![春冬养生粥方做法烹饪大全 地道春冬养生粥方如何做]( "春冬养生粥方做法烹饪大全 地道春冬养生粥方如何做")
- 不同的年份、不同的气候阶段恰当地选择和搭配杂粮，顺时而食，只要每日坚持，比人参虫草滋补的作用还要强多了。久喝还能养心祛湿，滋阴益肾，营养皮肤。用料原料：茯苓、豌豆、赤小豆、亚麻籽、紫苏子、小米、糯米、糙米、黍米、粳米各适量春冬养生粥方的做法做法：浸泡两小时，煮成粥在...
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![春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥方法]( "春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生滋补粥——枸杞山药小米粥方法")
- 春季是一个万物复苏。充满生机的季节。在饮食上应以平补为原则，重在养肝补脾。山药和小米就是非常好的保健脾胃，调节消化功能，并且治疗腹泄的食物来源。山药口感绵软可口，小米软糯香甜，山药小米粥喝起来润滑，让人觉得非常舒服。且山药可以补脾养胃，益肾固精等，小米最大的功能就是...
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![寒冬来袭，明早喝点冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎苹果粥食谱大全及做法，烹饪好吃的寒冬来袭，明早喝点冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎苹果粥方法]( "寒冬来袭，明早喝点冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎苹果粥食谱大全及做法，烹饪好吃的寒冬来袭，明早喝点冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎苹果粥方法")
- 突如其来的寒气还有什么比一碗苹果十宝粥更适合御寒呢用料大米10克小米10克薏米10克玉米10克黑豆10克红豆10克芸豆10克麦仁10克花生15克红枣5颗苹果1个水300ML寒冬来袭，明早喝点冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎苹果粥的做法所有配料洗净放入电饭煲中，加入一碗水将苹果洗...
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![冬季养生粥｜皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生粥｜皮蛋瘦肉粥方法]( "冬季养生粥｜皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生粥｜皮蛋瘦肉粥方法")
- 早晨做了皮蛋瘦肉粥，非常好喝，也非常简单的做出来，可以一试哦用料大米200克瘦肉50克生姜3片盐2勺奶白菜1颗玉米淀粉2勺冬季养生粥｜皮蛋瘦肉粥的做法砂锅，起锅烧水水开后加入淘好的大米用勺子搅拌，以免结小块，盖上盖子先大火煮开，然后转中火煮准备两个松花蛋松花蛋切成小粒切点猪...
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![一人食春季养生粥的详细做法，一人食春季养生粥做法技巧]( "一人食春季养生粥的详细做法，一人食春季养生粥做法技巧")
- 人生在世，酸甜苦辣都要经历，回首过往，你会发现能够陪你走到最后的，一定是最初你觉得平淡寡味，比如......粥用料大米两勺杯红枣片一小袋颗杭白菊四五朵荷叶两三片枸杞四五颗燕麦一勺冰糖三四颗玫瑰干两三朵一人食春季养生粥的做法温水下锅煮至开花加入燕麦煮至略粘稠加入荷叶加...
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![常晶养生粥及保养方食谱大全及做法，烹饪好吃的常晶养生粥及保养方方法]( "常晶养生粥及保养方食谱大全及做法，烹饪好吃的常晶养生粥及保养方方法")
- 女人保养是老样子，不保养是样子老，绿色纯天然的保养健康环保安全。用料杏仁益母草牛奶云母粉等常晶养生粥及保养方的做法永保青春水御用宫廷洗澡水抗衰老番茄蜂蜜面膜去皱鸡蛋营养面膜美白黑红糖面膜按摩去粉刺丝瓜水健脾去痘粥润肤核桃糙米粥润肤核桃汤...
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![冬春养生~山药排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬春养生~山药排骨汤方法]( "冬春养生~山药排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的冬春养生~山药排骨汤方法")
- 山药排骨汤作为传统的家常菜。已经广泛流传，各路的食神都有一套私家秘方，同样的食材，用不同的方法，炖出来的汤品各有千秋，味道都是极其鲜美的。山药具有益志安神、延年益寿、滋肾益精等功效；排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。山药排...
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![冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎蜜汁梨粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎蜜汁梨粥方法]( "冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎蜜汁梨粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎蜜汁梨粥方法")
- 用料小米10克薏米10克玉米10克白米10克红豆10克黑豆10克芸豆10克花生15克红枣5颗梨1个冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎蜜汁梨粥的做法洗净放入电饭煲中开启煮粥模式...
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![冬春顺时粥如何做才美味，怎么做冬春顺时粥简单又好吃]( "冬春顺时粥如何做才美味，怎么做冬春顺时粥简单又好吃")
- 春生，夏长，秋收，冬藏，遵循四季的法则，食五谷，养生息。（食方转载自陈允斌老师的顺时生活）用料君—云茯苓：健脾祛湿、宁心安神赤小豆：和血祛湿、调经通乳小米：滋阴清胃、补益虚损臣—玉米：益肺宁心，健脾开胃绿豆：清肝解毒、明目去火荞麦：清胃止咳、减脂刮油佐—燕麦米：益肝减脂、润肠止汗红...
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![春季养生营养白金荞米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生营养白金荞米粥方法]( "春季养生营养白金荞米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生营养白金荞米粥方法")
- 民以食为天，面食是北方的人最爱，而大米也深受我们的喜爱，我们今天不再以蒸大米为主，而是利用大米和苦荞米煮粥，养养春季微凉的胃。用料白金荞米80g水2L春季养生营养白金荞米粥的做法将白金荞米用清水稍微淘洗一遍；水沸腾后，将白金荞米倒入锅内，今天我们用的是普通的煮粥锅熬制；倒...
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![4秋冬养生粥——藜麦芡实小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的4秋冬养生粥——藜麦芡实小米粥方法]( "4秋冬养生粥——藜麦芡实小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的4秋冬养生粥——藜麦芡实小米粥方法")
- 用料小米100克芡实10克藜麦20克薏米10克莲子10克百合10克去核红枣20颗冰糖30克玉米渣10克4秋冬养生粥——藜麦芡实小米粥的做法所有材料放入电饭锅，选择熬粥功能，一个半小时。芡实不易煮，提前一天洗净浸泡。...
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![营养养生粥如何做才美味，怎么做营养养生粥简单又好吃]( "营养养生粥如何做才美味，怎么做营养养生粥简单又好吃")
- 用料大米1量杯胡萝卜1只鸡腿菇2只黑木耳随意精瘦肉5O克盐适量营养养生粥的做法材料洗净备用，先把米加水放入电饭堡内烧开，油锅内先把肉翻炒一下，其次再放入胡萝卜丁，黑木耳，鸡腿菇加点调料调味（有黑木耳可以多翻炒几下，干净卫生嘛😊）炒好后放入电饭堡内一起煮，半小时后美味营养粥...
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![养生鸡粥（两种方式）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生鸡粥（两种方式）方法]( "养生鸡粥（两种方式）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生鸡粥（两种方式）方法")
- 秋分，上海下了一场秋雨，立马降10度，来个清淡又香的鸡粥，为凉凉的早晨升温吧！选择杂粮米，因为可以更清淡养生，比较适合夏秋交接。换成白米，米油更多，更细腻香浓。请按照习惯走！根据是时间长短，有两种方式：1、一小时：煤气煮粥2、40分钟：电饭锅煮下面是一人份量用料杂粮米（黑/红/白米，燕麦米...
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![3秋冬养生粥品——藜麦黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的3秋冬养生粥品——藜麦黑米粥方法]( "3秋冬养生粥品——藜麦黑米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的3秋冬养生粥品——藜麦黑米粥方法")
- 用料黑米40克百合10克藜麦40克莲子10克去核红枣10克3秋冬养生粥品——藜麦黑米粥的做法所有材料放入电饭锅，选择熬粥功能，一个半小时。这一碗加了3克磨成粉的阿胶...
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![8秋冬养生粥——鸡丝海参杂米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的8秋冬养生粥——鸡丝海参杂米粥方法]( "8秋冬养生粥——鸡丝海参杂米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的8秋冬养生粥——鸡丝海参杂米粥方法")
- 用料小米40克玉米糁40克糙米20克鸡丝50克海参（泡发好）2只（每只切成7小块）胡萝卜丝40克生菜切碎8片8秋冬养生粥——鸡丝海参杂米粥的做法三种米先洗干净泡6-8小时，加入胡萝卜丝选择电饭锅熬粥功能，一个半小时。程序结束前十分钟加入鸡丝搅拌均匀程序结束前三点钟加入海参和生菜...
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![春季养生粥：金桔山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生粥：金桔山药小米粥方法]( "春季养生粥：金桔山药小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的春季养生粥：金桔山药小米粥方法")
- 金桔：具有疏肝理气，行气止痛的作用，又有健脾消食的功效。山药：可以呵护正气，滋养脾胃。春季养生，来一碗金桔山药小米养生粥，健脾疏肝，提高免疫力。用料小米1杯山药1根金桔8个枸杞一把春季养生粥：金桔山药小米粥的做法一根山药削皮，切断。金桔切片，去籽。小米洗好，加入煮粥的水，山药，金...
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![[冬日进补养生粥]食谱大全及做法，烹饪好吃的[冬日进补养生粥]方法]( "[冬日进补养生粥]食谱大全及做法，烹饪好吃的[冬日进补养生粥]方法")
- 元气早餐，四红补血养颜粥在寒气逼人的清晨喝一碗甜滋滋又暖呼呼的热粥，是一件多杏糊的事儿啊，喝完想到它还能顺便补个血养个颜，心里那个美哦！用料红皮花生黑米糯米大米红豆红枣[冬日进补养生粥]的做法1、除红糖、红枣外所有材料混合，清洗两到三次。2、材料中加入适量清水浸泡，放...
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![冬季养生 — 百合核桃粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生 — 百合核桃粥方法]( "冬季养生 — 百合核桃粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生 — 百合核桃粥方法")
- 鲜百合有清心安神、润肺止咳的作用，而核桃能补肾、温肺、润肠，此粥温和润燥，尤其适合在秋冬时节享用。用料鲜百合30克核桃3颗粳米35克糯米15克清水400克冬季养生—百合核桃粥的做法1、把鲜百合、核桃、粳米、糯米洗干净放入锅中，加入适量清水煮沸。2、粥煮开后转小火慢煮1.5...
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![「养生粥」降热祛湿冬瓜薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生粥」降热祛湿冬瓜薏米粥方法]( "「养生粥」降热祛湿冬瓜薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「养生粥」降热祛湿冬瓜薏米粥方法")
- 夏季为了抵抗暑热，多吃凉食，易导致脾虚胃弱。一碗爽口的冬瓜薏米粥，可缓解燥热，利水降热，祛湿减肥。用料冬瓜小块薏米适量瑶柱（干贝/带子）适量【养生粥】降热祛湿冬瓜薏米粥的做法薏米提前一晚，用养生壶煲好冬瓜切块，加上昨晚煲好的薏米、瑶柱（干贝、带子），丢到高压锅煮（赶时间的用高...
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![冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎十宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎十宝粥方法]( "冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎十宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎十宝粥方法")
- 冬季养生粥用料小米10克薏米10克白米10克麦仁10克黑豆10克红豆10克芸豆10克玉米10克花生10克红枣5颗冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎十宝粥的做法洗净倒入电饭煲中，开启冬季养生模式电饭煲上搭配一个蒸蛋来个红糖馒头跟奶黄包完美...
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![冬季女性养生粥之小米枣仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季女性养生粥之小米枣仁粥方法]( "冬季女性养生粥之小米枣仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季女性养生粥之小米枣仁粥方法")
- 功用:补脾润燥，宁心安神，纳食不吞、夜族不宁，大便干燥。小米和胃安眠，尤其适合冬季怕冷的体质者。防治消化不良和预防软冬季节口角生疮的功效。用料小米100克酸枣或灰枣15克蜂蜜40克冬季女性养生粥之小米枣仁粥的做法很简单的，将小米淘洗干净，加水加入酸枣，煮粘稠小米开花即可。...
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![冬季养生粥十宝粥做法烹饪大全 地道冬季养生粥十宝粥如何做]( "冬季养生粥十宝粥做法烹饪大全 地道冬季养生粥十宝粥如何做")
- 冬季养生粥十宝粥用料大米10克薏米10克小米10克红豆15克红枣5颗玉米15克黑豆10克芸豆10克花生10克麦仁10克冬季养生粥十宝粥的做法洗净放入电饭煲，开启冬季煮粥模式...
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![冬日养生暖胃粥之蔬菜海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日养生暖胃粥之蔬菜海鲜粥方法]( "冬日养生暖胃粥之蔬菜海鲜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬日养生暖胃粥之蔬菜海鲜粥方法")
- 北京前几天下雪了，温度低了好几度，风也大，一出门瞬间感觉要被吹跑哈哈，寒风凛冽，做为北方人来说，面食和粥从小吃到大，怎么吃都不会腻，在这么冷的天气里，煮一锅喜欢吃的粥，全身上下都暖和了。胃也舒服了。平时吃的大部分的是小米红枣粥，南瓜粥之类的，今天想做个不一样的，海鲜粥。去超市...
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![冬季养生粥如何做才美味，怎么做冬季养生粥简单又好吃]( "冬季养生粥如何做才美味，怎么做冬季养生粥简单又好吃")
- 和有爱的你一起养生度个暖冬吧用料小米10克玉米10克白米10克薏米10克麦仁10克黑豆10克红豆10克芸豆10克花生15克红枣7颗水300ml蛋糕1块冬季养生粥的做法所有配料洗净放入电饭煲中开启煮粥模式定好时间明早一起来碗养生粥度个暖冬冬季养生粥搭配小蛋糕...
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![冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎九宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎九宝粥方法]( "冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎九宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎九宝粥方法")
- 用料红枣五颗红豆10克黑豆10克芸豆10克小米5克白米5克玉米5克薏米5克花生10克冬季养生粥♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎九宝粥的做法将所有材料准备齐全，按照所有五谷杂粮比水1:5倒入电饭煲中，定好时间，明早等着喝粥吧♬︎*(๑ºั╰︎╯︎ºั๑)♡︎成果图小贴士因为豆类熬煮比较难煮透，...
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![[冬日进补养生粥]食谱大全及做法，烹饪好吃的[冬日进补养生粥]方法](https://i2.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c772/c426/c7722dd6bb778d090845361b0c274188f63f5c39bc05d6519a4b934a7b6de23ea53fff874f003efb-s.jpg "[冬日进补养生粥]食谱大全及做法，烹饪好吃的[冬日进补养生粥]方法")
