![🥃安睡酒如何做才美味，怎么做🥃安睡酒简单又好吃]( "🥃安睡酒如何做才美味，怎么做🥃安睡酒简单又好吃")
- 热爱小酒样，随便调了一款小甜酒，意外的好喝。用料薄荷几片糖少许新鲜柠檬汁少许苏打水少量克可乐少量瓶柠檬片几片薄荷几片冰球酒样🥃安睡酒的做法柠檬汁加一小勺糖搅拌开放冰球，倒半杯多苏打水，面层倒少许可乐，产生分层。拍醒薄荷，放上。放柠檬片，放进酒样。开喝🍻...
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![《助眠安睡丸》㊙️失眠克星食谱大全及做法，烹饪好吃的《助眠安睡丸》㊙️失眠克星方法]( "《助眠安睡丸》㊙️失眠克星食谱大全及做法，烹饪好吃的《助眠安睡丸》㊙️失眠克星方法")
- 我的妈妈患有焦虑症，吃安眠药才能睡觉的这个习惯有7,8年左右了，而且每晚只要起夜了就难以入睡，每天的睡眠时间只有4.5个小时，且质量不高，每天白天都感觉昏头脑涨的。这样的情况导致我妈妈这几年老态了许多，白头发也是多的让人心疼。所以我就找了老中医开了一个方子，自己再做调整...
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![㊙️拯救被失眠困扰的你『安睡丸』食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️拯救被失眠困扰的你『安睡丸』方法]( "㊙️拯救被失眠困扰的你『安睡丸』食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️拯救被失眠困扰的你『安睡丸』方法")
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![『安睡丸』一天一粒，㊙️拯救被失眠困扰的你食谱大全及做法，烹饪好吃的『安睡丸』一天一粒，㊙️拯救被失眠困扰的你方法]( "『安睡丸』一天一粒，㊙️拯救被失眠困扰的你食谱大全及做法，烹饪好吃的『安睡丸』一天一粒，㊙️拯救被失眠困扰的你方法")
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![宁神安睡汤如何做才美味，怎么做宁神安睡汤简单又好吃]( "宁神安睡汤如何做才美味，怎么做宁神安睡汤简单又好吃")
- 阿爷厨房用料鲫鱼（淡水鱼煲汤才好喝）鲜莲子牛蒡玉米胡萝卜干百合（提前浸泡）腰果（换成核桃应该也行吧）宁神安睡汤的做法材料比较多。使用小刀剥去皮从尾端，用竹签把芯去掉去掉了玉米切段后一开四滚刀块。牛蒡刮去皮之后切厚片滚水里放入玉米胡萝卜牛蒡腰果鲜莲子煲45分钟。煎鲫鱼...
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![茯苓山药薏仁汤-喝一碗，安睡一碗。食谱大全及做法，烹饪好吃的茯苓山药薏仁汤-喝一碗，安睡一碗。方法]( "茯苓山药薏仁汤-喝一碗，安睡一碗。食谱大全及做法，烹饪好吃的茯苓山药薏仁汤-喝一碗，安睡一碗。方法")
- 女人宁可不吃猪蹄，也得多吃一点它！用料鸡腿1个薏苡仁20g茯苓10g山药10g赤小豆15g白扁豆10g荷包豆10g蜜枣适量陈皮适量小葱适量姜适量茯苓山药薏仁汤-喝一碗，安睡一碗。的做法先将除蜜枣与陈皮之外的汤料用温水浸泡1个小时鸡腿去骨后切成小块。准备一锅凉水，放入姜片、葱段将...
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![冰茶饮品|话梅冰茶|午安睡的详细做法，冰茶饮品|话梅冰茶|午安睡做法技巧]( "冰茶饮品|话梅冰茶|午安睡的详细做法，冰茶饮品|话梅冰茶|午安睡做法技巧")
- 尤其明知水瓶座，最爱是流泪，拿来长岛冰茶换你半午安睡。叙旧也是需要耗能量的，但是用料冰清茉莉250ml冷链柠檬汁20ml冰糖浆40g话梅1颗（也可以多放1-2颗）冰块150g香水柠檬4片冰茶饮品|话梅冰茶|午安睡的做法第一步：在出品杯中加入柠檬片第二步：捣压柠檬片第三步：倒入冰糖浆第四步：...
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![喝上这碗汤安睡一整晚的详细做法，喝上这碗汤安睡一整晚做法技巧]( "喝上这碗汤安睡一整晚的详细做法，喝上这碗汤安睡一整晚做法技巧")
- 此款汤非常适合经常失眠的人，既能安神又滋阴润燥，昨晚喝上这汤安睡一整晚#汤##助眠##失眠#用料盐适量红枣6颗莲子15颗百合20克姜片2片猪瘦肉250g喝上这碗汤安睡一整晚的做法切好的猪瘦肉加入料酒“飞水”，用温水清洗2次锅里放入所有食材，倒入清水，煲1小时出锅前放盐调味。开喝...
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![安睡补脑羹如何做才美味，怎么做安睡补脑羹简单又好吃]( "安睡补脑羹如何做才美味，怎么做安睡补脑羹简单又好吃")
- 安神补脑羹的主要食材有银耳，鹌鹑蛋，鸡汤，香油，鹌鹑蛋属于禽蛋类，禽蛋类有调节阴阳的功效，鹌鹑蛋内所含的软磷脂是普通鸡蛋的3-4倍，其中的脑磷脂可以健脑、改善睡眠。用料鸡汤银耳鹌鹑蛋香油安睡补脑羹的做法将香油涂抹勺子，把鹌鹑蛋打入，入锅蒸8分钟将鸡汤烧开，勾芡，放入事先泡发好...
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![一杯长岛冰茶，换你半夜安睡。的详细做法，一杯长岛冰茶，换你半夜安睡。做法技巧]( "一杯长岛冰茶，换你半夜安睡。的详细做法，一杯长岛冰茶，换你半夜安睡。做法技巧")
- ♟长岛冰茶Longislandicedtea🍸长岛冰茶（Longislandicedtea），不是茶，一款让人又爱又恨的经典长饮，由五种烈性酒混在一起制作而成的，色泽很像红茶的一款鸡尾酒饮料。🍵长岛冰茶不仅拥有一个极富有欺骗性的名字，还有着像冰红茶一样的诱惑外表，实际上却是不折不扣的烈酒。一点一点的...
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![小美安睡宁神汤做法烹饪大全 地道小美安睡宁神汤如何做]( "小美安睡宁神汤做法烹饪大全 地道小美安睡宁神汤如何做")
- 用料冰糖克小美安睡宁神汤的做法好...
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![一天一粒㊙️让你找回好睡眠『安睡丸』食谱大全及做法，烹饪好吃的一天一粒㊙️让你找回好睡眠『安睡丸』方法]( "一天一粒㊙️让你找回好睡眠『安睡丸』食谱大全及做法，烹饪好吃的一天一粒㊙️让你找回好睡眠『安睡丸』方法")
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![安睡营养汤如何做才美味，怎么做安睡营养汤简单又好吃]( "安睡营养汤如何做才美味，怎么做安睡营养汤简单又好吃")
- 房子大了，孩子有了，压力也大了。亚历山大，睡眠质量也不咋滴。今天就做这款睡眠鸡汤，试试效果如何？两个人吃饭，该煮什么?_?我决定从现在起把日常饮食中值得回味的食谱记下来，跟大家分享。用料鸭肉（鸡肉，排骨，瘦肉当然都可以）520g党参20玉竹20红枣10桂圆干10黄豆30枸杞15香菇20姜片3片...
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![一天一粒，㊙️让你找回好睡眠『安睡丸』食谱大全及做法，烹饪好吃的一天一粒，㊙️让你找回好睡眠『安睡丸』方法]( "一天一粒，㊙️让你找回好睡眠『安睡丸』食谱大全及做法，烹饪好吃的一天一粒，㊙️让你找回好睡眠『安睡丸』方法")
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![燕窝百合桂花粥—做个幸福安睡、无需美颜的花姑娘「易小炖燕窝厨房」食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝百合桂花粥—做个幸福安睡、无需美颜的花姑娘「易小炖燕窝厨房」方法]( "燕窝百合桂花粥—做个幸福安睡、无需美颜的花姑娘「易小炖燕窝厨房」食谱大全及做法，烹饪好吃的燕窝百合桂花粥—做个幸福安睡、无需美颜的花姑娘「易小炖燕窝厨房」方法")
- 众所周知，喝粥有益于肠胃消化。在以养生闻名的广东，粥的地位更是毋庸置疑的第一。热浪滚滚的生滚粥、宵夜档的砂锅粥，更有甚着每天喝粥。真正把粥的地位拔高到喝粥令人瘦，无粥令人俗的地步。当然，这么多粥里面，我最爱的还是这款既简单容做又养颜的百合燕窝粥。【食话实说】百合...
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![养阴安神茶(心烦，睡不着)食谱大全及做法，烹饪好吃的养阴安神茶(心烦，睡不着)方法]( "养阴安神茶(心烦，睡不着)食谱大全及做法，烹饪好吃的养阴安神茶(心烦，睡不着)方法")
- 失眠时感觉心里烦热，辗转反侧，这是心火扰乱了睡眠，这种失眠如果是偶尔现象，可能是压力或热毒引起的心火，可以喝莲子心甘草茶来调理。如果是这种失眠长期出现，并且睡觉出汗(盗汗，手脚心发热），那是阴虚引起的心火，可以加入生地一起饮用，效果更好。地黄是一种中药，生的叫生地，炙过的叫熟...
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![安心养神的睡前甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的安心养神的睡前甜汤方法]( "安心养神的睡前甜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的安心养神的睡前甜汤方法")
- 对于入睡困难或失眠的人，在一天的疲劳之后还睡不着，是尤其烦躁，伤身体的今天给大家分享一款静心助眠的睡前甜汤用料炒酸枣仁5克百合2克白茯苓3克桂圆3颗玉竹3克黑桑葚3克莲子3颗枸杞2克安心养神的睡前甜汤的做法每晚临睡前一小时，加500毫升水熬30分钟即可。酸枣仁:养心补肝，敛...
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![玉灵膏 养血安神助睡眠食谱大全及做法，烹饪好吃的玉灵膏 养血安神助睡眠方法]( "玉灵膏 养血安神助睡眠食谱大全及做法，烹饪好吃的玉灵膏 养血安神助睡眠方法")
- 中医有一句话：气正血正，百病不生。无论男人还是女人，气血充足都是保持健康、延缓衰老的保证。补气血有多不容易，只有需要补的人才知道！自从2013年姨妈开始作怪后，我就经常出入各个医院，寻找上仙，就差转战南北了，看了四年然并卵。姨妈要么几个月不来，要么来了就住下不走，实在恼火，脸色...
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![安神睡眠丸（酸枣仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的安神睡眠丸（酸枣仁）方法]( "安神睡眠丸（酸枣仁）食谱大全及做法，烹饪好吃的安神睡眠丸（酸枣仁）方法")
- 给妈妈做的安神睡眠丸，算下来每颗包含近6克的酸枣仁，一天一颗，每天睡前一小时咀嚼吃下。酸枣仁是一味中药材，之前我妈去中医院的时候医生开过，很贵而且只用来煎服，浪费很大。酸枣仁具有养心补肝，宁心安神，敛汗生津的功效，对于失眠多梦，体虚多汗等症状有很好的疗效。茯苓和百合也有...
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![（养生食补）助睡眠安神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（养生食补）助睡眠安神汤方法]( "（养生食补）助睡眠安神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的（养生食补）助睡眠安神汤方法")
- 作为一名地地道道的广东人最爱煲汤了。莲子百合炖猪心排骨汤具有清心下火，安神助睡眠补气血的功效。用料猪心半个（150克）排骨一根（180克）百合50克莲子50克枸杞10克蜜枣1个当归3～6片党参6克北芪8克姜片3片盐适量料酒1勺花生油5克（1勺）（养生食补）助睡眠安神汤的做法1：首先把猪心里面的...
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![睡渣必备「助眠安神丸」食谱大全及做法，烹饪好吃的睡渣必备「助眠安神丸」方法]( "睡渣必备「助眠安神丸」食谱大全及做法，烹饪好吃的睡渣必备「助眠安神丸」方法")
- 💤现在有睡眠障碍的人群越来越多了，熬夜、压力大、思虑过多……长期以往，睡眠越来越不好。💤睡不安，脸色越来越差，气血越来越不好，睡眠不好，会摧毁强大的免疫系统。💤长期以来，会出现焦虑和压抑，记忆力下降。严重影响正常生活和工作。💤助眠丸，吃了几次后就会有一个很好的改善。吸...
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![祝你晚安，睡得饱饱！食谱大全及做法，烹饪好吃的祝你晚安，睡得饱饱！方法]( "祝你晚安，睡得饱饱！食谱大全及做法，烹饪好吃的祝你晚安，睡得饱饱！方法")
- 你有多久没有睡个好觉了？现在这个社会能有个好的睡眠真的太重要了，每天睡的不安稳，不仅影响工作更影响生活。今天就给大家分享酸枣仁晚安丸的做法，我妈妈之前就是属于睡眠质量很差的，有点什么风吹草动很容易醒来，吃了我做的一个多月跟我说现在睡得很舒服，每天看着她睡得好精神也...
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![莲子糖水（安神睡眠）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子糖水（安神睡眠）方法]( "莲子糖水（安神睡眠）食谱大全及做法，烹饪好吃的莲子糖水（安神睡眠）方法")
- 爸爸为我准备的安神睡眠糖水。用料莲子20克雪耳半只红枣20颗桂圆20个红糖1片莲子糖水（安神睡眠）的做法先把所需要食材浸泡好把雪耳切碎，红枣去核，莲子去芯把准备好的食材放在炖盅，然后倒入热水，放入炖锅，调整时间到两个小时两小时后，加入一片红糖，融化后即可食用小贴士放红糖可安...
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