![西班牙金枪鱼沙拉做法烹饪大全 地道西班牙金枪鱼沙拉如何做]( "西班牙金枪鱼沙拉做法烹饪大全 地道西班牙金枪鱼沙拉如何做")
- 用料金枪鱼(inspringwater)超市罐头装半盒生菜2大片圣女果5个黄瓜半根红柿椒半个紫洋葱半个七成熟水煮蛋1个红酒醋适量胡椒适量橄榄油适量西班牙金枪鱼沙拉的做法鸡蛋进水煮，七成熟捞出（依个人喜好），同时备其他菜生菜撕片，圣女果开半，黄瓜滚刀，红柿椒切丝，紫洋葱切丝，鸡蛋四均分金...
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![西班牙金枪鱼多汁酥皮馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙金枪鱼多汁酥皮馅饼方法]( "西班牙金枪鱼多汁酥皮馅饼食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙金枪鱼多汁酥皮馅饼方法")
- 这道其实是男友妈妈（马德里本地人）那学来的，特别容易，简单易学，而且超级好吃哦。这里通常用来做了以后当晚餐吃（因为九十点才吃晚饭）。。以下用量为一个饼两人份用料金枪鱼3罐鸡蛋4个腌甜椒2罐（没有的话可以先把红甜椒切丁加点盐炒软）番茄酱300克洋葱千层酥皮2张西班牙金枪鱼多汁...
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![金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）方法]( "金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）方法")
- 夏天就喜欢吃点清爽的瓜果蔬菜，那么早晨来一款热拌沙拉，也不错！其实也可以凉拌，但是出于安全卫生考虑，我还是对瓜果蔬菜简单焯水了！用料西葫芦一个（只用一小部分）胡萝卜一小根紫甘蓝一片金针菇少许圣女果几个味好美金枪鱼酱一大勺薄皮核桃一个金枪鱼酱热拌西葫芦杂蔬沙拉（素沙拉）的...
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![金枪鱼西葫芦热沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼西葫芦热沙拉方法]( "金枪鱼西葫芦热沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼西葫芦热沙拉方法")
- 金枪鱼是非常健康的蛋白质，加热后非常香，口感和香气类似鸡肉，倍增饱足感。搭配煎至软软糯糯的西葫芦，和微酸甜的酱汁，是口感非常清新，而且可以热食的沙拉由于是选用油渍金枪鱼罐头，所以整个加热的过程都不需要再用到多余的油，更加轻食无负担。用料油浸金枪鱼罐头40g西葫芦2根橄榄...
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![西班牙金枪鱼沙拉Spanish Tuna Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙金枪鱼沙拉Spanish Tuna Salad方法]( "西班牙金枪鱼沙拉Spanish Tuna Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙金枪鱼沙拉Spanish Tuna Salad方法")
- 用料金枪鱼(油浸)CannedTuna(inoil)1/2Can1/2罐生菜Lettuce小番茄BabyTomatoes黄瓜Cucumber红柿椒Colorpepper紫洋葱PurpleOnion水煮蛋Boiledegg红酒醋Redwinevinegar/Balsamic黑胡椒BlackPepper橄榄油Oliveoil西班牙金枪鱼沙拉SpanishTunaSalad的做法鸡蛋煮熟捞出（熟的程...
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![西班牙式三文鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙式三文鱼沙拉方法]( "西班牙式三文鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙式三文鱼沙拉方法")
- 在西班牙的米其林餐厅吃过一道生鳕鱼橙子沙拉，念念不忘，然而国内买不到能生食的新鲜鳕鱼，只好用三文鱼代替，考虑到配色，选了柚子而不是橙子，选文旦柚是因为好剥皮。最后你会发现，三文鱼腻、柚子酸甜、橄榄咸、红椒甜，结合起来却那么刚好。能生吃白洋葱的，还可以加白洋葱条。用料三...
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![西班牙火腿春夏沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙火腿春夏沙拉方法]( "西班牙火腿春夏沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙火腿春夏沙拉方法")
- 让人想到初夏的清爽萨拉丰富的口感层次特别的食材创意组合一口爱上！用料牛油果西班牙火腿6片芒果1只以色列西柚1只百香果1只奶酪1片酒酿2勺带汤汁干桂花1勺西班牙火腿春夏沙拉的做法牛油果一个切长条加芒果一只切块百香果一只取内馕百香果籽加入加西柚半个奶酪一片折成小...
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![金枪鱼沙拉如何做才美味，怎么做金枪鱼沙拉简单又好吃]( "金枪鱼沙拉如何做才美味，怎么做金枪鱼沙拉简单又好吃")
- 用料圣女果好多个苦菊半把水侵金枪鱼1罐水煮鸡蛋2个洋葱，玉米粒，青豆，生菜，紫甘蓝，等，都可以0脂千岛酱黑胡椒颗粒藜麦金枪鱼沙拉的做法苦菊，煮鸡蛋，小西红柿，金枪鱼，黑胡椒，0脂千岛酱，拌就好了，这个千岛酱略微酸口，一定要放颗粒碎的，提味全靠它加了藜麦，第二天中午饭...
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![金枪鱼西红柿黄瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼西红柿黄瓜沙拉方法]( "金枪鱼西红柿黄瓜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼西红柿黄瓜沙拉方法")
- 加一个菜用料工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸尺寸（大概15ml）需要数量西红柿（洗净，切成一口大）150g黄瓜（洗净，切成3，4mm厚薄片，放盐，等待5分钟。攥干）100g紫苏叶（洗净，切成丝）5张金枪鱼罐（小心打开，水或油分倒掉）1罐（70g）Aめんつゆ（日本）2勺※めんつゆ代用（10勺）木鱼精汁100ml，酱油1.5勺，味淋1....
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![西柚金枪鱼玉米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的西柚金枪鱼玉米沙拉方法]( "西柚金枪鱼玉米沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的西柚金枪鱼玉米沙拉方法")
- 夏日美味爽口的homemade沙拉~用料西柚1个金枪鱼罐头1罐西红柿1个甜玉米1个西柚金枪鱼玉米沙拉的做法先将生玉米的玉米粒剥下，再用滚水汆烫，这样比较快熟。西柚取果肉，注意不要将外面白色的皮一起剥下，会发苦。西柚的汁拌在沙拉里很美味。金枪鱼罐头里的油倒出，加入香醋、黑胡...
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![西班牙色拉如何做才美味，怎么做西班牙色拉简单又好吃]( "西班牙色拉如何做才美味，怎么做西班牙色拉简单又好吃")
- 10/04長假第五天，想做沙拉給家人吃。【沙拉的選材非常重要】，需要前往一些進口超市去進行採購。因為，是和友人遊玩回來的時候買的，所以時間比較晚，紫甘藍都是成棵的。【将食材都切好搅拌后，淋上料就可以了】。tags：馬克自製小菜/非專業，非常業餘/比起是食譜，更像是心得用料沙拉汁...
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![西班牙橄榄油金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙橄榄油金枪鱼沙拉方法]( "西班牙橄榄油金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙橄榄油金枪鱼沙拉方法")
- 金枪鱼沙拉是地中海饮食里常见的菜肴，是一种低脂又高营养的健康食品，除了富含蛋白质和氨基酸的金枪鱼肉外，其中加入的西班牙特级初榨橄榄油中的营养也易于被人体吸收，特别适宜幼儿、孕妇、老年人以及瘦身减肥人士食用。金枪鱼沙拉其实也很极其容易制作。用料金枪鱼1罐紫甘蓝...
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![金枪鱼沙拉的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼沙拉做法]( "金枪鱼沙拉的详细做法大全,简单又营养的金枪鱼沙拉做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料金枪鱼罐头1罐鸡蛋2个生菜100g玉米粒30g小番茄50g紫洋葱30g胡萝卜30g盐1g黑胡椒粉0.5g沙拉汁15g金枪鱼沙拉的做法水烧开后放入鸡蛋，中小火煮6分钟。鸡蛋捞出过冰水或凉水，去皮。鸡蛋切成块，备用。压出金枪鱼罐头中的水分。挖出金枪...
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![红薯金枪鱼西兰花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯金枪鱼西兰花沙拉方法]( "红薯金枪鱼西兰花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯金枪鱼西兰花沙拉方法")
- 超级快手美味健康仪式感满满💯春日鹰嘴豆泥沙拉👇鹰嘴豆南瓜泥坚果沙拉👇牛油果南瓜烤鸡胸斯佩尔特小麦沙拉👇丛林沙拉👇黑加仑芥末斯佩尔特小麦坚果沙拉👇油醋汁温泉蛋杂蔬沙拉👇油醋汁藜麦大虾couscous沙拉👇意大利小扁豆青酱沙拉👇低温慢烤澳洲谷饲牛小肩沙拉👇腰果橄...
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![墨西哥金枪鱼沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥金枪鱼沙拉🥗方法]( "墨西哥金枪鱼沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的墨西哥金枪鱼沙拉🥗方法")
- 墨西哥金枪鱼沙拉🥗日常简单餐，5分钟搞定！主要的灵魂配料就是凯芙的墨西哥金枪鱼罐头🥫！喜欢吃辣的绝不能错过这一款。各种能生吃的菜叶全都拌在一起！我用了油醋汁与黑椒汁，因为平常不是特别爱吃酸的。大家也可以只用油醋汁！我用的是鲨鱼菲特的，以前也买过vepiaopiao的，因为不太...
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![西班牙金枪鱼派做法烹饪大全 地道西班牙金枪鱼派如何做]( "西班牙金枪鱼派做法烹饪大全 地道西班牙金枪鱼派如何做")
- 西班牙学习归来用料馅料：洋葱150克西红柿100克蕃茄酱25克青、红辣椒各70克水煮鸡蛋1个盐1小勺糖1小勺派皮：水25克葡萄酒25克初榨橄榄油25克无盐黄油45克全蛋液30克酵母7克高筋面粉220克盐1小勺装饰：全蛋液少许西班牙金枪鱼派的做法将洋葱、红甜椒、青椒、番茄碎切块，放入主锅...
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![西班牙火腿果蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙火腿果蔬沙拉方法]( "西班牙火腿果蔬沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙火腿果蔬沙拉方法")
- 用料芝麻菜若干甜橙1/4西班牙火腿(Ham)一片意大利黑醋(BalsamicDressing)随意意大利帕尔马干酪粉(GratedParmigianoReggiano)随意黑橄榄1颗胡萝卜1根玉米粒若干西班牙火腿果蔬沙拉的做法随意混搭，还可以加点黑橄榄片。加了酸黄瓜咸甜酸爽多了胡萝卜，玉米粒。...
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![西班牙风味金枪鱼彩椒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙风味金枪鱼彩椒茄子方法]( "西班牙风味金枪鱼彩椒茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙风味金枪鱼彩椒茄子方法")
- 西班牙朋友教我的家常风味茄子。看着材料觉得怎么可能会好吃，但最终的结果非同凡响，前提是你爱吃橄榄。：）用料红黄彩椒各一只红洋葱一个茄子一个金枪鱼罐头一个橄榄若干西班牙风味金枪鱼彩椒茄子的做法彩椒及洋葱切丁，同时茄子用微波炉加热至熟（5分钟左右）也可以煮或者蒸（随意）对...
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![金枪鱼蔬菜沙拉（中式+西式）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜沙拉（中式+西式）方法]( "金枪鱼蔬菜沙拉（中式+西式）食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼蔬菜沙拉（中式+西式）方法")
- 以前总觉得做沙拉麻烦，要买很多种菜，每种又只需要少量。渐渐发现，其实食材多了做起饭来更简单，每种都吃一点，更健康美味一点。昨晚做完披萨，剩了彩椒黄瓜，搭配上紫甘蓝小柿子，颜色美得狠，再加上金枪鱼，真是养眼又好吃。用千岛酱和酱油醋拌了两种口味，萝卜青菜，各有所爱😎用料彩椒四分...
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![金枪鱼拉沙如何做才美味，怎么做金枪鱼拉沙简单又好吃]( "金枪鱼拉沙如何做才美味，怎么做金枪鱼拉沙简单又好吃")
- 用料油浸金枪鱼青豆甜玉米紫甘蓝鹌鹑蛋千岛酱小番茄金枪鱼拉沙的做法青豆玉米汆熟。摆漂亮。小贴士油浸当然胖。但是我喜欢呀。...
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![咸咸西多士配金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的咸咸西多士配金枪鱼沙拉方法]( "咸咸西多士配金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的咸咸西多士配金枪鱼沙拉方法")
- 忙到现在，一定要更这个，明天早上你们一定做起来，这个咸咸西多士超好吃，今天没吃够😘用料生菜3片金枪鱼半罐圣女果3个原味吐司2片鸡蛋1个牛奶60克咸咸西多士配金枪鱼沙拉的做法先安排个沙拉，生菜撕碎，挤上沙拉酱，金枪鱼肉🐠撕小块，圣女果对半切开。原味吐司切边，边边留着可以烤着吃...
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![简约|金枪鱼西蓝花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的简约|金枪鱼西蓝花沙拉方法]( "简约|金枪鱼西蓝花沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的简约|金枪鱼西蓝花沙拉方法")
- 金枪鱼很美味西蓝花很好吃玉米粒很顶饱圣女果很好看金针菇很凑数用料金枪鱼肉（罐头）看自己喜欢圣女果2个玉米粒看自己饭量金针菇凑数食材黑胡椒2抖盐两抖蒸鱼豉油一点点简约|金枪鱼西蓝花沙拉的做法处理金枪鱼肉腥的问题，我看了别人的教程，参考了一部分。参考部分:水浸金枪鱼...
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![「西班牙菜」烤蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「西班牙菜」烤蔬菜沙拉方法]( "「西班牙菜」烤蔬菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「西班牙菜」烤蔬菜沙拉方法")
- 这道菜的西班牙语是Escalivada，有时也用西班牙语转录为escalibada，是一种来自加泰罗尼亚，巴伦西亚，穆尔西亚和阿拉贡的烟熏烤蔬菜的传统菜肴。它通常由与橄榄油和有时洋葱，番茄，蒜末，和盐烤茄子和青椒的。这个名字来自加泰罗尼亚动词escalivar，“在灰烬做饭”，引用的菜在炭火余烬...
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![西班牙寄宿-沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙寄宿-沙拉酱方法]( "西班牙寄宿-沙拉酱食谱大全及做法，烹饪好吃的西班牙寄宿-沙拉酱方法")
- 用料番茄酱蛋黄酱柠檬橄榄油西班牙寄宿-沙拉酱的做法番茄酱蛋黄酱柠檬橄榄油搅拌均匀...
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![酸奶西多士配金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶西多士配金枪鱼沙拉方法]( "酸奶西多士配金枪鱼沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的酸奶西多士配金枪鱼沙拉方法")
- 用料金枪鱼0.5罐切片吐司2片酸奶半盒球生菜3片酸奶西多士配金枪鱼沙拉的做法吐司切边，酸奶后涂在两块吐司的一面上。用力，完美的让其贴合在一起吐司浸入打好的蛋液。问：一共有多少面需要浸湿？不粘锅倒入葡萄籽油/橄榄油（黄油也可但胖胖），小火，吐司入锅。大面一分钟左右，其余面20s...
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