![干贝瘦肉营养粥做法烹饪大全 地道干贝瘦肉营养粥如何做]( "干贝瘦肉营养粥做法烹饪大全 地道干贝瘦肉营养粥如何做")
- 干贝、瘦肉富含蛋白质，佐以胡萝卜、山药煲粥，味鲜易吸收，老少皆宜。尤其推荐给家有小宝贝的厨友们。用料干贝适量瘦肉适量山药、胡萝卜、姜片、大米适量盐、芹菜末少许干贝瘦肉营养粥的做法备好瘦肉丁、山药丁、胡萝卜丁、姜片、芹菜末，干贝、米洗净。除芹菜末外，所有材料放高...
- 29067
![元贝营养山药香菇瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元贝营养山药香菇瘦肉粥方法]( "元贝营养山药香菇瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的元贝营养山药香菇瘦肉粥方法")
- 分享一道：适合全家老小🉐营养元贝粥👍🏻用料珍珠米适量（依据家庭人数）淡干元贝肉适量（个人口味来放）猪瘦肉适量（挑最嫩的）山药半小根（根据量来）胡萝卜半根（根据量来））芹菜或小葱适量姜4-5片盐巴适量味精适量干香菇适量朵元贝营养山药香菇瘦肉粥的做法准备好的元贝提前泡发两小时：清洗...
- 6681
![纯轩康海鲜食谱｜干贝瘦肉营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的纯轩康海鲜食谱｜干贝瘦肉营养粥方法]( "纯轩康海鲜食谱｜干贝瘦肉营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的纯轩康海鲜食谱｜干贝瘦肉营养粥方法")
- 哈喽大家好！又到了康康教大家做菜的时间了！٩(๑❛ᴗ❛๑)۶今天康康教大家的是干贝瘦肉营养粥~干贝即扇贝闭壳肌风干的干制品，又名瑶柱或元贝。古人云：“食后三日，犹觉鸡虾乏味。”可见干贝之鲜美非一般食物可以比拟的。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多...
- 7010
![超级营养宝宝粥～～～沙虫瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超级营养宝宝粥～～～沙虫瘦肉粥方法]( "超级营养宝宝粥～～～沙虫瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超级营养宝宝粥～～～沙虫瘦肉粥方法")
- ❤️沙虫是最适合宝宝食用的营养粥，沙虫适合无污染的海洋生活，沙虫的味道胜过海参、鱼翅。❤️对于肺痨咳嗽、神经衰弱、小儿脾虚或干燥等症，用沙虫加姜片煲瘦肉汤饮服有疗效；❤️因沙虫滋阴补肾，小孩因肾亏而夜尿频繁者，煮沙虫粥吃可获良好疗效。所以沙虫是老少皆宜的营养滋补及食疗...
- 6567
![干贝营养粥如何做才美味，怎么做干贝营养粥简单又好吃]( "干贝营养粥如何做才美味，怎么做干贝营养粥简单又好吃")
- 基本来我家喝过粥的朋友都会边吃边端着碗过来问我怎么这个粥这么好吃，这里分享下我的“秘密武器”——干贝，真的尝过才知道什么叫做“天然鲜”，我平时不仅煮粥，煲汤、炒菜都喜欢放一点，替代味精、鸡精这些调味品，健康又营养。如果你在外面吃多了大鱼大肉、过于油腻的菜，尤其是到...
- 8656
![营养早餐-皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐-皮蛋瘦肉粥方法]( "营养早餐-皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养早餐-皮蛋瘦肉粥方法")
- 皮蛋瘦肉粥是一种在两广地区很常见的粥，最早人们是在早餐食用，后来由于大受欢迎，早餐店、茶楼及中式酒楼都必有这种粥提供。特别是在北海人最热衷的早茶餐桌上，这道皮蛋瘦肉粥是出镜率比较高的，当地人说还具有降火的功效呢，被当地人称为“下火粥”，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。...
- 29861
![超营养元贝(瑶柱）墨鱼瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超营养元贝(瑶柱）墨鱼瘦肉粥方法]( "超营养元贝(瑶柱）墨鱼瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的超营养元贝(瑶柱）墨鱼瘦肉粥方法")
- 作为一枚地道的南方山里人，先来学习学习海货的功效和区分。墨鱼含有丰富蛋白质，具有补肾理气，养血，明目，通经，安胎，催乳等功效，特别合适女性经，孕，产，乳各期。可红烧，爆炒，煲汤，煲粥各种吃法。脾胃虚寒，高血脂，高胆固醇，动脉硬化，湿疹，荨麻疹，痛风，肾脏病，糖尿病，易过敏者慎吃忌吃。墨鱼不宜与茄...
- 6058
![营养丰富~适合小宝贝们吃的黑松露瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富~适合小宝贝们吃的黑松露瘦肉粥方法]( "营养丰富~适合小宝贝们吃的黑松露瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养丰富~适合小宝贝们吃的黑松露瘦肉粥方法")
- 在西餐中松露和鹅肝，鱼子酱被并称为世界三大珍馐，黑松露有提高人体免疫力，抗疲劳等等功效。有条件家庭可以买来蒸瘦肉或者煮粥给小孩子吃也是不错的选择用料黑松露1个瘦肉200克米适量营养丰富~适合小宝贝们吃的黑松露瘦肉粥的做法用水把黑松露外皮的泥冲洗干净黑松露切薄片...
- 8719
![营养美味皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味皮蛋瘦肉粥方法]( "营养美味皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味皮蛋瘦肉粥方法")
- 皮蛋瘦肉粥是一道很受欢迎的营养早餐，那么要怎么煮，味道香醇又不腥，皮蛋要怎么处理呢？今天就来跟大家分享—用料皮蛋1个大米1杯料酒2勺盐2克姜3片瘦肉100克香葱1把营养美味皮蛋瘦肉粥的做法将里脊肉切成细长条，加入胡椒粉，料酒，生姜腌制入味。皮蛋要先下锅煮8分钟左右，这样皮蛋熬...
- 16540
![全营养瘦身贝贝南瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的全营养瘦身贝贝南瓜羹方法]( "全营养瘦身贝贝南瓜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的全营养瘦身贝贝南瓜羹方法")
- 自从达达学习了启源饮食，恍然大悟南瓜是属于粗粮主食系列，不仅低糖管饱，高纤维的特性还能促进肠道蠕动，起到控制血糖、纤体瘦身的作用。所以达达超级爱上南瓜。市面上很多种南瓜，而口感好，栗子味，粉嫩干面，能作为美味主食的确非进口品种的贝贝小南瓜莫属。今天达达就给大家分享一...
- 18427
![排骨干贝粥（营养养胃，老少皆宜）食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨干贝粥（营养养胃，老少皆宜）方法]( "排骨干贝粥（营养养胃，老少皆宜）食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨干贝粥（营养养胃，老少皆宜）方法")
- 一顿早餐需要的营养，一碗粥全部搞定👍，我一般都是头一晚炖好粥底，早上起来加入配菜，调味盛粥用料大米一杯排骨一根干贝一小把粒香芹一小把姜两片葱一小段盐适量色拉油适量胡椒粉适量排骨干贝粥（营养养胃，老少皆宜）的做法大米提前浸泡，排骨焯水，泡好的大米和泡好干贝排骨一起放进砂...
- 20661
![干贝瘦肉粥如何做才美味，怎么做干贝瘦肉粥简单又好吃]( "干贝瘦肉粥如何做才美味，怎么做干贝瘦肉粥简单又好吃")
- 用料瘦肉100克干贝约15粒胡萝卜1根芹菜3根香菇4朵大米2杯（手抓6把）干贝瘦肉粥的做法准备食材（干贝提前一晚泡发）（热油翻炒肉丝）芹菜碎，胡萝卜丝忘拍啦😅小贴士1:米，冷水同时下锅，我用的是砂锅，煮出来的粥比较粘稠。2:倒入一点点花生油（米粒比较容易开花）3:锅烧开后，一定要搅拌，防止粘锅...
- 13733
![超营养干贝瘦肉粥做法烹饪大全 地道超营养干贝瘦肉粥如何做]( "超营养干贝瘦肉粥做法烹饪大全 地道超营养干贝瘦肉粥如何做")
- 充满清新鲜味的干贝和瘦肉简直绝配，加上口感稠密绵绵的米粥，作为早餐真是恰到好处。这道营养美味的干贝瘦肉粥，助你开启元气满满的一天。用料干贝20克瘦肉200克盐3克生姜5克大米150克油2ml酱油1ml香葱10克超营养干贝瘦肉粥的做法准备材料大米洗净，浸泡30分钟，沥干水，放入油盐拌...
- 25216
![适合小宝贝们吃的~营养美味的松茸瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的适合小宝贝们吃的~营养美味的松茸瘦肉粥方法]( "适合小宝贝们吃的~营养美味的松茸瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的适合小宝贝们吃的~营养美味的松茸瘦肉粥方法")
- 用料大米半杯瘦肉200克松茸1个适合小宝贝们吃的~营养美味的松茸瘦肉粥的做法瘦肉洗一下，松茸用小毛巾擦洗下表面，削干净根部泥沙瘦肉切丁，松茸切丁锅里水开后放米再煮开后再放入瘦肉和松茸小火慢熬50分钟这样加上点盐和两滴植物油搞定小贴士粥可根据小宝贝喜爱煮稠或稀硬点，...
- 22416
![补铁营养汤水…瘦肉竹荪干贝红萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁营养汤水…瘦肉竹荪干贝红萝卜汤方法]( "补铁营养汤水…瘦肉竹荪干贝红萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的补铁营养汤水…瘦肉竹荪干贝红萝卜汤方法")
- 最近需要补铁补营养，以前小时候胃口不好或者生病了，妈妈就给炖瘦肉汤，现在自己根据食材特性自己匹配吧，味道算咸香又有浓浓的瘦肉味用料瘦肉1小块（根据人份量）干贝10来粒竹荪5段红萝卜半根补铁营养汤水…瘦肉竹荪干贝红萝卜汤的做法干贝泡在炖盅一会，洗干净后放入冷水锅里开始炖...
- 18429
![营养满满皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养满满皮蛋瘦肉粥方法]( "营养满满皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养满满皮蛋瘦肉粥方法")
- 本人超级爱吃皮蛋瘦肉粥，经过无数次的制作，这个款从口感到味道和营养都最理想的一款。用料皮蛋个1大米适量猪里脊肉一小块蘑菇适量西生菜两叶营养满满皮蛋瘦肉粥的做法把肉切成肉丝或小块儿或者直接用肉馅也可以，加入少许淀粉、酱油、胡椒粉、盐和一点油，腌制一会儿。皮蛋切...
- 27064
![好喝的营养粥：胡萝卜玉米干贝皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝的营养粥：胡萝卜玉米干贝皮蛋瘦肉粥方法]( "好喝的营养粥：胡萝卜玉米干贝皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的好喝的营养粥：胡萝卜玉米干贝皮蛋瘦肉粥方法")
- 好久没喝粥了，除了白粥，你还可以这样子做。比白粥营养多了。干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。潮州小干贝99元/斤哦，可以来找...
- 12855
![干贝菜干墨鱼瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的干贝菜干墨鱼瘦肉粥方法]( "干贝菜干墨鱼瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的干贝菜干墨鱼瘦肉粥方法")
- 名字好像把所有材料都暴露了……墨鱼干、干贝、菜干，都是不需要泡发的。所以份量都是干时的重量。可供4-6人食用。用料墨鱼干25克（小的两个）干贝15克（随手抓一把）姜适量菜干35克猪肉350克米1杯水适量盐适量葱、香菜适量食用油少许干贝菜干墨鱼瘦肉粥的做法把米洗净放进电饭锅...
- 30838
![营养海参牛肉干贝香菇粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养海参牛肉干贝香菇粥方法]( "营养海参牛肉干贝香菇粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养海参牛肉干贝香菇粥方法")
- 今天是中秋节，辛苦了一个月都没有时间给孩子好好补补，趁今天休息，给三个孩子煮个营养餐！食材比较多，和今天节日很对称，大团圆😍用料牛肉150克海参7－8只香菇5－8朵玉米半根干贝5－10粒芹菜2根丝瓜1根米1.5杯盐依个人口味食用油适量营养海参牛肉干贝香菇粥的做法玉米掰粒，增加粗粮摄入！...
- 11722
![干贝香菇营养粥的详细做法，干贝香菇营养粥做法技巧]( "干贝香菇营养粥的详细做法，干贝香菇营养粥做法技巧")
- 宝宝早餐很重要，由于宝宝的肠胃消化能力比较弱，做一碗营养粥非常有利于宝宝肠胃吸收，这道粥里面加有干贝香菇，非常有利于宝宝成长发育，增强宝宝的抵抗力，每次做我家小情人都能吃两大碗。用料干贝十几粒香菇2朵鸡蛋1个葱花少许白粥底2碗盐适量核桃油1勺干贝香菇营养粥的做法干贝...
- 8412
![宝宝营养粥：彩椒瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养粥：彩椒瘦肉粥方法]( "宝宝营养粥：彩椒瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养粥：彩椒瘦肉粥方法")
- 话说宝宝也是视觉动物啊，颜值不能低了！不过蔬菜、瘦肉、大米营养搭配更重要哦！中午宝宝很配合喝了大半碗，妈妈心情自然很爽歪歪，饭后果断赏了一颗奶片！！用料煲好的大米粥一碗青椒、红椒、黄椒各适量瘦肉适量食用油少许盐少许淀粉少许宝宝营养粥：彩椒瘦肉粥的做法准备好材料，彩椒切...
- 21982
![营养美味鸡丝干贝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味鸡丝干贝粥方法]( "营养美味鸡丝干贝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味鸡丝干贝粥方法")
- 孩子发烧后胃口不好，试试这个。建议用高压锅（电饭煲）煮粥模式。用料干贝10粒盐1小勺大米适量鸡胸肉适量水适量猪油适量营养美味鸡丝干贝粥的做法淘好米，洗干净干贝，青菜、鸡胸肉切丝。把鸡胸肉和干贝连同大米放高压锅，放入适量的水。煮粥模式。待煮粥结束，把青菜焯水两分钟，然后...
- 25869
![鸡肝瘦肉粥宝宝营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肝瘦肉粥宝宝营养粥方法]( "鸡肝瘦肉粥宝宝营养粥食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肝瘦肉粥宝宝营养粥方法")
- 我家宝嘴很挑，不爱吃肝，但又缺锌，一时兴起做了这个粥，入了她的眼，吃了好多。推荐给大家，以前也做过类似的，味道不如这个好。因为吃完觉得好吃才想写菜谱，已经拍不到合适的照片，所以从网上搜了张类似的，方便大家参考。用料大米30克鸡肝一块排骨100克青菜一小把鸡蛋1只盐适量葱姜适量...
- 12906
![营养玉米淮山瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养玉米淮山瘦肉粥方法]( "营养玉米淮山瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养玉米淮山瘦肉粥方法")
- 我们家习惯周末煲粥（因为老妈只有周末才有空哈哈）一家人都特喜欢吃粥其中经常做的有玉米粥刚好今天有自家奶奶种的新鲜淮山淮山养胃胃不好可多吃淮山也叫山药玉米淮山粥走起下面给的用量是两人份仅供参考出来是比较稠的粥用料大米3/4杯（大概80g）煲粥的水1600ml（大概普通大小的...
- 7059
![干贝瘦肉砂锅粥「老火靓粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的干贝瘦肉砂锅粥「老火靓粥」方法]( "干贝瘦肉砂锅粥「老火靓粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的干贝瘦肉砂锅粥「老火靓粥」方法")
- 冬天最温暖的事莫过于，全家人坐在一起喝一碗粥。砂锅，慢火，熬出的粥最好吃了！用料里脊肉（或猪排）250克（二根）稻花香米一量杯干贝12粒干鱿鱼1个生姜2片鲜虾4个生抽半汤勺盐1茶匙冬菜（或老菜脯）少许葱花适量香菜4棵白胡椒粉少许干贝瘦肉砂锅粥【老火靓粥】的做法用五常稻花香米或珍珠...
- 7643
厨趣阁
