炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱小银鱼芥蓝炒饭方法]( "瑶柱小银鱼芥蓝炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱小银鱼芥蓝炒饭方法")
- 夏天天气太热的时候，胃口总不是很好，这时就想吃些简单又开胃的。中午妈妈说炒饭吃，刚好冰箱里有紫皮芥蓝，还有前段时间去东山岛买的瑶柱和小银鱼，那么，就来个瑶柱小银鱼芥蓝炒饭吧～（海岛买的海货真的很鲜✌）用料小银鱼一小把瑶柱一小把芥蓝200克姜末少许盐适量料酒1勺瑶柱小银鱼芥...
- 10756
![花菇瑶柱煲如何做才美味，怎么做花菇瑶柱煲简单又好吃]( "花菇瑶柱煲如何做才美味，怎么做花菇瑶柱煲简单又好吃")
- 大降温，家里没菜，不想出门，用仅有的食材实验了一下，居然出奇的鲜美，花菇的滑嫩加瑶柱的鲜美，味道口感胜鲍鱼哦～～忘了拍照，用主子当封面吧……用料花菇1-2朵干贝8-10粒酱油适量蚝油一大勺盐酌量花菇瑶柱煲的做法1.花菇泡水15小时以上，太难泡开的话切至两半，泡菇的水别倒，泡好后挤干水...
- 13368
![瑶柱面如何做才美味，怎么做瑶柱面简单又好吃]( "瑶柱面如何做才美味，怎么做瑶柱面简单又好吃")
- 瑶柱面很鲜，可以做汤面和干面两种，而我。。用汤面的方法做好后，却倒掉了所有的汤。。。用料瑶柱面一坨鸡蛋一个牛肉酱（面之支撑！）一坨瑶柱面的做法煮面。水烧开后放入面，煮二分钟。煮完以后不要手贱倒光汤！！煎鸡蛋。记得要用不粘锅！！我偷懒就在visions的玻璃锅里煎了，结果蛋白都拿不...
- 27553
![炒瑶柱如何做才美味，怎么做炒瑶柱简单又好吃]( "炒瑶柱如何做才美味，怎么做炒瑶柱简单又好吃")
- 用料生抽10克瑶柱200克胡萝卜片少许(配色用)美人椒1根(切成辣椒圈)豆瓣5克姜蒜少许炒瑶柱的做法新鲜瑶柱和胡萝卜(我买了紫胡萝卜炒出来颜色很深，所以用普通胡萝卜颜色更漂亮)姜蒜，6秒/速度6打碎加入生抽和5克豆瓣，玉米油20克，3分钟/120°/反转小勺加入200克新鲜瑶柱炒1分钟/...
- 10208
![瑶柱西兰花蛋肠（10M+）食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱西兰花蛋肠（10M+）方法]( "瑶柱西兰花蛋肠（10M+）食谱大全及做法，烹饪好吃的瑶柱西兰花蛋肠（10M+）方法")
- 前段时间朋友送了一包瑶柱，用来熬粥煮汤很常见，今天临时想起搭配蛋肠做来试试。不试不知道，一试原来这么好吃！！剁碎的西兰花和瑶柱搭配蛋液，用藕粉帮助成型，小朋友吃的那份加了奶酪，瑶柱和奶酪本身微咸，所以没加什么调料，鲜的眉毛都要掉下来，而瑶柱带来的颗粒q感让蛋肠的口感层次更...
- 29426
![蒸瑶柱如何做才美味，怎么做蒸瑶柱简单又好吃]( "蒸瑶柱如何做才美味，怎么做蒸瑶柱简单又好吃")
- 用料冰冻瑶柱蒜泥酱龙口粉丝蒸鱼豉油蚝油糖蒸瑶柱的做法冰冻的瑶柱解冻。粉丝用热水泡开，剪断，用蚝油蒸鱼豉油一小撮糖搅拌均匀，不要太咸，放上解冻好的瑶柱，盖上一层蒜泥酱，放蒸锅里蒸。水开后六七分钟差不多就熟了，当然多煮会儿也不会老到哪里去，粉丝混合了蒸汽会再膨胀一些，拿出...
- 34297
![瑶柱花甲汤如何做才美味，怎么做瑶柱花甲汤简单又好吃]( "瑶柱花甲汤如何做才美味，怎么做瑶柱花甲汤简单又好吃")
- 这个下雨的天气，睡到懒懒的起床，午饭也做得比较晚。看到冰箱有瑶柱，就想起做个汤吧。这是一款鲜美到喝了让你感觉幸福的汤，简单易做营养丰富。用料花甲10个，大的那种肉多，适合做汤海带结5-6个瑶柱10个，用水清洗后浸泡2-3小时老豆腐1-2块姜1小块葱1根瑶柱花甲汤的做法买的时候要...
- 21976
![桂花炒瑶柱如何做才美味，怎么做桂花炒瑶柱简单又好吃]( "桂花炒瑶柱如何做才美味，怎么做桂花炒瑶柱简单又好吃")
- 真假鱼翅，傻傻分不清楚，香味扑鼻而来，湿瑶柱的鲜味、炸瑶柱的香味加上鸡蛋的味道挑逗着味蕾。用料龙口粉丝3两韭黄适量绿豆芽适量瑶柱适量鸡蛋适量红彩椒适量绿彩椒适量西生菜适量桂花炒瑶柱的做法将瑶柱和粉丝分别泡发，粉丝变软，瑶柱完全发大即可。芽的头和尾去掉，再切成段；韭...
- 23319
![西芹瑶柱如何做才美味，怎么做西芹瑶柱简单又好吃]( "西芹瑶柱如何做才美味，怎么做西芹瑶柱简单又好吃")
- 西芹处理得当，炒啥都是脆脆爽口的。用料西芹3根瑶柱或虾仁150克大蒜3瓣盐适量黄酒适量生抽适量小红椒1个西芹瑶柱的做法西芹削皮，去筋。我这个比较嫩就不需要去皮，不过筋是一定要去的，再嫩的西芹都必须去筋，这是西芹脆脆爽口的关键。去筋后的西芹斜切，切成菱形。姜、蒜、小红椒...
- 13640
![仙贝（瑶柱）西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的仙贝（瑶柱）西兰花方法]( "仙贝（瑶柱）西兰花食谱大全及做法，烹饪好吃的仙贝（瑶柱）西兰花方法")
- 西兰花吸收了仙贝的鲜，实在是既营养又美味！用料仙贝肉150克西兰花250克洋葱半棵生抽2大勺料酒1大勺盐适量仙贝（瑶柱）西兰花的做法西兰花清洗干净，放入盆中，将烧开的热水浇入，烫3分钟，沥干水分待用。锅内油烧热，将洋葱丝和仙贝一起倒入，快炒，倒入料酒和一大勺生抽。炒2、3分钟，将仙贝...
- 33284
![西兰花炒瑶柱做法烹饪大全 地道西兰花炒瑶柱如何做]( "西兰花炒瑶柱做法烹饪大全 地道西兰花炒瑶柱如何做")
- 西兰花炒瑶柱，鲜香美味。用料西兰花适量瑶柱适量生抽盐西兰花炒瑶柱的做法西兰花切小块，炒水，备用。锅中放入油，加入西兰花和瑶柱，翻炒，加盐和生抽，调味即可。...
- 5706
![花胶瑶柱花菇煲土鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶瑶柱花菇煲土鸡方法]( "花胶瑶柱花菇煲土鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的花胶瑶柱花菇煲土鸡方法")
- 天冷要滋补～得了两颗大花菇🍄，那就炖个汤补一补。用料花菇1朵花胶3支土鸡半只鲜瑶柱10只黄酒1勺枸杞1小把盐适量花胶瑶柱花菇煲土鸡的做法无敌大花菇一朵，切三角块。提前泡发的花胶，洗干净切大块备用。鸡块焯水后，温水洗净，入温水锅大火煮开后，放花胶、花菇、鲜瑶柱，转小火煲1.30...
- 34136
![杏鲍菇瑶柱鲍汁西兰花🥃🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的杏鲍菇瑶柱鲍汁西兰花🥃🥣方法]( "杏鲍菇瑶柱鲍汁西兰花🥃🥣食谱大全及做法，烹饪好吃的杏鲍菇瑶柱鲍汁西兰花🥃🥣方法")
- 用料杏鲍菇3个西兰花朵蒜几瓣姜3片蚝油1勺葱3根白糖5克酱油1勺淀粉5克杏鲍菇瑶柱鲍汁西兰花🥃🥣的做法西兰花切小花朵🍀，放水洗泡半小时，锅水冒泡放盐滴几点油，到入西兰花，西兰花喜欢硬的5分钟即可，不要冷水冲，放盆漏水，杏鲍菇不要放水盆泡很长时间，洗干净放漏盆，锅倒入油大概半斤...
- 8623
厨趣阁
