![生酮～烤羊排做法烹饪大全 地道生酮～烤羊排如何做]( "生酮～烤羊排做法烹饪大全 地道生酮～烤羊排如何做")
- 午餐用料羊排一块鱼1条虾6只盐2克花菜半个芦笋4根黄油20克生酮～烤羊排的做法锅加热+黄油洗干净开大火放点迷迭香二面煎熟。开吃。放盐。黑胡椒。...
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![生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）方法]( "生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）方法")
- 最近迷上低温慢烤，今天又解锁一次。用料牛排1000克盐适量黑胡椒适量生酮低温慢烤牛排（生酮、纯肉菜谱）的做法牛排取出，用厨房纸巾拭干表面。煎锅中四面各煎一下，这是为了锁住汁水。封好边的牛肉放入烤架。上下火85度，烤三个小时。肉心达到60度，取出牛肉。用锡纸包住，醒五分钟。切...
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![烤羊排（生烤）―烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤羊排（生烤）―烤箱版方法]( "烤羊排（生烤）―烤箱版食谱大全及做法，烹饪好吃的烤羊排（生烤）―烤箱版方法")
- 严重的疫情，催生的是更积极的生活态度，宅在家里也是对祖国的贡献，保护好自己保护好家人，提高厨艺，造福社会用料羊排750克孜然粉若干勺辣椒粉若干勺洋葱1个土豆2个胡萝卜1根羊肉腌料1袋烤羊排（生烤）―烤箱版的做法羊排切好块，洗净，倒入腌料（也可以根据自己口味腌制，喜欢原味的一般放...
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![「生酮Keto」烤羊排食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮Keto」烤羊排方法]( "「生酮Keto」烤羊排食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮Keto」烤羊排方法")
- 用料羊排6根排骨生菜适量用于配菜西红柿1个八角适量花椒适量盐1小勺姜数条姜丝孜然粉适量辣椒粉适量橄榄油适量【生酮Keto】烤羊排的做法羊排洗净，放进高压锅，加入水没过羊排，加入八角、花椒、盐、姜，气20分钟捞出羊肉，抹孜然粉、辣椒粉、油，腌渍半小时锡纸包住羊排，烤箱200度，烤...
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![「生酮低碳」烤箱烤羊排，烤猪蹄，烤各种食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」烤箱烤羊排，烤猪蹄，烤各种方法]( "「生酮低碳」烤箱烤羊排，烤猪蹄，烤各种食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」烤箱烤羊排，烤猪蹄，烤各种方法")
- 方子可以烤各种，可以烤羊排、猪肋排、猪蹄、手枪腿等等等等。甚至鸡翅。写这个方子的原因是之前烤肉和烤鸡翅，明明时间已经很长了但是都不能脱骨，啃起来很难受，现在在带牙套想吃外表焦香内里软烂的脱骨肉。之前有一次炖了牛腩又回炉煎了一下肉，那个味道神了！灵机一动。封面作者...
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![生酮饮食之生烤排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食之生烤排骨方法]( "生酮饮食之生烤排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮饮食之生烤排骨方法")
- 其实是厨友的方子，但比较复杂。我就拿家里有的调味料随便做了，还挺好吃。用到的基本都是一般家里有的调料，所以就写下来方便大家参考。用料盐适量（3-6克）肋排2斤黑胡椒适量孜然粉适量蚝油2汤匙辣椒粉适量小茴香适量（可不放）蒜粉适量生酮饮食之生烤排骨的做法排骨泡出血水后洗净，...
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![「Winona’s生酮家常菜」03：嫩烤法式小羊排的详细做法，「Winona’s生酮家常菜」03：嫩烤法式小羊排做法技巧]( "「Winona’s生酮家常菜」03：嫩烤法式小羊排的详细做法，「Winona’s生酮家常菜」03：嫩烤法式小羊排做法技巧")
- 这个系列是我喜欢的生酮家常菜~用的配菜、调料都是尽量无糖低碳的不生酮的小伙伴也可以试试更健康地烹饪会缓慢而认真地更新的，大家记得帮我点赞喔😉有疑问可以加我VX：winona925，会耐心答疑的〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️今天分享给大家的是嫩烤法式小羊排用的是澳洲进口...
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![生酮甜辣芥末小羊排食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮甜辣芥末小羊排方法]( "生酮甜辣芥末小羊排食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮甜辣芥末小羊排方法")
- 煎烤都好吃😋用料羊排200克海盐2克黑胡椒1克干香草1克辣椒粉适量橄榄油一大勺苹果醋15克勺赤藓糖醇4克无水黄油（发酵黄油也可以）5克芥末（最后加）3克大蒜酱（最后加）5克生酮甜辣芥末小羊排的做法羊排加入海盐、香草、黑胡椒。根据喜好可以加辣椒粉，我还加了些牛排调味料，戴手套给羊...
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![生烤羊排孜然羊肋排食谱大全及做法，烹饪好吃的生烤羊排孜然羊肋排方法]( "生烤羊排孜然羊肋排食谱大全及做法，烹饪好吃的生烤羊排孜然羊肋排方法")
- 看了几个帖子，总有人在喷，说是水煮过再烤是黑心厨子才干的事儿，于是逼上梁山生烤，家里有的调料随意放了一些，所幸效果不错，味道好，外焦里嫩，遭到家人一致表扬。羊肉品质好的适合生烤，羊肉比较老或者膻味重的，适合先用调料去腥煮到七八成熟再烤。用料腌制料提前一晚腌制澳洲羊排肋排...
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![法式羊排 生酮友好食谱大全及做法，烹饪好吃的法式羊排 生酮友好方法]( "法式羊排 生酮友好食谱大全及做法，烹饪好吃的法式羊排 生酮友好方法")
- 用料羊排（法式小切）400克现磨海盐\黑胡椒粉适量特级初榨橄榄油适量迷迭香（最好有）2枝法式羊排生酮友好的做法羊排解冻。用厨房纸吸干表面。正反面撒现磨海盐和黑胡椒粉。每一面转动2次研磨器。然后涂上特级初榨橄榄油。让羊排休息半小时。打开烤箱预热200℃。热锅放羊排，中火...
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![生酮｜低碳｜炒烤羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜低碳｜炒烤羊肉方法]( "生酮｜低碳｜炒烤羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜低碳｜炒烤羊肉方法")
- 生酮｜低碳｜全食物｜全部菜谱做记录用用料羊肉（肥一些）料酒、白胡椒、孜然、香油孜然粉、孜然粒、辣椒面、白胡椒粉、盐（香菜）生酮｜低碳｜炒烤羊肉的做法肥一些的羊肉切块，加入料酒、现磨白胡椒、孜然粉、香油冰箱冷藏腌制半小时或以上。小碗准备孜然粉、孜然粒、现磨白胡椒少许、辣椒...
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![懒人版烤羊肋排不用提前腌制（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版烤羊肋排不用提前腌制（生酮友好）方法]( "懒人版烤羊肋排不用提前腌制（生酮友好）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版烤羊肋排不用提前腌制（生酮友好）方法")
- 周一工作最忙碌，喜欢做烤箱菜，扔进去，到点吃饭，羊肋排不用提前腌制，直接烤！用料羊肋排1000克胡椒盐少许孜然粉3勺懒人版烤羊肋排不用提前腌制（生酮友好）的做法洗干净，厨房纸吸掉水份，撒胡椒盐！烤箱预热180度！孜然粉！盖上锡纸！送进烤箱，定时30分钟！揭开锡纸，温度调到160度再烤20分钟！出炉了...
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![香烤羊肋排-我最爱的生酮主食食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤羊肋排-我最爱的生酮主食方法]( "香烤羊肋排-我最爱的生酮主食食谱大全及做法，烹饪好吃的香烤羊肋排-我最爱的生酮主食方法")
- 生酮时期我最爱的就是烤羊排了，各种羊排都尝试过，肋排是最嫩的，配上一盘椰子油炒青菜就是简单快手的一顿饭了，方便好吃又管饱。用料羊排500克盐约10克法式香草调料适量橄榄油2勺香烤羊肋排-我最爱的生酮主食的做法羊排解冻洗净，用盐和香草腌制，每块羊排基本用半小勺盐和一大撮...
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![生酮—羊排 0碳水 快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮—羊排 0碳水 快手菜方法]( "生酮—羊排 0碳水 快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮—羊排 0碳水 快手菜方法")
- 生酮挑肥的吃准没错尽量吃好油好肉羊排真的好好吃😋我喜欢吃食物本身的味道，没有提前腌制，只放了少于海盐，孜然和黑胡椒，这样也很好吃的。生酮期间要补充矿物盐酮学们海盐必不可少哦✌️这次没有用空气炸锅做，因为空气炸锅容易把油都炸出来，本来就是为了补充油脂🤔所以我选择用小...
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![低碳生酮🌀蒜香羊排烤杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮🌀蒜香羊排烤杂蔬方法]( "低碳生酮🌀蒜香羊排烤杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮🌀蒜香羊排烤杂蔬方法")
- 用料羊排3支洋葱半个海盐适量黑胡椒适量橄榄油适量番茄若干低碳生酮🌀蒜香羊排烤杂蔬的做法做法：🥣1⃣️羊排洗净血水，擦干水分，用海盐黑胡椒橄榄油腌制静止10分钟2⃣️带皮蒜头🧄加橄榄油爆锅羊排两面各煎90秒同时预热烤箱180度3⃣️洋葱切碎，番茄切半放橄榄油，黑胡椒，海盐拌匀放烤...
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![生烤羊排如何做才美味，怎么做生烤羊排简单又好吃]( "生烤羊排如何做才美味，怎么做生烤羊排简单又好吃")
- 每次烤都感觉不够吃，秒杀地摊，这个菜谱主要针对蒸烤箱，普通的烤箱不建议生烤，可以先把羊排煮熟，腌制方法都一样的，最后10分钟撒料的时候建议用孜然粒，口感更好，料放的足一点，最后祝大家用餐愉快，大口吃肉，大口喝酒🍺用料羊排半个盐个人口味添加克洋1个辣椒粉适量勺孜然粉多一点勺花...
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![生酮Keto 一人食 羊排配蔬菜烤蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto 一人食 羊排配蔬菜烤蛋方法]( "生酮Keto 一人食 羊排配蔬菜烤蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮Keto 一人食 羊排配蔬菜烤蛋方法")
- 英国的天气越来越冷了，超想吃老北京涮羊肉&烤全羊&新疆羊肉串暖暖身子，可是没得吃☹️。不过威尔士特产羊肉......我就退而求很多次，弄个羊排吃吃吧！用料羊排四个橄榄油适量腌肉料基础调料是海盐和黑胡椒，可以按照自己口味接着加绿叶蔬菜我用的菠菜和卷心菜鸡蛋一个牛油...
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![生酮香辣烤羊排做法烹饪大全 地道生酮香辣烤羊排如何做]( "生酮香辣烤羊排做法烹饪大全 地道生酮香辣烤羊排如何做")
- #生酮饮食#突然买了法式小羊排。。其实就是没有啥额外的调料，却又好吃的烤羊排~口味这东西每个人都不一样，嗯，和自己口味就好👌。用料羊排1000克煮料包以下花椒1把姜3片桂皮1块八角1个烤制涂抹料辣椒粉1勺盐适量孜然粉2勺生酮香辣烤羊排的做法1.在锅中倒入凉水，放入羊排，煮至...
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![生酮煎羊排如何做才美味，怎么做生酮煎羊排简单又好吃]( "生酮煎羊排如何做才美味，怎么做生酮煎羊排简单又好吃")
- 用料羊排250克盐2.5克无糖烧烤料适量黑胡椒适量蒜头适量猪油适量生酮煎羊排的做法羊排撒薄盐解冻，一般提前一晚冰箱拿出来解冻的猪油热锅煎羊排煎另外一面撒蒜粒一起煎煎到两面焦黄，出锅前撒黑胡椒和烧烤料。2/24，午餐，生酮煎羊排，奶油鸡蛋卷，盐水猪肝，理想燃料能量瓶子。一天一...
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![生酮烤排骨如何做才美味，怎么做生酮烤排骨简单又好吃]( "生酮烤排骨如何做才美味，怎么做生酮烤排骨简单又好吃")
- 用料辣椒粉盐酱油1勺赤藓糖大量罗勒百里香花椒碎生酮烤排骨的做法上下火190烤20分钟翻面再烤20分钟，加风烤5分钟...
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![生烤排骨生酮快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的生烤排骨生酮快手菜方法]( "生烤排骨生酮快手菜食谱大全及做法，烹饪好吃的生烤排骨生酮快手菜方法")
- 主要是懒，超级无敌巨简单！用料排骨400克粉盐适量黑胡椒适量烧烤料适量生烤排骨生酮快手菜的做法排骨适量，冰箱里取出来冻排骨，太饿（主要是懒），没等到化冻直接开整，撒上调料，两面都要扔进烤箱，220度35分钟，中间翻一下面。叮～放凉开吃，香到掉渣，盘子里油可以拌包菜再烤个十来分，或者拌个魔...
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![生酮 烤箱版烤羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 烤箱版烤羊肉方法]( "生酮 烤箱版烤羊肉食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 烤箱版烤羊肉方法")
- 晚上发现冰箱还有一块羊腿肉，肥瘦特别优秀。腌制一晚上，第二天中午开烤。就像是羊肉串啊用料羊肉姜片料酒(少放，也可不放)花椒干辣椒（掰开）耗油生抽盐生酮_烤箱版烤羊肉的做法羊肉整块放水中浸泡，泡出血水大概一个小时左右就可以羊肉切块，用手大概把水控干一点就把上述材料混合，...
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![（生酮） 家庭版无烤箱烤羊架食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮） 家庭版无烤箱烤羊架方法]( "（生酮） 家庭版无烤箱烤羊架食谱大全及做法，烹饪好吃的（生酮） 家庭版无烤箱烤羊架方法")
- 一道我能吃的菜，不需要研制也不需要进烤箱烤至，撒上调味香料直接烤香的简单做法，因为都是香料随心往羊排上撒，撒到均匀即可，所以没刻意算多少克，重口味的可以多撒些，这里我备注适量吧。用料羊排架500克橄榄油适量花椒粉适量孜然粉适量芫荽粉适量生姜粉少量盐15克大蒜粉适量胡椒...
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![生酮菜谱 I 烤羊腰肉，肥腻超生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮菜谱 I 烤羊腰肉，肥腻超生酮方法]( "生酮菜谱 I 烤羊腰肉，肥腻超生酮食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮菜谱 I 烤羊腰肉，肥腻超生酮方法")
- 全国人民在家坐月子，从房间走到客厅，从客厅走到卫生间，这个估计就是这几天的唯一活动路径。卡琳小姐也无聊得恨，虽然不动，但是胃里的馋虫一刻也不消停，总想吃点这个吃点那个。过年本来就预算好会胖几斤，否则怎么代表过年呢。何况在非常时期，及时行乐口腹之欲也是很重要的。之前淘...
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![生酮｜低碳｜烤羊扒食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜低碳｜烤羊扒方法]( "生酮｜低碳｜烤羊扒食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮｜低碳｜烤羊扒方法")
- 生酮｜低碳｜全食物｜全部菜谱做记录用用料羊扒5个（芦笋）现磨海盐、现磨黑胡椒、干rosemary生酮｜低碳｜烤羊扒的做法平底锅烧热转中火，羊扒有有脂肪面朝下竖放，煎2-3分钟。煎出油后转平放，两面都煎，共约5分钟。煎羊排时连烤盘预热烤箱200度取出烤盘，放锡纸，底层铺上洗好的芦笋。芦笋上摆煎...
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