![备孕-干锅鱼泡与虾食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕-干锅鱼泡与虾方法]( "备孕-干锅鱼泡与虾食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕-干锅鱼泡与虾方法")
- 薛先森出差，天气冷一个人也懒得回爸妈家吃饭，把家里剩下的东西弄个干锅（爆炒）。养好卵泡是备孕期间重要功课，多吃花胶、鱼、肉、虾等高蛋白食物有助于卵泡发育。亲证有效。用料基围虾半斤鱼泡1盒鱼卵2小囊姜2小圆蒜2瓣指天椒4个韭菜花1小把盐适量葱几根备孕-干锅鱼泡与虾的做...
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![三文鱼串🍡（备孕菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼串🍡（备孕菜谱）方法]( "三文鱼串🍡（备孕菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的三文鱼串🍡（备孕菜谱）方法")
- DHA:卵子健康宝贝聪明的关键营养素🐟因此打算怀孕的女性至少应该提前3个月补充。备孕女性每周吃2至3次海鱼（三文鱼）可基本保证获取足够的DHA,鱼油还具有抗凝血的特点，如果你反复流产，那它对于你是非常有益的。⚠️用料三文鱼150克青、黄、红彩椒各半个柠檬汁黑胡椒粉蜂蜜盐三文...
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![备孕食谱如何做才美味，怎么做备孕食谱简单又好吃]( "备孕食谱如何做才美味，怎么做备孕食谱简单又好吃")
- 备孕备了三个月，没想到宝宝来的这么快，仔细想了想，老公戒烟酒，我戒零食，尽量早睡，或者有规律的作息。当然配合饮食，没想到宝宝惊喜来的这么快～接下来给需要的朋友们分享一下用料黑豆适量（我用破壁机送的量杯，大概四分之一，多了会稠）克红枣，我用的是新疆的灰枣，比较甜4、5颗腰果，一小把山...
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![❤️干锅明虾鸡翅：香辣干锅，下酒必备‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的❤️干锅明虾鸡翅：香辣干锅，下酒必备‼️方法]( "❤️干锅明虾鸡翅：香辣干锅，下酒必备‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的❤️干锅明虾鸡翅：香辣干锅，下酒必备‼️方法")
- 用料虾鸡翅土豆1个胡萝卜1根黄瓜半根玉米1根青椒2个啤酒1瓶小米辣4个配料大葱、大蒜、姜、洋葱调料料酒、生抽、郫县豆瓣、火锅底料、孜然粉香料干辣椒、花椒、香叶、小茴香、八角、芝麻❤️干锅明虾鸡翅：香辣干锅，下酒必备‼️的做法干辣椒剪成小段，明虾开背剃掉虾线，用料酒、姜...
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![备孕-紫苏番茄冬瓜鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕-紫苏番茄冬瓜鱼方法]( "备孕-紫苏番茄冬瓜鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕-紫苏番茄冬瓜鱼方法")
- 降温了，想吃热乎乎又容易做的菜；健身，也需要多吃高蛋白的菜。用料黑鱼（生鱼）1条番茄1个小冬瓜1小圈紫苏叶1小把姜片3片玉米油适量盐适量备孕-紫苏番茄冬瓜鱼的做法鱼头、鱼骨、姜片先煎片好的鱼肉，加生粉、盐，腌好备用煎鱼头的时候，切番茄片切冬瓜片摘洗紫苏叶鱼头煎至两面金黄加...
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![干锅香辣虾（孕妇可吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅香辣虾（孕妇可吃）方法]( "干锅香辣虾（孕妇可吃）食谱大全及做法，烹饪好吃的干锅香辣虾（孕妇可吃）方法")
- 这道菜连鸡精味精都不用放，全靠菜的香味，自己在家做，孕妇都可以吃，哈哈哈，我就是孕妇自己做了吃的，辣椒酱都是自己做的用料虾半斤土豆2个黄瓜1根姜10片花椒15粒蒜10瓣洋葱1个芹菜2根盐适量干红辣椒一把白芝麻30克蒜苗2根花菜半个莲藕1节干锅香辣虾（孕妇可吃）的做法干辣椒适量，放在...
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![备孕饮食篇如何做才美味，怎么做备孕饮食篇简单又好吃]( "备孕饮食篇如何做才美味，怎么做备孕饮食篇简单又好吃")
- 不定时更新记录一下备孕期间的食谱，每凑足6张就来更新一下~其实对于健康的姐妹来说，备孕期不需要有特殊额外的营养补充，怀孕前三个月戒烟戒酒，服用叶酸，保持健康饮食和适当运动即可~最近在听丁香妈妈的一站式孕育课程，横跨备孕到新生儿护理，每天听两课，每次做一些小笔记就发到卢...
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![备孕菜谱如何做才美味，怎么做备孕菜谱简单又好吃]( "备孕菜谱如何做才美味，怎么做备孕菜谱简单又好吃")
- 用料鸡蛋西红柿鲜笋、咸肉、嫩豆腐、咸菜鸭子一只茼蒿一斤盐、鸡精、生抽、老抽、花椒勺备孕菜谱的做法西红柿炒鸡蛋：西红柿滚刀切块儿，鸡蛋2个打散，放入点葱花，一点盐调味。锅中放油，油热倒入鸡蛋炒熟盛出备用；锅中再次放油至温热，下入西红柿，炒出汁，中途加点水可以多点汤汁，炒熟...
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![生酮必备～快手干锅虾食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮必备～快手干锅虾方法]( "生酮必备～快手干锅虾食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮必备～快手干锅虾方法")
- 生酮期间的美食，不用像别的菜谱做法那样去油炸虾和蔬菜，那样会破坏🦐和蔬菜🥬的营养，而且生酮也不好用植物油去油炸食品，不利于生酮，而我这个做法简单又美味，还能保证营养用料虾20只料酒1～2小勺姜煮🦐2片，干锅5片大蒜5瓣蔬菜适量（用洋葱或者土豆或者黄瓜打底，别的随便喜好）以下是我...
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![备孕-白灼虾（私房蘸酱1）食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕-白灼虾（私房蘸酱1）方法]( "备孕-白灼虾（私房蘸酱1）食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕-白灼虾（私房蘸酱1）方法")
- 用料生抽1勺大蒜2瓣指天椒2个食用油1勺芹菜叶末1勺备孕-白灼虾（私房蘸酱1）的做法把图中材料切末末、绿色是芹菜，不是香菜哦，切好后，再切韭菜花蒜末和指天椒先爆香倒入韭菜花放入韭菜花，煮好后：韭菜花装盘，一会把白灼虾🦐铺在韭菜花上面（少洗碗，啊哈哈）炒韭菜花的油浇入刚才的料碟（油...
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![备孕日食记如何做才美味，怎么做备孕日食记简单又好吃]( "备孕日食记如何做才美味，怎么做备孕日食记简单又好吃")
- 清汤油泼面用料挂面鸡蛋葱蒜姜备孕日食记的做法煮面大家都会吧...
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![海马备孕汤的详细做法大全,简单又营养的海马备孕汤做法]( "海马备孕汤的详细做法大全,简单又营养的海马备孕汤做法")
- 推荐备孕夫妻同时饮用，给宝宝一个好的体质，不备孕也可以喝，滋阴养颜，补肾益精，补气血……用料海马500头2对鳕鱼胶20克排骨适量好想你红枣粉1包海马备孕汤的做法排骨先飞血水，把泡发好的鳕鱼胶和海马放进炖锅里（我的炖锅是0.8升的），再放一包红枣粉。调2.5个小时，出锅非常好喝汤很甜...
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![干鱿鱼泡发+干锅鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的干鱿鱼泡发+干锅鱿鱼方法]( "干鱿鱼泡发+干锅鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的干鱿鱼泡发+干锅鱿鱼方法")
- 宝妈一枚.还在哺乳期.所以不敢买外面卖的那种铁板鱿鱼.所以家里有干货鱿鱼.就做个简易版的来吃.用料步骤1：干鱿鱼三小只食用碱10克-15克凉水适量盆1个步骤2：洋葱半个蚝油1勺料酒1勺葱1根芹菜3根豆瓣酱2勺孜然2勺白糖3克食用油50克清油火锅底料适量（）干鱿鱼泡发+干锅鱿鱼的做...
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![备孕艰辛—鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕艰辛—鲫鱼豆腐汤方法]( "备孕艰辛—鲫鱼豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕艰辛—鲫鱼豆腐汤方法")
- 据说备孕期间喝鱼汤会很好，于是乎第一次做，感觉还不错用料鲫鱼一条豆腐一块料酒1勺姜少许片盐半勺油一勺葱三段备孕艰辛—鲫鱼豆腐汤的做法鱼开花刀，香菜葱姜切段。第二部应该是炒葱姜，小火煎鱼的，手忙脚乱在此之前省略（一勺料酒半勺盐，不然后面鱼没味道）水烧热放煎好的鱼和豆腐，...
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![3种中医食补备孕👍喜得男宝好孕😘备孕经验分享给正在备孕的姐妹们❗食谱大全及做法，烹饪好吃的3种中医食补备孕👍喜得男宝好孕😘备孕经验分享给正在备孕的姐妹们❗方法]( "3种中医食补备孕👍喜得男宝好孕😘备孕经验分享给正在备孕的姐妹们❗食谱大全及做法，烹饪好吃的3种中医食补备孕👍喜得男宝好孕😘备孕经验分享给正在备孕的姐妹们❗方法")
- 我和老公是在18年结的婚，一直想自然受孕，但奈何老天不给机会，一直都没动静，我怀疑我俩的身体出了些问题，果不其然，我有宫寒，老公是精子活力不太够，医生说这都是平时饮食作息不好造成的。他建议我们把身体调理好了再去要孩子，，还说了一些中医食补，让我们回去自己做，好好调理身子😘有需...
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![孕妈补钙必备之清蒸大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈补钙必备之清蒸大虾方法]( "孕妈补钙必备之清蒸大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妈补钙必备之清蒸大虾方法")
- 孕妈妈到了孕中期就要开始食补钙了，大闸蟹是不能吃的，但是虾却可以。相比于爆炒我觉得清蒸更有营养也更清淡些。做法简单，是宝爸们必学技能之一，各位宝爸们赶快行动起来吧。用料大虾20只左右生抽2勺醋2勺香油几滴姜蓉少量孕妈补钙必备之清蒸大虾的做法将虾解冻去除虾线将虾洗...
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![超强备孕汤——暖宫，调经，养卵泡食谱大全及做法，烹饪好吃的超强备孕汤——暖宫，调经，养卵泡方法]( "超强备孕汤——暖宫，调经，养卵泡食谱大全及做法，烹饪好吃的超强备孕汤——暖宫，调经，养卵泡方法")
- 暖宫备孕！养卵泡！这样吃必怀！月经前吃补气血暖宫汤——五红粥月经后吃增强卵泡质量——黑豆黄豆粥每天一杯改善宫寒助孕——黑糖枸杞姜枣茶每天两片纯手工阿胶糕——改善宫寒痛经，暖宫备孕如果不想这么麻烦，可以学做丸子五红丸（补气养血，拯救大姨妈神器）九蒸九晒黑芝麻丸（防脱，生发...
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![零基础煮虾（健身备孕皆可）食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础煮虾（健身备孕皆可）方法]( "零基础煮虾（健身备孕皆可）食谱大全及做法，烹饪好吃的零基础煮虾（健身备孕皆可）方法")
- 餐馆的虾虾们不如自己煮的鲜香哇！😋无论是健身减肥还是备孕早孕都很适合。用料盐5克活虾30只香葱1根蒜4瓣姜2片油5克零基础煮虾（健身备孕皆可）的做法盒马买的一份活虾，清水洗干净，扣好盖子备用。切好葱、姜、蒜葱姜蒜和油放入锅中煸炒，放入清水3-4小碗，放入盐，煮沸后将虾虾们倒入...
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![干锅鱿鱼虾如何做才美味，怎么做干锅鱿鱼虾简单又好吃]( "干锅鱿鱼虾如何做才美味，怎么做干锅鱿鱼虾简单又好吃")
- 用料虾29只鱿鱼2只料酒3勺蚝油2大勺生抽2勺芹菜1根木耳1小把金针菇1袋小米辣葱姜蒜1小盘干锅鱿鱼虾的做法葱姜蒜小米辣配菜焯好备用虾洗好备用锅里多放油，炸至金黄将鱿鱼炸至打卷完美出锅小贴士备好图中调料→将虾（炸至金黄）和鱿鱼（炸至打卷）分别油炸→锅内放油将调料炒香→放...
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![麻辣鲜香干锅牛蛙与虾食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣鲜香干锅牛蛙与虾方法]( "麻辣鲜香干锅牛蛙与虾食谱大全及做法，烹饪好吃的麻辣鲜香干锅牛蛙与虾方法")
- 妈妈：我想吃牛蛙！我：吃四只爸爸：我明天去买、你弄给你妈吃～我：安排起来用料牛蛙4只虾10只土豆1个洋葱1个黄瓜1根蒜苗1把红薯1个麻辣香锅酱1包大葱1根姜5片蒜8瓣生抽3勺干辣椒1包大料2个香叶2片桂皮1块花椒麻辣鲜香干锅牛蛙与虾的做法准备好食材切配清洗好粉糊：淀粉+面粉+孜然粉...
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![4W+5 备孕神器～鲍鱼海参干虾牡蛎粥食谱大全及做法，烹饪好吃的4W+5 备孕神器～鲍鱼海参干虾牡蛎粥方法]( "4W+5 备孕神器～鲍鱼海参干虾牡蛎粥食谱大全及做法，烹饪好吃的4W+5 备孕神器～鲍鱼海参干虾牡蛎粥方法")
- 第一个作品上传，备孕时期除了没完没了的黑豆浆，这个自创的大补海鲜粥贡献了汗马功劳，必须MARK下用料湛江牡蛎干10只湛江软壳虾6只长岛小海参2只长岛小鲍鱼4只香葱姜蒜足够的量大米两人份4W+5备孕神器～鲍鱼海参干虾牡蛎粥的做法按各种规矩，泡牡蛎，泡海参，泡鲍鱼，泡起来不容易，我一...
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![鱼胶排骨大补汤 「备孕、孕期、月子、男女老少日常保养必备」的详细做法，鱼胶排骨大补汤 「备孕、孕期、月子、男女老少日常保养必备」做法技巧]( "鱼胶排骨大补汤 「备孕、孕期、月子、男女老少日常保养必备」的详细做法，鱼胶排骨大补汤 「备孕、孕期、月子、男女老少日常保养必备」做法技巧")
- 从备孕，怀孕，产后一直吃鱼胶，怀孕期间一共重了25斤，孩子出生7斤3两，产后奶水浓郁，孩子月子期间胖了3.5斤，自己瘦了10斤，目前已经完全恢复产前体重，子宫恢复非常好，皮肤也变得更白更亮😊，孩子抵抗力比较强，马上2岁了，不论冬夏，天天出门，带他感受雨天、雪天，当然除了雾霾天🤪😎几乎没生病，唯...
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![备孕-客家.溪黄草鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕-客家.溪黄草鲫鱼汤方法]( "备孕-客家.溪黄草鲫鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的备孕-客家.溪黄草鲫鱼汤方法")
- 男人免不了喝酒应酬！要养肝护肝，少不了日常饮食调节。溪黄草鲫鱼汤既有鲫鱼的甜美，也有溪黄的芳香，热气上火、喉咙痛、急性咽喉炎的朋友喝了很有效，非常祛火，常喝对高血压、心脏和肝脏不好的人也有很好的药用作用，是食补与药补合而为一的汤水。❤️溪黄草能利湿、退黄、消肿，田基黄...
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![打工人必备干锅基围虾食谱大全及做法，烹饪好吃的打工人必备干锅基围虾方法]( "打工人必备干锅基围虾食谱大全及做法，烹饪好吃的打工人必备干锅基围虾方法")
- 用料基围虾10只土豆半个料酒1勺干辣椒、蒜、姜适量藕依个人喜好加洋葱半个桥头火锅底料一小块年糕依个人喜好打工人必备干锅基围虾的做法土豆切成粗条，待用新鲜基围虾后背开刀，去除虾线，加入料酒，白胡椒粉腌制10分钟锅烧热，放适量油，依次煎脆土豆条，年糕片，基围虾（为了省油所以我...
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![备孕晚餐如何做才美味，怎么做备孕晚餐简单又好吃]( "备孕晚餐如何做才美味，怎么做备孕晚餐简单又好吃")
- 用料苦瓜半根鸡蛋2个矮脚菜适量毛豆适量备孕晚餐的做法苦瓜去瓤切片备用，鸡蛋打散备用（因为有一颗青椒就切丝一起炒了）油热倒入鸡蛋液炒几秒盛出备用，另放油烧热倒入苦瓜翻炒2、3分钟再加入鸡蛋皮一起炒熟，放盐鸡精调味即可矮脚菜洗净备用，油热倒入锅中翻炒均匀，炒熟后加适量盐...
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