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- 用料西兰花1株香菇5朵蚝油1勺盐适量虾米1把西兰花炒虾米香菇的做法西兰花焯水（水中放些盐）根茎切丁其余用于摆盘香菇切丁焯水调配好酱汁蚝油蒜末加一些水酱汁加入油锅中翻炒出味放入食材翻炒加入一些水蒙一会加入淀粉勾芡出锅完成啦啦啦啦...
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- 西兰花是一种对身体特别好的青菜，但做不好的话会有种不太好的味道很多人会不爱吃，用虾的鲜味去融入到西兰花里就会变得特别好吃。我家孩子特别爱吃用料虾米一小辍，喜欢吃可以放多些西兰花250克左右高汤或开水一小半碗蒜3粒鸡粉，生抽，香麻油虾米西兰花的做法西兰花切成一小颗一...
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- 减脂餐瞎炒的好吃西兰花根不能浪费一起炒进去用料西兰花半颗香菇3、4朵蚝油1勺淀粉1勺盐1勺生抽2勺小米辣1、2根李师傅自制西兰花炒香菇炒西兰花根炒黄心菜的做法香菇切片西兰花切块小米辣蒜切末【料汁】盐蚝油生抽淀粉加水霍霍匀蒜末炒香下香菇西兰花根炒软下西兰花翻炒...
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![西兰花红萝卜炒香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花红萝卜炒香菇方法]( "西兰花红萝卜炒香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花红萝卜炒香菇方法")
- 清淡简单又营养两人，小份用料香菇6朵（大）西兰花半颗胡萝卜半根盐少许鸡精少许西兰花红萝卜炒香菇的做法香菇提前泡软切小片西兰花洗净掰成小朵胡萝卜洗净去皮去心切成小片西兰花和胡萝卜焯水（加少许盐）煮熟捞起备用锅烧热放油香菇倒入翻炒至熟倒入西兰花和胡萝卜翻炒加盐和鸡...
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![西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法]( "西兰花炒虾仁的详细做法大全,简单又营养的西兰花炒虾仁做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，倒入蒜末，小火煸香，加入虾仁，翻炒变色。然后加入料酒、生...
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![虾炒香菇西兰花做法烹饪大全 地道虾炒香菇西兰花如何做]( "虾炒香菇西兰花做法烹饪大全 地道虾炒香菇西兰花如何做")
- 中午带饭的菜，低脂有营养用料虾半斤西兰花1个香菇5朵虾炒香菇西兰花的做法虾剪掉头上的虾枪和须脚，洗净控干水。干净的话不用去虾线西兰花切小朵，用盐水加点淀粉或面粉浸泡，投洗干净；香菇洗净切片西兰花和香菇开水焯一下断生锅热放油，先炒虾虾变色基本成熟后放西兰花和香菇，一起...
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- 玉米笋的营养价值玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。玉米笋的食用效果降血压强身减脂健脑促进肠胃蠕动消除水肿玉米笋的选购窍门看：鲜嫩、乳黄色，形态端正、无折断、无畸形、无污染的玉米笋品质较好。用料西兰花一小...
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- 用料西兰花整朵虾仁10只香菇5朵蒜1瓣蚝油适量盐适量水少许油适量无敌好吃的西兰花香菇炒虾的做法西兰花切成小朵，水煮开后倒入，加盐煮两分钟。香菇放水里泡软后切条状蒜切成片大虾去虾线，把虾头扯下来备用开小火，冷锅冷油，将虾头放进锅中煎成红色后，开中火放入香菇条香菇变色之...
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![素食︶西兰花炒香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的素食︶西兰花炒香菇方法]( "素食︶西兰花炒香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的素食︶西兰花炒香菇方法")
- 持续更新素食菜谱，感恩食素🌿欢迎分享和转发，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是环保；🍠吃素能够消灾；吃素能够治病；🌽吃素能够救命；吃素能够延寿；🍎吃素就是功德，大家一起吃素吧。用料材料:西兰花，红萝卜，干香菇，姜。调味料：植物油，麻油，素蚝油，糖，片糖碎，盐，生粉。素食︶西兰花炒香菇的做法1、西...
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- 快手菜，简单又健康。用料西兰花适量虾适量盐适量大蒜适量西兰花炒虾的做法1.西兰花和虾，适量，清洗干净备用，大蒜切末。2.锅中烧开水，加入西兰花，喜欢脆的，开水烫一下迅速捞出，喜欢软的，等水再次煮沸再捞出。3.锅中加入适量油，先炒虾。油最好是多一点，但也不要太多，这样炒虾时可以把虾...
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- 适合给孩子吃的菜用料西兰花半朵白玉菇十根虾15只蚝油、食盐蒜西兰花白玉菇炒虾仁的做法处理食材：虾去虾线去皮，虾头留下备用，虾肉加一勺料酒一点淀粉抓匀腌渍十分钟；西兰花提前泡一会，后和白玉菇一起开水焯两分钟；切五瓣蒜碎锅中加少量油热后，放入虾肉炒熟备用锅中再放少量油，热...
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- 一个人也要好好吃饭哦用料西兰花朵香菇朵红辣椒个蚝油勺蒜瓣生抽勺盐克香菇西兰花的做法切葱段（小）、蒜末（稍大）、红辣椒片（三角形）。西兰花切瓣，香菇切块后焯水。（沸水加几滴油和盐，可保证菜色鲜亮。先焯西兰花后焯香菇，不用换水。）下蒜末、葱花炒香，以后放入红辣椒炒香。（蒜末下一半...
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- 用料西兰花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西兰花炒菇的做法蘑菇切片西兰花放盐焯水1分钟捞出油热后放蒜末炒香，放入蘑菇炒软，最后放入西兰花，放生抽调味，翻炒一下出锅...
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- 减肥炒饭用料糙米100G西兰花220G鸡蛋全蛋一个、鸡蛋白一个虾仁75G蒜头10G姜2G糙米西兰花虾仁炒饭的做法鸡蛋是水煮的全部饭在一起炒OK小贴士糙米是煮好了的。...
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- 用料蟹味菇适量西兰花半个虾仁适量酱油适量（腌虾仁）淀粉适量（腌虾仁）姜片2片蒜头2瓣蚝油适量盐少许蟹味菇西兰花炒虾仁的做法虾仁去头去壳去虾线留尾部，加入适量酱油，淀粉，姜段抓匀腌制半小时西兰花去粗茎掰小块洗净，蟹味菇切去部分尾部洗净锅里加适量清水，半勺盐，倒入西兰花焯水至...
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- 用料西兰花6朵虾仁6粒生抽1勺蟹味菇100蚝油2勺盐5克老抽1勺西兰花虾仁炒蟹味菇的做法面粉泡10分钟洗净蟹味菇切根加盐泡10分钟洗净虾仁洗净葱姜切碎西兰花焯水蟹味菇焯水至发软下油锅葱姜炒香虾仁炒金黄色下西兰花蟹菇加入生抽盐老抽耗油炒香出锅忘记拍照了。...
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- 超市买了西兰花和香菇，回家洗着洗着突发奇想的想一起炒了，但是初级段位的我不知是否可行，于是上了下厨房找灵感，根据家里现有食材一搭配，居然任性的弄出了一道色香味俱全的健康菜，其实真的很简单的！用料盐看心情蚝油一勺姜5片鲜香菇7朵西兰花适量冻青虾5只料酒看心情蚝油炒西兰...
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![虾仁西兰花香菇米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁西兰花香菇米饼方法]( "虾仁西兰花香菇米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁西兰花香菇米饼方法")
- 更多辅食做法收录在微信公众号了，查看更多做法，关注公众号：宝宝辅食这样做用料虾仁西兰花香菇鸡蛋米饭虾仁西兰花香菇米饼的做法鲜虾去壳，用牙签挑去上下虾线煮熟香菇和西兰花洗净，放开水中焯一分钟虾仁、香菇、西兰花切碎，和米粉一起放到碗里，加入一个鸡蛋，搅拌均匀要比较粘稠的...
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- 西兰花和洋葱是蔬菜之王，除了是减肥最佳食品以外都含有丰富的氨基酸和营养元素。最主要是抗癌最佳菜品，常吃更健康。用料西兰花1朵虾米550克盐克洋葱半个生姜1只蒜子5瓣葱末克料酒勺糖0.1克醋1小勺老抽1小勺西兰花虾米的做法新鲜虾米去头，洗净；开水西兰花，加入盐和油焯水捞出...
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- 烧的过程没拍照，看下步骤就可以了，这个比较简单用料西兰花适量胡萝卜适量玉米1根虾仁适量盐1小勺料酒1勺生抽1勺油适量鸡精半勺色香味俱全的玉米西兰花炒虾仁的做法锅里放油，放入胡萝卜丁，西兰花炒，过会放玉米粒炒下，最后放虾仁加盐、料酒、生抽炒匀，加少许水，加盖煮几分钟就可以...
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- 我炒菜不喜欢加酱油，清清爽爽的西兰花和香菇跟虾仁搭配就很上镜了，你要是喜欢还可以加胡萝卜，食材更多样，色彩更丰富用料食材：西兰花用量：一小棵食材：香菇用量：4朵食材：虾仁用量：250克食材：大蒜用量：3瓣食材：盐用量：2克食材：鸡精用量：1克食材：淀粉用量：少许西兰花香菇炒虾仁的做法西兰花用...
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- 用料西兰花1朵香菇8朵蚝油1勺蒜3瓣盐适量西兰花香菇的做法西兰花撕小朵放入盐水中浸泡10分钟香菇去蒂流水轻轻搓洗西兰花沥干水香菇切块大蒜切碎准备两个锅小奶锅中放水煮沸后放入西兰花煮三分钟（捞起备用）平底锅热锅冷油放入蒜末爆香加入香菇，炒至变软出水加入西兰花翻炒调...
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- 时间：约10-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料西兰花0.5棵蟹味菇50g白玉菇50g食用油10g蒜2瓣生抽10g蚝油7g盐1g西兰花炒双菇的做法西兰花焯水拿出备用。热锅烧油，放蒜片和小米辣炒香，然后放入双菇炒软。接着放入西兰花，然后加入生抽、蚝油、盐，翻炒均匀即可。小贴士「懒饭App」...
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- 用料西兰花10朵鸡胸肉1块香菇8朵生抽1勺开水200克西兰花香菇炒鸡胸肉的做法香菇提前一晚泡好，切片。西兰花洗净，用开水汆烫一下。鸡胸肉我用的是圣农的黑椒味，腌制好比较方便。锅中放入油。倒入香菇和西兰花翻炒一分钟。倒入切块的鸡胸肉。翻炒两分钟，倒入酱油一勺，开水200克...
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- 用料西兰花1朵虾8只食用油蒜老干妈虾炒西兰花的做法水煮沸之后倒入西兰花2分钟断生捞出备用虾隔水蒸5分钟备用倒入油蒜老干妈西兰花虾至炒锅翻炒2分钟出锅...
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