![四月份了，还不减肥吗食谱大全及做法，烹饪好吃的四月份了，还不减肥吗方法]( "四月份了，还不减肥吗食谱大全及做法，烹饪好吃的四月份了，还不减肥吗方法")
- 人都是要有一个痛点，瘦下来过的人就不会想再胖回去，自己狠心三个月，六个月，遇见更好的自己！用料耐力一把恒心一把决心一把四月份了，还不减肥吗的做法没有瘦不下来的人只有不想瘦的自己比你胖的人千千万，为什么别人可以你不行！...
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![减肥减脂的人还忍不住吃的-木糖醇芝士烤牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂的人还忍不住吃的-木糖醇芝士烤牛奶方法]( "减肥减脂的人还忍不住吃的-木糖醇芝士烤牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥减脂的人还忍不住吃的-木糖醇芝士烤牛奶方法")
- 两个怕胖的人还要忍不住吃用料牛奶240克蛋黄1个玉米淀粉25克木糖醇10克全蛋液少许减肥减脂的人还忍不住吃的-木糖醇芝士烤牛奶的做法材料准备：牛奶：240g（无菌枕包装一袋）蛋黄：1个玉米淀粉：25g木糖醇：10g（两人份所以材料量较少，人多的话按比例相对增加）牛奶、木糖醇、蛋黄、玉米淀粉...
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![无油减肥鸡胸肉，味道还不错食谱大全及做法，烹饪好吃的无油减肥鸡胸肉，味道还不错方法]( "无油减肥鸡胸肉，味道还不错食谱大全及做法，烹饪好吃的无油减肥鸡胸肉，味道还不错方法")
- 11月份早晚温差大，很适合减肥。(虽然现在已经快月底了)🤭🤭说到减肥，很多人都会选择吃鸡胸肉，因为鸡胸肉含有较高的蛋白质和较低的脂肪，饱腹感也很强。最主要的其实还是鸡胸肉比较便宜。但是水煮的鸡胸肉吃起来又干有柴，吃过几次以后就应该要“怀疑人生”了。今天我们就来做一...
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![还不会调色吗？❤️小可爱的详细做法，还不会调色吗？❤️小可爱做法技巧]( "还不会调色吗？❤️小可爱的详细做法，还不会调色吗？❤️小可爱做法技巧")
- 我不会调色，只是拿了上帝的调色盘不会调色的小可爱记得点赞收藏哦！用料色素白豆沙还不会调色吗？❤️小可爱的做法黄色系渐变蓝色渐变绿色渐变粉色渐变紫色渐变小贴士注意色素比例才能出好看的颜色哦！...
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![吃得饱还不胖，减肥必吃||无米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的吃得饱还不胖，减肥必吃||无米炒饭方法]( "吃得饱还不胖，减肥必吃||无米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的吃得饱还不胖，减肥必吃||无米炒饭方法")
- 俗话说：3月、4月不减肥，6月、7月徒伤悲！春节期间大吃大喝你胖了几斤？没关系！只要合理的饮食，就能轻松躺痩奥！提到减肥，在这里我要说说低碳生酮饮食，就是说我们的饮食要优先选择脂肪类食物，每天保证蔬菜的摄入，控制碳水化合物的摄入，碳水化合物进入身体后，会被分解成葡萄糖和水，我们身体...
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![不放一粒米的“蛋炒饭”，居然还能减肥！食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一粒米的“蛋炒饭”，居然还能减肥！方法]( "不放一粒米的“蛋炒饭”，居然还能减肥！食谱大全及做法，烹饪好吃的不放一粒米的“蛋炒饭”，居然还能减肥！方法")
- 你们吃过不放一粒米的蛋炒饭吗？听起来感觉是不是很厉害，“VLOG博主”欧阳娜娜就分享过这样一款健康蛋炒饭，不仅吃起来和蛋炒饭非常相似，关键是还能减脂！噢~原理就是用花菜来代替白米饭，花菜搅碎后，和其他的蔬菜肉类一起炒，会有一种吃蛋炒饭的错觉。为了口感更加丰富，欧阳娜娜还加...
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![你好，胖胖，减个肥吗？食谱大全及做法，烹饪好吃的你好，胖胖，减个肥吗？方法]( "你好，胖胖，减个肥吗？食谱大全及做法，烹饪好吃的你好，胖胖，减个肥吗？方法")
- 额~尽量保持过午不食吧~~~用料少吃主食呀其他适量你好，胖胖，减个肥吗？的做法慢慢吃吃少点...
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![核桃酥饼？不就是桃酥吗？——还真不是！食谱大全及做法，烹饪好吃的核桃酥饼？不就是桃酥吗？——还真不是！方法]( "核桃酥饼？不就是桃酥吗？——还真不是！食谱大全及做法，烹饪好吃的核桃酥饼？不就是桃酥吗？——还真不是！方法")
- 这是我特别喜欢的一款小饼干，可是最近还真不敢多吃。核桃酥饼，简称桃酥……哦不，其实它和我们印象里的桃酥还真不一样。你见过桃酥有这么“华丽”的造型吗？对吧。这款小饼干里使用了红糖，以及核桃碎作为装饰，表面还有一个完整的核桃仁，看上去自然丰盛得多，而口感上也有了更独特的...
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![魔芋还不知道做什么吗，还可以这么炒食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋还不知道做什么吗，还可以这么炒方法]( "魔芋还不知道做什么吗，还可以这么炒食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋还不知道做什么吗，还可以这么炒方法")
- 用料魔芋1块姜蒜瓣八角个桂皮豆瓣酱生抽糖花椒粒干辣椒魔芋还不知道做什么吗，还可以这么炒的做法切好的魔芋下锅煮4分钟准备姜4小厚片＋蒜4瓣＋干辣椒4＋桂皮1＋八角4＋花椒粒10下锅小火编香后下魔芋＋豆瓣酱翻炒3分钟后+水＋生抽＋糖盖上焖煮十分钟入味你试试，是不是不一样的体验了分享做...
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![欧阳娜娜同款无米蛋炒饭(减脂人士还不赶快吃起来吗)食谱大全及做法，烹饪好吃的欧阳娜娜同款无米蛋炒饭(减脂人士还不赶快吃起来吗)方法]( "欧阳娜娜同款无米蛋炒饭(减脂人士还不赶快吃起来吗)食谱大全及做法，烹饪好吃的欧阳娜娜同款无米蛋炒饭(减脂人士还不赶快吃起来吗)方法")
- 减脂菜|在欧阳娜娜的vlog看到这道无米蛋炒饭，看起来很好吃之余居然不需要半粒大米！作为一个自懂事以来就在减肥路上的胖子，马上get起来。用料鸡蛋2个花菜半个玉米粒随意红椒(非必选)随意虾仁10个盐半勺黑胡椒少许蒜片2瓣欧阳娜娜同款无米蛋炒饭(减脂人士还不赶快吃起来吗)的...
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![还不会用裱花嘴👄吗？的详细做法，还不会用裱花嘴👄吗？做法技巧]( "还不会用裱花嘴👄吗？的详细做法，还不会用裱花嘴👄吗？做法技巧")
- 新手小白们常遇到的问题，买来一盒花嘴不知道具体要怎么用？一起来看看吧！建设收藏❤️用料奶油200克还不会用裱花嘴👄吗？的做法三能18圆齿嘴，挤小圆点中号8齿圆嘴，挤的时候绕圈圈！奈斯中号圆口花嘴，挤小心心❤️小号圣安娜花嘴，均匀z字形挤中号8齿圆嘴，左右左右挤8字形花纹小贴士建议视...
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![减肥吗⁉️如何做才美味，怎么做减肥吗⁉️简单又好吃]( "减肥吗⁉️如何做才美味，怎么做减肥吗⁉️简单又好吃")
- 减肥减脂，瘦身塑形，找我啊！不节食不腹泻不排油不便秘，好好吃饭好好瘦！用料一日三餐好好吃减肥吗⁉️的做法好好吃饭营养均衡...
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![哎哟 做个糖醋🧄还不容易吗食谱大全及做法，烹饪好吃的哎哟 做个糖醋🧄还不容易吗方法]( "哎哟 做个糖醋🧄还不容易吗食谱大全及做法，烹饪好吃的哎哟 做个糖醋🧄还不容易吗方法")
- 花厨子第一次做糖醋蒜比例很随意的糖醋也都不用煮开放凉白糖不够就加冰糖啊也不敲碎的管它什么才能化开呢不够酸再加醋不够甜就加糖咯用料新🧄7头米醋300ml+白糖1勺冰糖好几坨盐1勺哎哟做个糖醋🧄还不容易吗的做法正好是新🧄的季节啊……西斯特耐不住手痒从山东网购了5斤...
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![减肥吗——热隔夜牛奶燕麦配紫薯（一起减肥吧）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥吗——热隔夜牛奶燕麦配紫薯（一起减肥吧）方法]( "减肥吗——热隔夜牛奶燕麦配紫薯（一起减肥吧）食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥吗——热隔夜牛奶燕麦配紫薯（一起减肥吧）方法")
- 隔夜燕麦中含有大量的膳食纤维，所含的膳食纤维是大米的好几倍，丰富的膳食纤维可以调控人体食欲，使人的食欲降低，隔夜燕麦作为主食可以减少其他高热量食物的摄入，减少热量食物在体内的堆积造成的肥胖。其次，隔夜燕麦中的热量较低，吃隔夜燕麦不会导致人体内脂肪的堆积，才能有效的降...
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![剩米饭还硬可改良成玉米糊或者苞米面粥，能不能减肥不知道，但是指定不胖，还快，还简单，更随意食谱大全及做法，烹饪好吃的剩米饭还硬可改良成玉米糊或者苞米面粥，能不能减肥不知道，但是指定不胖，还快，还简单，更随意方法]( "剩米饭还硬可改良成玉米糊或者苞米面粥，能不能减肥不知道，但是指定不胖，还快，还简单，更随意食谱大全及做法，烹饪好吃的剩米饭还硬可改良成玉米糊或者苞米面粥，能不能减肥不知道，但是指定不胖，还快，还简单，更随意方法")
- 记住……没关火之前不停得搅动！你就掌握了百分之99用料玉米粉，也叫苞米面多少都行剩米饭没有也行，不点就够水额……多点吧剩米饭还硬可改良成玉米糊或者苞米面粥，能不能减肥不知道，但是指定不胖，还快，还简单，更随意的做法因为剩下了这一球米饭，做成大米粥也不够我和神兽吃，而且因为...
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![凉凉牛筋-清新减腻还减肥！食谱大全及做法，烹饪好吃的凉凉牛筋-清新减腻还减肥！方法]( "凉凉牛筋-清新减腻还减肥！食谱大全及做法，烹饪好吃的凉凉牛筋-清新减腻还减肥！方法")
- 鲜辣爽口，Q香弹牙，这下酒菜会上瘾！用料牛筋500克柠檬1个洋葱半个胡萝卜半个料酒50ml生抽30ml蚝油10g芝麻油适量白糖适量白芝麻适量葱姜蒜适量干辣椒适量小米椒适量凉凉牛筋-清新减腻还减肥！的做法牛筋冷水下锅，姜片、料酒一同焯水捞出。放入电饭锅中，加葱姜、生抽、料酒、花椒...
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![减肥瘦身版的华夫饼，这还算是华夫饼吗！食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身版的华夫饼，这还算是华夫饼吗！方法]( "减肥瘦身版的华夫饼，这还算是华夫饼吗！食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身版的华夫饼，这还算是华夫饼吗！方法")
- 一直爱吃华夫饼，特喜欢在华夫饼的格子里填满我爱吃的各种果酱，巧克力酱和酸奶等等！可是自从长草海淘了美亚的华夫饼机以后才发现原来好吃的华夫饼都是需要付出代价的，每周一次的华夫饼吃得心里痒痒的又满满的负罪感……看着夏天临近，体重稳中有升，内心感到无比的伤感，难道要就此...
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![功夫不好学，包子还能不会包吗？食谱大全及做法，烹饪好吃的功夫不好学，包子还能不会包吗？方法]( "功夫不好学，包子还能不会包吗？食谱大全及做法，烹饪好吃的功夫不好学，包子还能不会包吗？方法")
- 看完功夫熊猫3，宝贝说要吃包子，好，就吃包子！用料面皮：糖少许面粉600g水330g酵母6g内馅：香菇5朵荸荠6颗肉馅200g葱丝1根姜末少许花椒面少许蚝油少许生抽适量老抽适量盐少许料酒适量水少许淀粉少许功夫不好学，包子还能不会包吗？的做法酵母可以用这个量。把材料放入面包机选面团程序...
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![还有人不爱吃鱼头吗？食谱大全及做法，烹饪好吃的还有人不爱吃鱼头吗？方法]( "还有人不爱吃鱼头吗？食谱大全及做法，烹饪好吃的还有人不爱吃鱼头吗？方法")
- 智者不入爱河鱼头你我兼得~我觉得我的菜谱超级详细！！！用料雄鱼头1个葱头3个蒜蓉5勺豆豉1勺姜片1片葱花2克还有人不爱吃鱼头吗？的做法我们这边做鱼头只有一种，叫雄鱼，好像也叫做胖头鱼！让卖家帮你处理好切小块~拿回家，泡水10分钟，主要是把血水给去掉，然后用粗盐洗一洗，把肚子的黑膜，撕...
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![土豆这样做不仅不长胖，居然还能减肥😮食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆这样做不仅不长胖，居然还能减肥😮方法]( "土豆这样做不仅不长胖，居然还能减肥😮食谱大全及做法，烹饪好吃的土豆这样做不仅不长胖，居然还能减肥😮方法")
- 土豆～减肥餐土豆泥有减肥去脂的作用。而土豆泥的制作过程很简单，把干净土豆放在锅中蒸熟，之后将其捣碎成泥状。😊之后在将各种食材与土豆泥搭配混合食用即可，注意不能加糖类食物及油类食物，清淡一些的食物可更能发挥出减肥的效果哟😉用料土豆2个盐少许牛奶适量黑胡椒粒半勺玉...
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![还在买果酒吗？零失败自制蜜桃酒不香吗？食谱大全及做法，烹饪好吃的还在买果酒吗？零失败自制蜜桃酒不香吗？方法]( "还在买果酒吗？零失败自制蜜桃酒不香吗？食谱大全及做法，烹饪好吃的还在买果酒吗？零失败自制蜜桃酒不香吗？方法")
- 有没有宝宝和我一样，特别喜欢吃桃子？眼下正是桃子季，香甜的桃子,我每天都要吃好几个，实在是太喜欢了！自制蜜桃酒为了留住它们的香味，我泡了点桃子果酒，做法无敌简单，喜欢的美美和我一起呀！食材：桃子4个，冰糖250克，白酒400克做法：1、桃子用盐搓洗表面，冲干净后用厨房纸巾擦干表面水分。2...
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![减肥餐做这么好吃 ！ 还减啥肥啊啊啊啊食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐做这么好吃 ！ 还减啥肥啊啊啊啊方法]( "减肥餐做这么好吃 ！ 还减啥肥啊啊啊啊食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥餐做这么好吃 ！ 还减啥肥啊啊啊啊方法")
- 啦么好次可能减不了什么肥了但是材料很健康啦调味料也只有盐和黑胡椒粒哦还有橄榄油比吃外食还是好很多哒！用料蔬菜适量鸡胸肉适量主食适量减肥餐做这么好吃！还减啥肥啊啊啊啊的做法蔬菜切丝主食切段或切块该煮的煮该凉拌凉拌我是用橄榄油小火炒一下子盛出装盘哒上面放上切...
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![减个肥吗？——破壁机紫薯燕麦糊（一起减肥吧）食谱大全及做法，烹饪好吃的减个肥吗？——破壁机紫薯燕麦糊（一起减肥吧）方法]( "减个肥吗？——破壁机紫薯燕麦糊（一起减肥吧）食谱大全及做法，烹饪好吃的减个肥吗？——破壁机紫薯燕麦糊（一起减肥吧）方法")
- 燕麦还有紫薯的营养价值可以参考紫薯隔夜燕麦杯:用料去皮紫薯100克纯燕麦40克水加到1200毫升减个肥吗？——破壁机紫薯燕麦糊（一起减肥吧）的做法紫薯洗净去皮，太大的切块放进破壁机倒入纯燕麦。纯燕麦是没有经过精加工的rolledoats，不可以泡了一分钟就吃的那种。这样的燕麦纤维...
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![不长肉还能减肥的山药小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的不长肉还能减肥的山药小炒方法]( "不长肉还能减肥的山药小炒食谱大全及做法，烹饪好吃的不长肉还能减肥的山药小炒方法")
- 中医上常说，“脾胃不分家，脾不好，胃自然也会不好。”如果说健脾养胃的食材，那首先想到的就是山药了，不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用，不仅如此，山药还是一种高营养低热量的美食，每100克可食山药中的热量仅为56千卡，此外山药还能减少皮下脂肪的堆积，所以适量吃山药可以预防肥胖。所以，饿...
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![减肥不减吃如何做才美味，怎么做减肥不减吃简单又好吃]( "减肥不减吃如何做才美味，怎么做减肥不减吃简单又好吃")
- 用料牛肉随意克菜结随意克减肥不减吃的做法春天的菜自制好吃低脂酱牛肉...
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