(不一定)低脂的可乐饼食谱大全及做法,烹饪好吃的(不一定)低脂的可乐饼方法
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菜谱自用,需要烤箱或空气炸锅,不正宗,不一定低脂,不接受指点杠精勿评论
用料
中等大小土豆 | 1个 |
玉米粒 | 手抓一把 |
低脂肠 | 1根 |
鸡蛋 | 1个 |
全麦面包的面包边 | 1片 |
酱油或盐,现磨黑胡椒 | 适量 |
(不一定)低脂的可乐饼的做法
土豆切厚片上锅蒸熟,我是冷水上锅一直到关火一共15分钟
蒸土豆的同时取全麦面包一片将面包边切下,放进空气炸锅(或烤箱)中,温度时长根据自家炸锅的情况调整,我家用了180度5分钟
土豆蒸熟后放入碗中,加入适量现磨黑胡椒和酱油(或盐),用工具压成泥之后搅拌均匀
低脂肠去肠衣后切丁(最好切末),将香肠末和玉米粒加入土豆泥中搅拌均匀
全麦面包边烤好后放入密封袋中,用擀面杖碾碎,倒入盘中备用(面包糠)
炸锅(烤盘)中铺上硅油纸,打散一个鸡蛋,带上一次性手套,取适量土豆泥团成团,轻轻压扁,裹上鸡蛋液,再裹上面包糠,放入炸锅中,这些量我一共做了四个可乐饼
160度20分钟,中途可以翻一次面(温度和时长根据自家烤箱情况调整)
小贴士
1.玉米粒不是买现成的,是自己买生玉米煮熟后剥粒冷冻的。
2.其实也可以用鸡胸肉剁泥,但是鸡胸肉泥要先放油炒,我嫌麻烦,直接买的市面上的低脂肠,但是口感比较硬,所以切末更好。
3.以上配料能做四个可乐饼。
4.不那么在乎卡路里的话,配芥末青瓜酱很不错。
5.如果要加鸡胸肉,那就半块鸡大胸;如果要加胡萝卜,那就半根胡萝卜;如果要加洋葱,那就少半个洋葱。加此三种需要先切末后加油加少量料酒翻炒。
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