![家常版凉拌莴笋叶做法烹饪大全 地道家常版凉拌莴笋叶如何做]( "家常版凉拌莴笋叶做法烹饪大全 地道家常版凉拌莴笋叶如何做")
- 买来的新鲜莴笋上面都是带叶子，很多人都习惯性的把莴笋叶子丢掉了，但是莴笋叶子凉拌可是很好吃的用料莴笋叶生抽醋蒜末小米椒鸡精香油家常版凉拌莴笋叶的做法将莴笋叶从莴笋上摘下来，挑捡干净，用水清洗一遍。锅中放水，加入少量食用油，一点盐，然后将水烧开（这么做是为了让莴笋叶保...
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![凉拌莴苣叶如何做才美味，怎么做凉拌莴苣叶简单又好吃]( "凉拌莴苣叶如何做才美味，怎么做凉拌莴苣叶简单又好吃")
- 用料莴苣叶4片盐4小勺味精1小勺香油适量凉拌莴苣叶的做法莴苣叶洗净切碎均匀的撒上4小勺盐和1小勺味精，就是调料罐那种最小的勺子拌匀，腌制10分钟用手将莴苣叶捏成球，将多余水分挤去均匀淋上一层香油配上白粥，就是一顿美味的早餐如果吃的人比较多，可以按照人数增加莴苣叶及盐...
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![莴笋「凉拌莴笋丝」食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋「凉拌莴笋丝」方法]( "莴笋「凉拌莴笋丝」食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋「凉拌莴笋丝」方法")
- 据《清波杂志》记载，五代时有一名为卓奄的和尚，靠种菜卖钱度日。某日中午在地旁小睡片刻，忽然梦见一条金色巨龙飞临离营地，啮食莴笋。和尚猛醒，但梦阳景尚历历在目，心想定是有贵人来临。抬头朝莴笋地望去，见一相貌魁武伟岸之人正欲取莴笋。他赶紧谦恭地走上前去，取了大量的莴笋馈...
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![蒜拌莴笋叶如何做才美味，怎么做蒜拌莴笋叶简单又好吃]( "蒜拌莴笋叶如何做才美味，怎么做蒜拌莴笋叶简单又好吃")
- 笋子也是浑身宝。但笋叶和莴笋的口感却不同。莴笋叶可以像油麦菜一样清炒，也可以用蒜蓉凉拌。夏天来了，吃个蒜蓉凉拌莴笋叶，绝对是爽口的好选择。用料莴笋叶蒜蒜拌莴笋叶的做法将莴笋叶在开水里焯熟将焯熟的莴笋叶捞出，捏干水分将莴笋叶切成小碎末，不要太小将蒜用刀切成蒜末切...
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![凉拌莴笋的详细做法大全,简单又营养的凉拌莴笋做法]( "凉拌莴笋的详细做法大全,简单又营养的凉拌莴笋做法")
- 用料莴笋2根大蒜3瓣盐2勺生抽2勺干辣椒3个蚝油一勺糖一勺凉拌莴笋的做法1.超市莴笋去皮洗净.切成手指一样的大小条.撒入盐.压上重物腌制一晚上.倒掉出来的水2.准备配料.干辣椒剪丝.蒜末.一勺糖.耗油一勺.二勺生抽.米醋一勺.淋上热油.搅拌均匀...
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![凉拌莴笋和莴笋叶做法烹饪大全 地道凉拌莴笋和莴笋叶如何做]( "凉拌莴笋和莴笋叶做法烹饪大全 地道凉拌莴笋和莴笋叶如何做")
- 用料莴笋2根莴笋叶一把盐少量糖少量醋2勺酱油2勺香油2勺大蒜2瓣碎辣椒2大勺凉拌莴笋和莴笋叶的做法莴笋切丝，下锅煮熟然后莴笋叶另外下锅，放盐和2滴油煮开煮好的莴笋叶切成小段莴笋和莴笋叶放一起与大蒜碎辣椒糖醋酱油香油拌均匀。...
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![凉拌莴笋叶如何做才美味，怎么做凉拌莴笋叶简单又好吃]( "凉拌莴笋叶如何做才美味，怎么做凉拌莴笋叶简单又好吃")
- 口感酸甜，下饭用料莴笋叶三个蒜瓣辣椒油1勺醋1勺香油5滴生抽2勺白糖2勺凉拌莴笋叶的做法洗净，切好你要的形状水开，下锅，变深色，起锅，沥干水份最后和调料拌均匀，口感因个人而调制...
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![减脂好食——凉拌莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好食——凉拌莴笋叶方法]( "减脂好食——凉拌莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂好食——凉拌莴笋叶方法")
- 用料嫩莴笋叶1把蒜末适量耗油1勺色拉油少许减脂好食——凉拌莴笋叶的做法选嫩莴笋叶清水洗净开水烫过，断生挤去涩水切成小段加入耗油蒜瓣切碎锅里倒入色拉油烧开后关火，倒入蒜末把蒜末油倒入莴笋段里，拌匀即可一盘爽口的凉拌莴笋头，诱人没有...
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![低卡减脂家常菜—凉拌莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂家常菜—凉拌莴笋丝方法]( "低卡减脂家常菜—凉拌莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂家常菜—凉拌莴笋丝方法")
- 爽口的莴笋丝可以减轻油腻的口感。莴笋富含膳食纤维，热量低、水分含量大，经常食用，有很好的轻身作用。用料莴笋1根生抽3勺香油1勺盐1小勺白糖1小勺大蒜4瓣辣椒粉1勺陈醋2勺低卡减脂家常菜—凉拌莴笋丝的做法1⃣️、莴笋切丝，加入1小勺盐，搅拌均匀腌制15分钟2⃣️、15分钟后，将腌制...
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![味道超赞的凉拌莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的味道超赞的凉拌莴笋叶方法]( "味道超赞的凉拌莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的味道超赞的凉拌莴笋叶方法")
- 第一次尝试凉拌笋叶，家里的大小朋友都非常喜欢这个凉拌汁水，记录下来，自己不会忘记，也让喜欢的人吃到喜欢的味道。用料莴笋叶2颗莴笋的叶子酱油两勺醋两勺糖一勺花椒油一勺辣椒油5滴香油一勺味道超赞的凉拌莴笋叶的做法水开后，放莴笋叶，搅拌下就可以出锅了，不要等水再次烧开。所...
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![凉拌莴笋和清炒莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴笋和清炒莴笋叶方法]( "凉拌莴笋和清炒莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴笋和清炒莴笋叶方法")
- *用心经营每一餐*今天凉拌莴笋，秉承不浪费原则，莴笋叶咱炒着吃用料莴笋1kg辣椒切丝适量凉拌汁用料盐适量蚝油1勺辣椒粉1勺蒜4瓣苹果醋1勺生抽1勺香油适量芝麻酱1勺清炒用料蒜4瓣蚝油2勺姜片3片凉拌莴笋和清炒莴笋叶的做法莴笋去皮切丝，莴笋叶洗净晾干烧热水加少许盐，把莴笋丝...
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![家常超简单凉拌莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常超简单凉拌莴笋丝方法]( "家常超简单凉拌莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的家常超简单凉拌莴笋丝方法")
- 夏天太热，没什么胃口，凉拌菜成了每餐必备的下饭菜，凉拌莴笋好吃简单用料莴笋2根香油1勺盐4~6克大蒜2瓣家常超简单凉拌莴笋丝的做法莴笋去皮，洗净，切丝，加入盐，抓均匀腌制10到20分钟腌好的莴笋用手挤干水分（如果咸可以过一下冷水），放入蒜末（不喜欢吃生蒜可以浇热油，减肥的我省略了这一...
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![莴笋叶怎么吃？凉拌莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋叶怎么吃？凉拌莴笋叶方法]( "莴笋叶怎么吃？凉拌莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋叶怎么吃？凉拌莴笋叶方法")
- 新鲜的莴笋叶别扔掉，凉拌一下很美味。这个配方的凉拌汁清爽开胃，不错的。用料莴笋1根凉拌汁：醋0.5勺生抽2勺香油1勺花椒油0.5-1勺辣椒油0.5-1勺蒜泥3瓣鸡精（可省略）少许糖1勺盐适量纯净水1勺莴笋叶怎么吃？凉拌莴笋叶的做法新鲜莴笋叶洗净切段，控水。莴笋切片（2-3毫米口感比较好，别...
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![减肥快手菜—凉拌莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—凉拌莴笋叶方法]( "减肥快手菜—凉拌莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥快手菜—凉拌莴笋叶方法")
- 莴笋的叶子不要丢，凉拌很好吃，油很少，减脂版的凉拌菜用料莴笋叶1根拔下来的胡萝卜少许调色可不要蒜末2瓣减肥快手菜—凉拌莴笋叶的做法先把莴笋叶焯水，放到旁边晾冷。胡萝卜煸软，喷油炒蒜末，关火调汁：半碗水，一勺蚝油，两勺生抽两勺醋，半勺鸡粉。其实最后吃完盘底还很多汁儿，所以并不...
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![家常菜凉拌莴笋做法烹饪大全 地道家常菜凉拌莴笋如何做]( "家常菜凉拌莴笋做法烹饪大全 地道家常菜凉拌莴笋如何做")
- 现在正是莴笋的季节，来一个凉拌吧~非常爽口用料莴笋1根盐适量蒜泥适量辣椒油1勺生抽半勺五香粉少量家常菜凉拌莴笋的做法莴笋刮去皮，尽量不要有白色的皮，影响口感。切成薄片后再切成丝。莴笋里放入一勺盐，搅拌一下，腌制10分钟左右腌制好后，把莴笋里的水分使劲挤出来，上面放点葱...
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![「简单素食」之凉拌莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单素食」之凉拌莴笋叶方法]( "「简单素食」之凉拌莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的「简单素食」之凉拌莴笋叶方法")
- 【简单素食】系列是希望吃素食的朋友可以用最短的时间做出简单、好吃的素食，尽可能的做出变化，向大家展示素食的多姿多彩……用料莴笋叶盐糖香油【简单素食】之凉拌莴笋叶的做法莴笋叶洗净切段备用；放盐、糖调味，搅拌均匀后放香油即可转盘。欢迎加我微信，一起探索美味素食。小...
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![凉拌莴笋（叶）做法烹饪大全 地道凉拌莴笋（叶）如何做]( "凉拌莴笋（叶）做法烹饪大全 地道凉拌莴笋（叶）如何做")
- 莴笋买回家叶子扔了可惜。凉拌来吃最好了。用料莴笋叶莴笋半根醋适量蒜沫适量盐适量生抽味精姜粉花椒粉凉拌莴笋（叶）的做法另外还有半根莴笋。可以切点小米椒。（家里没有！😭）断生就行。过凉。莴笋切片切丝随意，撒盐腌制一会。用纱布攥干水份。一点花椒粉和姜粉热油泼过。蒜末趁...
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![清爽减肥家常菜—凉拌莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽减肥家常菜—凉拌莴笋方法]( "清爽减肥家常菜—凉拌莴笋食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽减肥家常菜—凉拌莴笋方法")
- 色香味俱全，清新爽口。莴笋具有减肥功效的同时，还具有丰富的营养和一定的食疗价值，最突出的特点就是利于清肠、开胃和消水肿。用料莴笋一根大蒜叶若干盐若干糖若干麻油若干六月鲜酱油若干清爽减肥家常菜—凉拌莴笋的做法莴笋洗净切丝。放入大蒜叶末，酱油，盐，糖，麻油，翻拌均匀。放...
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![变废为宝～凉拌莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的变废为宝～凉拌莴笋叶方法]( "变废为宝～凉拌莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的变废为宝～凉拌莴笋叶方法")
- 以前买莴苣，总是把上面的叶子摘掉扔了。后来觉得太浪费，试着焯水凉拌了一下，结果味道居然很不错~吃起来有点像油麦菜的感觉，很爽口，喜欢的一定要试试！用料莴笋叶1根盐适量蒜末适量小米辣适量热油适量鸡精/盐适量白糖适量酱油适量醋适量变废为宝～凉拌莴笋叶的做法水开后加点盐，放...
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![家常凉拌莴笋丝做法烹饪大全 地道家常凉拌莴笋丝如何做]( "家常凉拌莴笋丝做法烹饪大全 地道家常凉拌莴笋丝如何做")
- 家里还有剩下的莴笋和小白洋葱（脆甜），几分钟来了个快手菜，夏天吃真的很合适！用料莴笋1根小洋葱1小个（可以省略）家常凉拌莴笋丝的做法洋葱切丝备用，铺在碗底。莴笋一根，削皮擦成丝烧开水放入莴笋丝，焯水15秒即可，捞出过凉水备用。依次加入调料：盐，糖，辣椒油，辣椒面，香油，生抽，陈醋，辣椒油，芝麻...
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![凉拌莴笋丝&蒸莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴笋丝&蒸莴笋叶方法]( "凉拌莴笋丝&蒸莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴笋丝&蒸莴笋叶方法")
- 夏天我超喜欢凉拌莴笋的，而且我们家一般莴笋叶也不放过，蒸一下也好吃哦。一菜两吃，是不是超级划算？用料莴笋1根香油适量白糖适量盐适量生抽1勺辣椒油2勺面粉适量剁椒可不放蒜可不放凉拌莴笋丝&蒸莴笋叶的做法莴笋一根，叶子摘下来洗干净。莴笋去皮。选莴笋可以看一下底部是...
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![凉拌莴笋丝，快手家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴笋丝，快手家常菜方法]( "凉拌莴笋丝，快手家常菜食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌莴笋丝，快手家常菜方法")
- 凉拌莴笋丝酸辣爽脆，做法简单。用料莴笋2根大蒜3瓣小米辣2个白糖10克陈醋2勺约15ML盐3克凉拌莴笋丝，快手家常菜的做法1.莴笋两根，去皮洗净。2.切成10厘米左右长的段。3.切成2毫米左右的薄片。4.切成丝。撒1小勺盐约3克腌一下。制作料汁：1.准备蒜三瓣，小米辣两个。2.蒜切碎，小米...
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![清淡可口夏日小菜 虾油凉拌莴笋丝和莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡可口夏日小菜 虾油凉拌莴笋丝和莴笋叶方法]( "清淡可口夏日小菜 虾油凉拌莴笋丝和莴笋叶食谱大全及做法，烹饪好吃的清淡可口夏日小菜 虾油凉拌莴笋丝和莴笋叶方法")
- 地里的莴笋都开始开花结籽了，今天摘了一些叶子，折了一些杆子，昨天做的虾油，今天就迫不及待的用了。时令蔬菜，新鲜制作，回味无穷。用料莴笋半根杆子，全部的叶子盐适量虾油二勺醋四分之一勺辣椒油一勺花椒油一勺清淡可口夏日小菜虾油凉拌莴笋丝和莴笋叶的做法1.莴笋杆子去皮切成丝...
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![凉拌莴笋如何做才美味，怎么做凉拌莴笋简单又好吃]( "凉拌莴笋如何做才美味，怎么做凉拌莴笋简单又好吃")
- 用料莴笋1根姜蒜糖2勺盐半勺生抽2勺醋3勺香油几点油干辣椒4个凉拌莴笋的做法莴笋去皮洗净切丝，放盐淹5分钟。姜蒜切泥干辣椒碗里，锅上火放油烧热冲淋，放糠，味精，生抽，醋，香油，少许盐拌匀。把莴笋去掉淹出的水拌匀即成。...
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![家常版凉拌莴笋，好吃又容易做，零失败！！食谱大全及做法，烹饪好吃的家常版凉拌莴笋，好吃又容易做，零失败！！方法]( "家常版凉拌莴笋，好吃又容易做，零失败！！食谱大全及做法，烹饪好吃的家常版凉拌莴笋，好吃又容易做，零失败！！方法")
- 用料莴笋1根红辣椒半个香菜1根小葱1颗芝麻油1勺蒜2瓣醋半勺鸡精5克生抽1勺家常版凉拌莴笋，好吃又容易做，零失败！！的做法莴笋切丝，配菜红辣椒🌶️，小葱，香菜切好备用。调料汁:准备一个碗，倒入凉开水2勺，醋1勺，生抽1勺，鸡精5克，芝麻油1勺，淋在拌好的莴笋上，最后浇上蒜汁。成品图小贴士喜欢...
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