- 适用于谷固醇血症患者及各种原因减肥人士,低植物固醇,低胆固醇食谱。用料土豆1个西红柿1个鸡蛋清1个盐少许白糖少许(可不放)水一碗土豆西红柿鸡蛋汤(低胆固醇)的做法土豆切片,锅中放入适量水,大火烧开,改小火煮熟。加西红柿继续煮至西红柿软烂;打入鸡蛋清...
- 16091
- 我特别喜欢上汤娃娃菜的醇厚味道,但要想味道好,必须要皮蛋、盐蛋、火腿等高胆固醇食材搭配,才能煮出那个味儿。但作为一个胖砸,是不敢吃那么放纵吃蛋的,所以今天就“冰箱”取材,在没有用任何蛋的情况下,也做出了好吃的上汤娃娃菜。不仅味道不赖,还做法简单,快手菜又添新成员!「味道...
- 20146
- 🌿每个人虽然不能改变世界,但是我们要试着,将自己心中的小宇宙变成一种正能量,❤️以感恩别人、积极的心态影响周围所有的人,让世界拥有更多慈悲的爱。20170213用料花生蛋白素肉适量淀粉适量米醋适量生抽适量盐适量番茄酱适量糖醋素肉片😆花生蛋白素肉哦🌹高蛋白、零胆固醇的做...
- 17579
- Eattolivevslivetoeat美食与健康谁说鱼与熊掌不可兼得?健检发现胆固醇超标,不想靠药物治疗,依照指南,给自己设计了工作日午饭便当,外加有氧运动。。。却意外地在一两个星期内瘦了3-4公斤😂用料十谷米半杯亚麻籽仁适量藜麦适量鲑鱼一块花椰菜一朵胡萝卜1/2根鸡蛋1只羊角豆2根樱...
- 11808
- 这款素奶昔,口味香甜滑爽浓稠,好像香甜的稀奶油一样,非常不错。用料香蕉根豆奶香蕉素奶昔(无糖无胆固醇)的做法我们介绍过很多素奶,先用豆浆机做素奶,可以是豆浆,花生浆,核桃浆,椰子浆,杏仁浆,坚果浆等等。剥两根香蕉,切成小块,放入粉碎机,倒入同体积的素奶,打开开关,一会儿就好了。如果觉...
- 34391
- 降低卡仕达酱的一半蛋黄用量,实现低卡且低胆固醇的健康目标。搭配上湿润软Q的可丽饼皮,形成绝妙组合!菜谱可做(20cm饼皮8个份)1人份(1个)类似产品213大卡→茨木老师153大卡更多好吃不发胖系列菜谱持续更新中:【烤箱篇】_list/101588356/?page=【无需烤箱篇】_list/101680923/用...
- 16164
- 用料苹果1个胡萝卜1根水600克祛斑养颜降低胆固醇的胡萝卜苹果汁的做法将苹果和胡萝卜去皮去籽切大块,加水煮15分钟,1分钟速度10打磨即可...
- 30324
- 最近太多朋友说胆固醇高,到了这年龄,食是一种讲究用料杏鲍菇2个【顺德厨娘】防胆固醇高减肥餐的做法蒸10分钟材料准备中混合撕成一条条的混合上菜...
- 22863
- 无油,无蛋黄,低胆固醇,三高人群也可以放心食用用料蛋清5个白砂糖50克牛奶150克低粉70克浓缩柠檬汁几滴香草精几滴蔓越莓适量蔓越莓雪芙蛋糕卷(无油低胆固醇)的做法蛋清,白砂糖,香草精,柠檬汁打发至弯曲鸡尾状牛奶和低粉拌匀,过筛混合蛋清和牛奶面糊放入适量蔓越莓,混合均匀,入烤箱15...
- 10039
- 卡邦尼是一款非常具有代表性的意大利面也是我最爱的意大利面传统的卡邦尼主要就是吃蛋黄与芝士融合的味道不需要加奶油或者是去炒酱当然你有你做法,我有我做法希望大家给好的建议也希望大家了解清楚后在对别人下定论不是专业厨师只是凭着自己的吃货的本质和一点灵敏的味觉...
- 11078
- 此方子简单,主要我懒得打字上图.....方子很好,每天喝一杯有降低胆固醇的功效用料柠檬10蒜头一碗亨氏醋一瓶冰糖适量生姜一斤多通血管降低胆固醇的做法柠檬压成汁,蒜头也要压成汁,也可以搅拌成汁,生姜也是搅拌成汁!生姜忘记拍照进去!全部混合一起,加入冰糖,小火熬到浓稠,然后分装小...
- 16153
- 蛋黄含有较高的胆固醇,每天不建议摄入过多蛋黄,1个足矣。蛋清有丰富的蛋白质,所以这款云朵舒芙蕾特别适合想吃点甜品又不想长胖的你们。用料鸡蛋4个白砂糖20克淀粉12克每日坚果(坚果、葡萄干等都可以)1袋舒芙蕾(低糖低胆固醇又快手)的做法①4个鸡蛋分离出蛋清,放入无油无水的容器...
- 28381
- 用料鸭腿4个红麴酱或者红麴米1大勺葱姜少许料酒,盐少许花椒,八角少许红糖2小勺tsp红麴鸭,因为用了红麴米,或者红麴酱为原料而得名的,红麴是发酵了的米,有降低胆固醇和降血压的作用,是一种很好的天然染色剂。的做法鸭腿用盐擦匀,腌1小时入味,然后飞水,捞出。这个就是红麴米,用汤料袋...
- 26360
- 黄瓜含有膳食纤维,能够促进肠道中的废物排出,有助于降低血胆固醇和甘油三酯用料柠檬25克怕酸少放一点黄瓜250克水250克黄瓜柠檬饮降低胆固醇的做法黄瓜洗净,切小块;柠檬洗净,去皮(不去皮会很苦)、去子,切小块。将上述食材放入榨汁机中,加入适量饮用水搅打均匀即可。小贴士怕酸的话...
- 23978
- 1⃣️少吃糖,面包,米饭馒头,减少碳水,少吃加工食物,不仅能降低身体氧化水平,还能控制体重。超重肥胖与心血管疾病的相关性理极大。2⃣️吃抗氧化剂,比如虾青素,花青素,葡萄籽,姜黄素,维生素A/C/E。抗氧化食物:大蒜(含硫化物,除抗氧化外还可以预防高血压及心血管疾病),洋葱(富含抗氧化剂硒)...
- 29056
- 1.清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。2.通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种...
- 5700
- 因为此菜谱的作者特别黑心想要美味又想要营养想要入口即化又想要清脆和绵密所以特此创造了这个实验性菜谱一举成功了用料植物肉株肉150-200克淀粉半杯亚麻籽2勺姜1块大葱/小葱1根/一把胡萝卜1/4根香菇1-2朵马蹄2-3个糯米半杯125ml生抽糖味淋/料酒八角桂皮丁香香叶等你喜...
- 14274
- 这个饼其实好做,但是要做好做薄薄了得下点功夫。谁让自己烙的更健康&好吃呢用料人造黄油(植物淄醇降胆固醇)30克普通面粉100克鸡蛋1个火腿150克奶酪适量香酥火腿奶酪饼(降胆固醇黄油版)的做法普通面粉加少量80-90°热水搅成絮状,一定少量热水,因为还要放鸡蛋和黄油。人造黄...
- 33131
- 最初傻呵呵以为蟹黄豆腐就是螃蟹黄做的哈,后来有了见识就知道是鸭蛋黄做的,不过一次用五六个蛋黄,不仅贵而且胆固醇爆表,所以,这次用素食完美复制蟹黄豆腐。味道只能说跟鸭蛋黄的差不多嘿嘿~用料内脂豆腐一盒蒜末日本南瓜,绿皮的一小碗盐鸡精白胡椒小葱素蟹黄豆腐—低成本低胆固...
- 6117
- 用料柠檬汁(或白醋)5滴橄榄油30ml橙子1个牛奶80ml细砂糖10克蛋白5个低卡低脂零胆固醇全蛋白香橙蛋糕😋的做法全部食材备好橙子切片放入8寸蛋糕磨具中低筋面粉、牛奶、橄榄油称重后混合,用蛋抽搅拌均匀5个蛋白+柠檬汁+细砂糖混合打发打好后的蛋白分三次与油面糊翻拌均匀,倒入...
- 17258
- 花甲有益精润脏,化痰,降低血脂胆固醇的作用,与粉丝一起煮来吃,用两个字表达:“鲜美”!用料花甲500克粉丝1小把豆瓣酱1勺(9克)葱1根蒜4瓣糖2克蚝油1勺(9克)生抽1勺(9克)红辣椒5克盐3克(泡花甲用)益精润脏降低胆固醇的花甲粉丝煲的做法将买来的花甲清洗两次,放入一大碗清水,加入3克盐搅拌均...
- 9344
- 用料马齿苋250克盐1满勺白糖2勺香油1勺凉拌马齿苋,消炎、降胆固醇,对心血管很好。的做法去掉老的根部,洗净。一锅水煮开,放入马齿苋焯水。煮滚后再煮5分钟,有清香味颜色变深关火。捞出切小段。加糖盐香油。拌匀。...
- 27896
- 年底老公应酬扎堆、摸摸初现雏形的啤酒肚有点忧伤,孩子临近期末考,天天啃书压力大。作为一家之”煮“,家人健康最重要!用零胆固醇的嘉顿小平方包,做营养健康、又超高颜值的三文治,给家人的健康加分、动力打气!用料嘉顿零胆固醇小平方包1包牛肉1包番茄1个洋葱半个生菜1颗罐头金枪...
- 6566
- 用料洋葱个胡萝卜根盐克羽衣甘蓝(Kale)少量西兰花利马豆红豆降低胆固醇蔬菜汤的做法1、芹菜、洋葱、胡萝卜切丁。2,利马豆和红豆头天晚上浸泡,第二天用高压锅,加入高过豆子的水,大火后中火10分钟。3,锅热,橄榄油少许,炒洋葱、芹菜、胡萝卜、西兰花,放入少许盐和黑胡椒粉,倒入蔬菜高...
- 33081
- 猪肝一直是我比较喜欢的内脏之一,以前我家一般都是做白切猪肝,整块猪肝放水白煮,煮的很老,切薄片蘸酱油下酒很有风味。我更喜欢酱爆的做法,趁热吃或是做面浇头都很好。最好是猪肝外表微焦,咬开里面还有点粉红。不过现在号称肝脏是排毒器官,最好少吃点,我是觉得偶尔过过瘾也不怕。...
- 25148