![巴沙鱼饼（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的巴沙鱼饼（快手早餐）方法]( "巴沙鱼饼（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的巴沙鱼饼（快手早餐）方法")
- 兼有鲜嫩口感和丰富营养物美价廉的巴沙鱼，以其无刺的温柔，鲜嫩的口感，在广大海鲜食材界有着一定地位，无法撼动。夹起一块似白玉的鱼肉，滋味鲜透，爽滑，作为一种淡水鱼居然一点鱼腥味没有。想给孩子做鱼吃，收拾起来麻烦，还担心鱼刺？这个鱼片无骨无刺，不脏手不伤手，简单易做，孩子大口吃，美...
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![快手早餐——豆沙酥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐——豆沙酥饼方法]( "快手早餐——豆沙酥饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐——豆沙酥饼方法")
- 用料豆沙蛋黄黑芝麻原味手抓饼快手早餐——豆沙酥饼的做法买的原味手抓饼抹上豆沙馅对折过来，用叉子压出花边。像一个大饺子，哈哈😄！刷上一层蛋黄液，再撒点黑芝麻。放入电饼铛，煎至两面金黄即可。出锅啦！香香脆脆的，好吃😋。...
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![［厨房快手］手打巴沙鱼丸食谱大全及做法，烹饪好吃的［厨房快手］手打巴沙鱼丸方法]( "［厨房快手］手打巴沙鱼丸食谱大全及做法，烹饪好吃的［厨房快手］手打巴沙鱼丸方法")
- 去超市见到冻的巴沙鱼，便萌生初买点回来做成鱼丸，配着粉和细面条，别有风味。用料蛋白1个盐调料勺1勺淀粉2勺料酒1勺巴沙鱼500g生姜薄片5片［厨房快手］手打巴沙鱼丸的做法巴沙鱼洗干净，晾干水分。将控干水分的巴沙鱼鱼肉切离，并用刀刮下贴着鱼皮的部分。用刀背将鱼片打成蓉，多大一...
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![空气炸锅 巴沙鱼 10分钟快手餐食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅 巴沙鱼 10分钟快手餐方法]( "空气炸锅 巴沙鱼 10分钟快手餐食谱大全及做法，烹饪好吃的空气炸锅 巴沙鱼 10分钟快手餐方法")
- 一只从前只会烘焙的吃货，发挥吃货本性瞎倒腾的一些东西一个人的餐点超级费脑，每天总是重复着早餐吃什么，午餐吃什么，晚餐吃什么，加上一个人做饭总是提不起兴致，只用了10分钟就能做出自己要吃的东西，炒鸡幸福用料盐少许现磨胡椒少许空气炸锅巴沙鱼10分钟快手餐的做法鱼身上抹少许...
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![快手早餐煎饼的详细做法大全,简单又营养的快手早餐煎饼做法]( "快手早餐煎饼的详细做法大全,简单又营养的快手早餐煎饼做法")
- 时间：约10-15分钟难度：有点挑战🖖份量：1人份用料面糊普通面粉（中筋）30g水60g其他鸡蛋1个甜面酱10g白芝麻适量葱花根据口味添加植物油5ml配料火腿肠1根生菜2片快手早餐煎饼的做法把水倒入面粉中，搅拌成很稀的面糊。倒入油，锅烧到微微热，倒入面糊，晃一圈铺满锅底。小火煎到面糊变成...
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![早餐吃鱼——香煎巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐吃鱼——香煎巴沙鱼柳方法]( "早餐吃鱼——香煎巴沙鱼柳食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐吃鱼——香煎巴沙鱼柳方法")
- 减肥季的早餐也一点不含糊，谁说想瘦只能吃草？有低脂高蛋白的香煎巴沙鱼柳，早餐绝对精彩，更重要的是，做法非常简单，会开火就会做！用料巴沙鱼柳一块黑胡椒勺海盐适量橄榄油适量早餐吃鱼——香煎巴沙鱼柳的做法前一晚将鱼柳不开包装自然解冻，早上打开包装用厨房纸吸干多余的水分黑胡...
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![巴沙鱼饼如何做才美味，怎么做巴沙鱼饼简单又好吃]( "巴沙鱼饼如何做才美味，怎么做巴沙鱼饼简单又好吃")
- 女儿的早餐用料橄榄油2勺鸡蛋1个蔬菜洋葱1/5巴沙鱼2条巴沙鱼饼的做法巴沙鱼加入葱姜蒜剁馅＋鸡蛋反复搅拌切成洋葱圈锅底倒油，加热放洋葱圈将馅放入洋葱圈中，记得压平两面煎装盘成功...
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![水煮巴沙鱼（←快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮巴沙鱼（←快手菜方法]( "水煮巴沙鱼（←快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮巴沙鱼（←快手菜方法")
- 我亲爱的Maggie小姐快递给我的巴沙鱼，一部分煎了，后来想起，这玩意没有刺啊！没有刺啊没有刺~于是~用料辣椒适量麻椒适量花椒适量葱姜蒜适量巴沙鱼片适量丝瓜适量黄豆芽适量圆白菜适量你还想吃啥就放啥适量大红袍的水煮鱼料一袋，最关键的放最后。水煮巴沙鱼（←快手菜的做法巴沙鱼...
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![简易早餐香煎巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简易早餐香煎巴沙鱼方法]( "简易早餐香煎巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的简易早餐香煎巴沙鱼方法")
- 早上运动后自己做营养早餐(≧▽≦)用料鱼1条姜5片盐3克黑胡椒1点香油少量葱花少量蒜2瓣番茄2片用于装饰营养搭配橄榄油少量黑芝麻粉1小勺简易早餐香煎巴沙鱼的做法1、将巴沙鱼洗净用厨房用纸吸干，用生姜片擦拭鱼面，再将撒适量盐及香油抹匀在鱼面上，腌10分钟或久些更入味油加...
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![快手酸菜鱼（巴沙鱼柳版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手酸菜鱼（巴沙鱼柳版）方法]( "快手酸菜鱼（巴沙鱼柳版）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手酸菜鱼（巴沙鱼柳版）方法")
- 用料鱼柳2条四川泡菜一袋腌鱼用料鸡蛋清1只玉米淀粉11克料酒10克食盐3克胡椒粉2克炒锅底用料大葱白3-5段花椒5克干辣椒5克生姜5片激油用料大蒜5瓣干辣椒14克花椒5克香菜2根煮汤用料料酒5克食盐3克鸡精2克白糖3克胡椒粉3克快手酸菜鱼（巴沙鱼柳版）的做法把鱼柳片好洗干净把腌...
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![炸巴沙鱼（简单快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸巴沙鱼（简单快手）方法]( "炸巴沙鱼（简单快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的炸巴沙鱼（简单快手）方法")
- 家里的巴沙鱼买了一直不爱做，也不知道怎么做方便又好吃，超市买了半成品鱼排很难吃，灵机一动想到了家里的巴沙鱼😅尝试了一下，简单方便又好吃😎所以，这可能是巴沙鱼最简单的作法🤗分享给小伙伴们用料鸡蛋2个面包糠一袋巴沙鱼1片盐适量淀粉或面粉适量黑胡椒或白胡椒少许糖少许味...
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![简单快手的减脂餐—巴沙鱼炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的减脂餐—巴沙鱼炒荷兰豆方法]( "简单快手的减脂餐—巴沙鱼炒荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的简单快手的减脂餐—巴沙鱼炒荷兰豆方法")
- 用料荷兰豆220克巴沙鱼0.4条豉油2勺蚝油1勺盐适量简单快手的减脂餐—巴沙鱼炒荷兰豆的做法巴沙鱼化冻控水后切成块，不要太小太小的块2勺豉油1勺蚝油抓拌，稍稍腌制一会儿，鱼肉不需要腌时间长，我腌了10分钟左右烧开水加一丢丢料酒，一点点盐，下入腌好的巴沙鱼丁，水开翻花即可捞出，控...
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![快手早餐：鲜虾早餐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：鲜虾早餐饼方法]( "快手早餐：鲜虾早餐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：鲜虾早餐饼方法")
- 芝士不能缺，其他食材可以代替。用料虾仁200克彩椒半个洋葱半个芝士适量春饼一张快手早餐：鲜虾早餐饼的做法虾仁下热油锅翻炒加盐和黑胡椒另起锅炒洋葱和彩椒平底锅小火，春饼垫底，依次将芝士、蔬菜和虾仁铺在饼的一边最后再撒些芝士将饼对折双面小火煎熟出锅后，中间切一刀...
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![早餐快手饼如何做才美味，怎么做早餐快手饼简单又好吃]( "早餐快手饼如何做才美味，怎么做早餐快手饼简单又好吃")
- #Bruno温暖过冬季#用料鸡蛋1个手抓饼一张火腿4条早餐快手饼的做法准备好食材把火腿切成条摆成正方形或者长方形，打入一个鸡蛋🥚四边对折，盖上鸡蛋，火腿小火煎两分钟翻面两面，四周煎好就可以啦～✅小贴士一定要小火煎～...
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![茄汁巴沙鱼-快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁巴沙鱼-快手菜方法]( "茄汁巴沙鱼-快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的茄汁巴沙鱼-快手菜方法")
- 营养健康，做法简单。用料水淀粉适量盐适量姜2片葱适量西红柿2个番茄酱适量巴沙鱼400g茄汁巴沙鱼-快手菜的做法巴沙鱼解冻，切块。开水下锅，煮一分钟，捞出沥水。番茄洗净切块备用热锅加油葱姜蒜爆香加入番茄块翻炒2-3分钟，番茄块炒软出汁，加水末过番茄略多一些，番茄煮烂，加入适量番...
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![快手早餐鸡蛋培根沙拉酱手抓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐鸡蛋培根沙拉酱手抓饼方法]( "快手早餐鸡蛋培根沙拉酱手抓饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐鸡蛋培根沙拉酱手抓饼方法")
- 用料速冻手抓饼胚1个培根5片鸡蛋1个沙拉酱适量油少许胡椒粉少许快手早餐鸡蛋培根沙拉酱手抓饼的做法培根两面煎出油，鸡蛋单面煎熟撒上胡椒粉速冻手抓饼胚不用解冻不用放油，直接下锅小火煎，每面煎3分钟，煎好后关火在饼中间压出一条折痕放上煎蛋、培根、沙拉酱折起来就ok啦...
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![巧巴达（快手早餐面包）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧巴达（快手早餐面包）方法]( "巧巴达（快手早餐面包）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧巴达（快手早餐面包）方法")
- 在意大利餐厅吃的一款面包，非常适合夹各种蔬菜和肉，百搭简单美味用料面包粉(中种）350g水(中种）210ml酵母(中种）5g面包粉（主面团）50g低粉（主面团）100g盐（主面团）10g鸡蛋液（主面团）40g奶粉（主面团）20g砂糖（主面团）30g水（主面团）40g黄油或植物油（主面团）40g巧巴达（快手早餐面包）的做法把中种全部材...
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![「快手早餐」摊个煎蛋饼沙拉🍳食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」摊个煎蛋饼沙拉🍳方法]( "「快手早餐」摊个煎蛋饼沙拉🍳食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」摊个煎蛋饼沙拉🍳方法")
- 平常煎蛋是不调味直接蘸酱吃很不错蔬菜种类供参考，具体可随自己喜好～我用的千岛、甜沙拉、味增苹果酱具体也随自己喜好吧～尝试才会创造惊喜嘛（＾＿−）！用料鸡蛋2个洋葱适量青椒适量小番茄2个黄瓜适量各种沙拉酱/蘸酱适量白芝麻（熟）适量【快手早餐】摊个煎蛋饼沙拉🍳的做法准备食材：1....
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![宝宝快手鱼丸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝快手鱼丸巴沙鱼方法]( "宝宝快手鱼丸巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝快手鱼丸巴沙鱼方法")
- 宝宝要吃鱼丸，想想还是巴沙鱼方便快捷，少了去刺的环节，也很安全。淡淡的味道有助于后期再加工，煎炒烹炸时放调料。有时候宝宝不爱吃鱼，给他吃鱼丸他会喜欢，换个形态试一试。用料巴沙鱼2条盐少量姜葱水少量胡椒粉少量酱油少量玉米油适量宝宝快手鱼丸巴沙鱼的做法巴沙鱼买的是肉，...
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![快手烤龙利鱼巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烤龙利鱼巴沙鱼方法]( "快手烤龙利鱼巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手烤龙利鱼巴沙鱼方法")
- 用料鱼柳一条姜一片盐适量黑胡椒适量剁椒汁少许蒸鱼豉油适量葱段两根油适量薄荷或香菜装饰两根快手烤龙利鱼巴沙鱼的做法先准备鱼柳把配料全部倒入拌匀静置15分钟烤箱200度预热，用锡纸包裹好鱼柳烤10-15分钟，适鱼柳大小，这个鱼柳肉质很嫩多烤几分钟不影响口感。烤好放上两根...
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![快手| 早餐巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手| 早餐巴沙鱼方法]( "快手| 早餐巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手| 早餐巴沙鱼方法")
- 用料冰冻带皮巴沙鱼1只盐适量黑胡椒碎适量橄榄油1/4小勺葱一段快手|早餐巴沙鱼的做法冰箱冷藏解冻1晚，早上吃的时候，切成4厘米宽的块儿，加一段儿葱白，先入冷水煮。不盖锅盖，开锅5到8分钟后捞出。煎锅倒入少许橄榄油，放入煮好的鱼块儿，带皮一面朝下，撒盐和黑胡椒碎，煎1到2分钟，翻面，...
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![快手减脂餐—杂粮饭+七彩巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂餐—杂粮饭+七彩巴沙鱼方法]( "快手减脂餐—杂粮饭+七彩巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂餐—杂粮饭+七彩巴沙鱼方法")
- 用料巴沙鱼100克豌豆100克胡萝卜100克黄瓜100克料酒适量玉米淀粉适量盐适量李锦记薄盐生抽适量快手减脂餐—杂粮饭+七彩巴沙鱼的做法巴沙鱼切块用料酒、玉米淀粉、盐腌制30分钟，胡萝卜、黄瓜切丁（不用这么小，我切成炒饭尺寸了），薄盐生抽备用。热水中加入巴沙鱼，沸腾略变色捞出...
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![快手早餐饼如何做才美味，怎么做快手早餐饼简单又好吃]( "快手早餐饼如何做才美味，怎么做快手早餐饼简单又好吃")
- 早起匆忙，家里现成的食材手抓饼，所以做个快手早餐饼。用料手抓饼1个鸡蛋1个王中王火腿肠1根葱2根快手早餐饼的做法家里现成的食材。夏天天热，饼拿出来就化，拍下照，继续放冰箱冷冻，做咸口最好是葱油味的手抓饼味更好，家里只有原味的多放点葱花也可以的。把火腿肠切碎，葱切碎放鸡蛋...
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![番茄巴沙鱼——快手减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼——快手减肥餐方法]( "番茄巴沙鱼——快手减肥餐食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄巴沙鱼——快手减肥餐方法")
- 其实这是圣女果巴沙鱼，同理巴沙鱼可以替换成龙利鱼。我就是看宿舍有啥就拿啥做了，主要是就地取材，方便快捷，还能顺便减个肥吧～用料圣女果15个巴沙鱼半条（约120g）番茄酱一勺冰糖5颗黑胡椒适量料酒适量番茄巴沙鱼——快手减肥餐的做法鱼切成两指宽的鱼片，放胡椒粉和料酒腌制10分钟...
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![快手菜-香煎巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜-香煎巴沙鱼方法]( "快手菜-香煎巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜-香煎巴沙鱼方法")
- 一道简单易做又好吃的快手菜！用料巴沙鱼1块儿料酒半勺白胡椒5克生抽1勺耗油1勺葱半根白芝麻10克快手菜-香煎巴沙鱼的做法前面忘记拍照了。1.巴沙鱼一块儿（解冻后），鱼两边轻轻的打花刀（更好入味）；2.切块（大小随意，不过建议不要太小）。3.放入料酒，生抽，耗油，葱段，白胡椒粉，腌制15分钟。（口...
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