![快手南瓜思慕雪做法烹饪大全 地道快手南瓜思慕雪如何做]( "快手南瓜思慕雪做法烹饪大全 地道快手南瓜思慕雪如何做")
- 用料食材部分：南瓜泥150克纯牛奶20克饴纯零卡糖10克装饰部分：无话果1个姑娘果6个谷物麦片适量薄荷叶适量快手南瓜思慕雪的做法备好食材。为了节省时间我用的是冷冻的南瓜泥。有时间也可以现蒸。建议一次蒸多点冷冻保存。需要用时也方便。将冷冻的南瓜泥掰成小块，同纯牛奶和...
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![木瓜思慕雪如何做才美味，怎么做木瓜思慕雪简单又好吃]( "木瓜思慕雪如何做才美味，怎么做木瓜思慕雪简单又好吃")
- 夏季冷饮，纯水果酸奶牛奶等材料制成的健康食品。简直大爱!用料冻木瓜一斤酸奶100g香蕉少量木瓜思慕雪的做法木瓜削皮挖瓤后冻起来，时间不要久，不要太硬。和酸奶倒进搅拌机搅拌成糊状。香蕉切片做花型贴在杯内，打好的木瓜酸奶倒进杯子。点缀点起他颜色水果就好了。...
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![羽衣甘蓝南瓜思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝南瓜思慕雪方法]( "羽衣甘蓝南瓜思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的羽衣甘蓝南瓜思慕雪方法")
- 隔段时间都要去薅一把羽衣甘蓝来打思慕雪，喝了整天都精力充沛（想搞事情）……有次加了喜欢的应季食材——南瓜，发现羽衣甘蓝的口感友好度不止up了一点点，居然还挺creamy，已加入近期健康饮食清单～用料羽衣甘蓝一大把南瓜180g枫糖或蜂蜜1大勺水适量羽衣甘蓝南瓜思慕雪的做法南瓜上...
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![思慕雪如何做才美味，怎么做思慕雪简单又好吃]( "思慕雪如何做才美味，怎么做思慕雪简单又好吃")
- 用料紫薯1个牛奶200克香蕉1根木瓜半个苹果少许干玫瑰少许角堇少许能量棒少许思慕雪的做法紫色部分：紫薯去皮切块，蒸熟，加入100g牛奶打成泥；黄色部分：香蕉半根切块冷冻，（剩下半根切片装饰）加入木瓜与100g牛奶打成泥装饰...
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![凤梨🍍破壁南瓜🎃思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的凤梨🍍破壁南瓜🎃思慕雪方法]( "凤梨🍍破壁南瓜🎃思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的凤梨🍍破壁南瓜🎃思慕雪方法")
- 用料南瓜1小块手工酸奶250毫升凤梨🍍破壁南瓜🎃思慕雪的做法南瓜🎃在鹅妈妈锅里大火蒸熟，晾凉备用将蒸熟的南瓜取肉去皮，放入料理杯中，倒入酸奶，选择果汁冰沙键，打15秒关掉，倒入玻璃杯中一杯赏心悦目的思慕雪就做好啦一道美食，足以慰藉劳累的心❤️，你也试试吧更多养生美食，赶紧扫码...
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![思慕雪碗如何做才美味，怎么做思慕雪碗简单又好吃]( "思慕雪碗如何做才美味，怎么做思慕雪碗简单又好吃")
- 健康营养，制作很简单！用料火龙果个香蕉根芒果个水果干思慕雪碗的做法食材：红心火龙果，香蕉，香梨，燕麦，花菜！上面摆放自己喜欢的水果！食材：香蕉，香梨，燕麦，火龙果，蝶豆花粉，放入破壁机打成泥！上面摆放自己喜欢的水果！食材：胡萝卜，苹果，木瓜，豆腐，酸奶，上面摆放自己喜欢的水果！食材：豆腐，燕麦，胡萝卜，香...
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![「JENNY MUSTARD」热南瓜思慕雪印度茶拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的「JENNY MUSTARD」热南瓜思慕雪印度茶拿铁方法]( "「JENNY MUSTARD」热南瓜思慕雪印度茶拿铁食谱大全及做法，烹饪好吃的「JENNY MUSTARD」热南瓜思慕雪印度茶拿铁方法")
- 链接：图片全是原博主的，我只是个搬运工分量：2大杯用料南瓜块（或者尝试胡萝卜或甘薯）1cup香蕉1~2根燕麦奶（素食奶）200ml印度茶400ml「JENNYMUSTARD」热南瓜思慕雪印度茶拿铁的做法南瓜块，香蕉，燕麦奶搅打至完全顺滑后放入锅中加热把茶倒进杯子里，然后各加入一半的混合思慕雪小贴士可...
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![🍌南瓜香蕉思慕雪 | 无糖食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的🍌南瓜香蕉思慕雪 | 无糖食谱方法]( "🍌南瓜香蕉思慕雪 | 无糖食谱食谱大全及做法，烹饪好吃的🍌南瓜香蕉思慕雪 | 无糖食谱方法")
- 最近入了一个Blender，天气又很热，经常性疯狂吃smoothie，而且我喜欢冰淇淋质地超级浓厚的感觉，所以会放很多水果，特别是香蕉。但是这样碳水含量实在太高，而且升糖很高，所以想到了南瓜。我用的是贝贝南瓜，比较mushycreamy又比较甜。又试过加一些冷冻煮过的西葫芦，吃不出味道，但颜色真...
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![思慕雪迷思如何做才美味，怎么做思慕雪迷思简单又好吃]( "思慕雪迷思如何做才美味，怎么做思慕雪迷思简单又好吃")
- 记录各种思慕雪搭配用料香蕉适量奶适量水果蔬菜思慕雪迷思的做法橙子一个+香蕉半根+牛奶适量+内脂豆腐半块蓝莓十几颗+无糖酸奶+香蕉半根草莓4颗+内脂豆腐半块+牛奶适量+香蕉半根+坚果/麦片菠菜+香蕉+牛奶+内脂豆腐芝麻菜+菠菜+酸奶+核桃+香蕉可可粉+内脂豆腐+牛奶+香蕉...
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![西瓜思慕雪smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的西瓜思慕雪smoothie方法]( "西瓜思慕雪smoothie食谱大全及做法，烹饪好吃的西瓜思慕雪smoothie方法")
- 用料西瓜适量香蕉适量酸奶适量即食燕麦适量嫩菠菜叶适量西瓜思慕雪smoothie的做法菠菜叶剪成小圆形或西瓜籽的形状，贴在杯子里（这一步骤也可不做）香蕉+酸奶+嫩菠菜叶打成稠状奶昔，倒入杯底。酸奶+即食燕麦拌成稠状，倒一层进杯子里。西瓜加一点点水打成西瓜汁（有条件可以加冰块），...
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![「快手早餐」蜜桃燕麦思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」蜜桃燕麦思慕雪方法]( "「快手早餐」蜜桃燕麦思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」蜜桃燕麦思慕雪方法")
- 最近家里桃子泛滥，要换着花样吃桃子🍑刚好在网上看到了这个菜谱，及时雨呀！水蜜桃，油桃，黄桃都可以做。甜味按自己口味来，糖浆是可选项，觉得足够甜，就不要再加啦！冻香蕉是为了增加冰凉感，大夏天吃会很清爽。不爱吃凉的或者天气不好的时候，用常温香蕉就好。香蕉要熟透的，就是带黑斑的，黑...
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![「南瓜思慕雪」做法烹饪大全 地道「南瓜思慕雪」如何做]( "「南瓜思慕雪」做法烹饪大全 地道「南瓜思慕雪」如何做")
- 思慕雪是英文smoothie的音译，很多时候smoothie没有统一的叫法而被译成不同的名称，比如“奶昔”、“果昔”等。尽管现在smoothie在用料上常常带有milkshake（奶昔）的影子，但还是有点差别的。Smoothie通常由新鲜或冷冻水果、蔬菜、冰块、牛奶、豆奶、酸奶等用搅拌机搅打而成的质...
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![南瓜思慕雪如何做才美味，怎么做南瓜思慕雪简单又好吃]( "南瓜思慕雪如何做才美味，怎么做南瓜思慕雪简单又好吃")
- 减肥人士必备小甜点，热量低饱腹感强，你值得拥有哈哈用料南瓜250克牛奶50克麦片10克南瓜思慕雪的做法把南瓜切成块状盘熟！（老南瓜和板栗南瓜都可以！）搅拌机里倒入蒸好的南瓜，加入牛奶，开打！把打好的南瓜糊倒入好看的碗里，撒上麦片，blili，可以吃啦！小贴士没什么技巧，就是南瓜奶糊，但是真的...
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![咸鲜南瓜意面+绿色思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的咸鲜南瓜意面+绿色思慕雪方法]( "咸鲜南瓜意面+绿色思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的咸鲜南瓜意面+绿色思慕雪方法")
- 用料南瓜意面南瓜150克牛奶30克香油1勺白胡椒粉1勺盐1勺意面1小把烟熏红椒粉适量绿色思慕雪猕猴桃（装饰）半个猕猴桃（打思慕雪用）1.5个蜂蜜10克“冰激凌化了”一袋冰块5个咸鲜南瓜意面+绿色思慕雪的做法南瓜去硬皮剥成丝状。同时把意大利面煮上。把南瓜丝用适量植物油煸炒，加入...
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![快手—夏日低脂蛋白思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的快手—夏日低脂蛋白思慕雪方法]( "快手—夏日低脂蛋白思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的快手—夏日低脂蛋白思慕雪方法")
- 赶着去做某些事情不能好好吃饭这一碗能保证我的蛋白质摄入而且很快手用料男豆腐1盒350g黄瓜1根梨1个快手—夏日低脂蛋白思慕雪的做法梨去皮，黄瓜洗干净半盒豆腐➕切块的水果蔬菜，放入料理机打碎，将另外半块放入拌匀或者不放...
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![快手思慕雪如何做才美味，怎么做快手思慕雪简单又好吃]( "快手思慕雪如何做才美味，怎么做快手思慕雪简单又好吃")
- 给闺蜜做了蛋糕剩下一堆水果边角料直接做个思慕雪做早饭啦用料芒果个火龙果个草莓个夏进酸奶随意weet-bix全谷营养麦片随意快手思慕雪的做法燕麦片稍微捏碎一些铺到容器底部，倒入酸奶。水果切块切丁都可以丢进去～开吃～想要颜色好看的话尽量用红心火龙果，先放火龙果再放别的水...
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![10min快手全素思慕雪#无蛋奶#食谱大全及做法，烹饪好吃的10min快手全素思慕雪#无蛋奶#方法]( "10min快手全素思慕雪#无蛋奶#食谱大全及做法，烹饪好吃的10min快手全素思慕雪#无蛋奶#方法")
- 这其实是个很随性的smoothie。。家里有啥就放啥。简单快速方便。用料绿叶菜1-1.5cup亚麻籽（可选）15克水果1-1.5cup水1cup蛋白粉（可选）2勺冰冻水果（可选）1杯10min快手全素思慕雪#无蛋奶#的做法所有材料放搅拌机，软的放下面，冰冻的放上面，搅拌1-2min#1:香蕉1根、草莓5颗、亚麻籽一勺...
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![「思慕雪」如何做才美味，怎么做「思慕雪」简单又好吃]( "「思慕雪」如何做才美味，怎么做「思慕雪」简单又好吃")
- 我的工作室有段时间特别忙，我们经常加班，最夸张的一个男生，连着两晚都睡在公司里。就在那段暗无天日的日子，某天一早，加班的同事们每人桌上都有一杯早餐。是我工作一个心灵手巧的妹子，来公司给大家做的。含燕麦、坚果、水果、酸奶、牛奶。颜值超高，名副其实的晨之美，把后期狗们给...
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![快手早餐｜思慕雪做法烹饪大全 地道快手早餐｜思慕雪如何做]( "快手早餐｜思慕雪做法烹饪大全 地道快手早餐｜思慕雪如何做")
- 我是一个不爱吃早餐的人，连嘴都不想张。为了让自己吃早饭，既要容易做，也要容易吃。。。用料主角：酸奶/豆腐(二选一)250ml/半块水果：糖分高的(香蕉、火龙果)＋糖分低的（猕猴桃，无花果）汁水多的不行1个燕麦片（王饱饱和欧扎克都挺好吃的，卡乐比不太行）可加可不加，随意快手早餐｜思慕雪的做法...
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![西瓜思慕雪如何做才美味，怎么做西瓜思慕雪简单又好吃]( "西瓜思慕雪如何做才美味，怎么做西瓜思慕雪简单又好吃")
- 用料西瓜50克覆盆子20克青柠1/2个橙子1/4个薄荷叶2片冰块适量西瓜思慕雪的做法西瓜切块，青柠和橙子切薄片，薄荷洗净、沥干。将西瓜块、覆盆子和适量冰块倒入搅拌机中，快速搅拌至起泡。倒入玻璃杯中，放上青柠片、橙子片和薄荷叶，即可饮用小贴士饮用前，可加入适量覆盆子...
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![思慕雪的详细做法大全,简单又营养的思慕雪做法]( "思慕雪的详细做法大全,简单又营养的思慕雪做法")
- 思慕雪是不是名字听起来就让人很向往事实上TA也真的很好吃关键是简单呐不会做饭也没关系只要你有一台料理机就能搞定啦然后可以任意的搭配任意的装饰也许除了爱TA的味道之外你还会爱上这个过程用料牛油果思慕雪牛油果50g（半个）养乐多1瓶榴莲思慕雪榴莲100g养乐多1瓶木瓜思...
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![木瓜Smoothie（思慕雪）食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜Smoothie（思慕雪）方法]( "木瓜Smoothie（思慕雪）食谱大全及做法，烹饪好吃的木瓜Smoothie（思慕雪）方法")
- 最近吃太多，感觉肚子很胀吗？那么不妨用这款热带水果口味的Smoothie做早餐吧，会比较好喝，而且饱餐一顿，卡路里还不到250。用料菠萝半杯木瓜半杯香蕉1根青瓜1/4个椰子水1杯菠菜叶两杯木瓜Smoothie（思慕雪）的做法青瓜带皮洗净，切块备用如果不是用那种可以生吃的菠菜，使用前必须先焯水...
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![快手健康早餐•思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康早餐•思慕雪方法]( "快手健康早餐•思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的快手健康早餐•思慕雪方法")
- 每天可以吃不同颜色系的思慕雪😍今天吃玫粉色！最主要的是简单快手营养健康还饱腹，还能赏心悦目。用料香蕉2根红心火龙果半个煮熟的花菜200克老豆腐100克西葫芦100克娃娃菜100克topping装饰水果燕麦片适量快手健康早餐•思慕雪的做法先用挖球器挖适量火龙果球放一边最后做装...
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![「快手早餐」紫薯菜花思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」紫薯菜花思慕雪方法]( "「快手早餐」紫薯菜花思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」紫薯菜花思慕雪方法")
- Smoothie，思慕雪，觉得中文名字更好听！做法真的是千变万化，而且非常的快手，名副其实的“懒人餐”。做思慕雪，水果，蔬菜，坚果，酸奶是首选。不同的搭配，不同的风味。基本上就是自己喜欢吃什么就放什么，一杯下肚，又饱又满足。紫薯菜花思慕雪，是我自己挺喜欢的一款。味道好，营养高，果腹感也挺...
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![思慕雪、猕猴桃思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的思慕雪、猕猴桃思慕雪方法]( "思慕雪、猕猴桃思慕雪食谱大全及做法，烹饪好吃的思慕雪、猕猴桃思慕雪方法")
- 用料酸奶克思慕雪、猕猴桃思慕雪的做法猕猴桃，最好不要软的，要硬的切成薄片（硬的好切片）贴在杯壁上取猕猴桃打成果泥果泥倒入杯中倒入酸奶，倒入麦片、猕猴桃果粒点缀好看的思慕雪出来啦！...
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