![降糖拌菜如何做才美味，怎么做降糖拌菜简单又好吃]( "降糖拌菜如何做才美味，怎么做降糖拌菜简单又好吃")
- 低GI，美味爽口～～用料海带丝适量豆腐皮适量胡萝卜半根黄瓜1小根金针菇1小把芫荽适量油5克蒜头2瓣小辣椒1个生抽20g陈醋20克芝麻油10克椒麻油5克降糖拌菜的做法除了黄瓜丝，芫荽，其它所有的蔬菜洗净切丝放入蒸锅或者蒸盘，也可以加一点紫洋葱切丝（这个也可以生吃）…主锅的水加到刀头...
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![醋泡洋葱（降脂降糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的醋泡洋葱（降脂降糖）方法]( "醋泡洋葱（降脂降糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的醋泡洋葱（降脂降糖）方法")
- 从一个老中医处得知的方子，分享给大家哦。陈醋泡洋葱，是降脂降糖的好方子，有兴趣的厨友可以试试啊。用料洋葱4个陈醋适量醋泡洋葱（降脂降糖）的做法切好洋葱备用。用这种陈醋就可以。陈醋泡过洋葱就可以，留一些也没关系，吃的时候，先吃下面已经腌好的就可以。腌好放冰箱，第二天就可...
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![降糖窝窝头如何做才美味，怎么做降糖窝窝头简单又好吃]( "降糖窝窝头如何做才美味，怎么做降糖窝窝头简单又好吃")
- 因为老公最近刚测出血糖高，拼命帮他想不饿又不生糖的法子。相信会有人也有类似需求，就写出来供大家参考，也方便自己记忆。用料高粱面100克荞麦面100克莜面50克面粉50克开水300克降糖窝窝头的做法称量面粉，同时烧开水开水直接倒入，边加入边搅拌搅拌均匀后，稍凉，入手揉面团，分小团...
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![凉拌黄瓜，降降温。食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜，降降温。方法]( "凉拌黄瓜，降降温。食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜，降降温。方法")
- 凉拌黄瓜，降降温。做法非常简单易学。用料黄瓜1根蒜4个青椒，红椒各1根凉拌黄瓜，降降温。的做法1黄瓜一根对半切开，用刀面拍扁，然后斜切2调酱汁：蒜瓣切碎、青红椒斜切放碗里加一勺生抽加一勺香醋，半汤匙白糖，少许盐，汤匙辣油，少许香油搅拌均匀。3淋在黄瓜上搅拌均匀就可以开吃啦！开动...
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![降脂降糖的杂粮炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的降脂降糖的杂粮炒饭方法]( "降脂降糖的杂粮炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的降脂降糖的杂粮炒饭方法")
- 自创的，好吃又有益健康的五谷杂粮炒饭出锅啦！比羊肉抓饭还好吃！这样吃，可以预防糖尿病，皮肤病和微量元素的缺乏，还能补钙。杂粮占三分之二（青稞，大麦仁，黑麦仁，燕麦仁，荞麦仁，糙米，红米，高粱米等等），提前淘浸泡三小时以上，之后加大米三分之一蒸熟（杂粮和粳米的比例一比一口感好一些），备自己喜...
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![雪降🔥焰山·糖拌西红柿食谱大全及做法，烹饪好吃的雪降🔥焰山·糖拌西红柿方法]( "雪降🔥焰山·糖拌西红柿食谱大全及做法，烹饪好吃的雪降🔥焰山·糖拌西红柿方法")
- 这是我从一部小说里看到的一道经典佳肴，😁我就觉得必须晒晒人家作者起的这名儿，实在生动好听--「雪降火焰山」用料细砂糖适量圣女果（西红柿）适量雪降🔥焰山·糖拌西红柿的做法准备好所需食材圣女果清洗干净，对半切开，待用撒上适量白糖拌匀即可😂是不是超简单「雪降🔥焰山」...
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![芥末拆骨猪手-天热没有食欲？来道凉拌菜降降温！食谱大全及做法，烹饪好吃的芥末拆骨猪手-天热没有食欲？来道凉拌菜降降温！方法]( "芥末拆骨猪手-天热没有食欲？来道凉拌菜降降温！食谱大全及做法，烹饪好吃的芥末拆骨猪手-天热没有食欲？来道凉拌菜降降温！方法")
- 虽然已经到了末伏，但高温的威力仍然不减。每天都有高温预警相伴，这样持续的热情谁也hold不住呀！听说有人一个冰镇西瓜就能解决一天的伙食，有人每天以粥代餐顿顿喝粥度日，这样可不行，其实还是有很多冷味美食可以让你食欲大开的。今天就给大家分享-芥末拆骨猪手。用料猪手黑木耳...
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![降糖米饭如何做才美味，怎么做降糖米饭简单又好吃]( "降糖米饭如何做才美味，怎么做降糖米饭简单又好吃")
- 小时候家在农村，那个年代很少能吃上白米饭，妈妈经常用红薯（南方人叫地瓜）、各种豆子、高粱、少量白米搭配着做米饭，沥出的米汤加些水烧开，放点盐，撒一把蒜苗叶或者葱花，就是汤了。如今看到有些电饭煲的卖点是降糖，才恍然大悟：原来我们从小吃的那么健康！于是今天把家伙事儿找出来，用最...
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![鸡腿降糖饭如何做才美味，怎么做鸡腿降糖饭简单又好吃]( "鸡腿降糖饭如何做才美味，怎么做鸡腿降糖饭简单又好吃")
- 用料鸡腿2只料酒1勺生抽2勺盐适量蜂蜜1勺黑胡椒少许蚝油1勺西蓝花鸡腿降糖饭的做法电饭煲自带量杯两杯米淘洗干净加入六杯水放上降糖米汤盘盖上盖选择降糖饭按键饭煮好米汤全部都在盘里降糖饭的口感和普通饭一样好吃米汤特别香浓鸡腿去骨加入盐料酒黑胡椒碎生抽蚝油蜂蜜...
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![《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤方法]( "《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤食谱大全及做法，烹饪好吃的《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤方法")
- 海带富含钙元素与碘元素，还有降脂、降压、降糖的功效，不仅能美容，还能延缓衰老。鲜美不腻，这道汤非常适合在夏天煮给家人喝。用料【主料】龙骨700克海带丝适量【辅料】老姜1块花椒5-8粒【调料】食盐适量料酒适量《老火靓汤》降脂降糖降压龙骨海带汤的做法盐海带丝泡发，中途多...
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![降暑开胃凉拌菜，凉拌黄瓜金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的降暑开胃凉拌菜，凉拌黄瓜金针菇方法]( "降暑开胃凉拌菜，凉拌黄瓜金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的降暑开胃凉拌菜，凉拌黄瓜金针菇方法")
- 夏季高温天气不愿意出门，隔三差五在网上下单买菜，没想到金针菇重复下单了四份😓，想着凉拌一下做来吃，做的酸酸辣辣的口味，应该会受家里娃爸的欢迎👏，赶紧做起来，就拿他做试吃小白鼠吧，哈哈哈哈～做完口感非常好，一下子就光盘了👏用料金针菇300克黄瓜一根姜末适量蒜头3-4瓣小米椒3个...
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![降脂菜之茄子拌土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的降脂菜之茄子拌土豆方法]( "降脂菜之茄子拌土豆食谱大全及做法，烹饪好吃的降脂菜之茄子拌土豆方法")
- 用料土豆两大个茄子两个蚝油1勺生抽4勺白糖1克白醋1勺香辣红油3勺蒜末4瓣降脂菜之茄子拌土豆的做法土豆削皮后，切小颗粒。茄子切小块。一、蒸盆子里加水和一勺白醋。切好的土豆和茄子，浸泡在盆子水里。上锅蒸25分钟。二、淋蒸土豆期间，制作料汁。取一个碗，加：切好的蒜末、小葱...
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![降糖去脂凉拌芹菜叶食谱大全及做法，烹饪好吃的降糖去脂凉拌芹菜叶方法]( "降糖去脂凉拌芹菜叶食谱大全及做法，烹饪好吃的降糖去脂凉拌芹菜叶方法")
- 用料芹菜叶适量盐适量香油一小勺海鲜酱油适量辣椒油适量白芝麻适量降糖去脂凉拌芹菜叶的做法水开后芹菜叶下锅焯熟捞出各种调料mix浇入芹菜叶上，开吃...
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![降糖燕麦饭如何做才美味，怎么做降糖燕麦饭简单又好吃]( "降糖燕麦饭如何做才美味，怎么做降糖燕麦饭简单又好吃")
- 现在我们大家的生活越来越好，大鱼大肉成了日常，当妈的天天愁的是家人会不会营养过剩。每每晚饭时间，我家的餐桌上都会出现这样子的情况。如果是我自己盛饭，那我会给孩子们装五分满的饭就可以了，但是奶奶给孙儿盛饭，一盛就是八分满一碗，而我就会默默的给孩子们的碗里又分出适量的...
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![减脂降压还爽口～凉拌芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂降压还爽口～凉拌芹菜方法]( "减脂降压还爽口～凉拌芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂降压还爽口～凉拌芹菜方法")
- 芹菜性甘、凉，具有清热利尿、降压去脂的功效。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素，还有B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时其具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃、清肠利便、润肺止咳等作用，还可降低血压、健脑镇静。用料芹菜适量盐适量姜适量蒜3...
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![凉拌芹菜（降三高）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌芹菜（降三高）方法]( "凉拌芹菜（降三高）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌芹菜（降三高）方法")
- 芹菜生吃比熟吃降血压的效果更好，所含芹菜素和芹菜苷对神经衰弱、高血压、血管硬化、高脂血症、降血清胆固醇有一定辅助治疗作用。芹菜有一定镇静和保护血管的作用，具有很好的防癌作用。芹菜含有较多的膳食纤维，可促进肠蠕动，有利于润肠通便。把有害于人体的物质，甚至是致癌成...
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![减肥降脂的凉拌小菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥降脂的凉拌小菜方法]( "减肥降脂的凉拌小菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥降脂的凉拌小菜方法")
- 洋葱生吃才有降脂功效，和黄瓜一起吃，减肥妥妥的用料黄瓜半根洋葱半个盐糖醋各适量香油三滴减肥降脂的凉拌小菜的做法洋葱切丝，黄瓜切片放沙糖适量提味，盐香油醋，放好后拌匀，最好拌好后十分钟开吃，更入味...
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![「降血压」凉拌野菜-苦苣食谱大全及做法，烹饪好吃的「降血压」凉拌野菜-苦苣方法]( "「降血压」凉拌野菜-苦苣食谱大全及做法，烹饪好吃的「降血压」凉拌野菜-苦苣方法")
- 苦苣是我从小吃的野菜，微苦但独具口味，一到春天就特别想念这口儿，后来查了下还能降血压，鼓励妈妈也多吃。这次挖苦苣的地点是找当地的村民问的，在一片荒地，确定没有被打药。如果不太认识苦苣，或者不能确定有没有打药，建议直接去超市购买，现在好多超市都有各种野菜了，不建议去公园和...
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![白切金钱腱--天热没有食欲？来道凉拌菜降降温！食谱大全及做法，烹饪好吃的白切金钱腱--天热没有食欲？来道凉拌菜降降温！方法]( "白切金钱腱--天热没有食欲？来道凉拌菜降降温！食谱大全及做法，烹饪好吃的白切金钱腱--天热没有食欲？来道凉拌菜降降温！方法")
- 虽然已经到了末伏，但高温的威力仍然不减。每天都有高温预警相伴，这样持续的热情谁也hold不住呀！听说有人一个冰镇西瓜就能解决一天的伙食，有人每天以粥代餐顿顿喝粥度日，这样可不行，其实还是有很多冷味美食可以让你食欲大开的。金钱腱就是牛前腱，是牛小腿内1块修长而带筋的肉，是...
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![降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸方法]( "降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸食谱大全及做法，烹饪好吃的降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸方法")
- 用料芹菜叶一把鸡胸肉随你喜欢盐一勺生抽一勺姜若干片降血压减脂减肥菜—芹菜叶拌鸡胸的做法鸡胸肉切小块，切几片姜去腥芹菜叶掰小块洗净开水焯芹菜叶，变色之后立刻捞出，防止太老继续用水加姜和鸡胸肉，把鸡胸肉煮熟捞出来都沥干水加入盐、酱油、辣椒面把油烧热，加进去拌匀小贴...
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![拌降糖菜如何做才美味，怎么做拌降糖菜简单又好吃]( "拌降糖菜如何做才美味，怎么做拌降糖菜简单又好吃")
- 在菜地摘了一把降糖菜，可以凉拌一份。正好四姐过来，让她拌。四姐曾经是店里的凉菜师傅，她拌的凉菜味道不错。山西宁化府老陈醋是侄女从山西给我带回来的，上次拌酸辣白菜卷，用另外一种醋，调出来味道怪怪的，就是不对头，山西醋霸道呢！用料降糖菜200克小米辣4克宁化府老陈醋14克白糖4...
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![家常菜9⃣️-番茄草菇（下饭菜/降糖降脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜9⃣️-番茄草菇（下饭菜/降糖降脂）方法]( "家常菜9⃣️-番茄草菇（下饭菜/降糖降脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜9⃣️-番茄草菇（下饭菜/降糖降脂）方法")
- 一人食，搭配米饭，要么汤汁浓稠，要么干辣爽口，这样最下饭。今天这道草菇，做法简单。搭配番茄不知不觉就能消灭掉一碗米饭。最重要的是-营养丰富，还不长肉。而且对于糖尿病患者和老年人来说，最适合不过了。用料葱1/4根蒜2瓣番茄2个草菇若干芝麻（白）少许盐适量老抽少许淀粉适量家常菜...
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![白切金钱腱-天热没有食欲？来2道凉拌菜降降温！食谱大全及做法，烹饪好吃的白切金钱腱-天热没有食欲？来2道凉拌菜降降温！方法]( "白切金钱腱-天热没有食欲？来2道凉拌菜降降温！食谱大全及做法，烹饪好吃的白切金钱腱-天热没有食欲？来2道凉拌菜降降温！方法")
- 虽然已经到了末伏，但高温的威力仍然不减。每天都有高温预警相伴，这样持续的热情谁也hold不住呀！听说有人一个冰镇西瓜就能解决一天的伙食，有人每天以粥代餐顿顿喝粥度日，这样可不行，其实还是有很多冷味美食可以让你食欲大开的。今天就给大家分享-白切金钱腱。用料乌拉圭金钱腱...
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![暑热未去，需要点凉拌菠菜降降火食谱大全及做法，烹饪好吃的暑热未去，需要点凉拌菠菜降降火方法]( "暑热未去，需要点凉拌菠菜降降火食谱大全及做法，烹饪好吃的暑热未去，需要点凉拌菠菜降降火方法")
- Moses良心制作——美食，只是为了开心，为了健康，为了生活的更好。（欢迎关注foodMIXlife_ZMX或食MIX生活）用料菠菜纯芝麻酱白芝麻干辣椒生抽陈醋盐糖鸡精色拉油暑热未去，需要点凉拌菠菜降降火的做法将菠菜去根洗净。锅中坐水，水开后下入菠菜，焯至断生后即刻捞出，不可将菠菜焯至软烂，...
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![降火小菜——凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的降火小菜——凉拌苦瓜方法]( "降火小菜——凉拌苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的降火小菜——凉拌苦瓜方法")
- 这大夏天的，都不想做饭啦，正好跟妈妈取经，要到了她平时做苦瓜的一个方子，我保证很多人都不知道苦瓜还能这样做，做法简单，还降火去毒。用料苦瓜1根花椒适量蒜2瓣盐2克醋适量白芝麻适量降火小菜——凉拌苦瓜的做法苦瓜切片焯水煮熟，然后捞出来，放凉后用手挤掉苦瓜多余的水分。然后...
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