![蒜汁苦瓜如何做才美味，怎么做蒜汁苦瓜简单又好吃]( "蒜汁苦瓜如何做才美味，怎么做蒜汁苦瓜简单又好吃")
- 用料凉拌酱油苦瓜蒜末四川香酥辣椒醋盐糖蒜汁苦瓜的做法苦瓜切丝用盐淹15分钟，主要是去苦味。用开水炒一下苦瓜。做锅用开水炒一下苦瓜，捞出后用凉水拨一下，这样做会使苦瓜更脆，再次捞出苦瓜用盐再淹10分钟。在小碗中倒入糖、盐、蒜末、醋、香酥辣椒、凉拌酱油拌成汁。将调好...
- 14016
![苦瓜橙汁如何做才美味，怎么做苦瓜橙汁简单又好吃]( "苦瓜橙汁如何做才美味，怎么做苦瓜橙汁简单又好吃")
- 苦瓜去火，用料苦瓜1个橙汁25克苦瓜橙汁的做法先把苦瓜用水焯一下，如果怕苦的话多焯一会这个样子就可以了准备一瓶浓缩橙汁先放橙汁，在放苦瓜过一下火就行了完成了小贴士最好是浓缩橙汁，苦瓜可以多焯一会，不苦...
- 31543
![蛋汁苦瓜如何做才美味，怎么做蛋汁苦瓜简单又好吃]( "蛋汁苦瓜如何做才美味，怎么做蛋汁苦瓜简单又好吃")
- 清火营养用料鸡蛋苦瓜蛋汁苦瓜的做法鸡蛋调匀加盐苦瓜切碎丁丁混合加油小煎至金黄...
- 31921
![苦瓜青瓜汁如何做才美味，怎么做苦瓜青瓜汁简单又好吃]( "苦瓜青瓜汁如何做才美味，怎么做苦瓜青瓜汁简单又好吃")
- 苦瓜汁，因其自身味道得名，又名凉瓜。苦瓜的营养价值甚高，苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳”之功效。苦瓜里的苦瓜素，能燃烧脂肪，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。据研究发现，它具有明显的...
- 23897
![蒜末拌苦瓜如何做才美味，怎么做蒜末拌苦瓜简单又好吃]( "蒜末拌苦瓜如何做才美味，怎么做蒜末拌苦瓜简单又好吃")
- 夏天，喜欢苦瓜的回味。用料盐两小勺苦瓜2根蒜3辫儿香油1勺橄榄油一勺蒜末拌苦瓜的做法1.苦瓜切片，放盐拌均匀2.等几分钟，挤出水，等的时候扒蒜，切碎3.放蒜末，香油，橄榄油拌均匀。4.开吃。小贴士好吃的要诀就是，一定要简单，盐，蒜，油。不要别的东西了……...
- 21422
![苦瓜西瓜汁如何做才美味，怎么做苦瓜西瓜汁简单又好吃]( "苦瓜西瓜汁如何做才美味，怎么做苦瓜西瓜汁简单又好吃")
- 天气太热了，不想吃冷食，买来苦瓜解暑。用料苦瓜半根西瓜适量青提七八个苦瓜西瓜汁的做法苦瓜洗净去瓤开水烫一下手动榨汁器一起榨汁，过滤到杯子里即可！...
- 21961
![蒜蓉苦瓜如何做才美味，怎么做蒜蓉苦瓜简单又好吃]( "蒜蓉苦瓜如何做才美味，怎么做蒜蓉苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜1根大蒜3瓣盐适量耗油适量鸡精适量糖适量蒜蓉苦瓜的做法苦瓜洗干净切好蒜蓉准备好怕苦的小伙伴可以撒盐抓均匀苦味然后冲洗就没那么苦了哟~小贴士起锅热油爆香蒜蓉别太大火糊了放进苦瓜炒炒到差不多放盐鸡精耗油糖都是适量加一点点清水翻炒差不多即出锅完成封面...
- 32492
![蒜香苦瓜如何做才美味，怎么做蒜香苦瓜简单又好吃]( "蒜香苦瓜如何做才美味，怎么做蒜香苦瓜简单又好吃")
- 让苦瓜不在清苦寡淡用料苦瓜1根蒜大半头（8瓣）盐适量生抽适量砂糖一茶匙藤椒油少许料酒少许蒜香苦瓜的做法苦瓜洗净去籽切细条，蒜拍松切碎粒。热锅凉油下蒜粒炒香直蒜粒微黄（这一步忘拍照了），下苦瓜炒匀。放盐、糖、生抽和料酒继续翻炒直熟，起锅前放两、三滴藤椒油即可。盛盘享用...
- 10517
![西瓜苦瓜汁如何做才美味，怎么做西瓜苦瓜汁简单又好吃]( "西瓜苦瓜汁如何做才美味，怎么做西瓜苦瓜汁简单又好吃")
- 同事说了一个吃苦瓜减肥的例子，然后送我一根苦瓜。正好厨房还有小半个西瓜，所以放一起榨汁了。用料苦瓜一根西瓜适量西瓜苦瓜汁的做法1、苦瓜洗干净，剖开，去掉瓤，放入特百惠旋风切剁器2、西瓜去籽，放入切剁器，然后搅拌切碎。小贴士不知道为啥，看起来黑乎乎的，不过喝起来味道不错，西...
- 30499
![蒜香豉汁苦瓜蒸牛柳食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香豉汁苦瓜蒸牛柳方法]( "蒜香豉汁苦瓜蒸牛柳食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香豉汁苦瓜蒸牛柳方法")
- 炒肉丝，油不能少，什么锅都一样。想少吃点油，就用蒸的吧，清爽少油，也下饭。用料蒜20克豆豉25克油15克腌肉丝牛里脊切丝150克生抽10克老抽3克红薯淀粉5克糖3克水15克油10克苦瓜切片一根蒜香豉汁苦瓜蒸牛柳的做法大蒜丢入主锅，5秒，速度5，切碎，刮到锅底。就入豆豉和油，5分钟，120度，小勺爆...
- 8357
![苦瓜汁如何做才美味，怎么做苦瓜汁简单又好吃]( "苦瓜汁如何做才美味，怎么做苦瓜汁简单又好吃")
- 自从成都回来后胖了5斤，励志减肥，再加上体质比较热，于是苦瓜汁可以收刮油脂，据说苦瓜里有个成分可以促进脂肪燃烧🔥用料苦瓜半根蜂蜜1勺雪梨1个苦瓜汁的做法苦瓜，雪梨切小块，放入适量的凉开水，加一勺蜂蜜。榨完汁后，因为渣特别多，看起来好像白色。将苦瓜汁的渣滤掉完美的一杯苦瓜...
- 27717
![蜜汁苦瓜如何做才美味，怎么做蜜汁苦瓜简单又好吃]( "蜜汁苦瓜如何做才美味，怎么做蜜汁苦瓜简单又好吃")
- 夏天到了吃点苦瓜败火🔥但是苦瓜太苦加点蜜汁挑挑味道用料苦瓜1根蜂蜜1勺桂花酱1勺淀粉两勺水适量蜜汁苦瓜的做法苦瓜切一半掏出白色内心下锅焯水断生切片放盘中备用锅内加水加淀粉勾芡烧开加入蜂蜜和桂花酱搅拌均匀关火淋在苦瓜上...
- 22739
![苦瓜不苦汁如何做才美味，怎么做苦瓜不苦汁简单又好吃]( "苦瓜不苦汁如何做才美味，怎么做苦瓜不苦汁简单又好吃")
- 秋季上火过敏之。。。来点强降火的苦瓜。。加了其余这几样调味之后一点都不苦，降火又好喝用料苦瓜半个梨1个黄瓜半个葡萄适量，本来没想放，吃剩的就扔进了姜适量苦瓜不苦汁的做法这些都切好放原汁机真的不苦哦...
- 9548
![苦瓜不苦的豉汁苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜不苦的豉汁苦瓜方法]( "苦瓜不苦的豉汁苦瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的苦瓜不苦的豉汁苦瓜方法")
- 老公不爱吃苦瓜，为了让他爱上吃苦瓜真的费了老劲。终于他说这款是他能接受，还觉得好吃的一种做法。分享给不爱苦瓜的朋友用料苦瓜1根辣豆豉1勺生抽1勺鸡精少许苦瓜不苦的豉汁苦瓜的做法苦瓜去瓤切片热锅凉油炒辣豆豉，炒到有点冒烟放入苦瓜中火快炒，途中加入生抽和鸡精炒至苦...
- 29482
![苦瓜梨汁如何做才美味，怎么做苦瓜梨汁简单又好吃]( "苦瓜梨汁如何做才美味，怎么做苦瓜梨汁简单又好吃")
- 用料苦瓜2根梨1个柠檬5片苦瓜梨汁的做法洗净切段放入榨汁机由榨取。...
- 16196
![蒜炒苦瓜如何做才美味，怎么做蒜炒苦瓜简单又好吃]( "蒜炒苦瓜如何做才美味，怎么做蒜炒苦瓜简单又好吃")
- 做个记录用料苦瓜根蒜瓣盐克花椒生抽蒜炒苦瓜的做法苦瓜去瓤切片焯水，放凉水浸泡去苦味，锅中热油放花椒加入一半蒜末炒香，倒入挤掉水的苦瓜翻炒，倒入剩下一半蒜末，生抽和适量盐...
- 8367
![豉汁苦瓜如何做才美味，怎么做豉汁苦瓜简单又好吃]( "豉汁苦瓜如何做才美味，怎么做豉汁苦瓜简单又好吃")
- 苦瓜清热又消暑，特别适合夏天吃的瓜菜。煲汤喝、酿肉炆吃和清炒着吃，用豉汁炒吃最简单。用料苦瓜1根蒜3瓣豆豉适量白糖适量鸡汁少许盐少许豉汁苦瓜的做法备好材料，把苦瓜开边挖干净瓜瓤切片，蒜头剁碎和豆豉洗干净备用。锅烧热下油先落入蒜头豆豉爆炒香后再落入苦瓜翻拌炒均匀...
- 32044
![不苦苦瓜汁如何做才美味，怎么做不苦苦瓜汁简单又好吃]( "不苦苦瓜汁如何做才美味，怎么做不苦苦瓜汁简单又好吃")
- 最近上火，嘴里起泡疼的难受死了~我是从来都不吃苦瓜的人，所以这个真的不怎么苦啊~用料苦瓜一个苹果一个蜂蜜15克柠檬一片脉动适量不苦苦瓜汁的做法所有东西用打汁机，打的时间稍微久一点，打的细一点~小贴士1.所有食材最好用冰箱冷藏，凉的打出来苦味会更少哟~...
- 11150
![蒜泥苦瓜如何做才美味，怎么做蒜泥苦瓜简单又好吃]( "蒜泥苦瓜如何做才美味，怎么做蒜泥苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜1根盐克生抽勺蒜泥2个香油2勺花椒油1勺蒜泥苦瓜的做法苦瓜切片开水涝起，沥干水，不怕苦的可以跳过。加入佐料👌就这么简单！又香又健康的小菜做好了！放入冰箱味道更棒！...
- 29518
![黄瓜苦瓜汁如何做才美味，怎么做黄瓜苦瓜汁简单又好吃]( "黄瓜苦瓜汁如何做才美味，怎么做黄瓜苦瓜汁简单又好吃")
- 苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。用料苦瓜1根黄瓜1根蜂蜜50克水500克黄瓜苦瓜汁的做法1.将苦瓜、黄瓜、蜂蜜和水放入主锅，以1分/速度10搅打，立即享用。小清新...
- 22591
![蒜片炒苦瓜如何做才美味，怎么做蒜片炒苦瓜简单又好吃]( "蒜片炒苦瓜如何做才美味，怎么做蒜片炒苦瓜简单又好吃")
- 想要苦瓜炒的好吃，一定要焯水，没有生味，是关键用料苦瓜一个，勺蒜片适量个胡萝卜适量根鸡精或者蘑菇精，味精都可以适量，盐适量，蒜片炒苦瓜的做法苦瓜切薄片，蒜头切片，胡萝卜切菱形，配色好看的，现在什么都要求好看，色香味俱全锅加适量水，放点盐和油，烧开倒入苦瓜和胡萝卜焯水，加油和盐是让...
- 19840
![苦瓜黄瓜汁如何做才美味，怎么做苦瓜黄瓜汁简单又好吃]( "苦瓜黄瓜汁如何做才美味，怎么做苦瓜黄瓜汁简单又好吃")
- 用料蜂蜜50克勺1根苦瓜，去瓢，切段(约250克)1根黄瓜，去皮，切段(约250克)500克水苦瓜黄瓜汁的做法1将苦瓜、黄瓜、蜂蜜和水放入主锅，以1分/速度10搅打，立即享用。享用...
- 22861
![橙汁苦瓜如何做才美味，怎么做橙汁苦瓜简单又好吃]( "橙汁苦瓜如何做才美味，怎么做橙汁苦瓜简单又好吃")
- 夏天最适合的菜，酸甜可口，凉拌后苦瓜简直就是水果的味道，清爽可口又下火，不妨试试哦用料苦瓜一个橙子一个蜂蜜一小勺橙汁苦瓜的做法苦瓜去瓤切片，煮沸水加点盐，大火把苦瓜烫20秒左右，不要烫太久哦，可以试试没有生味就行了，然后立刻把水倒掉把苦瓜放凉，如果想更脆，可以加点冰镇。放凉...
- 20806
![蒜茸苦瓜如何做才美味，怎么做蒜茸苦瓜简单又好吃]( "蒜茸苦瓜如何做才美味，怎么做蒜茸苦瓜简单又好吃")
- 超级简单的凉菜~用料苦瓜蒜盐香油蒜茸苦瓜的做法苦瓜洗净去瓤后切成薄片。大蒜切碎后备用。把苦瓜放水里焯至断生。沥出后加入蒜泥，盐，香油，拌匀即可。小贴士我没有放味精，因为我觉得味精吃多了不好...
- 14730
![姜汁苦瓜如何做才美味，怎么做姜汁苦瓜简单又好吃]( "姜汁苦瓜如何做才美味，怎么做姜汁苦瓜简单又好吃")
- 用料苦瓜老姜蒜香油盐鸡精芥油醋姜汁苦瓜的做法苦瓜洗净去瓤，片成滚刀块后用盐腌渍十分钟，然后清水洗净备用老姜去皮切成碎末，蒜瓣捣成泥，放入碗中，撒入少许盐、鸡精、滴入几滴香油、芥油、醋、少许凉白开拌匀静置五分钟将汁液及少许姜蒜末放入苦瓜中拌匀即可...
- 20321
厨趣阁
