![无油低脂可乐饼做法烹饪大全 地道无油低脂可乐饼如何做]( "无油低脂可乐饼做法烹饪大全 地道无油低脂可乐饼如何做")
- 用料土豆2个鸡胸肉200克洋葱1/4个玉米胡萝卜青豆一把鸡蛋1个牛奶30克盐1勺黑胡椒耗油无油低脂可乐饼的做法土豆洗净去皮蒸至软烂鸡胸肉与洋葱玉米胡萝卜青豆搅拌机打碎蒸熟的土豆压成泥放置冷却土豆泥与鸡肉茸中加入盐黑胡椒耗油各一勺加入适量牛奶搅拌均匀做成饼状裹上...
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![低脂低卡可可戚风蛋糕 低糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡可可戚风蛋糕 低糖无油方法]( "低脂低卡可可戚风蛋糕 低糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡可可戚风蛋糕 低糖无油方法")
- 这个可可巧克力口味的戚风低脂低卡，因为没有油、低糖、并且用低热量的可可粉来代替高热量的巧克力，但是他的味道一点都不逊色。可以算是非常香浓的巧克力味道。蛋糕体整体是很松软的弹性也很好。感觉冷藏后的口感更好我这次制作的是一个15cm的中空模具，同时17cm中空我也换算...
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![可乐饼（无油烤箱版）低脂适合减肥期间吃@Makin的详细做法，可乐饼（无油烤箱版）低脂适合减肥期间吃@Makin做法技巧]( "可乐饼（无油烤箱版）低脂适合减肥期间吃@Makin的详细做法，可乐饼（无油烤箱版）低脂适合减肥期间吃@Makin做法技巧")
- 喜欢吃土豆的可以尝试这个菜谱，可乐饼里面加的是我喜欢吃的火腿丁，葱花，喜欢别的蔬菜的也可以加别的配菜，只要切碎就行了，个人觉得沾着番茄沙司更好吃，番茄沙司我的最爱。因为最近在减脂，所以做了这个菜谱，我用了330g的土豆，一共做了五个饼，一个饼的热量是55卡左右，减肥期间可以代替...
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![无油低脂*金枪鱼日式可乐饼的详细做法，无油低脂*金枪鱼日式可乐饼做法技巧]( "无油低脂*金枪鱼日式可乐饼的详细做法，无油低脂*金枪鱼日式可乐饼做法技巧")
- 你还在拿土豆炒着吃吗？跟着小编做个新玩法，网红做法金枪鱼日式可乐饼，简单美味，外酥里嫩，鲜味十足。用料低钠水浸金枪鱼1罐土豆1只罗勒香肠半条洋葱1/4个鸡蛋2个淀粉少许面包糠少许黑胡椒粉少许芝士少许无油低脂*金枪鱼日式可乐饼的做法土豆削皮切块煮熟后压成泥，加入黑胡椒粉...
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![无油炸‼️低脂可乐饼，简单好吃，还能拉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸‼️低脂可乐饼，简单好吃，还能拉丝方法]( "无油炸‼️低脂可乐饼，简单好吃，还能拉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸‼️低脂可乐饼，简单好吃，还能拉丝方法")
- 用料鸡蛋两个大土豆一个油适量洋葱半个玉米淀粉适量盐适量蚝油面包糠适量马苏里拉芝士适量鸡胸肉黑胡椒粉适量无油炸‼️低脂可乐饼，简单好吃，还能拉丝的做法土豆切片上锅蒸熟，蒸烂，放在一旁备用洋葱切碎，鸡胸肉切肉沫，热锅烧油，倒入洋葱，鸡胸肉，放盐，黑胡椒粉，蚝油，调味，盛出备用土豆压...
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![低脂可乐鸡肉饼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂可乐鸡肉饼（烤箱版）方法]( "低脂可乐鸡肉饼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂可乐鸡肉饼（烤箱版）方法")
- 说在最前面，这个方子是改良自健身厨男的牛肉可乐饼。由于我想做鸡肉的，考虑到配色的因素加了胡萝卜，大家可自行调整。首先…楼主的成品卖相比较差，因为鸡蛋和燕麦不够了…懒癌患者懒得加料了…所以就…哈哈哈哈其次，没有烤箱的亲，这款不烤的话也可以吃哒！大概长的样子就是楼主的...
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![无糖无油低脂可可燕麦蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油低脂可可燕麦蛋白棒方法]( "无糖无油低脂可可燕麦蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油低脂可可燕麦蛋白棒方法")
- 用料香蕉1根鸡蛋1个牛奶20克蛋白粉30克可可粉15克燕麦60克无糖无油低脂可可燕麦蛋白棒的做法香蕉捣成泥加入所有配料我还加了儿子爱吃得葡萄升级一下口感铺在油纸上开烤180度25分钟（根据自家烤箱调整）好啦...
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![低脂香蕉可可蛋糕🍰无糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香蕉可可蛋糕🍰无糖无油方法]( "低脂香蕉可可蛋糕🍰无糖无油食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香蕉可可蛋糕🍰无糖无油方法")
- 懒人必备❤︎无需烤箱，拌拌蒸蒸就🉑以。关键还能吃出芝士蛋糕的口感💫（必须等蛋糕冷却再食）用料熟透香蕉1根鸡蛋1个牛奶40克面粉50克可可粉6克低脂香蕉可可蛋糕🍰无糖无油的做法香蕉，鸡蛋和牛奶一起倒入榨汁机。这样口感更细腻一些。没有榨汁机的可以将香蕉压成泥，加入牛奶和鸡...
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![「减脂餐」低卡非油炸可乐饼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」低卡非油炸可乐饼（烤箱版）方法]( "「减脂餐」低卡非油炸可乐饼（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂餐」低卡非油炸可乐饼（烤箱版）方法")
- 第一次传菜谱，因为是做好以后临时起意（手动划掉），所以只有成品图（过程图为网图或省略），还请多多包涵～我是刚刚学会做烘焙以外的食物的小菜鸡，所以菜谱的每一步都写得比较啰嗦，希望能帮到跟我一样在减脂又不怎么会做饭的小菜鸡们～•提前说明：这个低卡非油炸可乐饼是减脂餐，所以不加面包...
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![低卡低脂冰淇淋 内脂豆腐可可蛋白粉版无奶油无蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂冰淇淋 内脂豆腐可可蛋白粉版无奶油无蛋方法]( "低卡低脂冰淇淋 内脂豆腐可可蛋白粉版无奶油无蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂冰淇淋 内脂豆腐可可蛋白粉版无奶油无蛋方法")
- 标题太冗长了哈哈哈哈哈哈但重点都写到了当个自己记录吧无蛋无淡奶油豆腐版蛋白粉版🆘有的蛋白粉带甜味糖就少点！什么带有香草味草莓味的蛋白粉可可粉就别放了在配方的基础上多加10g蛋白粉就好就是原味冰淇淋🆘毕竟是非常不正规的冰淇淋不要期待它的口感他的状态能比得上...
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![无油炸❗️低脂日式可乐饼❗️巨好吃😋食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸❗️低脂日式可乐饼❗️巨好吃😋方法]( "无油炸❗️低脂日式可乐饼❗️巨好吃😋食谱大全及做法，烹饪好吃的无油炸❗️低脂日式可乐饼❗️巨好吃😋方法")
- 老婆饼里没老婆，可乐饼里没可乐，赶快试试这款超好吃的可乐饼吧～用料土豆2个洋葱半个猪肉适量料酒1勺生抽2勺盐少许面粉适量鸡蛋2个面包糠适量无油炸❗️低脂日式可乐饼❗️巨好吃😋的做法土豆去皮切成片上锅蒸熟蒸软趁热压成泥肉剁碎，洋葱切碎锅中油烧热，倒入洋葱炒软倒入肉末炒至...
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![低脂可乐饼如何做才美味，怎么做低脂可乐饼简单又好吃]( "低脂可乐饼如何做才美味，怎么做低脂可乐饼简单又好吃")
- 这个真是既可以让小只解馋又不怕长肉的小可爱，超级简单用料土豆1大个（和鸡胸肉差不多大小）鸡胸肉1块鸡蛋1个蒜1瓣姜粉1勺生抽2勺蚝油1勺黑胡椒碎2勺（多多益善）淀粉1勺低脂可乐饼的做法土豆蒸熟，压成泥，鸡肉剁成肉末混合加入生抽，鸡蛋，淀粉，蚝油，黑胡椒顺一个方向搅打上劲用手整形成...
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![减脂期也可以快乐吃的低脂无油鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也可以快乐吃的低脂无油鸡米花方法]( "减脂期也可以快乐吃的低脂无油鸡米花食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也可以快乐吃的低脂无油鸡米花方法")
- 🍀💬迫不及待的想要解锁海氏K5空气烤箱的功能，先给小盆友们来一盘鸡米花，正在减肥期的小伙伴们也可以安心吃哦，一盘也就300大卡左右啦[偷笑R]用料鸡胸肉2块鸡蛋1个面包糠适量料酒1勺约10g生抽1勺约10g耗油1勺约10g黑胡椒碎少许奥尔良烤翅粉1勺约10g减脂期也可以快乐吃的低脂...
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![无油低脂版麦乐鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂版麦乐鸡块方法]( "无油低脂版麦乐鸡块食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂版麦乐鸡块方法")
- 最近去收快递，丰巢柜子总是循环在播kfc老爷爷的炸鸡。😌很久不吃了，想起前几天跟朋友逛超市买的鸡胸肉。想了想，还是复刻了个无油低脂版的麦乐鸡块。相比炸鸡块来说热量会低一些。如果是完全忌口的减脂小伙伴，那就看看罢了。有小伙伴问这一份多少千卡，我根据我自己食材的重量...
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![非油炸低脂健康可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸低脂健康可乐饼方法]( "非油炸低脂健康可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸低脂健康可乐饼方法")
- 我可太馋可乐饼了！用料土豆半个（150g）鸡胸肉80g洋葱适量（5-10g）鸡蛋1个面粉适量面包糠适量盐适量（半盐勺）胡椒粉适量酱油一勺非油炸低脂健康可乐饼的做法准备好材料1.土豆去皮，切小块，蒸到软烂（大概蒸8-10分钟）2.鸡胸肉剁碎或者碎肉机打碎3.洋葱切粒1.热一下锅（最好用不粘锅），放一丢丢...
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![「无糖低脂」可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「无糖低脂」可乐鸡翅方法]( "「无糖低脂」可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的「无糖低脂」可乐鸡翅方法")
- 突然想吃鸡翅了。用料鸡翅10个零度可乐1瓶姜片料酒勺盐克【无糖低脂】可乐鸡翅的做法鸡翅洗净，用刀将鸡翅反正面各划3刀。加入适量料酒，姜丝腌制5～10分钟。（有时间的可以腌制半小时，味道更好）锅中水烧开，下入鸡翅，加入半勺盐，煮至3～5分钟，无血丝即可捞出沥干。大火锅中热油，下入鸡翅，...
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![无黄油低脂可可坚果小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无黄油低脂可可坚果小饼干方法]( "无黄油低脂可可坚果小饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的无黄油低脂可可坚果小饼干方法")
- 这款如果烘焙时间久的话就会变的苦但是如果稍稍短一点点就会口味偏自然而且颜色淡麻麻和我就觉得后者比较好吃这个方子如果家里烤箱不是特别大的话会要分两次两盘〜如果想制作一盘大概一半的份量就可以了一盘数量大概在16-20左右这是35个左右的量喜欢可可的人会大爱而且...
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![(不一定)低脂的可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的(不一定)低脂的可乐饼方法]( "(不一定)低脂的可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的(不一定)低脂的可乐饼方法")
- 菜谱自用，需要烤箱或空气炸锅，不正宗，不一定低脂，不接受指点杠精勿评论用料中等大小土豆1个玉米粒手抓一把低脂肠1根鸡蛋1个全麦面包的面包边1片酱油或盐，现磨黑胡椒适量(不一定)低脂的可乐饼的做法土豆切厚片上锅蒸熟，我是冷水上锅一直到关火一共15分钟蒸土豆的同时取全麦面包...
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![低脂香蕉可可松糕（低油无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香蕉可可松糕（低油无糖版）方法]( "低脂香蕉可可松糕（低油无糖版）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂香蕉可可松糕（低油无糖版）方法")
- 这是一款快手又低脂的水果蛋糕，无需打发，只需要把材料混合，十分钟就可以做成美味又解馋的蛋糕。趁热食用非常好吃，吃不完可以放冰箱冷冻2-3周，吃的时候再加热或者烘烤一下即可。香蕉一定要选熟透的，黑皮了的最好哦！如果追求更健康更低脂，可以选择低脂牛奶。植物油可以换成椰子油...
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![低卡无油芋泥可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无油芋泥可乐饼方法]( "低卡无油芋泥可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡无油芋泥可乐饼方法")
- 很喜欢吃芋头，但清蒸过于无味，就做了可乐饼，同时用烤箱做，不费油，也低卡健康，喜欢的朋友赶紧做起来吧用料芋头1个牛奶40克玉米粒20克洋葱五分之一个彩椒四分之一个胡萝卜小半根豌豆20克黑胡椒2勺盐少许沙拉酱三勺面包糠50克鸡蛋1个淀粉50克低卡无油芋泥可乐饼的做法荔浦芋头切...
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![无油低脂的可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂的可乐鸡翅方法]( "无油低脂的可乐鸡翅食谱大全及做法，烹饪好吃的无油低脂的可乐鸡翅方法")
- 可乐鸡翅其实最适合做快手早餐，这个做法是为了让小只少吃油又能解馋我又比较省事诞生的，其实就是我懒得煎炒烹炸了，直接扔锅里最省事！用料鸡翅7个可乐1瓶生抽2勺姜4片黑胡椒粉适量无油低脂的可乐鸡翅的做法来来，先把食材这样处理，用厨房纸吸干鸡翅水份不粘锅不放油，直接把鸡翅放...
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![低脂芝士拉丝可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂芝士拉丝可乐饼方法]( "低脂芝士拉丝可乐饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂芝士拉丝可乐饼方法")
- 用料土豆2个低脂芝士片1片盐2-3克黑胡椒粉1勺蛋黄酱/沙拉酱20克金枪鱼罐头1罐洋葱1/3个豌豆、玉米适量马苏里拉适量玉米淀粉适量鸡蛋1个面包糠适量低脂芝士拉丝可乐饼的做法两个土豆削皮洗净。切成片状上锅蒸熟。蒸熟后取出捣碎，趁热放入低脂芝士片，不是减脂人群可以用正常...
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![可乐饼：吃一口酥掉渣，低脂非油炸，吃起来双倍快乐食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐饼：吃一口酥掉渣，低脂非油炸，吃起来双倍快乐方法]( "可乐饼：吃一口酥掉渣，低脂非油炸，吃起来双倍快乐食谱大全及做法，烹饪好吃的可乐饼：吃一口酥掉渣，低脂非油炸，吃起来双倍快乐方法")
- 经常追剧的小伙伴应该对可乐饼不会陌生咬开外壳的时候能听到咔滋咔滋脆响金黄酥脆的面包糠下面裹着软软糯糯的肉饼刚端上桌的时候不顾有点烫依然一口一口停不下来可乐饼是一道日式小吃，就好像老婆饼里没有老婆，可乐饼也没有可乐。它是一种炸肉饼，因为日语发音和可乐很像，所以...
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![无糖无油低脂香蕉可可冰糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油低脂香蕉可可冰糕方法]( "无糖无油低脂香蕉可可冰糕食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖无油低脂香蕉可可冰糕方法")
- 减脂必备，有香蕉就不用加糖了用料熟香蕉一根牛奶或酸奶一盒可以脱脂低脂可可粉5克无糖无油低脂香蕉可可冰糕的做法香蕉搞成泥。有搅拌机的话就把所有原料一起打，超方便。牛奶筛可可粉加香蕉。我放了两片奥利奥的奥，看起来就很🉑️好吃呀康一康...
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![无糖低脂可乐鸡块(翅)的详细做法，无糖低脂可乐鸡块(翅)做法技巧]( "无糖低脂可乐鸡块(翅)的详细做法，无糖低脂可乐鸡块(翅)做法技巧")
- 这个真的超级简单了，新手也不会翻车！用料鸡胸肉1块无糖零卡可乐1瓶生抽1勺老抽1勺蚝油1勺料酒2勺无糖低脂可乐鸡块(翅)的做法鸡胸肉切块(鸡翅正反面斜切两刀)，加料酒，生抽，蚝油腌制30min以上。锅内加油烧热后倒入鸡块，老抽，翻炒均匀。倒入可乐淹没鸡块。大火烧开后，小火慢炖15min...
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