![「上班族优质晚饭」简易版薯片烤猪排，比炸猪排更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的「上班族优质晚饭」简易版薯片烤猪排，比炸猪排更健康方法]( "「上班族优质晚饭」简易版薯片烤猪排，比炸猪排更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的「上班族优质晚饭」简易版薯片烤猪排，比炸猪排更健康方法")
- 秉承下班到家后半小时就可以吃到饭，而且是优质饭的理念，周末一次性预处理一些冷冻储存，然后工作日用烤箱快速处理，争取把冷冻和烤箱用到极致！用料猪排建议一次性多腌几块鸡蛋1个面粉一点点袋装薯片小包两包【上班族优质晚饭】简易版薯片烤猪排，比炸猪排更健康的做法直接在超市...
- 27454
![非油炸健康酥脆猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸健康酥脆猪排方法]( "非油炸健康酥脆猪排食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸健康酥脆猪排方法")
- 12M+宝宝辅食|酥脆炸猪排|非油炸健康好吃宝宝想吃炸猪排外面买的高油又不健康！自己做的才放心，健康美味，无油又快手，外酥内嫩，关键是省事！！妈妈们赶紧安用料猪排非油炸健康酥脆猪排的做法好吃不油腻准备食材制作步骤送入预热好的长帝烤箱酥脆无比...
- 22484
![烤箱版芝士流心鸡排，非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版芝士流心鸡排，非油炸更健康方法]( "烤箱版芝士流心鸡排，非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版芝士流心鸡排，非油炸更健康方法")
- 鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉，它蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。这款流心鸡排，就是选用鸡大胸制作而成。刚烤好的鸡排，表皮酥脆，肉质鲜嫩，轻轻划开，还能看到满满的香甜芝士迫不及待地溢出，馋人得很。用料鸡大胸1块料酒少许生抽少许黑胡椒粉少许姜...
- 22807
![健康烤猪排（堪比炸猪排）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烤猪排（堪比炸猪排）方法]( "健康烤猪排（堪比炸猪排）食谱大全及做法，烹饪好吃的健康烤猪排（堪比炸猪排）方法")
- 大小队友都一直念叨蓝村路哈灵牛蛙面的炸猪排，一直想试试～结果很满意～用料猪排（可扫文末二维码去叮咚购买）6块黑胡椒少量生抽2勺料酒2勺面粉100克鸡蛋2个面包糠300克橄榄油5-6勺健康烤猪排（堪比炸猪排）的做法叮咚买菜一站式搞定处理好的猪排和面包糠。把猪排略作清洗，沥干水分。...
- 26380
![香烤鸡排荞麦面，电饼铛煎烤比油炸鸡排更健康的详细做法，香烤鸡排荞麦面，电饼铛煎烤比油炸鸡排更健康做法技巧]( "香烤鸡排荞麦面，电饼铛煎烤比油炸鸡排更健康的详细做法，香烤鸡排荞麦面，电饼铛煎烤比油炸鸡排更健康做法技巧")
- 白色面包糠+黄色面包糠鸡排一般是油炸，用电饼铛烤更健康。用料鸡胸肉1/3块荞麦面一人份青菜3颗圣女果2个招牌拌饭酱+香辣牛肉酱+番茄酱鸡胸肉腌制：生抽+料酒+淀粉+盐+白糖其他材料：玉米淀粉适量鸡蛋液1个面包糠适量香烤鸡排荞麦面，电饼铛煎烤比油炸鸡排更健康的做法鸡胸肉一...
- 10238
![健康炸鸡排如何做才美味，怎么做健康炸鸡排简单又好吃]( "健康炸鸡排如何做才美味，怎么做健康炸鸡排简单又好吃")
- 对于油炸食品，很多人都会觉得不健康，其实未必，只要控制在范围内，而且油不要反复使用都是可以的。在腌制的时候只放了盐、料酒和胡椒碎，当然你也可以放酱油生抽这些调料品，但是建议盐和酱油放一样就可以了。一般炸鸡排都会放淀粉面粉之类的，其实直接鸡蛋液粘面包糠就可以了，一样香...
- 28372
![氣炸 健康比目魚排食谱大全及做法，烹饪好吃的氣炸 健康比目魚排方法]( "氣炸 健康比目魚排食谱大全及做法，烹饪好吃的氣炸 健康比目魚排方法")
- 家裡老爺最近膽固醇過高不能吃肉類，所以魚排是麻煩挑食者的首選~(無奈)魚肉營養豐富、口感好和易於消化吸收等優點！用最易到手的調味料就能讓魚又香又好吃！用料比目鱼1塊檸檬半個盐適量克胡椒粉適量克軟植物油一湯匙氣炸鍋一個氣炸健康比目魚排的做法先把魚排洗了，廚房紙吸乾...
- 10130
![香甜蜜汁排骨|化炸为烤，更简单更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜蜜汁排骨|化炸为烤，更简单更健康方法]( "香甜蜜汁排骨|化炸为烤，更简单更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的香甜蜜汁排骨|化炸为烤，更简单更健康方法")
- 准备家宴时，想要让客人们品尝到每道菜最美味的时刻，是每一位「大厨」最重视的事情之一。除了提前准备半成品、尽量制作快手菜，同时调度好厨房的各个工具，也是需要掌握的窍门。省去油炸的步骤，还能做出甜蜜动人的蜜汁排骨吗？当然没问题。今天的食谱，就将「油炸」改为了「烤」。不...
- 10953
![炸香蕉皮~比炸鸡更健康好吃哦~食谱大全及做法，烹饪好吃的炸香蕉皮~比炸鸡更健康好吃哦~方法]( "炸香蕉皮~比炸鸡更健康好吃哦~食谱大全及做法，烹饪好吃的炸香蕉皮~比炸鸡更健康好吃哦~方法")
- 用料香蕉皮炸粉（有无均可）面包糠适量炸香蕉皮~比炸鸡更健康好吃哦~的做法裹好炸吧...
- 33313
![日式猪排饭，大人小孩都爱的炸猪排还能这样做，非油炸更健康的详细做法，日式猪排饭，大人小孩都爱的炸猪排还能这样做，非油炸更健康做法技巧]( "日式猪排饭，大人小孩都爱的炸猪排还能这样做，非油炸更健康的详细做法，日式猪排饭，大人小孩都爱的炸猪排还能这样做，非油炸更健康做法技巧")
- 前几天在朋友圈发了在家做日式猪排饭的照片，很多朋友都在下面留言要做法，于是把之前准备的食谱顺序进行了调整。提到猪排，脑海中第一个浮现的就是胜博殿的炸猪排，之前在北京生活的时候，这家店可以说是豆胖最爱餐厅的前十名了，可惜目前还没有开到青岛来。但孩子爱吃就是妈妈的动...
- 10163
![糖醋排骨～非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋排骨～非油炸更健康方法]( "糖醋排骨～非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的糖醋排骨～非油炸更健康方法")
- 个人很喜欢糖醋排骨，日常的做法都是腌肉、挂糊、油炸、勾汁，步骤较多，且油炸不太健康。今天分享的做法非油炸，操作简单，通过煸炒基本可以达到油炸的焦香口感，汁浓更入味儿，唯一的缺点就是费米饭🍚😋😂用料排骨1000克八角2个葱姜蒜3段3片3瓣冰糖7颗生抽2勺老抽2勺白酒1勺盐1勺醋8...
- 26443
![健康炸排骨如何做才美味，怎么做健康炸排骨简单又好吃]( "健康炸排骨如何做才美味，怎么做健康炸排骨简单又好吃")
- 有一年，我回国，家里没来得及做饭，我爸临时找到几根排骨和一瓶蒸鱼豉油，就做了这道菜。他当时是用油炸的，现在我改良成空气炸。更健康，口感也不错。用料排骨克李锦记蒸鱼豉油健康炸排骨的做法排骨切成7-8公分长的长段。不要买没太多肉的骨头，炸起来太干，最好是带点儿里脊的那种小...
- 31230
![比煎的更好吃的蒸萝卜饼非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的比煎的更好吃的蒸萝卜饼非油炸更健康方法]( "比煎的更好吃的蒸萝卜饼非油炸更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的比煎的更好吃的蒸萝卜饼非油炸更健康方法")
- 冬吃萝卜夏吃姜，元旦大餐吃腻了，晚上做顿清淡的食物解解腻用料萝卜1根面粉若干克五香粉若干香油若干比煎的更好吃的蒸萝卜饼非油炸更健康的做法萝卜拉成丝，撒盐腌几分钟，控干水分。拌上五香粉或者麻辣鲜。防止儿子不吃蔬菜，儿子的饼单做，萝卜拉的更细。和面，杆成薄饼越薄越好在...
- 17696
![油炸健康鸡排的详细做法大全,简单又营养的油炸健康鸡排做法]( "油炸健康鸡排的详细做法大全,简单又营养的油炸健康鸡排做法")
- 现在的孩子都爱吃什么鸡翅，炸鸡排，既然避免不了，所以当妈的就只能想尽办法做到更健康用料鸡蛋1个鸡胸肉300克面包糠适量淀粉适量料酒少量烤料少量油炸健康鸡排的做法鸡脯肉切成薄片，加入少量料酒和鸡翅烤料，腌制几分钟腌制过的鸡脯肉裹上淀粉再裹上一层鸡蛋液再裹上一层面包糠...
- 18613
![比鲜芋仙更健康的芋圆～食谱大全及做法，烹饪好吃的比鲜芋仙更健康的芋圆～方法]( "比鲜芋仙更健康的芋圆～食谱大全及做法，烹饪好吃的比鲜芋仙更健康的芋圆～方法")
- 八九不离食～用料紫薯2-3个红薯一个南瓜130g左右糖3勺（揉面时按个人口味）木薯粉比例见下水适量椰汁适量杂粮按个人口味比鲜芋仙更健康的芋圆～的做法将紫薯、红薯、南瓜或芋头等隔水蒸熟（蒸到筷子可以戳入捣烂即可），剥皮并捣烂。捣烂后的食材分别加入白糖（三汤勺左右，可以自己调整）并...
- 6182
![粉蒸排骨，拒绝煎炒烹炸，蒸的更原味，更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的粉蒸排骨，拒绝煎炒烹炸，蒸的更原味，更健康方法]( "粉蒸排骨，拒绝煎炒烹炸，蒸的更原味，更健康食谱大全及做法，烹饪好吃的粉蒸排骨，拒绝煎炒烹炸，蒸的更原味，更健康方法")
- 大鱼大肉吃多了腻，试试蒸肉类，不油腻，米粉原香，保留满满原味肉香，不需要高深厨艺，不需要煎炒烹炸溜熬焖煮，简单易做，请客吃饭也独具一格。用料排骨500克蒸肉米粉半袋味极鲜酱油2勺老抽半勺甜面酱1勺耗油1勺料酒1勺腐乳汁1勺糖一点点胡椒粉一小勺姜两片小葱2根粉蒸排骨，拒绝煎炒烹...
- 16992
![比普通猪排更多汁的猪肉卷排食谱大全及做法，烹饪好吃的比普通猪排更多汁的猪肉卷排方法]( "比普通猪排更多汁的猪肉卷排食谱大全及做法，烹饪好吃的比普通猪排更多汁的猪肉卷排方法")
- 薄切り肉で＊豚肉のロールステーキ转自：步骤翻译有稍许改动以便理解用料猪里脊400g面粉适量盐适量黑胡椒粉适量黄油10g＊红酒2大匙＊酱油1大匙＊蜂蜜1小匙＊蒜蓉适量比普通猪排更多汁的猪肉卷排的做法把猪里脊肉切成大片薄片，注意肥瘦的分布，各4片竖着排在一起用肉锤把1敲至变薄伸展面...
- 13698
![美味健康炸猪排（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味健康炸猪排（烤箱版）方法]( "美味健康炸猪排（烤箱版）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味健康炸猪排（烤箱版）方法")
- 烤箱做的烤猪排健康卫生又美味，孩子非常喜欢，大家可以试试哦！用料猪排4块鸡蛋2个面包糠适量淀粉适量黑胡椒适量盐少许料酒少许蚝油少许橄榄油适量美味健康炸猪排（烤箱版）的做法把猪排用刀背或者肉锤敲打一下，周边切几个口子，撒上胡椒粉、盐、料酒和蚝油。放在盘子里盖上保鲜膜放...
- 34036
![雪糕,冰淇淋(比外面买的更健康更好吃)食谱大全及做法，烹饪好吃的雪糕,冰淇淋(比外面买的更健康更好吃)方法]( "雪糕,冰淇淋(比外面买的更健康更好吃)食谱大全及做法，烹饪好吃的雪糕,冰淇淋(比外面买的更健康更好吃)方法")
- 用料鸡蛋黄2个(只要蛋黄，多余的蛋白可以用来吃)白砂糖25克(一份20克，一份5克)纯奶50克淡奶油200克柠檬汁几滴盐0.5克雪糕,冰淇淋(比外面买的更健康更好吃)的做法准备食用材料准备2个蛋黄，蛋白不要，多余的可以用来煎来吃.鸡蛋黄加20克白砂糖，几滴柠檬汁，然后用打蛋器打用打蛋器...
- 31541
![不油炸更健康之烤箱版芝士培根鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的不油炸更健康之烤箱版芝士培根鸡排方法]( "不油炸更健康之烤箱版芝士培根鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的不油炸更健康之烤箱版芝士培根鸡排方法")
- 想吃肉，又不想发胖时，可以试试这道菜。过程繁琐了点，但是为了那口吃的，咱还是拼了。用料鸡胸肉2片培根2片芝士少许面包糠少许生粉少许蛋液不油炸更健康之烤箱版芝士培根鸡排的做法面包糠用平底锅炒至焦黄，一定要慢小火炒鸡胸肉用盐腌制半天，剖开，铺上培根和芝士卷好的鸡胸肉裹上...
- 16445
![香炸猪排～自制就是健康、吃的更放心食谱大全及做法，烹饪好吃的香炸猪排～自制就是健康、吃的更放心方法]( "香炸猪排～自制就是健康、吃的更放心食谱大全及做法，烹饪好吃的香炸猪排～自制就是健康、吃的更放心方法")
- 大家好，我是婧妞美食，这是我发的第一个帖，请大家多多关照，以后会多多分享哦！外面的油炸食品对于我来说没有一点诱惑力，想吃的时候尽自己最大的努力做起来，味道不比卖的差，自制更健康、卫生。这次做的香炸猪排瞬间被秒杀，太美味了！用料瘦肉（里脊肉最佳）3片鸡蛋2只面粉半碗面包糠半碗姜...
- 23389
![黄金炸猪排，比日料店里更酥脆食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金炸猪排，比日料店里更酥脆方法]( "黄金炸猪排，比日料店里更酥脆食谱大全及做法，烹饪好吃的黄金炸猪排，比日料店里更酥脆方法")
- 以前特别爱吃喜豚里的炸猪排饭，是心情不好时的治愈餐，后来发现在家做也很简单，快手几步学起来。用料猪排块面包糠克鸡蛋个面粉克黑胡椒勺盐克辣椒粉五香粉黄金炸猪排，比日料店里更酥脆的做法猪排用刀背正反面都敲打一遍处理后的猪排撒上适量盐，胡椒粉，辣椒粉，五香粉腌制半小时，以...
- 21476
![炸猪排·无油健康炸·简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的炸猪排·无油健康炸·简单易做方法]( "炸猪排·无油健康炸·简单易做食谱大全及做法，烹饪好吃的炸猪排·无油健康炸·简单易做方法")
- 用料里脊肉300g（自己切成3块）腌料盐少量黑胡椒碎少量橄榄油/食用油非常少量炸粉鸡蛋1个玉米淀粉75g面包糠50g炸猪排·无油健康炸·简单易做的做法处理好里脊肉，切成猪排状，用齿状刀背（普通的刀背也可）两面十字形捶打，这样更容易入味。猪排两面刷一丁点油，两面都要撒上盐和黑胡椒...
- 19813
![非油炸0失败的阳光“炸”鸡腿堡，比k记、麦麦更好吃、更健康哦食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸0失败的阳光“炸”鸡腿堡，比k记、麦麦更好吃、更健康哦方法]( "非油炸0失败的阳光“炸”鸡腿堡，比k记、麦麦更好吃、更健康哦食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸0失败的阳光“炸”鸡腿堡，比k记、麦麦更好吃、更健康哦方法")
- 这次的阳光“炸”鸡腿堡用了烤箱的方式，味道一点不比油炸的差！能以假乱真，制作起来却比油炸的省时省力省油，而且0失败。快跟肯德基、麦当劳挥手说再见。从此垃圾食品不再垃圾了！今天的配方主要教鸡腿排的做法，蔬菜配方自己掌握，强烈建议加入罐头菠萝片，很搭很好吃，还省掉了酱料，又...
- 5731
![比炸薯条健康更加好吃的小零食炸山药条食谱大全及做法，烹饪好吃的比炸薯条健康更加好吃的小零食炸山药条方法]( "比炸薯条健康更加好吃的小零食炸山药条食谱大全及做法，烹饪好吃的比炸薯条健康更加好吃的小零食炸山药条方法")
- 家里小神兽大多喜欢吃炸薯条吧，今天给凯爷做个比炸薯条健康的炸山药条，做法也更加简单，一起做起来吧！材料：铁棍山药500克面粉100克盐和黑胡椒少许Step1:山药去皮切成大小均匀的条状备用Step2:取一个密封袋倒入面粉，再倒入山药条，摇晃一下让每条山药都均匀裹上面粉Step3:用筛子筛...
- 28025
厨趣阁
