![营养燕麦棒如何做才美味，怎么做营养燕麦棒简单又好吃]( "营养燕麦棒如何做才美味，怎么做营养燕麦棒简单又好吃")
- 早餐吃腻了牛奶冲燕麦，把燕麦换个花样，简单又营养。用料即食燕麦220g干果、坚果（切碎）125g黄油40g牛奶或水50ml红糖20g蜂蜜20g营养燕麦棒的做法准备食材燕麦与干果混合到一个盆里，黄油+红糖+蜂蜜在火上加热熬成汁，趁热与燕麦混合。搅拌均匀，拌均后会变成淡淡的红糖色；倒入牛奶或...
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![快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐方法]( "快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐方法")
- 十分钟简单快手/丰富蛋白质/高纤维/不发困/扛饿，一站式营养早餐解决方案，从煮到吃到洗锅，整个流程十分钟搞定。用料燕麦牛奶一袋燕麦适量鸡蛋1个快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐的做法起床一睁眼就把锅先开大火烧热，与此同时剪开袋装燕麦牛奶，倒入锅中，稍微加热至冒少许泡即可...
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![营养低脂餐@燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养低脂餐@燕麦粥方法]( "营养低脂餐@燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养低脂餐@燕麦粥方法")
- 燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。给大家推荐一款最适合减肥党、宿舍党的10分钟快手早餐。用料燕麦片50克...
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![快手营养燕麦藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养燕麦藜麦粥方法]( "快手营养燕麦藜麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手营养燕麦藜麦粥方法")
- 一到周末就爱睡懒觉(⑉°з°)-♡，起床之后匆匆做早饭，怎么才能又快又有营养呢？本来打算牛奶燕麦，可是有位同志不喝牛奶，干脆水煮燕麦算了，又觉得有点单调，想到藜麦也好熟，又放点藜麦，想着试试看，不好喝就喝白开水吧！没想到燕麦融化，粥变得稠稠糯糯的，而藜麦还有些嚼头，没想到受到全家...
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![无油营养早餐~鸡蛋燕麦麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无油营养早餐~鸡蛋燕麦麦芬方法]( "无油营养早餐~鸡蛋燕麦麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的无油营养早餐~鸡蛋燕麦麦芬方法")
- 一个小麦芬融合了蔬菜、蛋白质、低gi碳水，口感参考类似鸡蛋糕，烤过层次更丰富，是一份完美的减脂+健身的健康早餐呢！配料可做5～6个硅胶麦芬模~用料鸡蛋3个即食燕麦片3撮，约半把小号西红柿半个其他各色蔬菜（蘑菇、玉米、青豆、胡萝卜、菠菜、南瓜、西兰花等随冰箱）和西红柿等量低脂...
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![营养燕麦糊如何做才美味，怎么做营养燕麦糊简单又好吃]( "营养燕麦糊如何做才美味，怎么做营养燕麦糊简单又好吃")
- 早上没有精力去搞什么早饭，也不想吃高热高油的传统早餐。尝试着把芝麻糊和燕麦进行组合，味道很不错呢。既有饱腹感又有完美的味道。用料即熟燕麦3汤匙水200毫升芝麻糊30克营养燕麦糊的做法盛出燕麦片在碗里加水，放入微波炉1分钟左右，至燕麦完全软了。但还是很稀。把芝麻糊倒...
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![藜麦燕麦早餐塔（营养健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦燕麦早餐塔（营养健康）方法]( "藜麦燕麦早餐塔（营养健康）食谱大全及做法，烹饪好吃的藜麦燕麦早餐塔（营养健康）方法")
- 用料燕麦适量藜麦20克或者适量圣女果7.8个橄榄油适量盐、黑胡椒适量鸡蛋1个香菇1,2朵小香肠一根藜麦燕麦早餐塔（营养健康）的做法小番茄去皮，直接放开水里一烫皮就好了，烫几秒就可以了，烫好拿出来过凉水，皮一下就掉了。也可以直接用大番茄，那个顺手用那个。番茄的量也自己掌握番...
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![营养棒骨汤如何做才美味，怎么做营养棒骨汤简单又好吃]( "营养棒骨汤如何做才美味，怎么做营养棒骨汤简单又好吃")
- 北方人，无肉不欢的。今天做个汤，有你爱吃的萝卜和玉米，还有猪棒骨、排骨用料猪棒骨500克猪排2根白萝卜半根玉米1根葱、姜、蒜适量八角1个花椒15粒料酒2勺盐适量枸杞10粒营养棒骨汤的做法猪棒骨焯水，捞出准备好调料煮一锅水，喜欢喝汤就多来点。水开后，夹骨头，下调料。大火煮半个...
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![营养磨牙棒如何做才美味，怎么做营养磨牙棒简单又好吃]( "营养磨牙棒如何做才美味，怎么做营养磨牙棒简单又好吃")
- 长牙期的baby见什么啃什么，很容易吃进一些不该吃的东西和细菌。这款磨牙棒很好地解决了卫生问题，营养丰富，制作简单。无聊的时候也可以啃上几根消磨时间哦o°敲黑板！！！先看小贴士！！！用料低筋面粉130g鸡蛋1个奶粉30g黄油10g营养磨牙棒的做法黄油软化成液体后加入鸡蛋和奶粉打散加入...
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![制作简单便于携带又营养的‘燕麦谷物棒’食谱大全及做法，烹饪好吃的制作简单便于携带又营养的‘燕麦谷物棒’方法]( "制作简单便于携带又营养的‘燕麦谷物棒’食谱大全及做法，烹饪好吃的制作简单便于携带又营养的‘燕麦谷物棒’方法")
- 欧倍同款燕麦谷物棒，好吃营养又不胖制作超级简单，吃不完的燕麦片可以制作成各种口味的燕麦谷物棒，添加你喜欢的任意坚果。详细制作步骤图片见“越吃越瘦的水果燕麦谷物棒”这款燕麦谷物棒的口感较酥脆，加入坚果会更香【配方的量可以根据自己的需求调整做几份，我这个量很小大概...
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![减肥 营养燕麦棒做法烹饪大全 地道减肥 营养燕麦棒如何做]( "减肥 营养燕麦棒做法烹饪大全 地道减肥 营养燕麦棒如何做")
- 很苦恼减肥吃什么……最好是健康饱腹的～注意！这是一个很随意的食谱。如果你拿捏不准失败了也不要怪我哦(^^)来看图说话吧～用料燕麦片随意香蕉一只熟透的蜂蜜适量海盐适量全麦面粉燕麦量的10％椰子油适量果仁坚果随意水适量减肥营养燕麦棒的做法把你喜欢的果仁儿全部混合在燕麦...
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![藜麦燕麦棒如何做才美味，怎么做藜麦燕麦棒简单又好吃]( "藜麦燕麦棒如何做才美味，怎么做藜麦燕麦棒简单又好吃")
- 用料牛奶90ml花生酱90g蜂蜜/枫糖浆40g藜麦（生）半杯燕麦100g藜麦燕麦棒的做法藜麦煮熟放凉混合牛奶，花生酱和枫糖浆加入藜麦和燕麦拌匀180度烤30-40分钟，到边缘稍微上色...
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![营养燕麦粥如何做才美味，怎么做营养燕麦粥简单又好吃]( "营养燕麦粥如何做才美味，怎么做营养燕麦粥简单又好吃")
- 2杯燕麦粥用料水250克燕麦片4勺牛奶150克黑芝麻核桃粉3-4勺其它果干适量营养燕麦粥的做法奶锅加水煮开，加入即食燕麦搅拌小火煮2分钟，燕麦可根据喜欢的浓稠度调整用量加入牛奶，黑芝麻核桃粉为了增加口感，可加入自己喜欢的果干干果，或水果燕麦搅匀盛入杯里好喝营养早餐！...
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![营养燕麦片如何做才美味，怎么做营养燕麦片简单又好吃]( "营养燕麦片如何做才美味，怎么做营养燕麦片简单又好吃")
- 之前买了五谷磨坊的麦片粥，吃完了刚好家里有些材料，做一个简单的营养粥用料既食麦片一大勺（根据自己的量哈我晚餐所以不多）葡萄干我用麦片一样的量奶粉小平勺多了容易压住别的味道，你喜欢也可以大量黑芝麻一小勺蜂蜜根据自己口味最后加营养燕麦片的做法所有材料放在一起加入开...
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![营养健康早餐燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康早餐燕麦粥方法]( "营养健康早餐燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养健康早餐燕麦粥方法")
- 这是我一周最少吃2-3次的早餐食谱健康营养又好吃饱腹感超强可以挨到中午减肥减脂的就很适合这个早餐食谱喔～一个吃货的日常🤪用料燕麦5勺一人份蓝莓适量香蕉适量蜂蜜适量奇亚籽适量果酱适量花生酱适量肉桂粉适量营养健康早餐燕麦粥的做法材料准备我喜欢吃这款钢切燕麦粒最...
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![百香果燕麦营养酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的百香果燕麦营养酸奶方法]( "百香果燕麦营养酸奶食谱大全及做法，烹饪好吃的百香果燕麦营养酸奶方法")
- 健康，好吃😋用料酸奶150毫升燕麦看情况水果可有可无百香果1到2只百香果燕麦营养酸奶的做法铺一层燕麦铺一层自制低脂无糖酸奶加适量百香果多铺几次，就可以开动啦，或者放冰箱冷藏几小时，燕麦会变软，更好吃呢...
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![燕麦棒如何做才美味，怎么做燕麦棒简单又好吃]( "燕麦棒如何做才美味，怎么做燕麦棒简单又好吃")
- 用料燕麦片80克鸡蛋1个香蕉1根燕麦棒的做法香蕉碾成泥状，打进一个鸡蛋，混匀后加入即食燕麦片80-100克，搅拌均匀。微波炉爆米花功能，翻面，爆米花功能。切成条状，放凉，即可食用。...
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![营养蔬菜燕麦粥—Pamela食谱大全及做法，烹饪好吃的营养蔬菜燕麦粥—Pamela方法]( "营养蔬菜燕麦粥—Pamela食谱大全及做法，烹饪好吃的营养蔬菜燕麦粥—Pamela方法")
- 转自PamelaAPP用料燕麦50g南瓜或红薯100g西葫芦100g水250g盐少许克菠菜50g橄榄油少许营养蔬菜燕麦粥—Pamela的做法清洗蔬菜，必要的话把皮削一下将蔬菜放入锅中，盖盖子加水炖3-5分钟加入燕麦和菠菜搅拌均匀，盖上锅盖再煮5分钟。多打卡锅盖看看避免燕麦粘锅蔬菜粥盛入碗中，浇...
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![饱腹营养健康！ 能量满满的燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的饱腹营养健康！ 能量满满的燕麦棒方法]( "饱腹营养健康！ 能量满满的燕麦棒食谱大全及做法，烹饪好吃的饱腹营养健康！ 能量满满的燕麦棒方法")
- 为孩子而作。用料粗燕麦片400克南瓜籽/葵花籽100克腰果100克杏仁100克核桃100克蔓越莓100克葡萄干100克椰子油60克蜜糖200克麦芽糖170克盐1／2茶匙饱腹营养健康！能量满满的燕麦棒的做法将燕麦片与南瓜籽／葵花籽放入烤箱170度烤20分钟。记得不时搅拌。烤至金黄色，然后从烤箱取...
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![南瓜营养棒如何做才美味，怎么做南瓜营养棒简单又好吃]( "南瓜营养棒如何做才美味，怎么做南瓜营养棒简单又好吃")
- 用料蒸好的南瓜......250g杏仁奶......80g椰子油......40g无麸质面粉......160g苏打粉......1/8茶匙发酵粉......1/2茶匙生核桃......75g椰枣......75g亚麻籽......适量枫糖......60g盐......1/4茶匙肉桂粉......1/2茶匙南瓜营养棒的做法将蒸好的南瓜去皮捣碎成南瓜泥,加...
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![11+ 香蕉燕麦能量棒，无油无糖，营养美味！食谱大全及做法，烹饪好吃的11+ 香蕉燕麦能量棒，无油无糖，营养美味！方法]( "11+ 香蕉燕麦能量棒，无油无糖，营养美味！食谱大全及做法，烹饪好吃的11+ 香蕉燕麦能量棒，无油无糖，营养美味！方法")
- 燕麦选择的依然是即食燕麦片，混合了软糯的香蕉、蔓越莓干，组成了多重层次的口感。烘烤后的燕麦表面会变成焦糖色，外皮会变得偏脆硬，但内心依旧柔软。更多辅食餐单，尽在VX公众号:啊呜辅食用料鸡蛋1个即食燕麦280克香蕉2根牛奶35克蔓越莓干（1岁以上）适量11+香蕉燕麦能量棒，无油无糖...
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![健康营养-燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养-燕麦饼干方法]( "健康营养-燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养-燕麦饼干方法")
- 五里桥社区睦邻中心邀请我们“五之缘”团队的志愿者vivian，为大家分享健康营养的燕麦饼干制作过程~欢迎各位美食烘培爱好者们留言跟我们一起讨论~用料燕麦片50克黄油60克葡萄干30克红糖30克白砂糖10克低筋面粉75克牛奶/水10毫升健康营养-燕麦饼干的做法红糖和白砂糖一起放...
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![营养咸燕麦如何做才美味，怎么做营养咸燕麦简单又好吃]( "营养咸燕麦如何做才美味，怎么做营养咸燕麦简单又好吃")
- 在国外生活，燕麦是必不可少的早餐之一，但是总是想念国内咸口味的粥。所以就想着把燕麦做成咸口的了。嘴馋就是创新的动力。用料燕麦150克左右鸡蛋2个生抽适量老抽适量豆奶/牛奶150克水150克香油适量熟杏仁适量葱花适量芝麻适量盐适量营养咸燕麦的做法将麦片和奶，水入锅，大火...
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![营养酥脆 | 燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的营养酥脆 | 燕麦饼干方法]( "营养酥脆 | 燕麦饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的营养酥脆 | 燕麦饼干方法")
- 用料无盐黄油（常温软化）50g盐2g白砂糖20g蜂蜜21g鸡蛋25g低筋面粉70g黄豆粉20g肉桂粉2g泡打粉2g燕麦片30g核桃仁30g葡萄干30g蔓越莓干15g营养酥脆|燕麦饼干的做法搅拌盆中放入常温软化的无盐黄油，用电动打蛋器以最低速搅拌30秒，打松无盐黄油。加入细砂糖、盐、蜂蜜，以最低速搅...
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![营养早餐 烤蜂蜜燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐 烤蜂蜜燕麦方法]( "营养早餐 烤蜂蜜燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐 烤蜂蜜燕麦方法")
- 每次烤一周的量早上直接拿来吃方便又营养用料面粉250g食用油40g蜂蜜40g各种坚果干果营养早餐烤蜂蜜燕麦的做法坚果碾碎与燕麦混合油和蜂蜜混合加热至冒泡泡全部倒入燕麦中搅拌均匀烤箱提前预热150度烤15分钟后拿出搅拌一下防止表面烤糊然后再烤15分钟重复三次烤好后的麦...
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