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- 这个奶茶主要用乌龙还有红糖鲜奶一起调制，乌龙茶可以清除脂肪，经常饮用减肥效果很明显，红糖又是姑娘们的必备养颜品，再加上鲜奶，再也没有什么饮品比的上这款甜饮品对减肥的姑娘们带来的安慰好了…用料牛奶200ml乌龙茶【其他茶叶也可以】一小撮红糖三大勺祛脂可口奶茶的做法茶...
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![7点早餐｜来自海洋的碱性食物，清血养肝、排毒祛脂食谱大全及做法，烹饪好吃的7点早餐｜来自海洋的碱性食物，清血养肝、排毒祛脂方法]( "7点早餐｜来自海洋的碱性食物，清血养肝、排毒祛脂食谱大全及做法，烹饪好吃的7点早餐｜来自海洋的碱性食物，清血养肝、排毒祛脂方法")
- 7点早餐·第19期珊瑚草含有丰富的海洋酵素（酶）、胶质、天然水溶性膳食纤维和矿物质铁、钠、磷、镁、钾等生命中不可缺乏的元素，是一种极佳的海洋营养品。可清血养肝、排毒祛脂，防止脂肪及胆固醇累积。加入饮品或甜品中可增加浓稠感。用料20克珊瑚草2汤匙苹果醋2汤匙麻油/橄榄...
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![最简单的降压祛脂菜 素炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的最简单的降压祛脂菜 素炒芹菜方法]( "最简单的降压祛脂菜 素炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的最简单的降压祛脂菜 素炒芹菜方法")
- 可以炒、可以凉拌、可以做面码儿的蔬菜，特别适合高血脂、高血压的人吃，家里必备菜品。用料芹菜3颗葱姜丝适量蚝油1勺盐适量糖适量生抽2勺老抽1勺醋半勺清水适量最简单的降压祛脂菜素炒芹菜的做法芹菜洗净斜切段备用。锅中放入底油煸炒一下葱姜丝，加入芹菜段煸炒。加入清水、...
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![减肥复合米汤(减脂祛湿早餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥复合米汤(减脂祛湿早餐)方法]( "减肥复合米汤(减脂祛湿早餐)食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥复合米汤(减脂祛湿早餐)方法")
- 用料薏米100克糙米200克带皮姜1块清水1000克减肥复合米汤(减脂祛湿早餐)的做法准备食材：薏米100克+糙米200克+带皮姜1块。把薏米和糙米用清水淘洗干净沥干水分；姜切片再切细丝。将全部食材倒入平底锅，先大火炒干水分后，转小火慢慢煸炒，用锅铲不断翻炒至金黄色关火(全程大约15...
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![祛湿代餐无糖小饼干（减脂小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿代餐无糖小饼干（减脂小零食）方法]( "祛湿代餐无糖小饼干（减脂小零食）食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿代餐无糖小饼干（减脂小零食）方法")
- 每次早训营结束，美女小教练总是会送上一份轻食爱心早餐，那天是搭配了一块红豆饼干。大家都说好吃，昨晚自己动手做了，口感完全不一样，完全不蓬松，呵呵(ꄱੈˍꄱੈ) ，但是，扎实、饱腹、用的真材实料，没有轻飘飘的蓬松感，只有香香的食材原味。这里用了点爱乐薇淡味黄油，烤程过半满屋...
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![《靓汤》减脂祛火清甜青蛤冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的《靓汤》减脂祛火清甜青蛤冬瓜汤方法]( "《靓汤》减脂祛火清甜青蛤冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的《靓汤》减脂祛火清甜青蛤冬瓜汤方法")
- 青蛤：肉味鲜美、营养丰富，属于高蛋白食品，含有多种人体需要的微量元素和维生素。冬瓜：清热解暑、护肾利尿、保护皮肤，降脂减肥。二者搭配，做法简单，味道也非常清甜，很适合夏季。1勺=喝汤勺1小勺=调味罐勺用料冬瓜400g青蛤300g老姜5片料酒10g猪油10g食盐4g白胡椒1g《靓汤》减脂祛...
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![祛斑美容低脂——烤茄子沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的祛斑美容低脂——烤茄子沙拉方法]( "祛斑美容低脂——烤茄子沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的祛斑美容低脂——烤茄子沙拉方法")
- 烤茄子沙拉（KhayanDhiPopeThoke）是一道常見的緬甸料理：茄子用炭火烤熟後去皮，加入魚露、蝦醬、泰椒、青檸汁調味，最後撒上香草。料理過程简单，但味道的複雜度卻一點也不弱：鹹香酸辣中有煙燻味的襯托，同時又新鮮輕盈。而且符合现在的健康低脂的大主题。在緬甸，這道沙拉通常會搭配白...
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![减脂祛湿红豆薏米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂祛湿红豆薏米糊方法]( "减脂祛湿红豆薏米糊食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂祛湿红豆薏米糊方法")
- 用料薏米两勺红豆两勺花生七八粒红枣三颗白糖一勺减脂祛湿红豆薏米糊的做法第一步:泡一晚上红豆薏米花生红枣第二步:放入破壁机，并放入一定量的水第三步:按键第五步:启动小贴士1.红枣里的核要去掉再放入料理机2.料理机我直接按了启动，温度什么的不用再调了...
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![排毒祛湿减脂补肾代餐粉食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒祛湿减脂补肾代餐粉方法]( "排毒祛湿减脂补肾代餐粉食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒祛湿减脂补肾代餐粉方法")
- 代餐粉具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性，我是减脂期间轻断食用来吃的，吃完饱腹感很强不容易暴饮暴食！个人分享而已，口下留情！谢谢用料赤小豆10克炒薏米20克白茯苓20克黑米10克黑豆10克淮山药30克小米15克莲子10克芡实15克金边玫瑰5朵百合10克枸杞(视力下降可添加)10克黑...
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![健康减脂餐8-祛湿双麦杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂餐8-祛湿双麦杂粮粥方法]( "健康减脂餐8-祛湿双麦杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的健康减脂餐8-祛湿双麦杂粮粥方法")
- 这粥祛湿减脂又美味用料燕麦1把小麦1把小米、黑米、赤小豆1把各种豆子（红豆、绿豆、楣豆、扁豆、花豆、意米）1把干贝1个（中等的）蚝豉2只水6碗健康减脂餐8-祛湿双麦杂粮粥的做法1把的意思，就是如图用手抓一把各种豆豆燕麦和小麦准备好材料后，用水洗干净，用水泡两个小时，就可以放到...
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![祛湿消脂姜米茶的详细做法，祛湿消脂姜米茶做法技巧]( "祛湿消脂姜米茶的详细做法，祛湿消脂姜米茶做法技巧")
- 用料姜5块大米4杯黑米，糙米少量祛湿消脂姜米茶的做法姜切丝，卖弄刀功的时候到了，有那么细切那么细，把切好的姜丝放入炒锅小火慢炒，炒干备用大米黑米糙米放入锅小火开炒将锅炒大米炒至微黄把之前炒好的姜丝放入米锅中一起继续炒五六分钟即可关火姜米冷却后装入密封袋保存水开放...
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![胡萝卜苹果番茄汁 祛湿减脂润肠食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜苹果番茄汁 祛湿减脂润肠方法]( "胡萝卜苹果番茄汁 祛湿减脂润肠食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜苹果番茄汁 祛湿减脂润肠方法")
- 果蔬汁有一种魔力看到就觉得我要瘦了😂😂不用加糖很好喝的无糖更健康哦用料西红柿一个苹果半个胡萝卜半根常温水适量胡萝卜苹果番茄汁祛湿减脂润肠的做法材料切块放入搅拌机我这台是以前店里的沙冰机破坏力惊人觉得太浓稠就加点水打到满意为止这个是一家人要喝的量一个人...
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![祛湿茶降脂减肥茶做法烹饪大全 地道祛湿茶降脂减肥茶如何做]( "祛湿茶降脂减肥茶做法烹饪大全 地道祛湿茶降脂减肥茶如何做")
- 过年大鱼大肉吃的比较油腻，需要给肠道刮油，减肥的朋友可以喝这款祛湿减肥茶。这款茶具有顺气理中，健脾，燥湿，化痰治咳、能散、能泻、能温、能补、能和、调脾快膈、通五淋，疏肝润肺、消积化滞。用料普洱茶5-10克新会陈皮2-3克茯苓5克祛湿茶降脂减肥茶的做法准备好材料，放入开水中...
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![冬瓜薏米陈皮汤（祛湿减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏米陈皮汤（祛湿减脂）方法]( "冬瓜薏米陈皮汤（祛湿减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏米陈皮汤（祛湿减脂）方法")
- 冬瓜润肺生津、化痰止渴、减肥降脂、美容养颜。冬瓜皮味甘，归脾、小肠经，善于利水消肿，适用于水肿胀满、小便不利。冬瓜皮性凉，有清热解暑的作用，可用于治疗夏日暑热口渴等。所以冬瓜皮也是有疗效的，要不要削掉就随自己喜欢吧薏米有健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。用料冬...
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![减脂祛湿茶如何做才美味，怎么做减脂祛湿茶简单又好吃]( "减脂祛湿茶如何做才美味，怎么做减脂祛湿茶简单又好吃")
- 每天头发油油的，脸上冒痘，肚子越来越大，浑身无力，连楼也懒的下了。好无奈，自从找了个老中医开出了这款祛湿茶，十二种配方，药食同源的食材。肚子小了，脸色也好看了，年轻了许多。用料薏米20克陈皮10片茯苓20克百合1520减脂祛湿茶的做法所有材料小红慢炒熟豆类的料理机机打成粗颗粒，中...
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![可代餐的祛湿糕/祛湿膏，健脾祛湿糕食谱大全及做法，烹饪好吃的可代餐的祛湿糕/祛湿膏，健脾祛湿糕方法]( "可代餐的祛湿糕/祛湿膏，健脾祛湿糕食谱大全及做法，烹饪好吃的可代餐的祛湿糕/祛湿膏，健脾祛湿糕方法")
- 很久以前做过祛湿粉，代餐，但是口感不好就放弃了！于是研究出这款可以方便携带，不用开水冲的祛湿糕。亲试不容易发胖，还瘦了3斤多！亲们学起来！不方便做的➕linlinjia888❤️这款祛湿糕客户反馈排宿便特别好！❤️十人九湿，除湿好处多①短期效果：改变口臭、解酒、通便②中期效果：祛痘、美白...
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![刮脂！健脾祛湿！炒米养生茶食谱大全及做法，烹饪好吃的刮脂！健脾祛湿！炒米养生茶方法]( "刮脂！健脾祛湿！炒米养生茶食谱大全及做法，烹饪好吃的刮脂！健脾祛湿！炒米养生茶方法")
- 焦米是将小米或大米放置锅内用文火炒至微黄后的产物，因为被炒了，所以是焦的。用焦米泡一些茶来喝，还可以达到止渴及消暑作用，在比较热的天气饮用，就能达到很好的保护肠胃健康作用。焦米具有减肥消脂、消炎止痛、驱毒止泻的功效。1、减肥消脂焦米在制作的过程中，淀粉会被分解成...
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![祛湿糕 祛湿膏 祛除湿胖一身轻松食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿糕 祛湿膏 祛除湿胖一身轻松方法]( "祛湿糕 祛湿膏 祛除湿胖一身轻松食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿糕 祛湿膏 祛除湿胖一身轻松方法")
- 夏天祛湿当然要追求方便啦，祛湿茶什么的还得煮，还得洗杯子，累……祛湿糕想吃就吃，除了做起来配料有点多，其他没毛病！我要祛除湿胖！我要瘦！用料茯苓80克薏仁80克山药80克蜂蜜2500克赤小豆80克黑豆20克熟黑芝麻100克杏仁4克芡实40克熟黑芝麻2200克熟糯米粉2160克祛湿糕祛湿膏祛除湿...
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![祛湿减脂汤如何做才美味，怎么做祛湿减脂汤简单又好吃]( "祛湿减脂汤如何做才美味，怎么做祛湿减脂汤简单又好吃")
- 现在痰湿体质的人越来越多，体型偏胖，皮肤头发油腻，长痘痘起疹子等等，常常很受困扰。每日一杯祛湿汤，喝出健康好身体。薏仁米，炒制有利于吸收，不伤脾胃。生薏米虽去湿好，性偏凉，长期单独食用伤脾。所以炒制的薏仁米温脾健脾更明显。用料小薏仁米50克赤小豆50克水1000克祛湿减脂汤的...
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![五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥食谱大全及做法，烹饪好吃的五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥方法]( "五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥食谱大全及做法，烹饪好吃的五味祛湿汤/祛湿茶/祛湿粥方法")
- 夏天，西瓜、冰淇淋等寒湿食物吃多了，祛湿茶必须两三天煲一次，尽量直接当水喝，不加糖，毕竟糖份吃多了也不太好😂其他不好的就不说了，糖易使人长胖🙃但小孩子喝，还是适当加一点点，要不都不太愿意喝，总比喝饮料好吧夏天湿气都祛了，进入秋冬就易进补啦用料薏米80克赤小豆80克扁豆80克云...
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![赤小豆薏米燕麦饼干（祛湿低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米燕麦饼干（祛湿低脂）方法]( "赤小豆薏米燕麦饼干（祛湿低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的赤小豆薏米燕麦饼干（祛湿低脂）方法")
- 这款比较简单赤小豆薏米要磨成粉哦，我是直接店里买豆子的时候让他们炒熟磨好的，自己弄太麻烦了，在这里不做详细介绍了哈这款是比较低糖低油的粗粮饼干，所以口感肯定不是市面上很蓬松的那种饼干哈。但是此款有祛湿效果，且饱腹感强，适合减脂人群哦用料1赤小豆薏米粉60克2燕麦片70...
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![刮脂！健脾祛湿！姜炒米食谱大全及做法，烹饪好吃的刮脂！健脾祛湿！姜炒米方法]( "刮脂！健脾祛湿！姜炒米食谱大全及做法，烹饪好吃的刮脂！健脾祛湿！姜炒米方法")
- 过年期间太放肆、现在又要重新减肥😭最近网上很火这个，那就试一下吧用料大米适量姜一大块刮脂！健脾祛湿！姜炒米的做法生姜去皮切丝、不要太细，后面容易糊。大火炒生姜大概1-2分钟。然后转小火，加入大米。这是炒了大概十分钟左右的样子25分钟出锅✌️食用方法：每次取50克成品，加水5...
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- 西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，这也是为什么喝西红柿汁有助于淡化黑色素的原因，每日喝一杯西红柿汁或者经常吃西红柿对防治雀斑和色素沉淀有较好的作用。下面是两种做法A和B，一种是加水，另一种是不...
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![健脾减脂祛湿茶做法烹饪大全 地道健脾减脂祛湿茶如何做]( "健脾减脂祛湿茶做法烹饪大全 地道健脾减脂祛湿茶如何做")
- 身体湿气重的人，会感到乏力，沉重，有饱腹感。虚胖，想减脂的朋友也很难减下来。想要进补的人也容易上火。都是因为湿气在身体里堆积，影响了脾胃的功能。分享一款减脂健脾祛湿茶，喝了之后神清气爽，能很好的减脂祛湿气，养脾胃啊用料茯苓50克怀山药60克炒薏米65克白扁豆65克黄芪20克山...
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![减脂祛湿红豆薏米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂祛湿红豆薏米豆浆方法]( "减脂祛湿红豆薏米豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂祛湿红豆薏米豆浆方法")
- 九阳豆浆机版一个人可以喝一天，饿了就喝😊用料薏米克30红豆30克黄豆10g水1000克红枣适量减脂祛湿红豆薏米豆浆的做法呼啦全都倒进豆浆机，干豆程序，叮叮声响后就可以喝啦😄过不过滤都可以哦，我是没有，很香浓哦...
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