![鸡胸黄瓜凉拌面做法烹饪大全 地道鸡胸黄瓜凉拌面如何做]( "鸡胸黄瓜凉拌面做法烹饪大全 地道鸡胸黄瓜凉拌面如何做")
- 一人份，一大碗，饱饱哒黄瓜鸡胸都是低脂食材，适合减肥控制体重人士，但其实无论减不减肥都可以做着吃，因为我真的觉得它很好吃╮(╯▽╰)╭鲜美又清爽~食材和调料的量其实都可以自己把握，不需完全按照菜谱来，我的只是给个参考罢了用料食材:鸡胸肉150g左右(一块)黄瓜半根面条(任何...
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![开胃凉拌菜 黄瓜凉拌腊鸡腿 凉拌鸡丝 拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃凉拌菜 黄瓜凉拌腊鸡腿 凉拌鸡丝 拌黄瓜方法]( "开胃凉拌菜 黄瓜凉拌腊鸡腿 凉拌鸡丝 拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃凉拌菜 黄瓜凉拌腊鸡腿 凉拌鸡丝 拌黄瓜方法")
- 个人夏天很喜欢吃这道菜，步骤没有拍图，本来没打算发，中午又光盘，一定要安利给大家用料腊鸡腿1只翠绿黄瓜1根开胃凉拌菜黄瓜凉拌腊鸡腿凉拌鸡丝拌黄瓜的做法1.黄瓜洗净一条切成三四段，用筷子里面的籽去掉，切片切丝，放碗里，放大手指甲盖大小的演，拌匀下！2.腊鸡腿洗净放水里煮10到15分...
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![黄瓜丝凉拌鸡胸肉做法烹饪大全 地道黄瓜丝凉拌鸡胸肉如何做]( "黄瓜丝凉拌鸡胸肉做法烹饪大全 地道黄瓜丝凉拌鸡胸肉如何做")
- 用料黄瓜半根青椒1只红椒1只小葱1根生姜4片花生米1两蒜4瓣料酒一勺鸡胸肉1000克黄瓜丝凉拌鸡胸肉的做法鸡胸肉放入锅中加一根葱、四片生姜及一大勺料酒；加适量水，大火烧开煮至熟透；从锅中捞起，冲下凉水；将鸡胸肉撕成一丝丝；青红椒洗净切丝，开水锅焯2分钟捞起；将第5步放入鸡胸肉+...
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![黄瓜凉拌面如何做才美味，怎么做黄瓜凉拌面简单又好吃]( "黄瓜凉拌面如何做才美味，怎么做黄瓜凉拌面简单又好吃")
- 一个人也要好好吃饭呀这碗黄瓜凉面除了简单就是好吃用料黄瓜1根面条1份大蒜1瓣辣椒粉一勺黄瓜凉拌面的做法开水煮面小黄瓜洗干净先切片后切丝好好切，享受切菜带来的乐趣，一小个黄瓜能切出好多的一瓣蒜，切碎烧油，辣椒粉和大蒜沫装人碗内，烧热油后倒入碗内加点热水，倒入一点点生...
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![凉拌黄瓜鸡胸肉做法烹饪大全 地道凉拌黄瓜鸡胸肉如何做]( "凉拌黄瓜鸡胸肉做法烹饪大全 地道凉拌黄瓜鸡胸肉如何做")
- 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量鸡胸肉（去筋。用叉子扎）130g白料酒1勺黄瓜（洗净。放盐擦擦）100g盐少许Aめんつゆ（日本）1勺※めんつゆ（10勺）木鱼精汁100ml，酱油1.5勺，味淋1.5勺※味淋代用味淋1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化A寿...
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![黄瓜凉拌鸡胸肉做法烹饪大全 地道黄瓜凉拌鸡胸肉如何做]( "黄瓜凉拌鸡胸肉做法烹饪大全 地道黄瓜凉拌鸡胸肉如何做")
- 夏天必备凉拌快手菜！用料黄瓜半根鸡胸肉适量香叶3片八角2个花椒8个料酒两盖子-料酒盖子芝麻油适量盐适量糖适量鸡精粉少量姜三片葱一小根香菜适量辣椒一小个黄瓜凉拌鸡胸肉的做法锅里加适量水，加入鸡胸肉，姜，香叶，八角，花椒，料酒，葱开火🔥煮，水开转中小火继续煮二十分钟，然后关火焖...
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![夏日黄瓜鸡蛋凉拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日黄瓜鸡蛋凉拌面方法]( "夏日黄瓜鸡蛋凉拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日黄瓜鸡蛋凉拌面方法")
- 本人懒的时候连煮鸡胸手撕鸡丝都嫌麻烦😌所以这款鸡蛋拌面真的好方便好适合懒人！而且！和鸡蛋有关的面条大多数都是热腾腾的，夏天嘛本来就燥热需要开胃，所以我还是喜欢宠幸常温的或者凉的食物食谱两人份(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)用料鸡蛋3个黄瓜1根无淀粉火腿肠1-2根醋1勺生抽2勺...
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![凉拌鸡胸肉黄瓜丝做法烹饪大全 地道凉拌鸡胸肉黄瓜丝如何做]( "凉拌鸡胸肉黄瓜丝做法烹饪大全 地道凉拌鸡胸肉黄瓜丝如何做")
- 用料鸡胸肉1块黄瓜2根辣椒面适量勺葱适量蒜适量白芝麻适量花椒油适量生抽适量醋适量盐适量糖少许凉拌鸡胸肉黄瓜丝的做法将煮熟的鸡胸肉撕成细丝、黄瓜切丝，将辣椒面、葱花、蒜末、白芝麻放入碗中，浇入热油后搅拌，依次放入花椒油、生抽、醋、盐、糖拌匀，最后放入有鸡丝、黄瓜...
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![凉拌黄瓜鸡胸肉丝做法烹饪大全 地道凉拌黄瓜鸡胸肉丝如何做]( "凉拌黄瓜鸡胸肉丝做法烹饪大全 地道凉拌黄瓜鸡胸肉丝如何做")
- 巨好吃的凉拌菜😍爆辣过瘾的凉拌黄瓜鸡胸肉丝如果用生菜包着吃解腻又增加口感🥬用料鸡胸肉1块姜3片小葱2根料酒1茶匙黄瓜1根🔸酱汁蒜3瓣小米辣3个白芝麻1茶匙味好美辣椒粉2茶匙李锦记薄盐生抽2茶匙海天蚝油1茶匙恒顺陈醋1茶匙白砂糖1/2茶匙味好美孜然粉1/4茶匙惠宜五香粉...
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![凉拌鸡腿黄瓜的详细做法大全,简单又营养的凉拌鸡腿黄瓜做法]( "凉拌鸡腿黄瓜的详细做法大全,简单又营养的凉拌鸡腿黄瓜做法")
- 时间：约13-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料腌鸡腿鸡腿肉250g生姜2片老抽10g生抽10g黑胡椒粉1g配料黄瓜1根食用油10g酱料大蒜15g小葱10g熟白芝麻4g辣椒粉3g热油10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g凉拌鸡腿黄瓜的做法鸡腿用剪刀去骨。然后用姜片、老抽、生抽、胡椒粉腌制10分钟。油...
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![黄瓜拌鸡胸的详细做法大全,简单又营养的黄瓜拌鸡胸做法]( "黄瓜拌鸡胸的详细做法大全,简单又营养的黄瓜拌鸡胸做法")
- 时间：约12-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料主料鸡胸肉200g黄瓜1根煮鸡胸调料生姜2片大葱2段八角（大料）1个花椒1g盐4g水没过食材凉拌调味料糖7.5g醋15g生抽15g蒜2瓣辣椒油10g花生碎10g黄瓜拌鸡胸的做法鸡胸、姜片、葱段、八角、花椒、盐放入锅中，倒入刚好没过鸡胸的水。开大...
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![小黄瓜凉拌鸡胸肉（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的小黄瓜凉拌鸡胸肉（快手菜）方法]( "小黄瓜凉拌鸡胸肉（快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的小黄瓜凉拌鸡胸肉（快手菜）方法")
- 用料黄瓜1根鸡胸肉2块葱末1小勺蒜末1瓣酒1小勺盐、胡椒少许芝麻酱2小勺醋1小勺砂糖1/2小勺酱油2小勺辣油1/4小勺芝麻少许小黄瓜凉拌鸡胸肉（快手菜）的做法鸡胸肉撒上酒、盐、胡椒，腌制，用保鲜膜包起来。可以放入微波炉加热2分30秒。或者煎哦小黄瓜先切成3CM的长段，再纵切成薄片...
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![凉拌鸡蛋黄瓜的详细做法大全,简单又营养的凉拌鸡蛋黄瓜做法]( "凉拌鸡蛋黄瓜的详细做法大全,简单又营养的凉拌鸡蛋黄瓜做法")
- 时间：约10-12分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鸡蛋3个黄瓜2根酱汁蒜末10g小葱10g小米辣10g生抽15g醋10g盐1g白糖3g香油3g凉拌鸡蛋黄瓜的做法酱汁调制：碗中依次加入蒜末、小葱、小米辣、生抽、醋、盐、白糖、芝麻油，搅拌均匀。鸡蛋冷水入锅，盖上锅盖，中火煮7左右分钟。黄瓜用剥皮...
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![黄瓜拌凉面如何做才美味，怎么做黄瓜拌凉面简单又好吃]( "黄瓜拌凉面如何做才美味，怎么做黄瓜拌凉面简单又好吃")
- 用料黄瓜根面条份糖克香油勺蚝油勺生抽醋橄榄油黄瓜拌凉面的做法面条煮熟后盛出，放入冰水中备用黄瓜切丝半勺香油，半勺白糖，2勺生抽，1勺蚝油，1勺醋，1勺橄榄油。碗中搅拌均匀凉面沥水和黄瓜放入碗中搅拌均匀，开吃。...
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![随便简单减脂菜凉拌黄瓜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的随便简单减脂菜凉拌黄瓜鸡胸肉方法]( "随便简单减脂菜凉拌黄瓜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的随便简单减脂菜凉拌黄瓜鸡胸肉方法")
- 可口美味减脂！吃起来！用料鸡胸肉一小块青瓜半截香醋少许勺酱油少许勺芝麻少许勺辣椒或辣椒酱一个随便简单减脂菜凉拌黄瓜鸡胸肉的做法鸡胸肉蒸熟或水煮熟，放凉，撕成条备用冷藏过的青瓜切丝，或者切好丝后放冰箱冷冻一下也可以，冷的吃起来脆，爽口。放上鸡胸肉丝，香油，酱油，香醋，辣椒，拌...
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![凉拌鸡胸（黄瓜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸（黄瓜沙拉）方法]( "凉拌鸡胸（黄瓜沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸（黄瓜沙拉）方法")
- 减脂又美味用料鸡胸肉块黄瓜根芝麻小米辣蒜瓣生姜八角桂皮生抽醋蚝油凉拌鸡胸（黄瓜沙拉）的做法准备材料冷水下锅煮鸡胸肉放入八角、桂皮、生姜、料酒水开后2分钟捞出，放入凉水中冷却黄瓜切丝放入容器中准备酱汁，放入蒜末、小米椒、白芝麻、蚝油热油浇上去搅拌一下等鸡胸肉不...
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![煎鸡胸肉 凉拌紫甘蓝黄瓜丝 酸奶面包片😂食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸肉 凉拌紫甘蓝黄瓜丝 酸奶面包片😂方法]( "煎鸡胸肉 凉拌紫甘蓝黄瓜丝 酸奶面包片😂食谱大全及做法，烹饪好吃的煎鸡胸肉 凉拌紫甘蓝黄瓜丝 酸奶面包片😂方法")
- Day1用料鸡胸肉一片紫甘蓝，黄瓜，番茄随意煎鸡胸肉凉拌紫甘蓝黄瓜丝酸奶面包片😂的做法料酒，酱油，黑胡椒腌十几分钟鸡胸肉滚水焯紫甘蓝，凉拌小贴士紫甘蓝过凉水后再拌应该好点...
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![减肥低脂餐：黄瓜丝凉拌鸡胸丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低脂餐：黄瓜丝凉拌鸡胸丝方法]( "减肥低脂餐：黄瓜丝凉拌鸡胸丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥低脂餐：黄瓜丝凉拌鸡胸丝方法")
- 非常低脂哟，虽然是黑暗料理但是意外非常好吃，鸡蛋只能吃鸡蛋白，蛋黄胆固醇太高啦，刚才计算了一下加上这些酱料不到300卡用料黄瓜1根鸡胸130g豆豉酱3g酱油一品鲜20g香油7g辣椒油3g料酒一些蛋白清2个减肥低脂餐：黄瓜丝凉拌鸡胸丝的做法黄瓜切丝，蛋白切丁，鸡胸切丝，扮好调料拌呀拌呀...
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![凉拌黄瓜胡萝卜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜胡萝卜鸡胸肉方法]( "凉拌黄瓜胡萝卜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌黄瓜胡萝卜鸡胸肉方法")
- 用料胡萝卜1根黄瓜1跟醋根据自己口味加糖半勺酱油1勺盐少量香油少量凉拌黄瓜胡萝卜鸡胸肉的做法黄瓜，胡萝卜，切丝胡萝卜焯水。在水里放入几滴食用油。水开放入胡萝卜丝，煮20秒左右，捞出来，放入凉水中。煮鸡胸肉，8分钟左右煮熟，放冷水中，冰一下，手撕成丝。放一起，加入盐，海鲜酱油（生抽...
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![凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面方法]( "凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面方法")
- 用料荞麦面50克鸡胸块黄瓜根香油勺盐克料酒勺凉拌鸡胸肉丝黄瓜丝荞麦面的做法鸡胸肉或者牛肉料酒➕姜片腌制。水煮下。晾凉撕成鸡丝。白煮蛋对半切开。胡萝卜丝，黄瓜切成丝。青豆玉米粒。海苔碎。葱碎。蒜蓉制作。蒜蓉葱碎提前橄榄油炒一下泡荞麦面50G1小时。热水煮5分钟...
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![豆腐黄瓜鸡蛋拌凉面。食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐黄瓜鸡蛋拌凉面。方法]( "豆腐黄瓜鸡蛋拌凉面。食谱大全及做法，烹饪好吃的豆腐黄瓜鸡蛋拌凉面。方法")
- 新鲜美味。用料黄瓜2根面条4份豆腐丁2两香菜丨根香油3勺水半升豆腐黄瓜鸡蛋拌凉面。的做法先炖汤。在煮面。然后就做成了。小贴士小心别冻干啦！...
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![凉拌玉米黄瓜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌玉米黄瓜鸡胸肉方法]( "凉拌玉米黄瓜鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌玉米黄瓜鸡胸肉方法")
- 巨好吃的凉拌菜😋这一盘就是香辣脆爽🤤玉米粒一口爆汁儿又脆，黄瓜解腻爽口妥妥的下饭神器！酸辣过瘾！美味极了用料鸡蛋2个玉米粒60克小黄瓜1根优形奥尔良即食鸡胸肉1块🔸酱汁蒜3瓣小米辣3个白芝麻1茶匙味好美辣椒粉1茶匙李锦记薄盐生抽2茶匙恒顺陈醋2茶匙海天蚝油1茶匙凉拌玉...
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![「宿舍食记」煎鸡胸+凉拌黄瓜鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍食记」煎鸡胸+凉拌黄瓜鸡丝方法]( "「宿舍食记」煎鸡胸+凉拌黄瓜鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍食记」煎鸡胸+凉拌黄瓜鸡丝方法")
- 是两个菜谱，凉拌菜没有放图片，食堂太油腻和咸啦，自己吃吃减脂……用料鸡胸肉2块黄瓜1根小米椒1个酱油3勺醋适量盐适量耗油适量姜1片料酒适量【宿舍食记】煎鸡胸+凉拌黄瓜鸡丝的做法鸡胸洗净，切(就用的陶瓷水果刀，没想到小刀刀那么快，砧板都没用)，放盐酱油耗油料酒，蒜和黑胡椒腌制...
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- 鸡胸肉太柴也很难入味但又是减脂餐里高人气食物这样做保证好吃又减脂用料鸡胸肉两块黄瓜1根大蒜一头香葱四棵生抽三汤匙耗油一汤匙白开水适量油适量盐适量醋两汤匙麻油一汤匙减脂-凉拌黄瓜鸡胸肉的做法1.鸡胸肉放汤锅里，倒水没过鸡肉，放料酒，姜片，葱节，大火煮开，小火煮五分钟，捞...
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![凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿方法]( "凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿方法")
- 这个拌料可以适用于各种凉拌菜用料黄瓜1根鸡胸肉1-2块香油1勺鲜酱油2-3勺盐1克蒜2-3瓣老干妈1勺辣椒油1勺醋1勺蚝油1勺香菜2根鸡精1克糖1克凉白开4-5勺凉拌鸡胸肉黄瓜丝儿的做法①鸡胸肉处理：锅中倒水+料酒3勺+姜2-3块+葱段2段，煮熟→晾凉（忘记拍）②凉拌料根据配方提前准备好...
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