![红黄鲜味芦笋做法烹饪大全 地道红黄鲜味芦笋如何做]( "红黄鲜味芦笋做法烹饪大全 地道红黄鲜味芦笋如何做")
- 芦笋营养丰富、口感鲜嫩，还含有丰富的维生素、叶酸和其他各种微量元素。与黄红柿子椒搭配，营养健康，色香味俱佳，加之六月鲜特级酱油与海米提鲜调味鲜味十足。用料红黄柿子椒各半个芦笋180克六月鲜特级鲜酱油一勺海米5克蒜（切碎备用）1瓣盐适量油适量红黄鲜味芦笋的做法准备好方...
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![鲜炒芦笋如何做才美味，怎么做鲜炒芦笋简单又好吃]( "鲜炒芦笋如何做才美味，怎么做鲜炒芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋3根盐少许肉末少许辣椒一只蚝油少许鲜炒芦笋的做法芦笋和辣椒切好，焯水备用。肉末和蒜头碎备好。先将肉末和蒜茸放置锅中炒香，加入调味后，倒入芦笋辣椒搅拌均匀，收汁上碟就可食用。小贴士芦笋辣椒不可焯水过久，会变色的。...
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![芦笋鲜虾羹的详细做法大全,简单又营养的芦笋鲜虾羹做法]( "芦笋鲜虾羹的详细做法大全,简单又营养的芦笋鲜虾羹做法")
- 芦笋是世界十大名菜之一，而且在国际上享有“蔬菜之王”的咖位。它含有人体所需的各种氨基酸和膳食纤维，光维C含量差不多是苹果的10倍，含硒量也堪比海鱼。具有调节宝宝机体代谢，提高宝宝免疫力的功效。用料芦笋25克中筋面粉20克鲜虾5只（净虾仁30克）芦笋鲜虾羹的做法鲜虾去头去尾...
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![鲜味芦笋如何做才美味，怎么做鲜味芦笋简单又好吃]( "鲜味芦笋如何做才美味，怎么做鲜味芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋1把姜、蒜、辣椒、油少量白糖、酱油、盐少量鲜味芦笋的做法芦笋，切去后面老段，洗干净。水开后，芦笋焯水至熟捞出，码盘。酱油、糖、味精，加少量水烧开，浇到芦笋上。姜、蒜切末，辣椒切圈或者小段，铺到芦笋上。锅烧热油，浇到姜蒜辣椒上，就好。...
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![黄油芦笋如何做才美味，怎么做黄油芦笋简单又好吃]( "黄油芦笋如何做才美味，怎么做黄油芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋一把盐少量生抽一勺黄油10克黄油芦笋的做法芦笋洗净待用，准备好黄油、盐、生抽切去芦笋根部较老的部分，并将芦笋切成段，较粗的地方可以一切为二～（梅干菜是另一道菜，自行忽略即可🙈）锅里加少许橄榄油，待油温热后下芦笋翻炒两下至表面微软，加一小块黄油，一勺生抽少许盐翻炒颜...
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![芦笋鲜虾卷如何做才美味，怎么做芦笋鲜虾卷简单又好吃]( "芦笋鲜虾卷如何做才美味，怎么做芦笋鲜虾卷简单又好吃")
- 心念念的墨西哥卷终于动手完成✅用料芦笋7根虾8只百合50克肉丸5粒春卷皮4块芦笋鲜虾卷的做法提前准备好春卷皮，第一次弄，所以成品只有四块，待下次弄卷皮的时候再上传做卷皮的步骤啦……取一卷皮涂上甜面酱放上炒好的芦笋、虾、肉丸卷好✅...
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![鲜芦笋如何做才美味，怎么做鲜芦笋简单又好吃]( "鲜芦笋如何做才美味，怎么做鲜芦笋简单又好吃")
- 春天的应季菜，春笋是粗纤维菜，常常吃，在风干气躁的春季，能促进肠胃蠕动。用料芦笋多根盐，糖各5克料酒2勺葱花，姜末适量鲜芦笋的做法葱姜把笋嫩的前部分切段，后面的削皮切段。烧开水，煮笋3分钟，捞出备用。用料酒淹鲜肉10分钟。糖，盐。耗油，酱油，糖，盐，白胡椒粉调汁。葱姜炝锅再炒肉，添碗...
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![芦笋烩面「鲜味版」食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋烩面「鲜味版」方法]( "芦笋烩面「鲜味版」食谱大全及做法，烹饪好吃的芦笋烩面「鲜味版」方法")
- 今天为大家带来方便快捷的减肥食谱【芦笋篇】。由于小石头最近在忙减肥，所以为了达到减肥吃饭两不误的情况，特别开始规划自己的饮食。芦笋和西兰花都是纤维素含量比较高的蔬菜，而意面的碳水化合物与热量相对较低。于是，今天选用了这个为主要食材。Time：20分钟口味：鲜用料意面50...
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![鲜味减脂餐：鸡汁芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜味减脂餐：鸡汁芦笋方法]( "鲜味减脂餐：鸡汁芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜味减脂餐：鸡汁芦笋方法")
- 五一小假期一过，按照惯例，又该贴心地为大家送温暖了，粗纤维减脂菜走起，清清肠胃，准备复工了喂，哈哈哈。清新的芦笋我很喜欢，简单加工就很好吃，这次加了太太乐鲜鸡汁来炒，更为它增添几许鲜味，美味减脂餐没错了。用料芦笋300g姜1小块太太乐鲜鸡汁1大勺盐少许鲜味减脂餐：鸡汁芦笋的做法...
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![芦笋鲜虾如何做才美味，怎么做芦笋鲜虾简单又好吃]( "芦笋鲜虾如何做才美味，怎么做芦笋鲜虾简单又好吃")
- 芦笋和鲜虾和牛肉真真的好搭！用料芦笋250g根基围虾/海白虾250g盐少许生抽一瓶盖葱姜油鲜炸芦笋鲜虾的做法1、海鲜鱼虾类，我都先开始这一步，炸葱姜油，不腥的关键，不爱吃葱姜的福音！2、下入虾炒变色，放盐和生抽和凉水一碗；3、水煮开放处理好的芦笋，芦笋去掉老的粗头一段，我一般拿刮皮...
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![双重鲜味虾仁芦笋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的双重鲜味虾仁芦笋粥方法]( "双重鲜味虾仁芦笋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的双重鲜味虾仁芦笋粥方法")
- 早上喝一碗富含蛋白质纤维的营养粥，春季限定的脆嫩芦笋，Q弹滑润的虾仁，双重鲜味碰撞在一起，激活你一大早的味蕾，开启元气一天！用料细芦笋5根大青虾虾仁8个味好美椒盐（腌制虾仁用）2克味好美生姜粉（腌制虾仁用）1克生姜（腌制虾仁用）2克盐巴2小勺味好美白胡椒粉1-2克剩米饭1大碗水1.6L的...
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![好味鲜芦笋如何做才美味，怎么做好味鲜芦笋简单又好吃]( "好味鲜芦笋如何做才美味，怎么做好味鲜芦笋简单又好吃")
- 芦笋，又名龙须菜，状如春笋，风味鲜美芳香，柔软可口，富含膳食纤维，能增进食欲，帮助消化。芦笋所含蛋白质、碳水化合物，多种维生素和矿物质的质量优于普通蔬菜。在西方，芦笋被誉为“十大名菜之一"。是一种健康食品和全面的抗癌食品。芦笋中含有较丰富的维生素A和叶酸，还有适量的维生素...
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![芦笋鲜贝如何做才美味，怎么做芦笋鲜贝简单又好吃]( "芦笋鲜贝如何做才美味，怎么做芦笋鲜贝简单又好吃")
- 用料芦笋5根鲜贝20粒豌豆1小碗年糕12小条洋葱1/3个盐3克白糖1克料酒1汤匙食用油10克高汤3汤匙芦笋鲜贝的做法芦笋洗净切段豌豆洗净年糕焯水鲜贝洗净洋葱洗净切碎丁热锅凉油下洋葱，稍煸炒放豌豆及高汤、年糕、芦笋，最后放鲜贝和调料入味即可...
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![鲜蔬芦笋如何做才美味，怎么做鲜蔬芦笋简单又好吃]( "鲜蔬芦笋如何做才美味，怎么做鲜蔬芦笋简单又好吃")
- 本来打算起名叫三鲜芦笋，但由于我本身对三鲜并不是很了解，所以换一个吧哈哈哈！我这边卖芦笋的不算很多，价格也算是中等，偶尔看到新鲜的可以买一把吃。加一把菇和些许红萝卜一起炒，味道很不错哦用料芦笋一把鲜菇适量胡萝卜半根盐5克蚝油1勺姜蒜末适量鲜蔬芦笋的做法新鲜芦笋斜切...
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![芦笋鲜汤如何做才美味，怎么做芦笋鲜汤简单又好吃]( "芦笋鲜汤如何做才美味，怎么做芦笋鲜汤简单又好吃")
- 用料芦笋5根鸡蛋1个肉丝适量木耳适量盐适量色拉油适量淀粉适量料酒适量生姜丝三四根芦笋鲜汤的做法先把肉丝用料酒，姜丝，色拉油，淀粉搅拌均匀，然后用手抓起用力砸在大碗里，反复十次左右。把鸡蛋打匀，木耳洗净，芦笋用滚刀切长条点火起锅，放菜油，放鸡蛋液炒好后装盘放一边备用。再起...
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![鲜菇芦笋如何做才美味，怎么做鲜菇芦笋简单又好吃]( "鲜菇芦笋如何做才美味，怎么做鲜菇芦笋简单又好吃")
- 用料海鲜菇芦笋黄油洋葱鲜菇芦笋的做法黄油煎香洋葱放入芦笋和菇粒中小火出汁，收汁...
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![海鲜芦笋如何做才美味，怎么做海鲜芦笋简单又好吃]( "海鲜芦笋如何做才美味，怎么做海鲜芦笋简单又好吃")
- 海鲜芦笋是一道轻脂肪高蛋白，简单易做，味道鲜美的菜。用料海鲜（按个人爱好）我用的costco买的seafoodmedley。各种海鲜混合在一起的。按喜好芦笋十几根蒜末少许姜末少许味极鲜，盐，味精，白糖，耗油适量太白粉一勺食用油少许鸡汤或高汤1碗海鲜芦笋的做法芦笋去老根，洗净，开水焯一两分钟...
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![海鲜菇炒芦笋黄瓜丁食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜菇炒芦笋黄瓜丁方法]( "海鲜菇炒芦笋黄瓜丁食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜菇炒芦笋黄瓜丁方法")
- 这道小菜很清爽用料海鲜菇一小把芦笋一小把黄瓜半根盐适量白糖适量海鲜菇炒芦笋黄瓜丁的做法芦笋斜切。把根部老的要去除。海鲜菇也斜切。也可以用白菇。黄瓜切丁。起油锅，大火热油后倒入所有的菜。快速翻炒。全部过油后加盐、2克左右白糖。当有汁水渗出时关火。快手菜，不...
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![芦笋鲜虾棒的详细做法大全,简单又营养的芦笋鲜虾棒做法]( "芦笋鲜虾棒的详细做法大全,简单又营养的芦笋鲜虾棒做法")
- 好多姐妹知道芦笋是好东西，却不知道怎么给宝宝添加，直接煮熟切段给宝宝吃，怕宝宝小牙咬不动。像我这样把芦笋打成泥，加在和虾肉一起搅拌成泥，做成小排骨的样子，上锅蒸熟就能吃。用料虾3只玉米淀粉35克蛋清16克芦笋30克胡萝卜50克芦笋鲜虾棒的做法食材的重量，仅代表制作量，不代表...
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![黄金芦笋如何做才美味，怎么做黄金芦笋简单又好吃]( "黄金芦笋如何做才美味，怎么做黄金芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋一把咸鸭蛋2个橄榄油适量盐少许蒜瓣3瓣黄金芦笋的做法芦笋洗净切段，蒜瓣3瓣切片，咸鸭蛋取蛋黄压碎烧一锅开水，下芦笋煮50秒，捞起沥干入盘起油锅下蒜瓣片炒香，倒入咸鸭蛋黄炒出香味，倒入一小碗开水（小火）压压蛋黄，下一点点盐（蛋黄本身就咸，无需多下）搅拌均匀，煮1-2分钟感觉汤浓...
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![芦笋三鲜如何做才美味，怎么做芦笋三鲜简单又好吃]( "芦笋三鲜如何做才美味，怎么做芦笋三鲜简单又好吃")
- 脆嫩的芦笋，与各类海鲜是绝配！用料芦笋6根鸡蛋两个海米一把耗油一勺生抽适量醋适量葱姜蒜适量芦笋三鲜的做法芦笋去掉老柴的下段，斜切段，放入开水淖一下虾米泡二十分钟，放到开水淖一下锅内放油，适量多点，壳入两个鸡蛋，煎炒熟。加入葱末姜末。炒香。倒入淖好的虾米，芦笋，翻炒均匀，加...
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![极鲜芦笋如何做才美味，怎么做极鲜芦笋简单又好吃]( "极鲜芦笋如何做才美味，怎么做极鲜芦笋简单又好吃")
- 爸妈们都去欧洲旅行了，只能自己动手丰衣足食咯。用料芦笋5极鲜芦笋的做法洗干净芦笋，切掉跟部，然后去皮。加入烧开的清水中，白灼3-5分钟。期间放入少量盐和少许香油。出锅装盘，淋上六月鲜酱油！Done！...
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![神仙美味 鲜虾炒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的神仙美味 鲜虾炒芦笋方法]( "神仙美味 鲜虾炒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的神仙美味 鲜虾炒芦笋方法")
- 吃虾可以起到增强人体免疫力的作用，因为虾肉的营养价值极高富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。快给家人做一下，让家人尝尝吧！！！用料虾100克芦笋120克盐2克油20克蒜片15克干木耳5克生抽5克神仙美味鲜虾炒芦笋的做法干木耳放入碗中提前泡发。锅中放盐，把芦笋放入锅中，焯水30...
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![蛋黄芦笋如何做才美味，怎么做蛋黄芦笋简单又好吃]( "蛋黄芦笋如何做才美味，怎么做蛋黄芦笋简单又好吃")
- 用料芦笋，咸鸭蛋黄，盐，油。蛋黄芦笋的做法超市里有单独的咸蛋黄卖。准备好蛋黄，芦笋。芦笋切段，蛋黄蒸熟碾碎。越碎越好。焯芦笋，水里可以少加点油和盐。焯好后沥干水分备用。锅中少倒点油加热。炒匀蛋黄。改中小火。倒入焯好的芦笋。翻炒均匀即可出锅。味道很棒。...
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![鲜虾芦笋如何做才美味，怎么做鲜虾芦笋简单又好吃]( "鲜虾芦笋如何做才美味，怎么做鲜虾芦笋简单又好吃")
- 如今，许多人为了减脂增肌可谓是不惜重金！今天上了个称，下称的时候捂脸苦笑。于是乎，索性来个减脂增肌餐！晚上再去撸铁！🙃今天这道鲜虾芦笋则是减脂增肌集于一身！芦笋，是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元...
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