![牛油果虾仁厚蛋烧做法烹饪大全 地道牛油果虾仁厚蛋烧如何做]( "牛油果虾仁厚蛋烧做法烹饪大全 地道牛油果虾仁厚蛋烧如何做")
- 减脂期也能吃的牛油果虾仁厚蛋烧～用料牛油果半个虾仁适量盐适量鸡蛋一个料酒一勺黑胡椒适量牛奶适量牛油果虾仁厚蛋烧的做法虾仁用料酒，胡椒粉，盐腌制鸡蛋加牛奶，少许黑胡椒和盐搅拌均匀牛油果切片不粘锅煎滑蛋加入虾仁翻炒厚土司从中间切开，不要切断哦放入烤箱230°烤三分钟...
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![『低脂高蛋白』虾仁藜麦厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的『低脂高蛋白』虾仁藜麦厚蛋烧方法]( "『低脂高蛋白』虾仁藜麦厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的『低脂高蛋白』虾仁藜麦厚蛋烧方法")
- Q弹的虾仁和QQ的藜麦居然这么match！口感甚好，健康低脂的一款快手菜！我用柳宗理的煎锅，煎出来厚厚的，分量是图片里的两倍。至于分几次摊蛋卷这种事，取决于锅的大小吧，反正一次的量就是刚好铺满锅底~用料鸡蛋2只虾仁80g藜麦20g牛奶30g盐3g白胡椒粉3g橄榄油1小勺『低脂高蛋白』虾仁...
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![牛油果芝士厚蛋烧做法烹饪大全 地道牛油果芝士厚蛋烧如何做]( "牛油果芝士厚蛋烧做法烹饪大全 地道牛油果芝士厚蛋烧如何做")
- 咸香芝士和滑嫩厚蛋烧的搭配超级好吃，加了牛油果片是为了。。。。看起来像寿司哈哈哈用料鸡蛋两个马苏里拉芝士两片牛油果半个芝麻少许盐少许老酒三分之一勺牛油果芝士厚蛋烧的做法两个蛋打匀，加入料酒和适量盐。盐其实可以不加，因为芝士是咸的了~加料酒的目的是为了让蛋更...
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![虾仁厚蛋烧如何做才美味，怎么做虾仁厚蛋烧简单又好吃]( "虾仁厚蛋烧如何做才美味，怎么做虾仁厚蛋烧简单又好吃")
- 除夕怎能少了百吃不厌的鸡蛋呢~今天就来做操作简单营养丰富的蛋卷吧。用料鸡蛋6个牛奶适量火腿2根虾仁8只小葱2根虾仁厚蛋烧的做法6颗鸡蛋打散备用虾去虾线去皮切丁备用火腿丁虾丁小葱丁加入蛋液中打匀再加少许盐，少许牛奶，少许淀粉摊饼从一侧卷起再倒蛋液反复三次切块装盘...
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![辅食丨紫菜虾仁厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食丨紫菜虾仁厚蛋烧方法]( "辅食丨紫菜虾仁厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的辅食丨紫菜虾仁厚蛋烧方法")
- 紫菜以含碘高而闻名，但其含钙量也不可小觑，每100克紫菜含钙264毫克。紫菜还富含胆碱和铁，能加强记忆力;其含有的多糖也能促进孩子免疫系统的发展。用料鲜虾3只鸡蛋3个胡萝卜4片青菜头水紫菜辅食丨紫菜虾仁厚蛋烧的做法鸡蛋打散（我觉得用料理棒自带的打蛋器打蛋液很好用），胡萝卜...
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![番茄虾仁厚蛋烧三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁厚蛋烧三明治方法]( "番茄虾仁厚蛋烧三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄虾仁厚蛋烧三明治方法")
- 用料鸡蛋3个番茄1个虾仁5只盐少许料酒少许黑胡椒少许葱1根番茄虾仁厚蛋烧三明治的做法虾仁剁碎加入鸡蛋番茄去皮加入鸡蛋虾仁液搅匀，放入调料和香葱平底锅煎蛋🍳，然后夹进三明治里！开吃！...
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![牛油果厚蛋烧恰巴塔三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果厚蛋烧恰巴塔三明治方法]( "牛油果厚蛋烧恰巴塔三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果厚蛋烧恰巴塔三明治方法")
- 健康美味的三明治又又又来了用料减脂芝士片1片甜玉米粒适量芥末籽酱适量恰巴塔1个牛油果1个黑胡椒适量火腿片2片蕃茄酱适量欧芹碎适量鸡蛋2个盐适量牛油果厚蛋烧恰巴塔三明治的做法恰巴塔面包是自己做的，感兴趣的可以尝试一下（可替换普通的吐司面包）链接：面包对半切开，烤箱复...
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![㊙️牛油果大虾金银厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️牛油果大虾金银厚蛋烧方法]( "㊙️牛油果大虾金银厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️牛油果大虾金银厚蛋烧方法")
- 日式烤饭团👇孤独美食家之牛尾汤👇用料牛油果1个可生食鸡蛋4个黑胡椒少许盐少许大虾8只第戎芥末酱少许白葡萄酒少许㊙️牛油果大虾金银厚蛋烧的做法分离蛋黄蛋清打散后➕1少淡奶油➕一点点海盐搅拌均匀（鸡蛋最好用可生食鸡蛋哟）厚蛋烧锅底刷一层薄油中小火加热倒入1/3蛋清均...
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![芝士虾仁番茄厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士虾仁番茄厚蛋烧方法]( "芝士虾仁番茄厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士虾仁番茄厚蛋烧方法")
- 看了别人做后发现很简单开始动手吧用料鸡蛋4个虾3个芝士1片番茄半个芝士虾仁番茄厚蛋烧的做法番茄，虾肉，芝士切碎。鸡蛋打匀，将原料倒入蛋液。锅内加油倒入蛋液摇晃锅使其平铺，成型用筷子锅铲卷起至锅的一边在空白处继续倒入蛋液，循环上一步骤直至用完蛋液...
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![牛油果肉松厚蛋烧寿司食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果肉松厚蛋烧寿司方法]( "牛油果肉松厚蛋烧寿司食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果肉松厚蛋烧寿司方法")
- 可爱又美味的伪寿司还能负责提供满满的能量～～用料鸡蛋4个牛油果半个肉松适量海苔适量料酒1勺又伊鲜胡椒柚子汁适量牛油果肉松厚蛋烧寿司的做法鸡蛋加一勺料酒打散（如果厚蛋烧不加肉松的话，需要在蛋液中另外加适量盐调味）不粘锅小火，刷一层薄油倒入第一层蛋液，撒适量肉松第一层鸡...
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![虾仁厚蛋烧配饭团🍙食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁厚蛋烧配饭团🍙方法]( "虾仁厚蛋烧配饭团🍙食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁厚蛋烧配饭团🍙方法")
- 喜欢美食的我也喜欢自己创意，在日本的15天，就要入乡随俗，饭团怎么也要走进我的菜谱……以下是3人份，自己根据人数酌情增减哈！用料日本寿司米饭一碗鸡蛋3个虾仁15只牛奶100克盐3克各种蔬菜你喜欢多少就多少油15克虾仁厚蛋烧配饭团🍙的做法将虾仁煮开即可，最好用牙签穿直，弯的不好...
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![虾仁火腿芝士厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁火腿芝士厚蛋烧方法]( "虾仁火腿芝士厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁火腿芝士厚蛋烧方法")
- 肉蛋菜奶齐全的厚蛋烧，早饭来一个，营养很全面了。用料鸡蛋2个火腿片2片芝士片1片生菜适量片胡萝卜适量虾仁适量盐，白胡椒，食用油蛋黄酱，番茄沙司装饰虾仁火腿芝士厚蛋烧的做法虾仁用盐和白胡椒腌制半小时后煎熟，备用。鸡蛋打成蛋液，与蔬菜丝混合均匀，加适量盐调味儿。锅中倒少许...
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![虾仁厚蛋烧/玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁厚蛋烧/玉子烧方法]( "虾仁厚蛋烧/玉子烧食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁厚蛋烧/玉子烧方法")
- 日常健身日常需要补充蛋白质，有时候懒得做各种黏糊糊的肉就直接上蛋！用料鸡蛋4个虾仁150克盐一小勺葱花少许王中王香肠（可加可不加）1根黑胡椒研磨粒少许虾仁厚蛋烧/玉子烧的做法鸡蛋放一点盐打匀虾仁剁成泥放一丢丢盐虾仁葱花香肠鸡蛋液鸡蛋液里撒一点点黑胡椒研磨粒（加了黑胡...
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![胡萝卜牛油果厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜牛油果厚蛋烧方法]( "胡萝卜牛油果厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜牛油果厚蛋烧方法")
- 最近学了便当课，练练厚蛋烧用料牛油果半个鸡蛋2个胡萝卜半根盐适量胡萝卜牛油果厚蛋烧的做法胡萝卜成碎末牛油果成泥混合打入两个鸡蛋，加上适量盐搅匀，我又加了一些自制牡蛎粉，补锌厚蛋烧开始做好配个银耳羹，做个早餐...
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![牛油果三文鱼松厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文鱼松厚蛋烧方法]( "牛油果三文鱼松厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文鱼松厚蛋烧方法")
- 用料牛油果半个鸡蛋3个三文鱼松适量虾皮粉一勺海苔4片牛油果三文鱼松厚蛋烧的做法准备好食材：牛油果半个，鸡蛋3颗，三文鱼松适量，虾皮粉一勺，海苔4片鸡蛋打散，加入一勺虾皮粉，在平底锅刷少许亚麻籽油倒入少量的蛋液，摊成鸡蛋饼，上边放少许三文鱼松把摊好的鸡蛋饼卷起来在倒入少量的...
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![虾仁牛油果如何做才美味，怎么做虾仁牛油果简单又好吃]( "虾仁牛油果如何做才美味，怎么做虾仁牛油果简单又好吃")
- 第一次买整个的牛油果，我做了糖拌的，老外朋友用另一半做了虾仁牛油果，我尝了一下味道很棒用料牛油果半只虾仁沙拉酱酸橙（柠檬）两片虾仁牛油果的做法牛油果对半切，取一半，铺满虾仁（用小虾仁最好），挤上你喜欢的沙拉酱（推荐白酱类的），再挤上酸橙或者柠檬汁。完成，开吃...
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![勉强成型的虾仁厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的勉强成型的虾仁厚蛋烧方法]( "勉强成型的虾仁厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的勉强成型的虾仁厚蛋烧方法")
- 用料虾3只鸡蛋1个水勉强成型的虾仁厚蛋烧的做法虾去壳，去头，打成泥，加入鸡蛋，少量水1/3放入锅中，成蛋饼，卷起放置锅内，再取1/3继续倒入蛋液，成蛋饼，从蛋饼端卷起，剩余蛋液重操作全部完成，放置锅内煎一会儿，出锅...
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![牛油果虾仁如何做才美味，怎么做牛油果虾仁简单又好吃]( "牛油果虾仁如何做才美味，怎么做牛油果虾仁简单又好吃")
- 用料牛油果1个虾20只胡萝卜少许盐芥末酱沙拉酱葱末蒜末牛油果虾仁的做法牛油果，胡萝卜切滚刀块，胡萝卜过油虾仁放盐，淀粉，料酒提前腌制，锅中放油，葱末蒜末，炒熟牛油果，胡萝卜放入虾仁中，不要过于翻炒，牛油果很软，加入芥末酱和沙拉酱，出锅即可...
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![菠菜虾仁鸡蛋卷.厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜虾仁鸡蛋卷.厚蛋烧方法]( "菠菜虾仁鸡蛋卷.厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜虾仁鸡蛋卷.厚蛋烧方法")
- 姑娘平时菠菜吃的比较少，所以想到做虾仁菠菜鸡蛋卷，所以菠菜一定要焯水才可以，昨天刚做的菠菜，今天换了小白菜，味道基本一样啦用料鸡蛋2个虾2只菠菜或小白菜等绿叶一颗盐少量胡萝卜少量白胡椒少量面粉少量水少量菠菜虾仁鸡蛋卷.厚蛋烧的做法鸡蛋两个，虾仁去皮去虾线，胡萝卜切碎，...
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![杂蔬紫薯虾仁厚蛋烧🍤食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬紫薯虾仁厚蛋烧🍤方法]( "杂蔬紫薯虾仁厚蛋烧🍤食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬紫薯虾仁厚蛋烧🍤方法")
- 嫩嫩的厚蛋烧再加上一层嫩嫩的滑蛋！！太好吃啦！！！紫薯滑蛋绝配～用料黄瓜小半根胡萝卜小半根西葫芦小半个小紫薯3个杂蔬少量鸡蛋3个牛奶少量虾仁少量杂蔬紫薯虾仁厚蛋烧🍤的做法黄瓜胡萝卜和西葫芦刨成丝，虾仁煎熟，杂蔬焯熟紫薯切小块蒸熟，加入杂蔬压成泥西葫芦炒一下保鲜膜上铺紫薯...
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![牛油果三文鱼厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文鱼厚蛋烧方法]( "牛油果三文鱼厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三文鱼厚蛋烧方法")
- 如果你的宝宝现在不爱吃饭，或者出现挑食厌食偏食的情况，再或者不知道每天做什么，那么你真该找我好好聊聊[愉快]宝宝健康最重要[奋斗].微信zyl543533072用料12月龄以上牛油果，鸡蛋，三文鱼松，虾皮粉，海苔牛油果三文鱼厚蛋烧的做法准备食材看图看图看图看图看图看图看图看图小贴士...
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![牛油果厚蛋烧做法烹饪大全 地道牛油果厚蛋烧如何做]( "牛油果厚蛋烧做法烹饪大全 地道牛油果厚蛋烧如何做")
- 牛油果是很多家长朋友都喜欢的食材，营养丰富，味道也特别香，今天给大家带来的是非常美味的牛油果三文鱼松厚蛋烧。用料鸡蛋3个牛油果半个三文鱼松适量虾皮粉1勺海苔4片牛油果厚蛋烧的做法准备好食材鸡蛋打散，加入一勺虾皮粉搅拌均匀。在锅中倒入少量亚麻籽油，倒入少量蛋液摊成...
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![虾仁厚蛋饼如何做才美味，怎么做虾仁厚蛋饼简单又好吃]( "虾仁厚蛋饼如何做才美味，怎么做虾仁厚蛋饼简单又好吃")
- 快手早餐，简单易做，营养丰富。尤其喜欢黄油融化后，满屋洋溢的淡淡奶香，充分调动起清晨并不敏感的味蕾用料鸡蛋3个青虾仁7只胡萝卜四分之一根土豆半个圆火腿6片玉米粒1小把海盐适量黑胡椒适量面粉3汤匙🥄黄油10克虾仁厚蛋饼的做法土豆、胡萝卜、圆火腿切丝；黄油、青虾仁切丁备...
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![牛油果木鱼花三文鱼松厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果木鱼花三文鱼松厚蛋烧方法]( "牛油果木鱼花三文鱼松厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果木鱼花三文鱼松厚蛋烧方法")
- 牛油果都知道是健身好东西，但单独吃真的难以下口啊，搭配别的水果吃其实感觉也一般，后面发现搭配牛奶酸奶做意面还可以，最近又突发想了这个，老公觉得牛油果滑滑口感搭配干干的三文鱼松以及木鱼花很赞。用料牛油果1只鸡蛋2个三文鱼松适量料酒适量木鱼花适量甜口酱油根据个人口味...
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![墨西哥牛油果酱版厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥牛油果酱版厚蛋烧方法]( "墨西哥牛油果酱版厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥牛油果酱版厚蛋烧方法")
- 做了一大罐牛油果酱怎么消耗是个问题做了开放式吐司也做了三明治🥪今天尝试做一下日式厚蛋烧把酱裹在里面又会碰撞出怎样的味道用料鸡蛋4个盐1克自制牛油果酱适量色拉油适量墨西哥牛油果酱版厚蛋烧的做法鸡蛋加盐打散备用没有玉子烧的锅就用平底锅油倒入锅中加热（油温不宜...
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