![健康烤鸡丝如何做才美味，怎么做健康烤鸡丝简单又好吃]( "健康烤鸡丝如何做才美味，怎么做健康烤鸡丝简单又好吃")
- 用料鸡胸肉500克料酒1勺盐3克姜片几片番茄酱80克橄榄油1勺胡椒粉2克（或不加）健康烤鸡丝的做法洁白无瑕的鸡胸肉倒入少许料酒和姜片煮熟捞出沥干，然后用你那芊芊玉手盘它，将它一点点拔开，越细吃起来越爽倒入红颜祸水的番茄酱，添加滑润的橄榄油、盐、胡椒粉，带上手套给它来个马杀...
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![健康轻体菜-红油鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的健康轻体菜-红油鸡丝方法]( "健康轻体菜-红油鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的健康轻体菜-红油鸡丝方法")
- 在鸡肉当中，属鸡胸肉油脂是最少的，也相对干净和结实，拿来凉拌真的挺美味的，特别是到了夏季，炎热和高温会让人的胃口变差，这道菜真的很开胃，同时也是少油脂高蛋白，吃多不会胖，不光是健康同时也酸辣鲜香。用料鸡胸肉2块葱结3根姜片6片八角2个花椒30粒左右干辣椒3个酱油3勺醋3勺芝麻...
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![健康减肥餐~~凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减肥餐~~凉拌鸡丝方法]( "健康减肥餐~~凉拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减肥餐~~凉拌鸡丝方法")
- 用料鸡胸肉300克青椒少许盐少许十三香少许葱少许味精少许黄瓜少许耗油少许酱油少许香菜少许蒜少许姜粉少许健康减肥餐~~凉拌鸡丝的做法食材，鸡胸肉煮熟撕成条，黄瓜切条，葱，香菜，蒜切碎，青椒也切成条(我把青椒烫了一下，因为我不是很喜欢生的青椒，这里不喜欢生吃青椒的可以烫一下烫...
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![健康版无油烤鸡扒（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版无油烤鸡扒（烤箱版）方法]( "健康版无油烤鸡扒（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康版无油烤鸡扒（烤箱版）方法")
- 简单好吃又健康的鸡扒！鸡胸肉低脂高蛋白质，非常适合减脂期间解嘴馋吃噢！用料面包糠若干鸡胸肉若干生抽适量黑胡椒粉适量生粉适量新奥尔良粉适量鸡粉适量鸡蛋两个健康版无油烤鸡扒（烤箱版）的做法鸡胸肉数量根据自己的需要来制作，每块鸡胸肉切成两片后用生抽生粉黑胡椒粉新奥尔良...
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![「空气炸锅食谱」低脂健康烤鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「空气炸锅食谱」低脂健康烤鸡丝方法]( "「空气炸锅食谱」低脂健康烤鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「空气炸锅食谱」低脂健康烤鸡丝方法")
- 低脂健康小零食，用它代替薯片来刷剧吧。用料鸡胸肉1块姜2片料酒少许蕃茄酱适量甜椒粉适量孜然粉适量现磨黑胡椒适量现磨海盐适量【空气炸锅食谱】低脂健康烤鸡丝的做法鸡胸肉加料酒，姜片清水煮熟，晾凉后撕成丝。所有调料混合均匀倒入空气炸锅，180度15分钟烤干。做早餐，刷剧小...
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![健康烤鸡腿（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烤鸡腿（烤箱）方法]( "健康烤鸡腿（烤箱）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烤鸡腿（烤箱）方法")
- 最近一直减肥，但是还是想吃肉，鸡腿是去了皮烤的，脂肪含量不高。从下厨房上学了不少的做菜方法，这是第一次上传自己的作品😏希望可以给有需要的人带点一些帮助。用料鸡腿5只料酒2勺蚝油适量盐一勺生抽适量孜然适量黑胡椒粉适量葱适量麻辣鲜适量健康烤鸡腿（烤箱）的做法鸡腿解冻，泡...
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![健康烤箱“炸”鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烤箱“炸”鸡翅方法]( "健康烤箱“炸”鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烤箱“炸”鸡翅方法")
- 我爱吃炸鸡，特别是“开封菜”（KFC）😁试着自己在家做过几次炸鸡翅，但每次都是用很多油，吃完满嘴油腻腻的，也特别不健康。后来试了一次用烤箱做，结果味道也不错（当然，跟肯德基的辣鸡翅还是差点）😅，不过自己家，又是用的烤箱，全程用很少油，绝对健康～以后Eva要是想吃炸鸡翅，就可以在家给她做健...
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![健康双丝如何做才美味，怎么做健康双丝简单又好吃]( "健康双丝如何做才美味，怎么做健康双丝简单又好吃")
- 其实就是土豆丝炒胡萝卜丝😄用料胡萝卜一根土豆一个大蒜叶子三根蒜小红椒生抽醋健康双丝的做法胡萝卜土豆切丝，土豆泡水里，洗净淀粉蒜切末，红椒切碎备用大蒜叶子切小段开大火，锅中热油，油烧辣，倒入胡萝卜丝和土豆丝，蒜末，辣椒碎翻炒，翻炒微软再倒入适量生抽，醋，盐，味精，翻炒均匀最后倒...
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![「健康三餐」芹菜拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」芹菜拌鸡丝方法]( "「健康三餐」芹菜拌鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」芹菜拌鸡丝方法")
- 烤鸡三吃之芹菜拌鸡丝，我们都是勤俭持家滴人啊哈哈～用料烤鸡剩下的鸡胸脯肉2整块西芹适量花生酱（含有花生粒的那种尤佳）一大勺香油适量香醋两小勺热水适量盐（用于炒芹菜或者煮鸡胸肉）适量椰花糖/糖/赤藓糖醇适量【健康三餐】芹菜拌鸡丝的做法跟我上个烤鸡三吃之凉拌鸡丝菜谱一...
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![健康低脂-素鸡丝翅(羹)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂-素鸡丝翅(羹)方法]( "健康低脂-素鸡丝翅(羹)食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂-素鸡丝翅(羹)方法")
- 这款素羹营养低卡但却味道十足，非常适合正在减肥瘦身的人。用料盐适量素高汤2-3碗麻油适量植物油少许耗油半勺胡椒粉适量冬菇1朵金针菇1把银耳1朵木耳3-4朵素鸡或豆干适量生粉适量勺健康低脂-素鸡丝翅(羹)的做法冬菇，木耳，银耳，金针菇，素鸡或豆干切丝准备，或者喜欢的任何材料都...
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![麻辣鸡丝（低脂健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣鸡丝（低脂健康版）方法]( "麻辣鸡丝（低脂健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣鸡丝（低脂健康版）方法")
- 这是一款低脂低油的菜品，特别适合怕长胖的人士享用。用料鸡胸肉300克胡萝卜1根黄瓜1根水发木耳10朵左右自制油辣子1勺食盐3克味极鲜酱油1小勺陈醋1小勺糖1小勺鸡精少量麻辣鸡丝（低脂健康版）的做法鸡胸肉入水，水中加入几片姜、葱段，少量黄酒，凉水煮开后调小火煮10分钟。捞出晾凉...
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![健康烤小鸡腿➕小鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烤小鸡腿➕小鸡排方法]( "健康烤小鸡腿➕小鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烤小鸡腿➕小鸡排方法")
- 用料鸡翅根鸡胸脯肉盐、料酒、五香粉、黑胡椒蜂蜜健康烤小鸡腿➕小鸡排的做法鸡翅根上划两个口子方便入味鸡胸脯肉处理成小块不宜过厚放入盐、料酒、酱油、五香粉、黑胡椒腌制托盘上放锡箔纸并且抹油⚠️薄薄一层就好毕竟油多长胖而且不健康！！！把腌好的小鸡腿和小鸡排摆好在托...
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![健康海鲜烤的详细做法大全,简单又营养的健康海鲜烤做法]( "健康海鲜烤的详细做法大全,简单又营养的健康海鲜烤做法")
- 之所以健康，是因为忘了刷油😂圣诞节🎄和财宝在家过个节他有礼物🎁我有美食🐚用料海鲜随意大蒜适量小米辣适量酱油适量醋适量健康海鲜烤的做法剩了几个小鲍鱼拿来煲汤不放油一样好吃只要够新鲜蔻蕾家最红的🍰...
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![健康烤素鸡如何做才美味，怎么做健康烤素鸡简单又好吃]( "健康烤素鸡如何做才美味，怎么做健康烤素鸡简单又好吃")
- 不喜油不喜盐的健康烤素鸡，口感一样Q弹用料素鸡250克生抽2勺健康烤素鸡的做法素鸡切片，平底锅烧热（热一些）然后放素鸡片小火烤——不放油哦！烤素鸡的间隙切几片青椒备用素鸡煎至焦黄有点小气泡再翻面煎两面都煎好，加一点点油，2勺薄盐生抽，加水和素鸡持平，中火烧煮2分钟——这是素...
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![健康低脂烤鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂烤鸡胸肉丝方法]( "健康低脂烤鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂烤鸡胸肉丝方法")
- 2019开始减肥了，记录篇用料看做法健康低脂烤鸡胸肉丝的做法鸡胸肉三块洗干净每块切三份放锅里再放水放生姜放少量料酒，煮15-20分钟（可以煮10分钟拿一块出来看看熟了没，没熟继续煮），煮好用水冲干净用手撕成条状，鸡胸肉中放入十三香3勺，孜然2勺，辣椒2勺，酱油1勺，橄榄油1勺，盐0.5勺，麻辣...
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![健康烧烤如何做才美味，怎么做健康烧烤简单又好吃]( "健康烧烤如何做才美味，怎么做健康烧烤简单又好吃")
- 冬天火锅，夏天撸串。这时候必须送给大家一句：“来了老弟！”配合着腰子姐爽朗的笑声，让我们一起来了解一下健康的烤盘烧烤，没有烟熏火燎的烧烤，健康美味之选！用料电烤盘1个竹签1把肉适量丸子适量蔬菜适量健康烧烤的做法准备使用材料：电烤盘、竹签、丸子、蔬菜、肉、烧烤料将买来的...
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![健康美味的山药鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的山药鸡丝方法]( "健康美味的山药鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味的山药鸡丝方法")
- 用料山药一根鸡胸一块香菜一小把健康美味的山药鸡丝的做法山药擦丝，泡水，洗去粘液鸡胸切丝，加胡椒粉，料酒，水淀粉，蛋清腌一会。香菜只要梗不要叶，切段。山药丝焯水。鸡丝下锅翻炒，放山药丝，加盐。放香菜梗，出锅。...
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![健康牛肉丝如何做才美味，怎么做健康牛肉丝简单又好吃]( "健康牛肉丝如何做才美味，怎么做健康牛肉丝简单又好吃")
- 奶奶给某某，我弟弟做的，要打成粉末，不过，在那之前就被我抢光啦😁用料牛肉水盐可加可不加健康牛肉丝的做法准备牛肉，挑选……肚皮肉，熟后能撕成一条一条的那种将水倒入锅中，煮沸。加入牛肉将牛肉煮熟，捞出。这时候的水就是牛肉汤啦！加入一点牛肉酱，盐。好喝到爆(✪▽✪)我经常喜欢早...
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![健康烤餅如何做才美味，怎么做健康烤餅简单又好吃]( "健康烤餅如何做才美味，怎么做健康烤餅简单又好吃")
- 用料高筋麵粉150克酵母2克（用兩匙羹水化開）盐1克芥花油1湯匙水大約4-5湯匙如果想做多點健康烤餅，高筋麵粉可改為130g,紫薯粉等等健康磨粉30g就行健康烤餅的做法將所有材料揉成麵團揉成團後，靜一小時一小時後，搓一會排氣，靜10mins將麵團推開，用圓模具弄出麵團將麵團放在易潔鑊𥚃，...
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![「健康三餐」凉拌鸡胸丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」凉拌鸡胸丝方法]( "「健康三餐」凉拌鸡胸丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康三餐」凉拌鸡胸丝方法")
- 我的日常餐里出现频率最高的一道菜，增加减脂都适合。吃过的人都说看看白白的以为干干的没味，没想到这么好吃，软嫩又进味儿。一般最好吃的菜往往是最简单的。欢迎关注我的微信公众号：Sunny_Kreglo用料鸡胸1磅葱丝多点好吃盐适量香油适量（不怕胖的当然多加点好吃）【健康三餐】凉...
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![健康减脂-香烤鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂-香烤鸡排方法]( "健康减脂-香烤鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂-香烤鸡排方法")
- 营养指标：优质蛋白用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面包糠适量混合撒料适量健康减脂-香烤鸡排的做法鸡胸解冻，从中间一分为二叉叉叉叉叉叉叉叉叉叉滚鸡蛋液滚面包糠撒上混合撒料，烤箱上下200℃，25分钟或者空气炸锅，200℃，22分钟...
- 33210
![健康烤蒜如何做才美味，怎么做健康烤蒜简单又好吃]( "健康烤蒜如何做才美味，怎么做健康烤蒜简单又好吃")
- 最近做了几次，颇受欢迎！要解馋，辣和咸——这道菜的精髓！！用料大蒜半斤盐，孜然粒，孜然粉，黑胡椒粉，辣椒粉适量健康烤蒜的做法脱去蒜的公共外衣，把底部切一下，不粘锅中掉入少量油，中小火，把蒜放进去，翻炒吧。。。。飘出蒜香，微黄后，依次放入盐、孜然粒、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉，我是每放一...
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![健康烤鸡翅如何做才美味，怎么做健康烤鸡翅简单又好吃]( "健康烤鸡翅如何做才美味，怎么做健康烤鸡翅简单又好吃")
- 转载用料鸡翅cook100奥尔良腌料水健康烤鸡翅的做法鸡翅用cook100新奥尔良烤肉料腌好腌制好的鸡翅放入炸篮中；10分钟左右即可出锅。成品...
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![健康金丝卷如何做才美味，怎么做健康金丝卷简单又好吃]( "健康金丝卷如何做才美味，怎么做健康金丝卷简单又好吃")
- 用料小米粉面粉玉米粉水酵母油健康金丝卷的做法和好的金色面团发酵两种发酵好的面团取金色面团擀成0.7厘米薄片均匀地刷上食用油切成大小合适的条状白色面团分剂子滚圆擀成椭圆状将金丝包入包好的金丝卷坯子将金丝卷的坯子轻轻按平取一块金色面团擀平，用梅花模具刻出花瓣...
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![烤箱版烤鸡胸肉 简单健康食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版烤鸡胸肉 简单健康方法]( "烤箱版烤鸡胸肉 简单健康食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版烤鸡胸肉 简单健康方法")
- 简单，美味，健康，低热量，堪称完美😊不需要用锡纸将鸡胸肉包住，也可以烤出的嫩嫩的鸡胸肉哦用料味极鲜or生抽少量料酒少量柠檬汁少量淀粉少量适量黑胡椒现磨的适量盐少量烤箱版烤鸡胸肉简单健康的做法鸡胸肉切片状，用刀拍一下，然后用盐生抽黑胡椒料酒混合，抓匀，腌制20分钟腌制完成，放...
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