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- 比油茶更简单，食材种类少更易消化，最重要的是炒面的火候合适，才能达到养胃的效果，泛酸的话可以常喝这个。做成甜口、咸口都可以，口味多变；密封防潮，保存时间长，吃起来很方便；真的可以充饥，饱腹感不错哦。芝麻和红糖的组合讨人喜欢，营养丰富，香喷喷～用料中筋面粉500克芝麻随意红糖随意...
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![烤地瓜，冬夜暖胃充饥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤地瓜，冬夜暖胃充饥方法]( "烤地瓜，冬夜暖胃充饥食谱大全及做法，烹饪好吃的烤地瓜，冬夜暖胃充饥方法")
- 平时闲着没事时，提前将地瓜切块，保鲜盒。放冰箱里。用料红薯2个烤地瓜，冬夜暖胃充饥的做法红薯，洗净。削皮，切块。放锡纸上，不用包上。烤箱30分钟。上下火，210℃。...
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![随意充饥 担担面酱拌宽面食谱大全及做法，烹饪好吃的随意充饥 担担面酱拌宽面方法]( "随意充饥 担担面酱拌宽面食谱大全及做法，烹饪好吃的随意充饥 担担面酱拌宽面方法")
- 灵魂是渝和的担担面酱，但其实里面有一味调料不喜欢，又分辨不出是什么。吃起来没有惊艳感，但快手又顶饿。（更新，查清了，有洋葱，臭臭的）用料宽宽的玉带面挂面25根青菜，娃娃菜渝和担担面酱一勺新鲜朝天椒1根切末香菜末鸡蛋1个随意充饥担担面酱拌宽面的做法开水煮面条，这次煮了30根，吃得...
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![充饥水煮玉米做法烹饪大全 地道充饥水煮玉米如何做]( "充饥水煮玉米做法烹饪大全 地道充饥水煮玉米如何做")
- 8.6第一次采购用料甜🌽糯🌽3根水1L充饥水煮玉米的做法洗净，电饭煲煮饭模式（30'）小贴士正正好煮熟...
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- 饥荒联机版肉丸：肉丸可以由肉+胡萝卜烹饪作者使用的肉馅是上次酿茄子剩下的，数量不多，做出来一小盘，当成小零食吃也行。肉馅的做法在下面重复一次，肥瘦相间的肉更好哦！要想和游戏里的更像的话，肉丸炸出来可以上锅蒸，最后淋点酱汁就可以了Ps:作者淀粉不够就加了点面包糠，看起来有黑...
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![中午，年糕牛排来充饥食谱大全及做法，烹饪好吃的中午，年糕牛排来充饥方法]( "中午，年糕牛排来充饥食谱大全及做法，烹饪好吃的中午，年糕牛排来充饥方法")
- 中午，懒得做饭～～从冰箱里拿出牛排，煎一煎……煮二根年糕，简单快捷的午餐搞定，还管饱😁用料牛排2块年糕2根西兰花4小朵中午，年糕牛排来充饥的做法西兰花焯熟，捞出；年糕煮熟至软；热锅热油放入牛排中大火煎半分钟，翻面煎半分钟。再各翻一次面，各煎20秒即出锅；年糕改刀，放上牛排、西兰花，开...
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![快手早餐/耐饥点心槐花饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐/耐饥点心槐花饼方法]( "快手早餐/耐饥点心槐花饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐/耐饥点心槐花饼方法")
- 来青岛第一晚的时候嫂子带去了超市看到一包包的小花花还以为泡茶的，次日嫂子就给做了当季美食：槐花饼，记录一下，值得尝试哦。用料鸭蛋/鸡蛋2个面粉一小碗盐，胡椒粉少许槐花一盆快手早餐/耐饥点心槐花饼的做法浸泡冲洗，然后用网勺捞起滤水。水开后放槐花，变色用网勺滤水捞起备用...
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- 冬天到了胃口会特别好，那么怎么吃才能充饥又不胖呢用料盐适量克蒜3瓣胡萝卜半根铁杆山药半根南瓜四分之一个地瓜四分之一个土豆四分之一个充饥养生菜的做法把蔬菜全部洗净，切成筛子形状热锅后加油，几乎不需要佐料，蔬菜可以一起放进去，翻均匀后加水没过蔬菜。水烧干后再加三次...
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![小盆友的充饥零食-卤牛舌牛腱食谱大全及做法，烹饪好吃的小盆友的充饥零食-卤牛舌牛腱方法]( "小盆友的充饥零食-卤牛舌牛腱食谱大全及做法，烹饪好吃的小盆友的充饥零食-卤牛舌牛腱方法")
- 全宿舍的小伙伴都爱啊，每周末又多了一个开心的任务。用料牛腱800克牛舌700克冰糖10克生抽5勺老抽1勺料酒1勺八角3个香叶3片桂皮1大块花椒1把姜3片蚝油2勺小盆友的充饥零食-卤牛舌牛腱的做法牛舌是买精修过的，如果没精修要把外面那层膜切掉，然后洗净放入冷水中煮开，再慢火煮几...
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![汤家舍式充饥蛋巴炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的汤家舍式充饥蛋巴炒饭方法]( "汤家舍式充饥蛋巴炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的汤家舍式充饥蛋巴炒饭方法")
- 用料大蒜3瓣鸡蛋1个盐2克葱1挫青菜若干片菠菜4片肉一小块油三勺汤家舍式充饥蛋巴炒饭的做法准备好料。剁碎，混在一起。先放肉和菜。放饭搅匀。放蛋，等数秒，形成蛋巴，用铲子搞碎，拌匀。熟透后放入盘中即可。小贴士千万不要事先把蛋搅匀，一定要炒时放蛋，否则形成不了蛋巴。...
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- 找不到地方开个自留地用料随喜是饭能充饥的做法随喜...
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- 一个有趣的灵魂吃货，收到一箱超级好吃的燕麦脆，一定会玩出花样吃。来吧，用椰子油和蜂蜜做能量棒吧！有趣、健康又简单，零难度哦！健身前吃一根，补充优质蛋白，分解脂肪，瘦身效果会更好哦！用料水果燕麦脆300克蜂蜜90-100克椰子油12克减肥充饥零难度❗️椰香酸奶燕麦能量棒的做法准备好食...
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- 偏爱小厨，快速解决充饥。很简单一道蛋炒饭，每一道菜，吃出幸福感，希望你喜欢，偏爱小厨，我是自创人！用料鸡蛋3个猪里脊300克米饭两碗下饭菜1袋生抽2勺老抽1勺盐半勺醒后充饥饭的做法鸡蛋打散搅拌均匀，米饭可以隔夜饭，也可以现焖，水少放，这样会让米饭一粒粒的，不会粘锅，猪里脊切丁备用！下...
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- 有柴用料土豆饥荒的做法一生二二生三三生更多众妙之门...
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- 必须燃烧一天的动力！用料果蔬蛋奶芝士充电早餐的做法五种以上食物才能让你身体充电...
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- keephungry用料碳水如：燕麦、藜麦、玉米、紫薯、红薯、杂粮蛋白质如：虾、鱼、鸡胸肉、鸡腿肉、豆腐膳食纤维如：西兰花、西红柿、菠菜、蘑菇饥饿晚餐的做法瘦小贴士清淡适量...
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![早餐水果泥麦片粥 （快手、减肥、延缓饥饿。）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐水果泥麦片粥 （快手、减肥、延缓饥饿。）方法]( "早餐水果泥麦片粥 （快手、减肥、延缓饥饿。）食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐水果泥麦片粥 （快手、减肥、延缓饥饿。）方法")
- 解决掉不好吃的水果。又给早餐带来一点新鲜感。很简单哦，值得一试。用料即食麦片30克左右苹果1个均质机1台早餐水果泥麦片粥（快手、减肥、延缓饥饿。）的做法苹果洗净切小块，用均质机打成泥。或是用破壁机、料理机都可以。如果不是均质机可能需要加一点点水，或是果汁。打均匀后...
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- 非常时期存菜不多，突然想起98年洪水也是这样不能出门，家中无菜只有面粉嫁嫁（武汉吖外婆叫法）做的烙饼。。。虽然嫁嫁早已离世但我与她的回忆永远在我心中。。。用料面粉适量大蒜叶适量盐适量食用油适量胡椒适量自制猪肉酱适量非常时期存菜不多只能用面食充饥的做法葱油饼没葱...
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![“画饼充饥”煎饼画·绘画煎饼🥞卡通煎饼松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的“画饼充饥”煎饼画·绘画煎饼🥞卡通煎饼松饼方法]( "“画饼充饥”煎饼画·绘画煎饼🥞卡通煎饼松饼食谱大全及做法，烹饪好吃的“画饼充饥”煎饼画·绘画煎饼🥞卡通煎饼松饼方法")
- 步骤1⃣️小火预热平底锅，有余温，手摸着不是很烫状态，关火2⃣️构图描边3⃣️描好后开小火，让描好的边凝固，大概五六秒的时间，关火4⃣️填入各种颜色5⃣️开小火，大概几秒煎饼略变色，关火6⃣️用铲子沿着边缘慢慢铲起，翻面，继续小火煎一下翻过来的那一面，完成了✅用料低筋面粉适量鸡蛋2个牛奶200...
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![运动充饥香蕉蔓越莓奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的运动充饥香蕉蔓越莓奶昔方法]( "运动充饥香蕉蔓越莓奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的运动充饥香蕉蔓越莓奶昔方法")
- 香蕉是运动人士最好的充饥水果，也不会白白浪费流下的汗水。在香蕉奶昔里加点蔓越莓能提升一点口感和味道，再加一点浓浓豆香的蛋白粉，不仅会让这份奶昔更有营养，也会让整体的口感更加饱满，可以试试哟！用料香蕉2根牛奶适量蔓越莓适量蛋白粉适量运动充饥香蕉蔓越莓奶昔的做法准备...
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![开工小食:充饥又美味的糯米红枣|居元素食谱大全及做法，烹饪好吃的开工小食:充饥又美味的糯米红枣|居元素方法]( "开工小食:充饥又美味的糯米红枣|居元素食谱大全及做法，烹饪好吃的开工小食:充饥又美味的糯米红枣|居元素方法")
- 糯米红枣也叫“心太软”，红枣益气安神，对女性、老年人都很友好~做法看似复杂，其实简单快手，当做菜品或是加餐小食都不错用料红枣12颗白芝麻少许糯米粉100克冰糖20克开工小食:充饥又美味的糯米红枣|居元素的做法将红枣泡水半小时，枣皮表面略舒展时，取一把厨用剪刀将泡好的红枣中...
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- 减肥嘛～用料纸笔画饼充饥的做法随便涂...
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![减肥酸奶/充饥减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥酸奶/充饥减脂沙拉方法]( "减肥酸奶/充饥减脂沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥酸奶/充饥减脂沙拉方法")
- 肯定很多人像我一样爱喝酸奶吧！！尤其是晚上吃完饭之后可是酸奶热量高糖分高选择酸奶很关键哟用料酸奶水果任意果汁减肥酸奶/充饥减脂沙拉的做法选择酸奶：无糖低卡0脂肪！！这个酸奶国内也有卖哟味道没有正常酸奶好喝可是加了水果之后好喝多啦加100%果汁也不错哟加入水果千万不要...
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![充饥面如何做才美味，怎么做充饥面简单又好吃]( "充饥面如何做才美味，怎么做充饥面简单又好吃")
- 如果你很饿，家里刚好有阳春面…用料阳春面蚝油麻油虾(如果你不仅饿，还想吃海鲜味的话)充饥面的做法煮水至沸，蚝油下碗。（挑虾肠）1/3沸水下碗搅拌，2/3沸水煮面3min。面条及汤水出锅下碗。（面条出锅下碗，汤水煮虾至熟，连虾带汤出锅下碗）麻油点缀。end小贴士吃虾记得挑虾肠啊！！！...
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- 低脂纯素以后，上午和下午经常加餐，水果是经常选的，也经常去买苏打饼干吃，突然就想到给自己做点来充饥，健康也很简单，味道就是食材本身最朴素的味道用料燕麦200克亚麻籽200克红皮花生250克椰枣5颗面粉180克盐适量无油无蛋无奶粗粮充饥饼干的做法把椰枣的核剥出来，燕麦和亚麻籽，花...
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