![柿子🍅巴沙鱼🐟豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的柿子🍅巴沙鱼🐟豆腐汤方法]( "柿子🍅巴沙鱼🐟豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的柿子🍅巴沙鱼🐟豆腐汤方法")
- 用料巴沙鱼1条西红柿2个（小）白玉菇100克豆腐1块柿子🍅巴沙鱼🐟豆腐汤的做法柿子🍅巴沙鱼🐟豆腐汤1.巴沙鱼🐟解冻后，切成三指头宽大小的，吸干水分（或者手抓一下，把水沥干）2.切好的巴沙鱼，用料酒、生抽、姜、蒜，腌制一下备用3.西红柿洗干净后，整颗冷水下锅，水开后2分钟捞出来，放冷水里...
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![咖喱巴沙鱼豆腐汤做法烹饪大全 地道咖喱巴沙鱼豆腐汤如何做]( "咖喱巴沙鱼豆腐汤做法烹饪大全 地道咖喱巴沙鱼豆腐汤如何做")
- 用料龙利鱼1条日本豆腐1条豌豆1把洋葱1/4个油适量咖喱块3小块咖喱巴沙鱼豆腐汤的做法洋葱切丝，放少许油，把洋葱丝煸炒一分钟，加咖喱块，放一碗水煮沸。倒入切片的日本豆腐和豌豆继续煮2分钟。巴沙鱼解冻洗干净，切片，用料酒、少许盐和白胡椒粉腌制10分钟。把巴沙鱼倒入汤中煮2分...
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![巴沙鱼豆腐金针菇汤（≈450大卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的巴沙鱼豆腐金针菇汤（≈450大卡）方法]( "巴沙鱼豆腐金针菇汤（≈450大卡）食谱大全及做法，烹饪好吃的巴沙鱼豆腐金针菇汤（≈450大卡）方法")
- 天知道豆腐的热量这么高吖😂而超市切的豆腐又太大块了，一个人吃两顿都好多的样子……唉:-(所以主食最好就不配米饭吃了，下口面进去，总共500多大卡，刚好满足一顿正餐的摄入✌也是完美吖～用料金针菇半把≈50大卡巴沙鱼块130克≈88大卡豆腐275克≈320大卡枸杞5粒≈8大卡姜粉一点...
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![巴沙鱼豆腐汤做法烹饪大全 地道巴沙鱼豆腐汤如何做]( "巴沙鱼豆腐汤做法烹饪大全 地道巴沙鱼豆腐汤如何做")
- 用料姜6片料酒2勺盐少量巴沙鱼柳豆腐地瓜粉巴沙鱼豆腐汤的做法将巴沙鱼柳切块在鱼块中加入盐，料酒，地瓜粉腌制大概20分钟。锅中水烧开，腌制好鱼块稍微水洗一下（怕太咸）放入等水重新又烧开放入豆腐水再次烧开用地瓜粉勾芡一下调味，淡了放盐，咸了加水。大功告成，准备出锅~小贴士地...
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![「鱼」西红柿巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「鱼」西红柿巴沙鱼方法]( "「鱼」西红柿巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的「鱼」西红柿巴沙鱼方法")
- 上次《香煎巴沙鱼》一次性买了好几块鱼🐟🐟🐟，也不能浪费，继续换个做法祸祸巴沙鱼。觉得巴沙鱼做香辣🌶️的其实最好，辣中带麻，巴沙鱼的绵柔一大口吃下去，从嘴边一直爽到喉咙里🍹。但是太辣小朋友没法吃，只能改做酸甜开胃的西红柿🍅巴沙鱼了，也不错！别看西红柿这东西现在老少皆宜、...
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![减脂巴沙鱼豆腐丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂巴沙鱼豆腐丸子方法]( "减脂巴沙鱼豆腐丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂巴沙鱼豆腐丸子方法")
- 中国胃。擅长用中餐做法，做各种好吃健康的食物。粗暴且直接。用料巴沙鱼300g鸡蛋1只老豆腐300g葱末适量姜末适量料酒适量盐适量蒸鱼豉油适量五香粉一点点椒盐一点点白胡椒粉一点点生粉两勺芝麻油适量孜然粉一点（没有可不加）鸡汁一点点糖适量减脂巴沙鱼豆腐丸子的做法葱姜切...
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![低脂西红柿巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂西红柿巴沙鱼汤方法]( "低脂西红柿巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂西红柿巴沙鱼汤方法")
- 这样煮西红柿汤真的特别好喝，可以牛肉，鱼，鸡蛋都很百搭，这次用的是家里现有的。用料西红柿1-2个巴沙鱼1条金针菇50g（随意放）盐一点点酱油小半勺料酒1勺鸡精少许低脂西红柿巴沙鱼汤的做法先把巴沙鱼解冻，切成鱼片然后用手拧干水分，备用西红柿要切成这种丁，备用锅里放点油，先把鱼简单...
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![西红柿土豆巴沙鱼的详细做法，西红柿土豆巴沙鱼做法技巧]( "西红柿土豆巴沙鱼的详细做法，西红柿土豆巴沙鱼做法技巧")
- 减脂餐也可以吃得很没问哦！用料土豆半个西红柿两个巴沙鱼200克糖少许盐少许西红柿土豆巴沙鱼的做法准备食材，西红柿两个，土豆半个，巴沙鱼200克番茄底部划十字开水去皮切丁土豆切丁开水烫5分钟巴沙鱼放入开水烫1-2分钟去血水先下西红柿炒出汁再下土豆一起焖煮入味，最后才放巴沙...
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![酸汤巴沙鱼如何做才美味，怎么做酸汤巴沙鱼简单又好吃]( "酸汤巴沙鱼如何做才美味，怎么做酸汤巴沙鱼简单又好吃")
- 用料盐克鱼条料酒勺金针菇把蒜瓣姜片香菜根西红柿酸汤巴沙鱼的做法巴沙鱼洗净放盐、黑胡椒、白胡椒、料酒、葱段腌制半小时以上锅里下猪油、西红柿，姜片炒制贵州最好的酸汤佐料，和外面饭店的味道一样加入酸汤200克，水1300克，盐、味精，放入菇类、豆腐、鱼，煮熟出锅...
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![金汤巴沙鱼如何做才美味，怎么做金汤巴沙鱼简单又好吃]( "金汤巴沙鱼如何做才美味，怎么做金汤巴沙鱼简单又好吃")
- 开胃下饭菜，南瓜的甜综合了巴沙鱼的鲜、黄灯笼酱的辣，美味无比用料南瓜300g金针菇180g去皮巴沙鱼200g黄灯笼酱1勺葱花蒜末少许金汤巴沙鱼的做法食材洗净切块巴沙鱼放调料腌制十分钟用手抓匀巴沙鱼块下过微炒一会，鱼肉炒白即可捞起蒜末爆香加一勺黄灯笼酱南瓜下锅炒炒加水没...
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![豆腐巴沙鱼如何做才美味，怎么做豆腐巴沙鱼简单又好吃]( "豆腐巴沙鱼如何做才美味，怎么做豆腐巴沙鱼简单又好吃")
- 多食鱼肉无疑是对身体好的，但是既喜欢鱼肉又喜欢豆腐那就要做2个菜了，且儿子只喜欢豆腐，为了让他也勉为其难的吃点鱼肉，就只能合而为一了。用料巴沙鱼500克花生豆腐2元的一块葱姜蒜等家常配料看个人喜欢泡野山椒20个豆腐巴沙鱼的做法因为吃过了觉得不错，才想起传菜谱，所以只有...
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![新手菜谱 番茄巴沙鱼豆腐汤的详细做法，新手菜谱 番茄巴沙鱼豆腐汤做法技巧]( "新手菜谱 番茄巴沙鱼豆腐汤的详细做法，新手菜谱 番茄巴沙鱼豆腐汤做法技巧")
- 巴沙鱼其肉质细腻、味道鲜美，含丰富维生素、矿物质（主要是钙）等营养元素。但可食用部分含水量极高，蛋白质比重低，因此缺乏营养学价值。PS：巴沙鱼和龙利鱼是两种不同的鱼哦！用料西红柿2个巴沙鱼1片日本豆腐1条生姜粉，大蒜粉，胡椒粉适量淀粉1勺新手菜谱番茄巴沙鱼豆腐汤的做法巴沙鱼...
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![沙巴鱼（龙利鱼、鳕鱼）菌菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的沙巴鱼（龙利鱼、鳕鱼）菌菇豆腐汤方法]( "沙巴鱼（龙利鱼、鳕鱼）菌菇豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的沙巴鱼（龙利鱼、鳕鱼）菌菇豆腐汤方法")
- 这款汤是我家餐桌上的常客，食材也是根据现有的食材进行组合，操作简单，味道鲜美，推荐给友友们！超市冷柜售的沙巴鱼，龙利鱼，鳕鱼块都可以做这道菜，汤汁味道没有太多差别😊，同色的杏鲍菇，白玉菇，口蘑选一种搭配就好，当然也可以混搭吆。用料冷冻龙利鱼（沙巴鱼、鳕鱼）一块豆腐一小块菌菇（口蘑...
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![孩子爱吃的菠菜西红柿巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子爱吃的菠菜西红柿巴沙鱼方法]( "孩子爱吃的菠菜西红柿巴沙鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的孩子爱吃的菠菜西红柿巴沙鱼方法")
- 做孩子爱吃的饭菜v+tianzun641用料西红柿2个菠菜巴沙鱼1条孩子爱吃的菠菜西红柿巴沙鱼的做法西红柿菠菜巴沙鱼做法🔽1.西红柿切块菠菜焯水2.巴沙鱼放入沸水抄一下3.烧油下西红柿炒至西红柿汤粘稠4.加热水煮至沸腾下鱼5.鱼煮熟下菠菜菠菜很快就熟6.出锅带有爱意开吃。如果...
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![西红柿巴沙鱼浓汤做法烹饪大全 地道西红柿巴沙鱼浓汤如何做]( "西红柿巴沙鱼浓汤做法烹饪大全 地道西红柿巴沙鱼浓汤如何做")
- 我家的三个孩子很喜欢吃鱼，但是普通的草鱼比较多细小的骨头，而且营养也没有海鱼高，所以一般做鱼我都是选择海鱼，比如海鲈鱼，金鲳鱼，巴沙鱼柳，马鲛鱼……这道菜是用巴沙鱼柳做的，一般超市的冻品区都有一整块的鱼柳卖。整道菜香甜开胃，顺滑浓香，很适合夏天这个季节。而且不用花太多的...
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![又一神仙营养减脂汤—番茄豆腐巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的又一神仙营养减脂汤—番茄豆腐巴沙鱼汤方法]( "又一神仙营养减脂汤—番茄豆腐巴沙鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的又一神仙营养减脂汤—番茄豆腐巴沙鱼汤方法")
- 巴沙鱼没有刺肉质软糯（也可以用龙利鱼代替）、内脂豆腐口感爽滑细腻、海鲜菇嫩滑有咬劲儿配上番茄汤的鲜香酸美……好了……自己做吧……非常简单～用料巴沙鱼500克番茄2个内脂豆腐1盒海鲜菇300克葱姜蒜1把香菜1根料酒1勺生抽1勺盐1勺胡椒粉1克香油4滴又一神仙营养减脂汤—番...
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![西红柿巴沙鱼汤做法烹饪大全 地道西红柿巴沙鱼汤如何做]( "西红柿巴沙鱼汤做法烹饪大全 地道西红柿巴沙鱼汤如何做")
- 用料巴沙鱼250克西红柿2个嫩豆腐半块盐适量料酒2勺柠檬汁1小勺西红柿巴沙鱼汤的做法巴沙鱼解冻，切块，2勺料酒1小勺柠檬汁腌制10分钟。西红柿切小快，豆腐切块备用锅里倒入一点油，中小火翻炒西红柿，要不停的翻炒，炒出番茄汁，如图加水放入豆腐块烧开，如想吃到更浓郁番茄味，此时可以加...
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![巴沙鱼丸汤如何做才美味，怎么做巴沙鱼丸汤简单又好吃]( "巴沙鱼丸汤如何做才美味，怎么做巴沙鱼丸汤简单又好吃")
- 用料巴沙鱼块1斤姜粉适量鸡精适量盐适量白胡椒粉适量淀粉适量鸡蛋清一个香菜末适量香油适量八角1个姜片3片巴沙鱼丸汤的做法巴沙鱼解冻鱼肉去皮，绞肉机绞碎再剁一会儿上劲儿。加入蛋清，淀粉，鸡精，胡椒粉，盐，姜粉，一个方向搅匀。锅中放八角，姜片，水开后，手用水打湿，汆丸子。鱼肉很容...
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![番茄豆腐巴沙鱼汤做法烹饪大全 地道番茄豆腐巴沙鱼汤如何做]( "番茄豆腐巴沙鱼汤做法烹饪大全 地道番茄豆腐巴沙鱼汤如何做")
- 超好吃的，吹不出别的彩虹屁辽～用料巴沙鱼200克番茄2个豆腐1盒料酒1勺生抽3勺盐适量白胡椒粉适量清水1大碗葱花适量番茄豆腐巴沙鱼汤的做法取个大碗放入番茄，并倒入沸水，泡5分钟后捞出去皮半个番茄切片，其他切丁备用巴沙鱼里加1勺生抽、1勺料酒、适量白胡椒粉、适量玉米淀粉、...
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![巴沙鱼西红柿汤做法烹饪大全 地道巴沙鱼西红柿汤如何做]( "巴沙鱼西红柿汤做法烹饪大全 地道巴沙鱼西红柿汤如何做")
- 用料鱼一块西红柿2个料酒随意盐少许胡椒少许巴沙鱼西红柿汤的做法准备巴沙鱼，解冻，擦干水，倒入胡椒，盐，料酒，少许姜（可不要）锅中加一点点油倒入蒜末（也可省去这一步）加入西红柿，炒一分钟炒到这种程度倒入适量水加入巴沙鱼，各种蔬菜（比如西蓝花，金针菇），不断用勺子把浮沫取掉，煮三四分钟即...
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![巴沙鱼柳西红柿豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的巴沙鱼柳西红柿豆腐汤方法]( "巴沙鱼柳西红柿豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的巴沙鱼柳西红柿豆腐汤方法")
- 清淡营养用料巴沙鱼柳半块西红柿2个盐1克姜5片料酒1勺生抽1勺油1克胡椒粉小半勺内脂豆腐半块淀粉l勺生莱几片巴沙鱼柳西红柿豆腐汤的做法准备食材：巴沙鱼柳半块解冻后切片，用1小勺料酒、一小勺生抽，1勺淀粉，5片生姜腌制五分钟以上。西红柿切块，豆腐切块备用锅烧热，刷点点油，倒入...
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![巴沙鱼柳豆腐汤做法烹饪大全 地道巴沙鱼柳豆腐汤如何做]( "巴沙鱼柳豆腐汤做法烹饪大全 地道巴沙鱼柳豆腐汤如何做")
- 用料尤利鱼1条豆腐1块姜1片料酒2勺盐2.5克原味鲜若干巴沙鱼柳豆腐汤的做法尤利鱼切块放入开水里煮、去浮沫加料酒、姜、切块豆腐煮7-8分钟，加盐、原味鲜煮1分钟汤呈现奶白色盛出小贴士快手菜、易消化，适合学生、老人吃...
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![『减脂一人食』之巴沙鱼炖豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的『减脂一人食』之巴沙鱼炖豆腐汤方法]( "『减脂一人食』之巴沙鱼炖豆腐汤食谱大全及做法，烹饪好吃的『减脂一人食』之巴沙鱼炖豆腐汤方法")
- 富含蛋白质以及优质脂肪，少油少盐，味道鲜美，非常适合减脂人群，一人食非常幸福，做给家人吃更适合呀！用料巴沙鱼或鳕鱼豆腐金针菇等时蔬姜葱料酒盐白胡椒粉黑胡椒粉枸杞『减脂一人食』之巴沙鱼炖豆腐汤的做法备好所有用料葱白切段，葱绿切小段，姜切片豆腐切块金针菇撕成适当大小枸杞...
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![巴沙鱼汤如何做才美味，怎么做巴沙鱼汤简单又好吃]( "巴沙鱼汤如何做才美味，怎么做巴沙鱼汤简单又好吃")
- 生娃之后每天喝粥觉得太单调，中午吃饭想着冰箱里还有巴沙鱼片，心想打个汤吧。于是就有了这道自创的汤嘿嘿嘿用料巴沙鱼1片柠檬2片胡萝卜1/3根黑木耳3朵葱花若干鸡蛋1个（也可不用）巴沙鱼汤的做法准备好食材，鸡蛋打散，巴沙鱼切块，加料酒，撒点盐腌制一下。水烧开，木耳切碎，和鱼块一起...
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![番茄巴沙鱼豆腐汤做法烹饪大全 地道番茄巴沙鱼豆腐汤如何做]( "番茄巴沙鱼豆腐汤做法烹饪大全 地道番茄巴沙鱼豆腐汤如何做")
- 海鲜豆腐汤改编，杂烩各家所长，做出来好吃就行！健康美味有营养！且快手简单都能会！用料西红柿2个嫩豆腐1块油10克盐适量姜2片切丝料酒1勺鱼300g左右黑胡椒粉适量金针菇适量随意口菇适量随意洋葱半个切碎番茄巴沙鱼豆腐汤的做法巴沙鱼切方块，加料酒，姜丝，黑胡椒粉搅匀，腌制10-15分钟...
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