![蚝油三菇（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油三菇（少油版）方法]( "蚝油三菇（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝油三菇（少油版）方法")
- 用料鸡腿菇一只鸡枞菌三两香菇三朵细葱若干盐若干糖若干生抽一汤匙蚝油三汤匙蚝油三菇（少油版）的做法洗净切鸡腿菇时，顺纹理切鸡腿菇口感更脆有嚼劲；按断层切的话更容易嚼。全部切完，鸡腿菇顺纹理切的，葱洗好备用一起下锅，煸炒到菇略软，倒入一点热水（真的只要一点点，因为焖的时候菇...
- 5991
![少油版蚝油烧茄子做法烹饪大全 地道少油版蚝油烧茄子如何做]( "少油版蚝油烧茄子做法烹饪大全 地道少油版蚝油烧茄子如何做")
- 平日里最喜欢吃茄子了，但是又不想油多，或者过油炸，于是多次尝试着少油版做法，结果味道还不错哦！用料茄子2个生姜5克大蒜4瓣香葱3根蚝油2勺生抽1勺剁辣椒2勺鸡精小半勺老抽小半勺少油版蚝油烧茄子的做法茄子洗净去皮，切成长条状；蒸锅上汽后，放入茄子，大火继续蒸5分钟；蒸茄子期间，将生...
- 12260
![蚝油烩三菇如何做才美味，怎么做蚝油烩三菇简单又好吃]( "蚝油烩三菇如何做才美味，怎么做蚝油烩三菇简单又好吃")
- 用料杏鲍菇适量白蘑菇适量主料杏鲍菇适量白玉菇适量白蘑菇适量蒜头4瓣橄榄油少许蚝油适量香葱1根生粉少许蚝油烩三菇的做法制作步骤1.选用了杏鲍菇、白玉菇与白蘑菇的搭配。杏鲍菇是小个头的。份量可随意。2.所有菇类浸泡洗干净，杏鲍菇与白蘑菇切片。3.适量油爆香蒜蓉。倒...
- 6360
![少油版地三鲜的详细做法大全,简单又营养的少油版地三鲜做法]( "少油版地三鲜的详细做法大全,简单又营养的少油版地三鲜做法")
- 用料平底锅/不粘锅1口（少油必备）茄子1根土豆1个青椒2个蒜5瓣姜少量料汁：生抽3勺老抽半勺醋1勺蚝油1勺白砂糖半勺淀粉半勺清水4勺少油版地三鲜的做法茄子、土豆切小滚刀块，茄子加盐腌制，土豆加水冲洗几遍，再稍微泡一下，青椒切小块把料汁准备好平底锅倒油小火将土豆块煎至金光煎土...
- 18982
![地三鲜（少油非油炸版）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（少油非油炸版）方法]( "地三鲜（少油非油炸版）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（少油非油炸版）方法")
- 地三鲜一般食材都要油炸过，会比较油腻，也麻烦，所以用煎代替了一下，发现也好吃呢~用料茄子个土豆个青椒个生抽勺蚝油勺糖克淀粉勺酱油勺盐克地三鲜（少油非油炸版）的做法准备材料哦将茄子和土豆裹上少量淀粉，下锅油煎至金黄备用。土豆要先下水煮一会再裹粉！这样才能熟！锅里大蒜爆香，...
- 10417
![蚝油菇菇鸡如何做才美味，怎么做蚝油菇菇鸡简单又好吃]( "蚝油菇菇鸡如何做才美味，怎么做蚝油菇菇鸡简单又好吃")
- 鲍鱼菇和香菇搭配鸡肉是个满完美组合用蚝油调味让这道更佳用料鸡半只香菇半包鲍鱼菇1包蒜3-4辫蚝油适量蚝油菇菇鸡的做法材料洗净切段爆香蒜倒入鸡肉炒倒入鲍鱼菇和香菇炒过后倒入蚝油加入适量的开水盖上锅盖焖煮至熟即可...
- 33837
![少油清淡款！炒三菇（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油清淡款！炒三菇（小美版）方法]( "少油清淡款！炒三菇（小美版）食谱大全及做法，烹饪好吃的少油清淡款！炒三菇（小美版）方法")
- 用料金针菇150克香菇200克杏鲍菇1个生抽10克老抽5克油15克葱适量少油清淡款！炒三菇（小美版）的做法杏鲍菇切片，放入网锅，开水入锅，5分钟/120度/速度5香菇切片，放入网锅，开水入锅，5分钟/120度/速度5金针菇切段，放入网锅，开水入锅，5分钟/120度/速度5所有菇焯水后沥干水备用，油放入主锅，3分...
- 28027
![蒜蓉生菜（少蚝油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉生菜（少蚝油版）方法]( "蒜蓉生菜（少蚝油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉生菜（少蚝油版）方法")
- 生菜新鲜又清甜爽口，维生素充足，热量低，一直是我最喜欢的蔬菜～这个方法比较清淡，蚝油量不多，还原蔬菜本身的香味，晚点会写一个蚝油淋汁版的，调味料的味道会重一些，也更鲜香一些。用料生菜蒜末生抽蚝油鸡精盐蒜蓉生菜（少蚝油版）的做法生菜撕片，用清水冲洗干净，沥干水蒜头切碎末起锅热油...
- 16533
![蚝油花菇的详细做法大全,简单又营养的蚝油花菇做法]( "蚝油花菇的详细做法大全,简单又营养的蚝油花菇做法")
- 蚝油花菇用料花菇12朵蚝油花菇的做法蚝油花菇...
- 29971
![蚝汁蘑菇炒芦笋（少油快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝汁蘑菇炒芦笋（少油快手）方法]( "蚝汁蘑菇炒芦笋（少油快手）食谱大全及做法，烹饪好吃的蚝汁蘑菇炒芦笋（少油快手）方法")
- 芦笋和蘑菇很搭哦~用料芦笋6-7根口蘑6个蚝汁蘑菇炒芦笋（少油快手）的做法切好热锅少量底油芦笋翻炒一会儿加蘑菇炒几下加小半碗水翻匀，加两勺蚝油炒匀炒熟即可...
- 27159
![少油版：蚝油杏鲍菇！拌饭超级香！食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版：蚝油杏鲍菇！拌饭超级香！方法]( "少油版：蚝油杏鲍菇！拌饭超级香！食谱大全及做法，烹饪好吃的少油版：蚝油杏鲍菇！拌饭超级香！方法")
- 用料杏鲍菇八个蒜末少许蚝油一勺老抽一勺白糖一勺淀粉一勺生抽一勺清水半碗葱末少许少油版：蚝油杏鲍菇！拌饭超级香！的做法杏鲍菇八只，洗净。杏鲍菇切片，划十字刀（不切十字刀也没有太大影响）。锅中热油，加葱蒜末，杏鲍菇，煸炒至金黄。一勺生抽，一勺老抽，一勺蚝油，一勺糖，一勺淀粉，再加半碗...
- 32751
![少油版耗油三菇做法烹饪大全 地道少油版耗油三菇如何做]( "少油版耗油三菇做法烹饪大全 地道少油版耗油三菇如何做")
- 常听说食用菌菇营养又健康，菌菇的健康秘诀就在于其所含有的丰富营养成分，那么到底菌菇具有哪些营养价值呢？1、菌菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克，而且氨基酸含量丰富：菌菇含有氨基酸多达17种，其中人体所需8种氨基酸大多数菌菇都含有。蛋氨酸...
- 23703
![蚝油三丁如何做才美味，怎么做蚝油三丁简单又好吃]( "蚝油三丁如何做才美味，怎么做蚝油三丁简单又好吃")
- 啊…减肥呢…各种美食不能吃！好痛苦ing～用料蘑菇300水果椒1蚝油三丁的做法配料切好！最近好爱吃蒜香味的食物小菇菇们蒜和干辣椒爆香。我用的橄榄油脂肪低放入小菇菇～一会菇菇会出很多水，锅里会有些汤汁…所以不必加水放蚝油…盖上盖子…焖～加上水果椒翻炒一下出锅啦！对了我放了...
- 18038
![香菇油菜(蚝油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇油菜(蚝油版)方法]( "香菇油菜(蚝油版)食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇油菜(蚝油版)方法")
- 家庭版香菇油菜，蒜香，蚝油，勾芡可省略。用料油菜4棵香菇4大朵油克盐克蒜8瓣淀粉勺蚝油勺香菇油菜(蚝油版)的做法若是干香菇，需要先热水泡发(水留着后面有用)。若是鲜香菇，则洗净，去根(太硬了就去掉，还可以就留着)。切片或者小块。把油菜边洗边掰成一叶一叶的，洗完控水。拍蒜，切成...
- 32134
![地三鲜（非油炸少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（非油炸少油版）方法]( "地三鲜（非油炸少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的地三鲜（非油炸少油版）方法")
- 喜欢吃地三鲜但又觉得油炸太麻烦太费油，这个做法简单又省油！用料茄子1个土豆1个青椒2个生抽2勺糖一点点蚝油1勺盐一点点淀粉1勺加水地三鲜（非油炸少油版）的做法我做饭喜欢所有东西收拾的干干净净的，摆的一样一样自己看着也舒服，茄子可以不去皮，但现在农药问题所以我喜欢去皮，辣椒...
- 17138
![蚝油三鲜如何做才美味，怎么做蚝油三鲜简单又好吃]( "蚝油三鲜如何做才美味，怎么做蚝油三鲜简单又好吃")
- 鲜美无比的小炒哦！用料油豆腐80克白玉菇250克干贝一小把蚝油适量糖少许白胡椒粉少许葱花少许蚝油三鲜的做法干贝洗干净，温水泡发半小时，然后用手掰碎油豆腐斜角对半切开锅里倒少许油，葱花爆香倒入白玉菇翻炒几下倒入干贝和泡发干贝的水，大火翻炒加入油豆腐加入4大勺蚝油，一小撮...
- 21847
![蚝油三丝如何做才美味，怎么做蚝油三丝简单又好吃]( "蚝油三丝如何做才美味，怎么做蚝油三丝简单又好吃")
- 一道家常小菜用料猪肉丝80g小土豆一个长青椒半颗葱姜蒜适量料酒、蚝油、酱油、醋适量生粉、盐、花椒、干辣椒少许蚝油三丝的做法猪肉切丝，加姜末、蚝油、酱油、料酒腌制后裹上少许生粉。土豆青椒切丝，葱姜蒜切丝，一个干红椒切碎备用。开过倒油，七成热后，放入一半的葱姜蒜末炝...
- 12352
![蚝油三菇如何做才美味，怎么做蚝油三菇简单又好吃]( "蚝油三菇如何做才美味，怎么做蚝油三菇简单又好吃")
- 超级简单家常菜用料蘑菇平菇杏鲍菇蚝油生抽油水蚝油三菇的做法热锅放入一点油，放入三菇，翻炒蚝油用生抽在小碗中调开，淋入锅中，加入很少量的水，炒熟即可...
- 16743
![非油炸地三鲜（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸地三鲜（少油版）方法]( "非油炸地三鲜（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的非油炸地三鲜（少油版）方法")
- 下饭的地三鲜百吃不厌，但又炸又炒太不健康，于是改良了，虽然没有炸过的香，但味道还是不错的。一样下饭！用料土豆一个茄子一个青椒两个蒜头两瓣盐适量生抽适量糖适量淀粉适量蚝油适量非油炸地三鲜（少油版）的做法滚刀切的土豆蒸熟。滚刀切的茄子蒸软。青椒切好备用。生抽、盐、糖、...
- 33518
![嫩滑~少油蚝汁香菇炒茭白食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑~少油蚝汁香菇炒茭白方法]( "嫩滑~少油蚝汁香菇炒茭白食谱大全及做法，烹饪好吃的嫩滑~少油蚝汁香菇炒茭白方法")
- 很简单快手的一道素菜，减脂清肠胃，健身人士也能吃得很美味！步骤简单，所以没有拍照，亲们脑补下就ok了😜用料茭白3根香菇7-8朵大葱适量蚝油适量水淀粉适量嫩滑~少油蚝汁香菇炒茭白的做法香菇、茭白分别清洗切片，切一点大葱。热锅，少油，加大葱炒香，加茭白炒匀，加香菇翻炒一会儿，加两汤...
- 31177
![蚝油炒三菇如何做才美味，怎么做蚝油炒三菇简单又好吃]( "蚝油炒三菇如何做才美味，怎么做蚝油炒三菇简单又好吃")
- 蚝油炒三菇（杏鲍菇，金针菇，新鲜菇）,这道菜蛮枪手的，被吃完哦！用料杏鲍菇1包金针菇1包新鲜蘑菇适量灯笼椒半粒红萝卜适量甜豆适量蚝油适量老抽少许蒜末适量姜1片蚝油炒三菇的做法爆香蒜和姜片倒入切丁的红萝卜和灯笼椒炒过后倒入切段的杏鲍菇，新鲜菇，金针菇炒炒至水分出来倒入蚝油...
- 9620
![蚝油三素如何做才美味，怎么做蚝油三素简单又好吃]( "蚝油三素如何做才美味，怎么做蚝油三素简单又好吃")
- 用料水发香菇10朵胡萝卜1根黄瓜1根花椒壳4.5粒干辣椒1个盐少许蚝油适量蚝油三素的做法材料切条,锅里倒少许油,干辣椒.花椒过油炸香捞出来(不捞也行,就是吃的时候会不小心吃到花椒的),先放胡萝卜条炒炒,接着放香菇条炒炒.最后放黄瓜条炒几下,临出锅倒上蚝油炒两下炒匀,盛...
- 33569
![剁椒蚝油茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的剁椒蚝油茄子（少油版）方法]( "剁椒蚝油茄子（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的剁椒蚝油茄子（少油版）方法")
- 这个季节正是茄子上市的时节，乡下带来好多有机茄子，只能变着花样吃，这次是用微波炉做的，既省油又省时。用料茄子5只蒜5瓣剁椒2汤勺蚝油1汤勺麻油1汤勺剁椒蚝油茄子（少油版）的做法把茄子切滚刀块放微波炉里叮到半熟。在等待的过程中把蒜泥丶蚝油丶剁椒调成汁。把汁倒在半熟的茄...
- 28996
![蚝油双菇的详细做法大全,简单又营养的蚝油双菇做法]( "蚝油双菇的详细做法大全,简单又营养的蚝油双菇做法")
- 蘑菇鲜美，香菇鲜香，所以蚝油双菇鲜到眉毛掉下来。几分钟搞定，老少咸宜。一定要注意菜谱最后一步的点睛之笔哦！用料香菇7朵鲜香菇200克蚝油2-3勺糖10克小葱3-4根麻油1勺蚝油双菇的做法新鲜蘑菇，新鲜香菇去根洗净沥干，香菇必须挤干水分。蚝油3勺（平时喝汤的瓷勺），加入等量的水，加入白...
- 34082
![蚝油菇笋如何做才美味，怎么做蚝油菇笋简单又好吃]( "蚝油菇笋如何做才美味，怎么做蚝油菇笋简单又好吃")
- 现在好像正是吃冬笋的好时节，笋很嫩，煲汤也很香。奶奶也经常拿它跟咸菜一起煮汤喝，很鲜。这个做法是我前一阵子去一家很喜欢的餐厅吃饭吃到的一道菜，当然我不太确定它的做法是不是这样，应该大厨要做的比我好多了吧，毕竟火候不同。自己效仿了一下也不赖就拿出来分享了。希望合大...
- 30046
厨趣阁
