![地中海风味蛋炒饭做法烹饪大全 地道地中海风味蛋炒饭如何做]( "地中海风味蛋炒饭做法烹饪大全 地道地中海风味蛋炒饭如何做")
- 用料洋葱丝米饭培根香肠鸡蛋葱奶油地中海风味蛋炒饭的做法油烧热，打好蛋液炒到半熟捞出待用油烧七成热，扔进香肠、洋葱爆锅倒入米饭翻炒一会加入鸡蛋，奶油继续翻炒2分钟左右关火，盖上锅盖等待奶油的味道浸入米饭吃吧~孩纸···...
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![地中海风味羊腿意面食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味羊腿意面方法]( "地中海风味羊腿意面食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味羊腿意面方法")
- 这道菜是我在希腊的餐馆中迟到的，意面部分挑选的是类似宽面，整体风味属于香浓风味，很有地中海的特色用料羊腿一个意大利宽面适量盐，黑胡椒适量百里香迷迭香适量洋葱半个番茄一个胡萝卜一根糖两勺红酒少许高汤适量地中海风味羊腿意面的做法羊腿表面用盐和黑胡椒腌制十分钟，热锅...
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![中东/地中海风味的———牛肉Pilaf（牛肉汤汁煮米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的中东/地中海风味的———牛肉Pilaf（牛肉汤汁煮米饭）方法]( "中东/地中海风味的———牛肉Pilaf（牛肉汤汁煮米饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的中东/地中海风味的———牛肉Pilaf（牛肉汤汁煮米饭）方法")
- （45-50分钟；2人份）用羊肉汤、牛肉汤、火鸡汤、鸡汤焖煮的长粒米饭（或者蒸轂米、Orzo米），每一颗饭粒都是肉汁的鲜香。从西亚、中亚、南亚到中东及世界上的其他地区，它不仅成为穆斯林的主食，更是因为其独特的风味、丰富的营养、烹调方式的易学而频繁出现在一些非穆斯林家庭的餐桌上...
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![地中海风味的炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味的炖牛肉方法]( "地中海风味的炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味的炖牛肉方法")
- 地中海的料理主要就是用迷迭香，罗勒等意大利香料搭配新鲜甜椒，酸豆，淋上番茄酱汁，用高汤炖煮任何肉类。这个食谱适合搭配米饭食用。用料牛肉块350克牛肉高汤2杯甜椒3颗香料1勺橄榄油2勺罗勒叶白葡萄酒2/3杯番茄酱1勺地中海风味的炖牛肉的做法牛肉切块用纸巾把牛肉多余的水分...
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![地中海风海鲜饭做法烹饪大全 地道地中海风海鲜饭如何做]( "地中海风海鲜饭做法烹饪大全 地道地中海风海鲜饭如何做")
- 用料400克新鮮淡菜，刷洗乾淨160克洋葱，切塊2粒蒜頭40克橄榄油200克生花枝圈200克綜合甜椒(如：青、紅椒)，切塊(約3公分)50克西班牙辣腸，切片400克罐頭蕃茄，包含汁液，略切1.5茶匙鹽2小撮番紅花絲(0.1克)12茶匙雞湯醬或2塊雞高湯塊(用於0.5公升的水)350克短梗米(煮湯用)，約13分鐘烹...
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![地中海风味的Tabouli Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味的Tabouli Salad方法]( "地中海风味的Tabouli Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味的Tabouli Salad方法")
- 地中海&中东地区的著名的沙拉，多多的各种蔬菜配上bulgurwheat，适合当配菜吃，或者配pita面包吃，也可以放在生菜上卷起来吃。用料Bulgurwheat一量杯（1cup）水一量杯（1cup）欧芹，Italianparsley(flatleaf)2把，150g番茄（大的）4个洋葱(yellowonion)半个绿葱，springonions一捆，6根薄荷15片...
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![地中海风味的煎鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味的煎鳕鱼方法]( "地中海风味的煎鳕鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味的煎鳕鱼方法")
- 煮鳕鱼的做法变化很丰富，用橄榄油煎鳕鱼，能保住鱼肉的鲜味，橄榄油对身体比较健康。配菜选用圣女番茄，黑橄榄及茄子，这些都是意大利地中海地区非常普遍的食材。想吃地中海的鱼料理，不用去餐厅了，在家里就可以做出来了！用料阿拉斯加鳕鱼柳300克茄子圣女番茄8个面包粉1/4杯大蒜1片橄...
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![地中海风情海鲜焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风情海鲜焗饭方法]( "地中海风情海鲜焗饭食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风情海鲜焗饭方法")
- 今天分享一个可以勾起满满食欲的地中海风情海鲜焗饭~加了必不可少的paprika甜椒粉和红椒番茄而出现的诱人色泽再搭配各种鲜虾、干贝、花蛤、鱿鱼等鲜美的海鲜放在烤箱里看着芝士一点点软化，出炉后拉出长长的丝不能更诱人啦今天用的是海氏c40烤箱：用料隔夜米饭2人份马苏里拉...
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![地中海风味海鲜细面食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味海鲜细面方法]( "地中海风味海鲜细面食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味海鲜细面方法")
- 这道面，孩子赞不绝口呀!绝对不能让孩子知道做法是这么偷懒!囧rz用料青口贝15只甜蝦1碗小卷3只干贝6只蟹肉棒12～15意大利细面3人份黑胡椒少许海盐适量白酒50g柠檬半颗巴西里1T黄甜椒半颗橄榄油50g地中海风味海鲜细面的做法所有食材备好，青口贝留一片壳，甜蝦去壳，小卷掏去内脏切...
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![地中海风味素食意面食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味素食意面方法]( "地中海风味素食意面食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味素食意面方法")
- 说到意面大家不要光想到肉酱意面，其实意大利也是素食者的天堂。我看了BBC出品的《RickStein的地中海美食之旅》后受启发做了这道菜。本文中的配料用量大概是两人份的量。用料特级初榨橄榄油长意面欧芹一小把茄子一根洋葱一小个西葫芦半根西红柿三个罗勒一小把碎帕尔玛干酪...
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![地中海风味烤虹鳟鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味烤虹鳟鱼方法]( "地中海风味烤虹鳟鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味烤虹鳟鱼方法")
- 地中海饮食，春日时令风味。健康又美味，简单易做。2人份。用料虹鳟鱼2条柠檬半个橄榄油4勺蒜4瓣香叶2片百里香2枝盐/黑胡椒适量地中海混合香料适量地中海风味烤虹鳟鱼的做法新鲜的虹鳟鱼，请师傅开膛破肚清理干净。刮掉鱼鳞，冲洗干净后擦干。准备调料。柠檬和蒜都切大片。我用...
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![午餐：地中海风味虾肉炖糙米饭388kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：地中海风味虾肉炖糙米饭388kcal方法]( "午餐：地中海风味虾肉炖糙米饭388kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：地中海风味虾肉炖糙米饭388kcal方法")
- 糙米需要提前泡至少2小时。热量388kcal碳水28.4g脂肪19.6g蛋白质31.5g用料-----腌制虾肉混合：虾仁150g橄榄油1/4Tbsp意大利调味料/百里香碎1tsp盐胡椒----其他：@彩椒条1/2个@西红柿(去皮)碎2个蒜末1瓣糙米/藜麦生重70g糙米需提前泡水至少2小时。橄榄油1/2Tbsp柠檬汁半颗柠...
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![地中海风味炖大块鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味炖大块鱼方法]( "地中海风味炖大块鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味炖大块鱼方法")
- 方便简单，适合自助餐出的一道菜；传统的炖大块鱼里可以放各种各样的鱼肉，比如三文鱼、鲷鱼、鳕鱼、大虾仁……果汁的话用番茄汁；这个超简易的版本用的是更常见，成本低廉的龙利鱼和随手拿的苹果汁，所以这道菜有很大的发挥空间，自然也可以有很多种美味用料橄榄油适量盐一茶匙🥄红椒...
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![地中海风味青酱鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味青酱鱼排方法]( "地中海风味青酱鱼排食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味青酱鱼排方法")
- 青酱起源于意大利利古里亚的热那亚，其历史可以追溯到古罗马时期。据说，青酱的名字是热那亚字词“pestâ”（意大利语：pestare）过去分词的简写，意为“捣碎、碾压”。而古早的青酱也确实是用杵缽碾磨而成。相比番茄酱，青酱更富有传统的地中海风情。青酱里主要食材罗勒，是由热那亚商...
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![地中海风法棍的详细做法大全,简单又营养的地中海风法棍做法]( "地中海风法棍的详细做法大全,简单又营养的地中海风法棍做法")
- 清晨切一块新鲜的地中海法棍。抹上一层黄油和蜂蜜，配一杯咖啡。道一句“辛苦了，今天也要加油哦！”用料腌渍番茄干80克高筋面粉550500克天然酵母（配方看我的食谱）35克新鲜酵母10克罌粟籽30克橄榄油1大勺盐7克水270-300毫升地中海风法棍的做法将面粉，水，天然酵母，新鲜酵母混合，中速...
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![地中海风味奶油南瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味奶油南瓜汤方法]( "地中海风味奶油南瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味奶油南瓜汤方法")
- 香浓的奶油南瓜汤好喝又营养但是较高的热量让人望而却步这个方子尽量兼顾口感与热量即便来一大碗也不会有罪恶感这是四人份的量两人的话减半就好一大碗250g热量为120大卡左右再来片披萨总热量不高却很有饱腹感用料南瓜600克洋葱100g大蒜头2瓣黄油10克淡奶油50克牛奶250毫...
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![地中海风味黑蒜大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味黑蒜大虾方法]( "地中海风味黑蒜大虾食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味黑蒜大虾方法")
- 好像不管什么加了包子甘蓝就变成地中海风味了。其实，关键还在于浓郁的酸甜味～～这是最近黑蒜给我的灵感喔～用料主料黑虎虾仁300g（约12枚）包子甘蓝8个黑蒜4-5瓣大葱叶一根红辣椒一个大蒜头2-3瓣酱油（老抽）3勺鱼露1小勺糖2勺黑胡椒少许混合香料少许肉桂糖少许盐少许地中海风味黑蒜大...
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![地中海风味酸奶麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味酸奶麦芬方法]( "地中海风味酸奶麦芬食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味酸奶麦芬方法")
- 咸香的麦芬真的不能更爱了，帕玛森干酪，酸奶，火腿和小番茄的混合，浓郁的香草，一款超级快手的地中海风味麦芬～适合做早餐或者加餐，超级松软超级香，出炉就没忍住吃了两个～配方量可以做6个，建议翻倍做哈，真的超好吃～火腿没有可以换培根或者任意你喜欢的肉类可以多加一些酸奶最好用无糖浓...
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![地中海风味鸡肉串烧食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味鸡肉串烧方法]( "地中海风味鸡肉串烧食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味鸡肉串烧方法")
- 这道菜是从我很喜欢的一本美食杂志上学来的~杂志也不是常年订，偶尔走在路边，心血来潮的时候随手买上一本，有空的时候翻一翻，翻到这期杂志的最后一页，发现了这个串烧便决定动手试一试~本来以为不算省事的菜，没想到这么简单，省心到不能再省心了~平底锅~十分钟搞定~前提是，你得把这...
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![美善品地中海风味虾食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品地中海风味虾方法]( "美善品地中海风味虾食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品地中海风味虾方法")
- 2020年12月6日周日重庆阴这道菜是在2年前在西班牙最南端海边一家高分餐厅吃到过，至今念念不忘。今天复刻出简化版，健康美味😛用料橄榄油70克白胡椒1/4茶匙盐1/4茶匙柠檬汁10克大蒜50克香菜叶（切碎）2支意大利综合香草碎2茶匙虾仁200克美善品地中海风味虾的做法50克大蒜，放入主...
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![地中海风味牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味牛油果沙拉方法]( "地中海风味牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味牛油果沙拉方法")
- 做法超简单，地中海风味的牛油果沙拉，清爽可口热量低，～加片全麦面包和水煮溏心蛋，营养均衡的一餐就解决啦！用料牛油果1个番茄1只黄瓜半根柠檬看个人口味用量盐适量现磨黑胡椒适量橄榄油适量地中海风味牛油果沙拉的做法牛油果，番茄（或用圣女果），黄瓜切块放盘里加盐、新鲜柠檬汁、橄榄...
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![地中海风味番茄酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味番茄酱汁方法]( "地中海风味番茄酱汁食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味番茄酱汁方法")
- 用料少简单好做冰箱贮存五日或冷冻保存半年菜谱用量3人份用料西红柿（大）3个蒜瓣（小）2-3瓣洋葱1/4个橄榄油6大勺盐，胡椒，糖各一小撮地中海风味番茄酱汁的做法西红柿🍅煮熟剥皮洋葱切细碎蒜剥皮锅中放橄榄油大火烧热放大蒜炒数秒倒入洋葱碎炒大约五分钟加入煮熟的西红柿熬煮至浓...
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![地中海风味的意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味的意大利面方法]( "地中海风味的意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味的意大利面方法")
- 因为很喜欢简单的调味，并且对橄榄油上瘾，所以就有了这个意面。是一个吃蔬菜的好办法。用料意大利面1份橄榄若干颗油浸小西红柿3-4片大蒜4粒，喜欢多放洋葱半个橄榄油不要吝啬，多了才好吃西班牙香肠6片左右甜椒一个迷你卷心菜8个左右盐和胡椒若干蘑菇8-10个地中海风味的意大利...
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![地中海风味凉拌番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味凉拌番茄方法]( "地中海风味凉拌番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味凉拌番茄方法")
- 黑番茄曾好次啊！！！曾好次啊啊！！！！！啊啊！用料番茄橄榄油黑醋黑胡椒，欧芹神马的可选地中海风味凉拌番茄的做法番茄洗净，去蒂，切块加盐，黑醋，橄榄油拌匀。小贴士喜欢的话可加现磨胡椒粉和欧芹。...
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![地中海风味的鱿鱼蒸食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味的鱿鱼蒸方法]( "地中海风味的鱿鱼蒸食谱大全及做法，烹饪好吃的地中海风味的鱿鱼蒸方法")
- 是一盘带有地中海风味的海鲜，只要在微波炉叮铛二下就完成了，非常之简单。佳人府网站未经许可，最近又开始擅自转载我们在下厨房网站独家发布的大量菜谱。为了维护权益，也请各位厨友能行动起来，抵制其他网站私自转载的违规行为！！！用料新鲜鱿鱼须160g蒜头4g无盐黄油1/2大匙罗勒叶2g...
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