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- 用料蒜苔1把盐5克鸡精1勺香油1勺醋1勺凉拌蒜苔（爽口下饭）的做法准备蒜苔清洗干净切头切断（尽量短一些）加入盐鸡精醋香油后一起搅拌爽口下饭，夏日必备的凉拌蒜苔就做好啦~...
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- 用料蒜苔1把红醋6勺蒜头10瓣生抽4勺盐4克糖4克味精3克花椒油2勺食用油2克白芝麻一小撮火锅干碟粉1包夏日爽口小菜一凉拌蒜苔的做法新鲜蒜苔洗净锅里烧开水加入2克盐蒜苔整根放入汆烫20秒捞出过凉水剔丝取小碗放入剁好的蒜蓉白芝麻倒入半包火锅干碟没有用点花椒面和辣椒粉...
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- 用料蒜苔300克辣椒粉1勺辣椒酱2勺白糖1勺青梅汁1勺酱油2勺蒜泥1勺醋1勺香油1勺芝麻少许마늘쫑무침韩式凉拌蒜苔下饭小菜的做法蒜苔洗净后切段锅里放水烧开后放进去焯水，喜欢吃脆一点的焯30秒，喜欢软一点的焯一分钟左右捞出过凉水放入酱料拌匀最后撒上芝麻，美味的下饭酱菜完...
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![超下饭爽口的凉拌莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭爽口的凉拌莴笋方法]( "超下饭爽口的凉拌莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的超下饭爽口的凉拌莴笋方法")
- 全程抄作所用的东西不能有油，可以多做点放密封罐里随吃随取用料莴笋1根生抽适量盐适量小米辣2个蒜瓣3瓣香醋适量超下饭爽口的凉拌莴笋的做法1、莴笋去皮切成如图条状，撒盐腌一个小时2，腌好的莴笋出来好多水3、取干净无油的纱布把莴笋里面的水分充分的挤干净，挤的越干越脆，嘎嘣...
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![下饭菜凉拌蒜苔做法烹饪大全 地道下饭菜凉拌蒜苔如何做]( "下饭菜凉拌蒜苔做法烹饪大全 地道下饭菜凉拌蒜苔如何做")
- 这是一道颇为考验耐心的开胃菜，应季食材换一种吃法，换一份心情用料新鲜蒜苔1把生姜1块辣椒粉适量剁辣椒适量生抽1勺耗油1/2勺陈醋1.5勺盐适量白糖适量芝麻油适量花生油（任何炒菜的油，加热用）适量下饭菜凉拌蒜苔的做法新鲜蒜苔切长段，水烧开煮蒜苔到颜色变深（不用煮太久，煮烂了就...
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![凉拌爽口下饭辣椒咸菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌爽口下饭辣椒咸菜方法]( "凉拌爽口下饭辣椒咸菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌爽口下饭辣椒咸菜方法")
- 用料生抽1勺鲜辣椒1个香菜1根疙瘩咸菜适量香油3滴凉拌爽口下饭辣椒咸菜的做法阳台自种辣椒摘一个疙瘩咸菜切丝，如果很咸用清水泡十分钟香菜一颗，辣椒一个洗好香菜、辣椒切好，我比较爱吃辣椒种子，所以没有去种讲淘好的咸菜丝和辣椒香菜放入碗中加入味极鲜或者生抽适量加入一点...
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- 用料蒜苔盐生抽糖错芝麻辣椒油爽口凉拌酸甜蒜苔的做法蒜苔切段焯水有针或者牙签把蒜苔撕开撕好了放盐，醋，生抽，糖，鸡精，自己做的辣椒油搅拌均匀完成。...
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![凉拌爽口小黄瓜下酒下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌爽口小黄瓜下酒下饭方法]( "凉拌爽口小黄瓜下酒下饭食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌爽口小黄瓜下酒下饭方法")
- 美味往往出其不意的出现，一些看似不起眼的东西确能带给我们惊喜用料小黄瓜2斤蒜一头干辣椒凉拌爽口小黄瓜下酒下饭的做法农贸市场五块钱买一堆，挑选新鲜顶花带刺的撒些盐杀杀水分，放置2小时清水把盐洗净大蒜一头拍碎，切几下黄瓜横着拍扁，切成小段放蒜加入适量生抽（大概半小碗），两...
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- 鸡胗，非常爽口的食物，蒜苔，又是甜口香爽的食物，一起炒起来，好吃到忘记了减肥😂用料鸡胗4个蒜苔1把葱2根蒜5瓣生抽2勺老抽1勺蚝油1勺白糖20克食盐适量姜2片小米辣2个超级爽口下饭-蒜苔炒鸡胗的做法蒜苔切段鸡胗切片鸡胗冷水入锅，放一盖料酒水烧开焯水1分钟后捞起沥干备用热油爆...
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- 用料黄瓜1根鸡胸肉1块生抽2勺香菜一小把醋1勺盐适量胡椒粉适量小米椒5个辣椒粉1勺食用油适量白芝麻适量蒜末3瓣鸡精适量凉拌鸡丝，酸辣爽口还下饭的做法准备食材黄瓜鸡胸肉1调料汁:碗里放葱花辣椒粉小米椒胡椒粉白芝麻蒜末淋上热油，加入2勺生抽1勺陈醋1勺耗油，在加一点点温水...
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![下饭开胃爽口的凉拌黄瓜🥒食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭开胃爽口的凉拌黄瓜🥒方法]( "下饭开胃爽口的凉拌黄瓜🥒食谱大全及做法，烹饪好吃的下饭开胃爽口的凉拌黄瓜🥒方法")
- 今年的第一批本地黄瓜上市了，不要是那种一年四季都能在超市买到的那种黄瓜哟！用料黄瓜2根蒜3瓣酱油1勺陈醋1勺盐少许花椒油1勺芝麻油1勺老干妈1勺小米辣椒🌶️2个下饭开胃爽口的凉拌黄瓜🥒的做法黄瓜洗净，对剖成两半，切薄片！切成薄片后，撒少许盐腌制一会儿！倒出多余的水！加调料，一勺...
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- 家里有蒸炖好的牛筋总是熬汤太单调了于是我做了一道特别简单的下饭菜！好吃爽口也可以作为下酒菜。这个凉拌方法可以换成猪耳朵或者牛脸肉或者是任何熟肉切片都适用～超百搭用料牛筋350克黄瓜1根洋葱1个胡萝卜1小根蒜8-10瓣生抽2勺盐适量老抽2勺糖适量熟白芝麻一小把老干妈或...
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- 用料蒜苔一小把糖少许生抽2小勺盐少许香油1勺小米辣1个鲜美脆爽的凉拌蒜苔丝的做法蒜苔去掉头上的一部分和尾巴一部分，清洗干净备用锅中放水煮沸后下入清洗好的蒜苔，再滴入几滴食用油和一点点盐，这样可以保证菜色的翠绿锅中大约煮两分钟，将蒜苔捞出放在凉水里，这样可以保证吃...
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![凉拌木耳（爽口又下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳（爽口又下饭）方法]( "凉拌木耳（爽口又下饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌木耳（爽口又下饭）方法")
- 一直都不知道，黑木耳还可以凉拌着吃！之前在一个阿姨家，吃过这道菜，觉得味道还不错，所以想自己也来试试！用料黑木耳（干的）一把（适量）小米辣1个青辣椒半个大蒜6瓣（喜蒜的，可以多放两个）小葱2根盐适量蚝油适量生抽1勺（生抽比老抽多一半的量）老抽半勺鸡精适量醋适量油适量（要烧热）凉拌木耳（爽口...
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![爽口下饭凉拌柚子皮食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口下饭凉拌柚子皮方法]( "爽口下饭凉拌柚子皮食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口下饭凉拌柚子皮方法")
- 以前从来没听过柚子皮可以做菜。来到南昌后慢慢发现真不愧是红色革命城市，很多菜的皮都可以做成美味小菜。用料柚子1个小米椒适量个大蒜子适量姜适量片豆豉适量勺生抽油（麻油也可以）克耗油料酒爽口下饭凉拌柚子皮的做法柚子皮切把里面白色的切掉，然后切成小片条放盐腌30分钟...
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![凉爽蒜苔丝如何做才美味，怎么做凉爽蒜苔丝简单又好吃]( "凉爽蒜苔丝如何做才美味，怎么做凉爽蒜苔丝简单又好吃")
- 凉拌易做，香辣脆爽，一口蒜丝一口馒头，这么销魂的吃法一般人我不告诉他。用料蒜苔10根左右老干妈半勺剁椒少量生抽半勺蒜末适量香醋适量凉爽蒜苔丝的做法新鲜脆嫩的蒜苔，摘去头部，洗净后下锅焯至断生，捞出后在凉水中浸泡。捞出沥干水分，用手撕成细条，一根蒜苔建议撕成6-8条细丝。...
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![凉拌蒜蓉豆角，爽口开胃，简单一拌就能超级下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌蒜蓉豆角，爽口开胃，简单一拌就能超级下饭！方法]( "凉拌蒜蓉豆角，爽口开胃，简单一拌就能超级下饭！食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌蒜蓉豆角，爽口开胃，简单一拌就能超级下饭！方法")
- 营养价值：1、豇豆含有大量的碳水化合物，能够为孕妇提供足够的能量，能够帮助肠胃快递蠕动、加速身体细胞代谢，对改善孕期便秘效果显著；2、豇豆除含有维生素外，还含有磷元素和钙元素，对促进胎儿骨骼增长有突出作用。用料豇豆200克大蒜6瓣盐适量有机醋适量香油适量凉拌蒜蓉豆角，爽口...
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![脆爽可口的凉拌蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的脆爽可口的凉拌蒜苔方法]( "脆爽可口的凉拌蒜苔食谱大全及做法，烹饪好吃的脆爽可口的凉拌蒜苔方法")
- 天气逐渐回暖，春暖花开的日子到了！蒜薹（蒜苔），又称蒜毫。它是从大蒜中抽出的花茎，人们喜欢吃的蔬菜之一。蒜薹性温，具有温中下气，补虚，调和脏腑，以及活血、防癌、杀菌的功效，对腹痛、腹泻、通便有一定疗效。日常的常见做法就是蒜薹炒肉，清炒蒜薹，今天给各位介绍一下比较少见的做法：凉拌...
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![凉拌豆腐，爽口下饭超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌豆腐，爽口下饭超简单方法]( "凉拌豆腐，爽口下饭超简单食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌豆腐，爽口下饭超简单方法")
- 用料葱花适量蒜末3瓣香菜适量生抽2勺盐一点点辣椒油适量香油一点点陈醋2勺小米辣适量内酯豆腐1盒凉拌豆腐，爽口下饭超简单的做法葱花蒜末适量，多一点少一点都没关系，主要是借味儿香菜切段或者切碎都行小米辣切小圈（没有可不放）内酯豆腐一块儿，不用切直接放在盘子中，倒掉多余水分...
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- 第一次吃凉拌蒜苔是因为邻居阿姨，让我吃了一次，从此就喜欢上这种清清爽爽的感觉，大概问了一下做法，然后自己整理出来了。真是长见识了，原来蒜苔还能这样吃😁😁用料蒜苔1把蒜3掰小米椒1，2个芝麻油1勺陈醋2勺生抽2勺糖2克清爽一夏的凉拌蒜苔的做法蒜苔砍头去尾洗干净，锅里水烧开后...
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![蒜苔凉拌秋葵～简单夏日爽口凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔凉拌秋葵～简单夏日爽口凉拌菜方法]( "蒜苔凉拌秋葵～简单夏日爽口凉拌菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜苔凉拌秋葵～简单夏日爽口凉拌菜方法")
- 用料蒜苔秋葵葱、香菜、胡萝卜丝蒜末、辣椒花生油、芝麻油蒜苔凉拌秋葵～简单夏日爽口凉拌菜的做法蒜苔切段，然后两头切十字刀，中间不要切断。凉水加盐浸泡成花形，需要提前切，中途换一下水。比如早上切好，泡到中午或者晚上再用水烧开，秋葵和蒜苔一起下锅，加入盐。蒜苔烫1分钟先捞...
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![爽口手撕凉拌蒜苔做法烹饪大全 地道爽口手撕凉拌蒜苔如何做]( "爽口手撕凉拌蒜苔做法烹饪大全 地道爽口手撕凉拌蒜苔如何做")
- 两娃不怎么喜欢吃炒蒜苔，偶尔我会做成手撕凉拌蒜苔，就米饭或面条，都特别好吃。用料蒜苔一把鸡精一小勺味极鲜一勺香醋两勺蚝油一勺辣酱两勺核桃油一勺爽口手撕凉拌蒜苔的做法锅里先烧水。蒜苔切掉一头蔫的部分，掐掉另一头叶子样的尾部，洗净。（选择嫩一些胖一点的蒜苔，口感更好）放...
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- 用料豆腐皮1张胡萝卜小半根香菜2根圆葱半个陈醋1勺生抽1勺辣椒油2勺盐2调料勺鸡精半调料勺勺白糖1勺香油2滴蒜4瓣超级下饭的爽口凉菜～凉拌干豆腐丝的做法干豆腐切丝，锅里烧水，水开放入干豆腐丝煮3分钟，捞出冲凉，控水备用1⃣️圆葱洗净一层一层剥下来，然后一层一层的切丝2⃣️胡萝卜...
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![凉拌蒜苔的详细做法大全,简单又营养的凉拌蒜苔做法]( "凉拌蒜苔的详细做法大全,简单又营养的凉拌蒜苔做法")
- 从抖音上看到这个做蒜苔的视频，做了一下，的确挺好吃，存到下厨房的菜谱里，分享给大家，自己下次做找菜谱也方便用料盐3克醋1勺蒜苔1把生抽1勺花椒20粒干辣椒5个凉拌蒜苔的做法蒜苔焯水1分半，然后放入冷水中用牙签一分为四起油锅，放入花椒、干辣椒、生抽和陈醋汤汁熬一下去掉花椒浇...
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- 春食用料蒜苔1把盐2克香油1勺麻油1勺生抽1勺凉拌蒜苔的做法去头去尾，一起下锅焯3分钟。放油和盐可以保持色泽。起锅放入凉水中继续保持色泽。撕开摆盘插花。加生抽麻油。...
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