![拌一拌章鱼如何做才美味，怎么做拌一拌章鱼简单又好吃]( "拌一拌章鱼如何做才美味，怎么做拌一拌章鱼简单又好吃")
- 今天煮了黄瓜酿，挖出来的黄瓜瓤扔掉可惜，不知道煮什么，翻了下冰箱看到压冰箱底的章鱼🐙，灵机一动来个凉拌章鱼😎😎用料章鱼10只黄瓜或瓜瓤适量蒜沫1勺红辣椒1个葱1根盐1小勺糖1小勺耗油1勺生抽1勺花椒粉，辣椒粉适量芝麻油，食用油适量醋半勺拌一拌章鱼的做法1、水开放章鱼先烫30...
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![白老师的凉拌烫章鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的白老师的凉拌烫章鱼方法]( "白老师的凉拌烫章鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的白老师的凉拌烫章鱼方法")
- 旁边没有拌在一起的是紫苏叶，也可以放在一起吃~用料章鱼2只细芹菜适量香葱适量黄瓜半根蒜适量青阳辣椒两个香油1勺酱油3勺鱼露1勺醋2勺糖1勺白老师的凉拌烫章鱼的做法材料总览图~把收拾好的章鱼放入粗盐用力搓洗，直到出现泡沫后洗净~放入开水中焯十秒，快速放入冰水中~材料切...
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![중국식비빔면 양념장韩国中式拌面八抓鱼章鱼拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的중국식비빔면 양념장韩国中式拌面八抓鱼章鱼拌面方法]( "중국식비빔면 양념장韩国中式拌面八抓鱼章鱼拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的중국식비빔면 양념장韩国中式拌面八抓鱼章鱼拌面方法")
- 用料八抓鱼5只面条150克洋葱50克胡萝卜50克平菇30克拌面酱⬇️⬇️花生酱1勺蚝油1勺豆瓣酱2勺白糖1勺辣椒油1勺辣椒酱2勺水2勺중국식비빔면양념장韩国中式拌面八抓鱼章鱼拌面的做法👆全部材料先制作酱料备用八抓鱼去掉内脏眼睛嘴巴放面粉揉搓后清洗洗干净后切段洋葱切丝平菇...
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![凉拌大章鱼（西班牙菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌大章鱼（西班牙菜）方法]( "凉拌大章鱼（西班牙菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌大章鱼（西班牙菜）方法")
- 用料大章鱼（八爪鱼）一只（四斤到六斤）土豆一斤大蒜两瓣西班牙辣椒粉洋葱半个凉拌大章鱼（西班牙菜）的做法大章鱼一个，好像都不习惯吃大章鱼，很难买到，特意和鱼摊位老板订的，最好有六斤一个的最好吃，觉得这个四斤有点偏小了。把脑袋翻过来，把内脏去除扔了，口器不要现在弄掉，去掉成型难看，洗...
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![凉拌章鱼如何做才美味，怎么做凉拌章鱼简单又好吃]( "凉拌章鱼如何做才美味，怎么做凉拌章鱼简单又好吃")
- 用料章鱼辣椒油生抽麻油凉拌章鱼的做法水烧开放入章鱼烫7分钟捞出沥水放入冰箱冰镇半天辣椒油生抽麻油混合成酱从冰箱里取出章鱼沾酱...
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![章鱼小丸子（章鱼烧预拌粉版）的详细做法，章鱼小丸子（章鱼烧预拌粉版）做法技巧]( "章鱼小丸子（章鱼烧预拌粉版）的详细做法，章鱼小丸子（章鱼烧预拌粉版）做法技巧")
- 身为“速食”达人的我！章鱼小丸子这种东西当然也是做的越快越好啦！网购买好套装！回家直接做就可以啦！用料章鱼烧粉适量水适量鸡蛋一个牛奶适量章鱼适量海苔粉适量海苔碎适量章鱼烧酱油适量番茄酱或者沙拉酱适量圆白菜或者你自己喜欢的菜适量木鱼花适量章鱼小丸子（章鱼烧预拌粉...
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![凉拌章鱼足如何做才美味，怎么做凉拌章鱼足简单又好吃]( "凉拌章鱼足如何做才美味，怎么做凉拌章鱼足简单又好吃")
- 用料章鱼足4只盐1勺蚝油1勺生抽1勺麻油1勺香油1勺辣椒油1勺香菜碎适量蒜末适量洋葱碎适量凉拌章鱼足的做法1.章鱼足切片或者小丁儿都行，水开料酒姜片葱，焯水30秒，放入冰水中，2.洋葱碎放入热油中炒一下，和小葱花，香菜，蒜末，辣椒油，耗油，麻油，生抽，盐，搅拌在一起，3.冷藏一个小时或者一晚...
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![凉拌小章鱼如何做才美味，怎么做凉拌小章鱼简单又好吃]( "凉拌小章鱼如何做才美味，怎么做凉拌小章鱼简单又好吃")
- 用料小章鱼20个香菜1棵蒜4瓣姜10片小米辣椒2个柠檬半个凉拌小章鱼的做法准备材料：小章鱼、香菜，大蒜，姜，小米辣，柠檬，味极鲜，香醋，盐，香油。1、章鱼清洗干净，用水焯一下，沥干净水，放在盆子备用。2、香菜切断，大蒜切片，姜切片，小米辣切碎，柠檬切片，放入盆中。3、准备好的材料里放入味极鲜，盐...
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![章鱼🐙小丸子（预拌粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的章鱼🐙小丸子（预拌粉）方法]( "章鱼🐙小丸子（预拌粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的章鱼🐙小丸子（预拌粉）方法")
- 我家老板点名要吃章鱼小丸子，半夜也要挖你起床做用料章鱼1条章鱼小丸子预拌粉100g鸡蛋1个水300克椰菜少许洋葱少许木鱼花1把沙拉酱少许海苔粉少许照烧酱少许章鱼🐙小丸子（预拌粉）的做法京东上买的预拌粉，这种做出来比较嫩些准备好材料，章鱼煮开后切粒，椰菜洗干净切粒，预拌粉加入...
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![苏达克（凉拌章鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的苏达克（凉拌章鱼）方法]( "苏达克（凉拌章鱼）食谱大全及做法，烹饪好吃的苏达克（凉拌章鱼）方法")
- 转自纪录片《101道简易日料》用料黄瓜半根熟章鱼100g姜1块若芽海带25g酱油、醋、水适量苏达克（凉拌章鱼）的做法黄瓜切片加少许盐腌制熟章鱼切块姜切丝黄瓜用清水洗一下然后挤干水分放入碗中酱油、醋、水按1：1：1的比例调匀黄瓜、若芽海带、熟章鱼、姜丝放入大碗，倒入做好的调料...
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![章鱼美味又降温，名厨秘制凉拌汁“拌”你鲜爽一“夏”！食谱大全及做法，烹饪好吃的章鱼美味又降温，名厨秘制凉拌汁“拌”你鲜爽一“夏”！方法]( "章鱼美味又降温，名厨秘制凉拌汁“拌”你鲜爽一“夏”！食谱大全及做法，烹饪好吃的章鱼美味又降温，名厨秘制凉拌汁“拌”你鲜爽一“夏”！方法")
- 伏天黏腻没精神，章鱼鲜爽又败火~这道用「味达美名厨秘制凉拌汁」拌出的「葱拌八带」，鲜香味美，口感爽脆，清凉开胃之首选！用料主料八带500克辅料芽葱3棵调料味达美味极鲜1勺味达美清香米醋2勺味达美蚝油3勺章鱼美味又降温，名厨秘制凉拌汁“拌”你鲜爽一“夏”！的做法芽葱三棵，洗净...
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![生鸡蛋拌饭&醋渍章鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的生鸡蛋拌饭&醋渍章鱼方法]( "生鸡蛋拌饭&醋渍章鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的生鸡蛋拌饭&醋渍章鱼方法")
- 炎炎夏日，懒得动炉灶，做了最简单的和式午饭，开胃又爽口。用料章鱼腿150g番茄1个酱油1勺醋3勺白米饭适量生鸡蛋1个生鸡蛋拌饭&醋渍章鱼的做法烧开水，番茄顶部划十字，放入开水中。放置1分钟，捞出泡在冰水里，去皮。在滚水中放一勺盐，（适量橄榄油）再放章鱼腿，氽水5分钟番茄切块，加入...
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![家常可口葱拌八带(章鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的家常可口葱拌八带(章鱼)方法]( "家常可口葱拌八带(章鱼)食谱大全及做法，烹饪好吃的家常可口葱拌八带(章鱼)方法")
- 家在青岛，岛城这边葱拌八带是非常家常的一道，今天讲一下八带的煮法及凉拌八带的做法。章鱼煮的时间过短过长，口感都不好，时间短发皮，时间长口感老，我婆婆常在煮的时候加些啤酒，这样口感上会更好些~八带的头部有内脏，一定要煮熟煮透再吃，其实八带头我觉得是整个八带最美味的地方，但...
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![炝拌章鱼🐙如何做才美味，怎么做炝拌章鱼🐙简单又好吃]( "炝拌章鱼🐙如何做才美味，怎么做炝拌章鱼🐙简单又好吃")
- 晚饭给媛子爸加个下酒菜，家里没有其他海鲜只剩章鱼了，也可以加些蛤蜊，虾等，没想到味道超赞，得到满满的好评用料章鱼4只蒜4瓣葱2段干辣椒2只香菜1根生抽2勺蚝油少许香油少许盐1小勺糖1勺炝拌章鱼🐙的做法锅煮开水，放入收拾好的章鱼，烫下就好，不用时间太久，会老捞出章鱼，把爪切离，放入...
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![凉拌章鱼爪如何做才美味，怎么做凉拌章鱼爪简单又好吃]( "凉拌章鱼爪如何做才美味，怎么做凉拌章鱼爪简单又好吃")
- 用料八爪鱼3条酱油3勺糖15克蒜一搓芥末1勺香菜3根香油1勺生抽5勺干辣椒2个洋葱1/3个姜3片凉拌章鱼爪的做法钱大妈买的章鱼爪洗净，加姜下冷水，煮10分钟捞出放冷水（加弹性）等开的时候准备拌料，芥末、洋葱、蒜末、香菜、干辣椒、别的青椒也来点，还加上了一点柠檬皮章鱼爪切片拌...
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![日式章鱼烧风味拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式章鱼烧风味拌饭方法]( "日式章鱼烧风味拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的日式章鱼烧风味拌饭方法")
- 我特别爱吃章鱼烧~可是苦于没有模具不能在家DIY…于是乎便有了这道运用制作章鱼烧一切材料的简易章鱼烧风味拌饭用料海苔碎香菇生菜章鱼洋葱日本红姜章鱼烧酱汁美乃滋木鱼花日式章鱼烧风味拌饭的做法锅内放入洋葱碎与香菇，超香（也可加入鸡蛋）将洋葱与香菇章鱼拌入米饭内在米...
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![泰国凉拌章鱼/鸡脚食谱大全及做法，烹饪好吃的泰国凉拌章鱼/鸡脚方法]( "泰国凉拌章鱼/鸡脚食谱大全及做法，烹饪好吃的泰国凉拌章鱼/鸡脚方法")
- 喜欢吃，翻遍下厨房，小红书，抖音，百度……各种视频，百度翻译文字，记下来（也是类云南傣族捣鸡脚，二者都看过不少视频）用料章鱼半斤醋1勺冰水1盘大叶香菜数根棕榈糖水煮罗望子水煮臭鱼子酱1汤勺鱼露少许小番茄数只豆角2-3根可焯水青茄子1个可焯水自种蒜头几粒干辣椒可炒烤香小米椒味...
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![炝拌章鱼足如何做才美味，怎么做炝拌章鱼足简单又好吃]( "炝拌章鱼足如何做才美味，怎么做炝拌章鱼足简单又好吃")
- 之前买过几次章鱼足做的都不太好吃，很容易煮到咬不动，今天试了这个方法口感味道都不错，记录一下以免忘记哈哈哈哈哈哈用料章鱼足一条生姜2片白酒1勺生抽适量食醋适量橄榄油适量剁椒适量蒜1头小葱点缀炝拌章鱼足的做法超市购买的大章鱼足（忘记拍图网上找了一张）洗净去皮整条冷...
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![呛拌章鱼足如何做才美味，怎么做呛拌章鱼足简单又好吃]( "呛拌章鱼足如何做才美味，怎么做呛拌章鱼足简单又好吃")
- 章鱼足含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并富含抗衰老、抗疲劳的天然牛磺酸。呛拌章鱼足，快手美味。十分钟就能搞定的美味～用料生抽4茶勺盐5克白糖5克姜2片章鱼足2只约350g蒜末4瓣剁椒1勺小葱2根米醋2茶勺呛拌章鱼足的做法章鱼足斜刀切成薄片烧水，放入姜片水沸腾后倒入章...
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![辣章鱼拌饭如何做才美味，怎么做辣章鱼拌饭简单又好吃]( "辣章鱼拌饭如何做才美味，怎么做辣章鱼拌饭简单又好吃")
- 用料章鱼1只洋葱半个蒜3瓣姜3片料酒适量生抽适量韩式辣酱2大勺辣椒粉适量辣章鱼拌饭的做法章鱼收拾干净焯水后过冷水捞起（过冷水章鱼的口感更Q）两勺韩式辣酱+些许辣椒粉（嗜辣的可以多加）+姜蒜末+适量料酒+适量生抽搅拌均匀起油锅，加入切丝的洋葱煸香倒入步骤2中的酱料，小火加热...
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![凉拌八爪鱼(章魚)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌八爪鱼(章魚)方法]( "凉拌八爪鱼(章魚)食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌八爪鱼(章魚)方法")
- 炎炎夏日，来一道潮式凉拌八爪鱼，开胃醒神，送饭送白粥当零食用料章鱼2只香油2勺盐适量小葱适量大蒜3瓣辣椒半个鱼露两勺柠檬半个砂糖半勺食用油适量凉拌八爪鱼(章魚)的做法1、收拾好章鱼，切好分节，锅中烧开水，加点盐，将章鱼放入水中，不需要煮太久（不然会很老就很硬了），捞起然后立马放...
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![章鱼拌饭如何做才美味，怎么做章鱼拌饭简单又好吃]( "章鱼拌饭如何做才美味，怎么做章鱼拌饭简单又好吃")
- 我家孩子在我加班的时候喜欢吃土大力的章鱼拌饭，最近念了很久。周一就要开学了，他说开学后两个月都吃不上老妈用心做的饭菜了，周末最后这两天一定要吃上自己心仪的章鱼拌饭。说的怪可怜的，虽然我没见过土大力的章鱼拌饭，也得摸索着做了，还好，娃说就是章鱼少了点，洋葱多了些（他不爱...
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![韩式辣炒章鱼拌面낙지비빔면食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式辣炒章鱼拌面낙지비빔면方法]( "韩式辣炒章鱼拌面낙지비빔면食谱大全及做法，烹饪好吃的韩式辣炒章鱼拌面낙지비빔면方法")
- 之前有上过辣炒章鱼，我是拿昨晚吃剩下的一点拿来拌面了，就不再重复上传菜谱了，想看的朋友可以点进去看辣炒八抓鱼的菜谱哦用料辣炒章鱼适量面条1份韩式辣炒章鱼拌面낙지비빔면的做法准备面条，推荐不倒翁的锅里水沸腾了放进面条，煮开沸腾后加入一碗凉水，重复3次就熟了。不确定的...
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![葱拌章鱼如何做才美味，怎么做葱拌章鱼简单又好吃]( "葱拌章鱼如何做才美味，怎么做葱拌章鱼简单又好吃")
- 简单好吃用料章鱼1000克葱300克味极鲜醋盐调味适量按自己口味放葱拌章鱼的做法章鱼焯水后用盐搓洗后清水浸泡半小时左右，葱切长条，加入味极鲜醋盐香油，拌匀即可...
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![辣辣的拌章鱼哥鲍鱼仔食谱大全及做法，烹饪好吃的辣辣的拌章鱼哥鲍鱼仔方法]( "辣辣的拌章鱼哥鲍鱼仔食谱大全及做法，烹饪好吃的辣辣的拌章鱼哥鲍鱼仔方法")
- 上周重感冒，感觉嗅觉味觉尽失，这周快恢复了。来一顿辣的提一下胃口！用料小鲍鱼10只八爪鱼5只(200g)姜5片（焯水的时候要用2片）小葱5-6根生抽2勺20g蚝油1勺小米椒2-3个糖5克素菜（黄瓜之类的本次忘记买了）1根盐5克（煮海鲜的时候用）辣辣的拌章鱼哥鲍鱼仔的做法章鱼鲍鱼啥的，清理干净。...
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