![茄子杂蔬虾仁煲做法烹饪大全 地道茄子杂蔬虾仁煲如何做]( "茄子杂蔬虾仁煲做法烹饪大全 地道茄子杂蔬虾仁煲如何做")
- 哈哈哈。。。我又来上传超简单的菜谱！茄子跟虾是主要材料，其他配料可以按照自己喜欢的来搭配。依旧随意的材料，配料和调料，重在好吃，嗯哪！！！用料茄子酱油鲜虾白糖木耳生粉青椒蒜沫红萝卜凉白开洋葱茄子杂蔬虾仁煲的做法去虾肠，茄子滚刀切块，用盐腌10几分钟后挤干水，配料随意切块酱油...
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![杂蔬虾仁如何做才美味，怎么做杂蔬虾仁简单又好吃]( "杂蔬虾仁如何做才美味，怎么做杂蔬虾仁简单又好吃")
- 用料虾仁盐杂蔬料酒淀粉杂蔬虾仁的做法虾仁解冻，加一点盐和料酒腌制15分钟，放一点淀粉拌匀。杂蔬粒焯水。锅里放油烧热，倒入虾仁滑一下，变色盛出。另起锅炒杂蔬，放点盐炒两分钟，倒入虾仁炒匀即可。...
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![杂蔬虾仁🍤如何做才美味，怎么做杂蔬虾仁🍤简单又好吃]( "杂蔬虾仁🍤如何做才美味，怎么做杂蔬虾仁🍤简单又好吃")
- 用料虾仁鸡蛋1个胡萝卜豌豆白胡椒粉少量鸡粉适量料酒适量盐适量蒜瓣2瓣杂蔬虾仁🍤的做法1、胡萝卜切小丁，和豌豆一起用水焯熟后捞出2、蒜瓣拍碎成末，🍤洗净3、准备一个深碗，打散鸡蛋，放入焯熟后的豌豆和胡萝卜丁，以及除了蒜瓣外所有的调料，搅拌均匀4、热锅冷油爆香蒜末，倒入杂蔬...
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![虾仁杂蔬汤如何做才美味，怎么做虾仁杂蔬汤简单又好吃]( "虾仁杂蔬汤如何做才美味，怎么做虾仁杂蔬汤简单又好吃")
- 一人份低脂晚餐，适合减肥的我，饱腹感比较可以，我吃完一整晚都没有饿的感觉。用料虾仁10个蘑菇5个木耳5朵内脂豆腐半块蔬菜若干虾皮1把虾仁杂蔬汤的做法香菇和木耳提前泡发切好起锅烧油下虾仁炒香，放入切好的香菇和木耳翻炒均匀，放水煮滚，待香菇和木耳煮熟放入豆腐和青菜煮滚。...
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![虾油虾仁杂蔬豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的虾油虾仁杂蔬豆腐煲方法]( "虾油虾仁杂蔬豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的虾油虾仁杂蔬豆腐煲方法")
- 用满黄的白虾头炒出虾油继而煲汤，由此鲜美无比。要扔掉的下脚料就此重新发光发热用料满黄白虾8个韧豆腐一盒杂蔬适量盐适量虾油虾仁杂蔬豆腐煲的做法将虾头剪下来，剩下的虾剥壳，去沙线成虾仁。热锅倒油，然后将虾头倒进去炒，一边炒一边按压，将虾黄按出，炒出红色虾油。随后加入矿...
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![杂蔬番茄虾如何做才美味，怎么做杂蔬番茄虾简单又好吃]( "杂蔬番茄虾如何做才美味，怎么做杂蔬番茄虾简单又好吃")
- 用料虾8-10只胡萝卜小半根小卷心菜5个小辣椒2个蕃茄酱3勺盐，酒，水适量杂蔬番茄虾的做法食材准备，胡萝卜切薄片，小卷心菜一切四，小辣椒切小段锅里倒一点油，加入蔬菜翻炒炒一分钟左右，加入虾翻炒，然后加入3大勺番茄酱（我用的是做意面的酱）再加入盐，料酒和水，翻炒后，盖上盖子用小火闷一会...
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![茄子虾仁腊肠煲仔饭（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子虾仁腊肠煲仔饭（电饭煲版）方法]( "茄子虾仁腊肠煲仔饭（电饭煲版）食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子虾仁腊肠煲仔饭（电饭煲版）方法")
- 初中女儿学习很辛苦，我总想着翻花样帮她做一些营养可口的早餐。除看下厨房外，我还买了好几本早餐食谱，让小主勾选出最想吃的菜式。她一直爱吃茄子，又喜欢煲仔饭，于是这道"茄子腊肠煲仔饭"就顺利入选。我综合了书上的菜谱及网上几个相关菜谱，融入了浓浓爱心，做了这道超好吃的茄子...
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![虾仁煲茄子如何做才美味，怎么做虾仁煲茄子简单又好吃]( "虾仁煲茄子如何做才美味，怎么做虾仁煲茄子简单又好吃")
- 【食材介绍】茄子在《本草纲目》记载，具有活血散瘀、止痛消肿、宽肠的作用。因为富含维生素P，能够增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管弹性，降低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，可以预防视网膜出血。另外，茄子富含维生素C和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。尤其心脑血管疾病的人...
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![杂蔬虾仁汤如何做才美味，怎么做杂蔬虾仁汤简单又好吃]( "杂蔬虾仁汤如何做才美味，怎么做杂蔬虾仁汤简单又好吃")
- 用料虾仁14只番茄3个蒜半个橄榄油适量盐1勺白胡椒粉半勺水2.5碗蘑菇4个金针菇半把生菜1个紫菜半张杂蔬虾仁汤的做法蒜洗净切末，番茄洗净切块，金针菇洗净撕成小簇，蘑菇洗净切片，生菜洗净撕开起锅烧油，下蒜末爆香，倒番茄块炒出汁，加水先后放入金针菇、蘑菇、紫菜、生菜、虾仁，加白...
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![全麦白面虾仁鸡胸杂蔬包子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦白面虾仁鸡胸杂蔬包子方法]( "全麦白面虾仁鸡胸杂蔬包子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦白面虾仁鸡胸杂蔬包子方法")
- 本来想做成卷的！可是觉得包子也不错！第一次做包子！=w=首先这算是个大杂烩，我用了全麦面粉，算作杂粮，蔬菜选了：韭菜，蒜黄，小白菜，西兰花，自己常吃的蔬菜，所以根据喜好选择自己喜欢的蔬菜就好，还有豆腐，大葱（一段）鸡胸肉，红虾仁，满足了粗粮➕蔬菜➕蛋白的搭配味道不错！就是食物本身的味道，并没...
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![虾仁杂蔬饼如何做才美味，怎么做虾仁杂蔬饼简单又好吃]( "虾仁杂蔬饼如何做才美味，怎么做虾仁杂蔬饼简单又好吃")
- 不爱吃胡萝卜的小妮，妈妈总会有办法让你吃滴用料鸡蛋1个胡萝卜半根菠菜1小把土豆1小个虾仁20个（小）低筋面粉若干盐根据自己口味胡椒粉4克虾仁杂蔬饼的做法把胡萝卜和土豆去皮，切成大约0.5cm的薄片，我觉得厚薄没有关系，烧开水煮熟。虾仁去虾线，去壳去虾头将菠菜洗净，切碎，和煮熟的...
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![虾仁杂蔬杯如何做才美味，怎么做虾仁杂蔬杯简单又好吃]( "虾仁杂蔬杯如何做才美味，怎么做虾仁杂蔬杯简单又好吃")
- 营养又美味的蔬菜杯真是爱不释“口”，饼胚用的是全麦的，对于健身达人和老人们来说都是非常适合的食谱哦！用料全麦饼2张虾仁6个胡萝卜半根圣女果6个玉米粒适量西兰花适量马苏里拉适量虾仁杂蔬杯的做法准备好所有的蔬菜，（可以换成你喜欢吃的）全麦的饼胚切成四份三个角中线分别切...
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![蒜蓉虾仁茄子煲——少油版食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉虾仁茄子煲——少油版方法]( "蒜蓉虾仁茄子煲——少油版食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉虾仁茄子煲——少油版方法")
- 此方子为虾仁版🍤如果要用鲜虾，可以按照以下步骤做🦐虾头不要扔🦐1.2.3步和文中一样从第4步开始，起锅烧油，放入虾头炒出红油，炒的时候可以把虾头按压一下接着放入洋葱炒软，再加虾仁炒至变色，然后放茄子翻炒，加调料，加水，炖至粘稠，出锅前撒蒜末和滴几滴香油就好了用料圆茄子1个虾仁2...
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![番茄杂蔬虾仁疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄杂蔬虾仁疙瘩汤方法]( "番茄杂蔬虾仁疙瘩汤食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄杂蔬虾仁疙瘩汤方法")
- 中午做了这个疙瘩汤给儿子吃，吃了满满一碗，突然想分享一下，也没拍图片，下次做补上～这个汤，打碎西红柿是灵魂，加上炒的虾油，虾仁，裙带菜，蘑菇，特别鲜，不需要加太多的调味料就可以了～老少皆宜，给小宝宝做辅食也是可以的～用料西红柿1个鸡蛋1个菌菇1只面粉小半碗虾2只裙带菜适量小葱1根白胡...
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![杂蔬炒虾仁如何做才美味，怎么做杂蔬炒虾仁简单又好吃]( "杂蔬炒虾仁如何做才美味，怎么做杂蔬炒虾仁简单又好吃")
- 早上不想洗清菜，就来个偷懒的吧😆3种蔬菜不但营养全面，颜色搭配起来也很好看哦用料豌豆少许克胡萝卜半根土豆1个虾仁50克外婆牌辣酱2勺杂蔬炒虾仁的做法胡萝卜和土豆切片，虾仁切丁（这个虾仁超大），注意一定要擦干水起锅炒蔬菜，如果怕不熟，可以放一点点水，一定要少许加入，否则成水煮...
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![虾仁杂蔬玉子豆腐做法烹饪大全 地道虾仁杂蔬玉子豆腐如何做]( "虾仁杂蔬玉子豆腐做法烹饪大全 地道虾仁杂蔬玉子豆腐如何做")
- 用料日本豆腐2条虾仁200克杂蔬1小碗香菇100克番茄酱3勺蚝油2勺生抽2勺醋1勺糖10—15克淀粉1勺虾仁杂蔬玉子豆腐的做法香菇洗干净，去蒂，切一下。杂蔬和切好的香菇焯水，捞出，控干备用。虾去壳，去虾线，用淀粉+葱+姜+料酒腌制30分钟以上。焯水，捞出，控干水分备用。用番茄酱+蚝油+糖+...
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![快手减脂菜--200大卡的茄汁虾仁炒杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂菜--200大卡的茄汁虾仁炒杂蔬方法]( "快手减脂菜--200大卡的茄汁虾仁炒杂蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂菜--200大卡的茄汁虾仁炒杂蔬方法")
- 用薄荷估算热量的时候都震惊了，竟然只有200大卡，超级担心吃不饱[汗颜R][汗颜R]，幸好花菜的饱腹感棒棒哒用料虾仁5个花菜0.3个番茄0.5个胡萝卜0.5根杏鲍菇0.5个色拉油10克盐10克快手减脂菜--200大卡的茄汁虾仁炒杂蔬的做法【准备】西红柿切丁，花菜掰成小块，胡萝卜和杏鲍菇切片...
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![低脂美味虾仁茄子煲不需油炸茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味虾仁茄子煲不需油炸茄子方法]( "低脂美味虾仁茄子煲不需油炸茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂美味虾仁茄子煲不需油炸茄子方法")
- 茄子的常规做法很多都要油炸一遍，而茄子是最会吸油的，这让爱吃茄子但又在减脂的朋友实在是。。。本菜谱分享一道茄子好吃又低脂的做法，不需油炸，却非常下饭。秘诀是用到了自制的万能调味酱~用料茄子（较粗）3根虾仁200克三色杂蔬丁50克大蒜2瓣生抽1-2勺水1小碗万能调味汁2勺万能...
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![虾仁茄子煲如何做才美味，怎么做虾仁茄子煲简单又好吃]( "虾仁茄子煲如何做才美味，怎么做虾仁茄子煲简单又好吃")
- 用料虾仁80克茄子1个大蒜3瓣蚝油1勺糖5克生抽1勺玉米淀粉150克水妈妈泰式甜辣酱4勺洋葱1个盐6克虾仁茄子煲的做法买这种大茄子，竖的切开，再切成斜的大段，最后切两刀不切断的做成茄夹。虾仁塞到茄夹中。不粘锅内加入多点的油，茄夹沾满玉米淀粉后入锅内煎至金黄色。砂锅内放入...
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![茄子虾煲如何做才美味，怎么做茄子虾煲简单又好吃]( "茄子虾煲如何做才美味，怎么做茄子虾煲简单又好吃")
- 用料茄子个葱2根姜1片生抽2勺料酒1勺盐酌量克糖酌量克茄子虾煲的做法一条长茄子🍆去蒂切条，撒点盐腌制几分钟，虾去虾线加点生粉，姜搅拌搁置接着准备姜，蒜，小辣椒，葱花切好备用，接着准备酱料（半碗水，加入一勺蚝油，一勺酱油，一勺白糖，）一切准备就绪后在锅里倒油，等油热后倒茄子🍆炸，等茄子...
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![虾仁茄子如何做才美味，怎么做虾仁茄子简单又好吃]( "虾仁茄子如何做才美味，怎么做虾仁茄子简单又好吃")
- 用料茄子2只虾仁7只大蒜5瓣料酒1勺盐少许生抽2勺虾仁茄子的做法勺子滚刀切块，放盐腌上备用（这样做是为了软化茄子，入味），不腌也行，炒的时候需要的时间更久一些虾包成虾仁，放点料酒腌上备用，虾仁切块也行，整只也行放油，有色放少许蒜爆香，放入茄子翻炒，放生抽，糖，倒入少许温水，盖盖，焖软茄...
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![虾仁杂蔬如何做才美味，怎么做虾仁杂蔬简单又好吃]( "虾仁杂蔬如何做才美味，怎么做虾仁杂蔬简单又好吃")
- 春末初夏，懒人首选低脂系列用料虾仁100-150克芦笋2-3根胡萝卜半根西兰花4小朵姜末少许蒜末少许橄榄油适量盐适量黑胡椒少许料酒1勺生抽半勺虾仁杂蔬的做法所有食材洗净（胡萝卜削皮、芦笋底部外皮去掉）芦笋斜刀切、胡萝卜切薄片、西兰花切开、姜蒜切末、虾仁开背腌虾仁🍤：放入...
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![杂蔬虾仁饺子做法烹饪大全 地道杂蔬虾仁饺子如何做]( "杂蔬虾仁饺子做法烹饪大全 地道杂蔬虾仁饺子如何做")
- 为了即将到来的立冬，我特地做了饺子，在适当的节气里吃特定的美食，是对家的思念因为包饺子的时候没有拍照，只能将使用的食材图片拿来充数了，请见谅用料黑虎虾仁350g盐田虾仁250g木耳十几朵黄瓜（长且带刺的）4根蒸鱼豉油两瓷勺生抽一瓷勺料酒一瓷勺白胡椒适量盐适量杂蔬虾仁饺子的...
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![虾仁炒杂蔬如何做才美味，怎么做虾仁炒杂蔬简单又好吃]( "虾仁炒杂蔬如何做才美味，怎么做虾仁炒杂蔬简单又好吃")
- 对于家里两只肉食动物总得想方设法做蔬菜给他们吃，这道菜是爷俩非常喜欢的，没次都能吃的很干净很干净……用料鲜虾10个西兰花一小朵木耳适量胡萝卜适量瘦肉少许蒜瓣3个料酒2勺淀粉1小勺酱油1勺蚝油1勺盐1勺虾仁炒杂蔬的做法西兰花掰小朵焯水捞出控水备用肉放一勺料酒，一勺淀...
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![杂蔬丸子煲如何做才美味，怎么做杂蔬丸子煲简单又好吃]( "杂蔬丸子煲如何做才美味，怎么做杂蔬丸子煲简单又好吃")
- 冷冷的冬夜，用几颗丸子，一些蔬菜，做一锅杂蔬丸子煲，丸子一定要用潮汕的手打丸子，鱼虾丸的鲜美，牛肉丸的弹牙，再加上各种时蔬，会感觉到食物赋予冬夜的温暖…用料生抽1汤勺潮汕丸子7、8个平菇100g木耳适量芹菜1小把鲍汁(或蚝油)1汤勺豆腐2块豌豆1小把葱姜适量杂蔬丸子煲的做法木耳...
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