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- 一餐饭，一道菜，秒变一菜一肉一汤！用料鲫鱼一条木瓜一个姜适量葱两根香菜三根料酒一勺盐适量奶白木瓜鲫鱼汤的做法准备好食材如图下油煎白鲫鱼至两面金黄，然后下姜片煎一下，下一汤勺米酒，放水没过食材，大火烧开至汤泛白。放木瓜继续大火熬至汤更奶白，然后放香菜，葱，盐调味就完成了。...
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![鲫鱼木瓜汤如何做才美味，怎么做鲫鱼木瓜汤简单又好吃]( "鲫鱼木瓜汤如何做才美味，怎么做鲫鱼木瓜汤简单又好吃")
- 用料鲫鱼1条木瓜半个姜5片盐少许料酒少许葱花少许鲫鱼木瓜汤的做法鲫鱼洗净擦干，拿薄盐，姜葱汁料酒腌大概十分钟腌鱼的过程可以切木瓜，将木瓜切成块，然后准备葱花开火，用姜片轻微擦一下锅，这样鱼就不会粘皮，鱼要用厨房纸巾擦一下，不然会溅油。放油，油烧至九成热的时候放鱼，小心锅溅...
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![催奶神汤（鲫鱼木瓜汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的催奶神汤（鲫鱼木瓜汤）方法]( "催奶神汤（鲫鱼木瓜汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的催奶神汤（鲫鱼木瓜汤）方法")
- 乳汁是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的健康。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调容易造成肝气郁结、气血虚弱，很多宝妈会出现缺乳现象。我家老婆刚生完二胎，坐月子都是我在照顾，我也在实践中总结出了下面这道百试不爽的催奶神汤，做法非常简单...
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![鲫鱼通草木瓜汤（下奶汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼通草木瓜汤（下奶汤）方法]( "鲫鱼通草木瓜汤（下奶汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼通草木瓜汤（下奶汤）方法")
- 用料鲫鱼1条木瓜0.5个盐适量通草10克生姜3片料酒适量鲫鱼通草木瓜汤（下奶汤）的做法热锅冷油，生姜煎一下，下鲫鱼，双面煎黄，加水，放通草，加料酒大火烧开，转中火15分钟，转小火，煮到汤色浓白细网过滤去鲫鱼，通草，放入木瓜，盐，煮3分钟...
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![木瓜鲫鱼汤的详细做法大全,简单又营养的木瓜鲫鱼汤做法]( "木瓜鲫鱼汤的详细做法大全,简单又营养的木瓜鲫鱼汤做法")
- 既美味又营养健康用料鲫鱼1条木瓜1个姜3片盐适量克木瓜鲫鱼汤的做法油热，鱼下锅煎至两面金黄。加入适量开水大火煮10分钟，汤汁成奶白色倒入砂锅中，再加入木瓜小火慢煲30分钟加入适量盐完成...
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![木瓜鲫鱼下奶汤做法烹饪大全 地道木瓜鲫鱼下奶汤如何做]( "木瓜鲫鱼下奶汤做法烹饪大全 地道木瓜鲫鱼下奶汤如何做")
- 本汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。一些孕妇产后奶水不足也可以用这个汤调理，有催奶的效果哦！！！！！用料姜许片鲫鱼一条盐许克木瓜大半个桂圆10颗枸杞20粒花生许克红枣6颗木瓜鲫鱼下奶汤的做法把鲫鱼洗净，切好姜片...
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![木瓜鲫鱼如何做才美味，怎么做木瓜鲫鱼简单又好吃]( "木瓜鲫鱼如何做才美味，怎么做木瓜鲫鱼简单又好吃")
- 美白丰胸增加蛋白质补充用料鲫鱼1条木瓜1个姜三片盐适量黑胡椒粉适量豆瓣酱适量料酒适量生抽适量木瓜鲫鱼的做法这是成品图，做法：1.鲫鱼清洗干净，打花刀，洒上少许盐腌制片刻，生姜切片待用，2.锅烧热，加入姜片，再放入鲫鱼煎制两面金黄色，放入豆瓣酱，炒香，锅内加水煮沸，待鱼熟加入调味料...
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![白瓜鲫鱼汤如何做才美味，怎么做白瓜鲫鱼汤简单又好吃]( "白瓜鲫鱼汤如何做才美味，怎么做白瓜鲫鱼汤简单又好吃")
- 此汤具有益气健脾、利水消肿的功效，清甜的白瓜来煲汤，不但美味而且营养。白瓜也是我们平时吃的西葫芦，也叫茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜。可生吃凉拌清炒滚汤！用料白瓜一个鲫鱼一条姜一大块葱两根盐适量料酒两小勺白瓜鲫鱼汤的做法1、白瓜切去头尾，剖开两半把瓜囊去掉洗净后切...
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![奶白鲫鱼汤的详细做法大全,简单又营养的奶白鲫鱼汤做法]( "奶白鲫鱼汤的详细做法大全,简单又营养的奶白鲫鱼汤做法")
- 用料鲫鱼1条姜片5片蒜头一整个豆腐1块奶白鲫鱼汤的做法鱼改刀锅内放少许油，下姜片爆香下鱼，煎至两面金黄（注：下鱼之前开大火把锅加热然后再放鱼，防止粘锅掉皮）煎至金黄后加入开水（注；必须是开水），大蒜整个拍碎，带皮一起下，大火烧至汤汁呈奶白色（注：必须大火汤汁才会白）加入少许盐，鸡精下...
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- 用料鲫鱼条姜片片盐克姜片葱根料酒勺奶白鲫鱼汤的做法两条鲫鱼洗净准备好配料！鲫鱼煎至两面金黄。砂锅中加入1000毫升纯净水。熬制1个小时后的鱼汤，奶白奶白的哦！...
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![鲫鱼奶白冬瓜汤「少油」食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼奶白冬瓜汤「少油」方法]( "鲫鱼奶白冬瓜汤「少油」食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼奶白冬瓜汤「少油」方法")
- 鲫鱼对身体好，夏天吃得少，又不想身体变差怎么办，冬瓜吸油和鲫鱼在一起绝配。（熬好汤后去头去尾，家里人不吃这）用料鲫鱼（小）1条冬瓜少量大葱段2节盐2片橄榄油1勺姜片2片开水淹没鱼和冬瓜鲫鱼奶白冬瓜汤【少油】的做法1.鱼去脏物后，放在盐水里泡3分钟（去腥味）2.厨房吸油纸把鱼水吸干，锅...
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![通草木瓜鲫鱼下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的通草木瓜鲫鱼下奶汤方法]( "通草木瓜鲫鱼下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的通草木瓜鲫鱼下奶汤方法")
- 宝宝一个多月了，天天想着怎么奶水多。🤪吃肉喝汤用料鲫鱼1条木瓜半个盐1勺料酒半勺花生10颗通草1把通草木瓜鲫鱼下奶汤的做法鲫鱼煎至两面金黄青木瓜刮皮切片花生，大小通草准备好。鱼煎好后倒掉油，加开水没过鱼，加入花生通草。十分钟后加木瓜小火炖40分钟完事。吃肉喝汤😁...
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![奶香木瓜鲫鱼汤做法烹饪大全 地道奶香木瓜鲫鱼汤如何做]( "奶香木瓜鲫鱼汤做法烹饪大全 地道奶香木瓜鲫鱼汤如何做")
- 最近常常被问到，吃什么能帮助月子期妈妈恢复身体。其实不仅妈妈身体需要恢复，还需要汲取更多营养，才能更好地支持宝宝的喂养哦！新鲜的鲫鱼肉质细嫩，味道鲜美，平时我们常常拿来煲汤，好喝又营养~但是你知道吗?鲫鱼汤还有一个非常厉害的功效，就是帮助月子期的妈妈催乳下奶。这次我搭...
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![木瓜鲫鱼汤如何做才美味，怎么做木瓜鲫鱼汤简单又好吃]( "木瓜鲫鱼汤如何做才美味，怎么做木瓜鲫鱼汤简单又好吃")
- 用料鲫鱼1条木瓜半个姜少许盐少许木瓜鲫鱼汤的做法鲫鱼洗干净后，煎到表面稍黄就可以。我用砂锅，放水和姜片，大火，等水开了就把煎好的鲫鱼放进去。大火，汤滚20g分钟后，倒切好的木瓜进去，改用小火慢慢熬。差不多放一点点盐就OK。汤倒出来，鲫鱼和木瓜可以吃。浓浓的鲫鱼汤，下奶特别好...
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![如何熬出鲜甜奶白的木瓜鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的如何熬出鲜甜奶白的木瓜鲫鱼汤方法]( "如何熬出鲜甜奶白的木瓜鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的如何熬出鲜甜奶白的木瓜鲫鱼汤方法")
- 小的时候妈妈总认为鱼很有营养，各种鱼她都很爱买，以致于我从小到大都很喜欢吃鱼。木瓜鲫鱼汤基本就我们家必不可少的一道菜式。恰好那天跟旧单位的知心姐姐聊天说起她准备弄这道菜我才想起自己买了一个木瓜一直没吃，所以今天也准备试试。☺️☺️☺️用料鲫鱼1条木瓜1个葱少许盐少...
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![鲫鱼木瓜汤——下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼木瓜汤——下奶汤方法]( "鲫鱼木瓜汤——下奶汤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲫鱼木瓜汤——下奶汤方法")
- 作为两个宝宝的妈咪！两个月子都被冠以木有奶的名号，对于一个宝妈来说内心极度不平衡。所以为了宝宝的伙食为了宝宝的健康，一出月子就自己下厨做了这道鲫鱼木瓜汤用料鲫鱼2条木瓜1个姜4片鲫鱼木瓜汤——下奶汤的做法1.将鲫鱼清理干净，一定要把鲫鱼内脏的黑膜去掉，不然真的会很...
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![鲫鱼木瓜汤的详细做法大全,简单又营养的鲫鱼木瓜汤做法]( "鲫鱼木瓜汤的详细做法大全,简单又营养的鲫鱼木瓜汤做法")
- 这汤最主要是下奶，宝妈的福音用料鲫鱼一斤半，木瓜一个，姜六片，盐少量，葱白两个，最后熟了，加枸杞鲫鱼木瓜汤的做法先把油烧热，把鱼炸黄，在给姜片加水，不用加开水...
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![小白也能煲的汤 鲫鱼木瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小白也能煲的汤 鲫鱼木瓜汤方法]( "小白也能煲的汤 鲫鱼木瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小白也能煲的汤 鲫鱼木瓜汤方法")
- 老妈种了一棵木瓜，终于可以吃了！于是就迫不及待的煲汤啦！用料鲫鱼1条猪骨300克木瓜1个（500克左右的）红枣12-15颗党参6-8根北芪8克姜块1块姜片3片（煎鱼用）小白也能煲的汤鲫鱼木瓜汤的做法1首先，在木瓜身上划几刀，让白色粘液自然流出，以及头尾切开，用切出来的那块，以转圈的方式，磨出白色...
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- 新鲜的食材，都是大自然的一种恩赐，用心去对待每一次的烹饪，加入对大自然都爱，一切都来的那么自然，醇香浓郁，延绵入喉。用料新鲜活鲫鱼4条（3-4两）葱半根姜5片盐按个人口味添加料酒半汤匙鲫鱼奶白汤的做法将新鲜的活鲫鱼宰杀，把堂内的内脏清掏干净，尤其是一定不要清晰掉黑膜，它很腥。...
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![奶白鲜甜的鲫鱼木瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的奶白鲜甜的鲫鱼木瓜汤方法]( "奶白鲜甜的鲫鱼木瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的奶白鲜甜的鲫鱼木瓜汤方法")
- 材料简单，做法简单，好吃好喝，大家快动手吧用料鲫鱼1条木瓜1个姜2片盐随意奶白鲜甜的鲫鱼木瓜汤的做法洗净鲫鱼，锅里下油下姜片下鱼，把鱼两面煎至金黄。忽略我煎丑了的鱼，下水。（有的人说要用开水，但我觉得冷水其实也不影响）中大火煮二十分钟木瓜削皮，刮去囊，切成大块，下锅，煮20分钟左...
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![木瓜鲫鱼汤下奶的详细做法，木瓜鲫鱼汤下奶做法技巧]( "木瓜鲫鱼汤下奶的详细做法，木瓜鲫鱼汤下奶做法技巧")
- 用料鲫鱼2条木瓜1个大的姜片3.4片即可白胡椒适量盐适量木瓜鲫鱼汤下奶的做法把准备好的两条鲤鱼，文武火🔥完全煎透左边已经煎致金黄色，后边锅水烧滚备用，鱼煎好后，把整个煎锅拿到水龙头那里冻水冲洗干净鱼和那些余下的油，多冲洗几次，然后把鱼倒进刚才右边准备好的滚水里面倒进...
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![木瓜白鲫汤如何做才美味，怎么做木瓜白鲫汤简单又好吃]( "木瓜白鲫汤如何做才美味，怎么做木瓜白鲫汤简单又好吃")
- 我们广东人比较喜欢喝汤哇，简直就是女人的美颜汤，也很适合生完宝宝的妈妈喝，上奶哟用料白鲫鱼1条姜3片木瓜大的就半个盐适量桂圆肉适量枸杞适量蜜枣1个木瓜白鲫汤的做法白鲫鱼和普通鲫鱼不一样，它比较多骨头，肉比普通鲫鱼鲜甜，头比普通鲫鱼的头要小。回来洗干净，然后煎香2面，这样...
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![下奶神器→木瓜鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶神器→木瓜鲫鱼汤方法]( "下奶神器→木瓜鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的下奶神器→木瓜鲫鱼汤方法")
- 鲫鱼，具有益气健脾、利尿消肿、通络下乳等功效，尤其是在通乳方面有其他药物不可比拟的作用，体质虚弱者常吃有益身体健康。最早接触这道炖汤，是看《舌尖上的中国》时，里面广东的婆婆公公，炖给坐月子的儿媳妇保养身子的~这个方子用的鲫鱼和木瓜都是半斤的量，鲫鱼煎的焦黄些没事，多...
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![鲫鱼奶白汤如何做才美味，怎么做鲫鱼奶白汤简单又好吃]( "鲫鱼奶白汤如何做才美味，怎么做鲫鱼奶白汤简单又好吃")
- 鲫鱼味甘、性平、入脾，具有健脾、开胃、益气、利水、除湿的功效，做法简单又美味用料鲫鱼1条豆腐100g香菜2根猪油20g盐适量生姜几片鲫鱼奶白汤的做法鲫鱼宰杀好，刮去鱼鳞和肚里的黑膜，剪去鱼鳍豆腐切成1.5厘米左右的小块，香菜洗净用竹纤维纸将鲫鱼身上的吸干热锅放入20g猪油将...
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- 萝卜丝鲫鱼汤顺气开胃，清淡润口，还可以提高免疫力和预防感冒，可谓是最平民的大补汤。鲫鱼经过煎制，加水慢慢煮成奶白色，浓郁鲜美，配上爽脆的萝卜丝，真是温暖人心。用料鲫鱼1条白萝卜半根姜葱适量料酒适量盐适量香菜适量奶白萝卜丝鲫鱼汤的做法1、鲫鱼洗净并在鱼身两面各划两刀2...
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