![牛油果番茄三明治做法烹饪大全 地道牛油果番茄三明治如何做]( "牛油果番茄三明治做法烹饪大全 地道牛油果番茄三明治如何做")
- 能量快手早餐！牛油果具有很高的热量和营养价值，早饭再适合不过了！用料牛油果吐司片番茄盐黑胡椒罗勒橄榄油（可忽略）牛油果番茄三明治的做法牛油果对切，切薄片，铺于吐司片之上。番茄切片铺在牛油果层上。如果怕麻烦也可以用番茄酱，这样就省略撒盐的一步了。撒适量的盐和黑胡椒。淋...
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![牛油果番茄开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果番茄开放式三明治方法]( "牛油果番茄开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果番茄开放式三明治方法")
- 牛油果和酱都是从冰箱里取出来的，配上烤的脆脆的面包片，很适合即将到来的夏天呀～用料面包片1片牛油果半个番茄片2片沙拉汁少许另一种你喜欢的任何酱少许黑胡椒碎少许牛油果番茄开放式三明治的做法面包烤一下半个牛油果加入沙拉汁捣碎成酱把捣碎的牛油果铺到面包片上铺两片番...
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![牛排番茄煎蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛排番茄煎蛋三明治方法]( "牛排番茄煎蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛排番茄煎蛋三明治方法")
- 三明治营养丰富,能量含量不低,能补充人体所需能量,是不错的充饥食品。三明治纤维与蛋白质、淀粉搭配合宜,能促进肠胃蠕动,帮助消化,有健胃消食的效果。吐司的营养价值面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食...
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![「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治方法]( "「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「三明治」-牛油果烤虾谷物三明治方法")
- 不的不承认，关于三明治，还是肉制品更胜一筹。用料牛油果抹酱2大勺苦菊1片培根2片鲜虾5只【三明治】-牛油果烤虾谷物三明治的做法牛油果抹酱准备一个牛油果，用刀切开后取出果核。将牛油果果肉放入容器中碾碎。在碾碎的牛油果果肉中分别加入2大勺的蛋黄酱、2小勺的柠檬汁、1小...
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![牛油果酸奶+牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酸奶+牛油果三明治方法]( "牛油果酸奶+牛油果三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果酸奶+牛油果三明治方法")
- 元气早餐，低卡又营养，方便又快捷用料牛油果1个火腿肠1条芝士1片鸡蛋一个酸奶250ml牛油果酸奶+牛油果三明治的做法三分二的牛油果的果肉切出，加入酸奶打汁鸡蛋，肠仔煎好，加上芝士和剩下那牛油果，夹上面包...
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![早午饭之番茄鸡蛋面+牛油果三明治+蓝莓仔仔食谱大全及做法，烹饪好吃的早午饭之番茄鸡蛋面+牛油果三明治+蓝莓仔仔方法]( "早午饭之番茄鸡蛋面+牛油果三明治+蓝莓仔仔食谱大全及做法，烹饪好吃的早午饭之番茄鸡蛋面+牛油果三明治+蓝莓仔仔方法")
- 如图，如题用料鸡蛋1只番茄1个全麦面包2片牛油果半个蓝莓仔仔少许小白菜一颗早午饭之番茄鸡蛋面+牛油果三明治+蓝莓仔仔的做法是不是看图就会了～需要注意的是：1、小白菜用热水焯一下就好了2、番茄鸡蛋面起锅以后再放盐、芝麻油、白胡椒粉。啦啦啦会不是特简单呐～笑脸...
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![三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)方法]( "三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)方法")
- 食材:全麦土司，核桃仁（或者其他坚果类），芝士片，煎鸡蛋（为了减肥可以换成煮鸡蛋），番茄（想放就放），生菜（想放就放），沙拉，盐，黑胡椒，火腿片或培根片用料牛油果适量或榴莲适量三明治（牛油果三明治和榴莲三明治）(记得这样的早餐不能缺水果)的做法看图就看懂了把芝士片盖在你想烤的东西上后，记得进...
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![甜番茄味黄油三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的甜番茄味黄油三明治方法]( "甜番茄味黄油三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的甜番茄味黄油三明治方法")
- 第一次写菜谱，希望大家喜欢哈哈！这款三明治主要就是在夹心里面加的糖和番茄酱，酸酸甜甜，加上黄油的香味味道真的很棒！因为用的是黄油，所以火候比较难掌握，看上去黑黑的，但有可能不是焦。这个需要大家做得次数多些才能掌握啦～大家要是不喜欢黄油也可以改成色拉油。至于夹心里面的料...
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![金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0方法]( "金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0方法")
- 金枪鱼牛油果泥三明治和金枪鱼牛油果泥三明治2.0的区别在于：后者比前者多了火腿和奶酪。用料牛油果1颗或半颗金枪鱼罐头半罐切片面包2片黄油1小块色拉酱1小坨火腿1片奶酪1小块金枪鱼牛油果泥三明治与金枪鱼牛油果泥三明治2.0的做法先烤面包，切牛油果并打成泥，金枪鱼拌色拉酱...
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![牛油果三明治配牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三明治配牛油果奶昔方法]( "牛油果三明治配牛油果奶昔食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三明治配牛油果奶昔方法")
- 用料鸡蛋1只牛油果1个牛奶1盒吐司三片牛油果三明治配牛油果奶昔的做法半个牛油果加一盒牛奶打成奶昔吐司在平底锅小煎一下将煮好的水煮蛋去壳切碎与半个牛油果搅拌，滴几滴酱油将搅拌好的牛油果鸡蛋均匀涂抹在吐司上将吐司对角切开...
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![番茄酱三明治的详细做法大全,简单又营养的番茄酱三明治做法]( "番茄酱三明治的详细做法大全,简单又营养的番茄酱三明治做法")
- 用料生菜番茄酱（兽森）鸡蛋番茄鸡胸肉番茄酱三明治的做法先把需要的食材都拿出来，番茄洗好切好，生菜洗好，鸡胸肉洗好把鸡胸肉煮熟放在一旁，把鸡蛋煎熟将洗好的一片生菜淋上上番茄酱，铺上煎熟的鸡蛋，并把煮熟的鸡胸肉分开撒在鸡蛋上，将另外一片生菜合上，简单的三明治就完成了。...
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![三明治～番茄牛肉芝士食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治～番茄牛肉芝士方法]( "三明治～番茄牛肉芝士食谱大全及做法，烹饪好吃的三明治～番茄牛肉芝士方法")
- 这是我在月子第38天的放飞自我查看了所有食材，都是可以吃的用料牛肉沫一点点洋葱一点点蕃茄酱1袋三明治～番茄牛肉芝士的做法最喜欢这个笑厨的番茄酱，0添加，味道超正用的全麦吐司，用黄油更香一些，芝士碎也是增加口感热锅放黄油，我这一块太多了，最后又盛出了一半爆炒洋葱，别炒糊了，然...
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![牛油果鸡蛋三明治配番茄三文鱼色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋三明治配番茄三文鱼色拉方法]( "牛油果鸡蛋三明治配番茄三文鱼色拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋三明治配番茄三文鱼色拉方法")
- 用料牛油果三文鱼樱桃番茄面包鸡蛋盐、黑胡椒、橄榄油、欧芹、色拉酱牛油果鸡蛋三明治配番茄三文鱼色拉的做法材料准备好，两片面包（个人推荐桃李牌的淳熟系列），也可根据爱好用全麦面包。三文鱼取鱼腩部位切成1CM*1CM的小粒樱桃番茄切片和三文鱼码放在一起，由于番茄可以提供足...
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![牛油果番茄煎蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果番茄煎蛋三明治方法]( "牛油果番茄煎蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果番茄煎蛋三明治方法")
- 三明治是一种很奇特的食物，虽然它就是由吐司，鸡蛋，芝士片和各种蔬果无机组合而来的，但是就能产生1+1大于2的味觉有机加乘效果。一大早唤醒家人的味蕾的重任，就交给这道牛油果番茄煎蛋三明治吧。用料吐司3片牛油果一个小番茄一个柠檬一片车打芝士两片鸡蛋一个牛油果番茄煎蛋三...
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![牛油果三明治的详细做法大全,简单又营养的牛油果三明治做法]( "牛油果三明治的详细做法大全,简单又营养的牛油果三明治做法")
- 三明治是很多小朋友喜爱的食物，喵姐和喵小弟也不例外。这种碳水化合物丰富的西式餐点，做起来实在太方便了，只要在两片白土司中间搭配不同的馅料，便可以变化出各种口味的三明治。从营养均衡的角度来说，这是一个给孩子们提供食物多样化的好机会。像今天我分享的这道三明治做法，用...
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![牛油果三明治➕黄瓜➕番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三明治➕黄瓜➕番茄方法]( "牛油果三明治➕黄瓜➕番茄食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果三明治➕黄瓜➕番茄方法")
- 简易早餐，营养丰富全面！用料切片面包2片牛油果半个黄油适量番茄半个黄瓜半根食盐适量牛油果三明治➕黄瓜➕番茄的做法熟透的牛油果切开去核后用勺取出，加入适量（一点点）食盐后捣成糊状，一定要熟透的牛油果，勺子很容易就捣碎面包抹黄油用平底锅烤香，中间夹上做好的牛油果酱，对角切...
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![牛油果🥑三明治（附油纸包三明治方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🥑三明治（附油纸包三明治方法）方法]( "牛油果🥑三明治（附油纸包三明治方法）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果🥑三明治（附油纸包三明治方法）方法")
- 颜值与口感并存的牛油果🥑三明治🥪，超级快手简单，而且油纸包裹的三明治，相对保鲜膜包裹的，更显的高级许多，可以做午餐便当，春游便当，现吃现切，方便又美味～还等什么？做起来吧～用料牛油果半个鸡蛋1个蟹棒3块沙拉酱1勺颗粒芥末酱1勺吐司片2片现磨海盐一点现磨黑胡椒一点牛油果🥑三明治（...
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![味极鲜牛油果番茄蘑菇鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的味极鲜牛油果番茄蘑菇鸡蛋三明治方法]( "味极鲜牛油果番茄蘑菇鸡蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的味极鲜牛油果番茄蘑菇鸡蛋三明治方法")
- 用料牛油果一个面包4片鸡蛋2个盐5克番茄1个蘑菇若干个葱4根味极鲜酱油2勺香肠随意味极鲜牛油果番茄蘑菇鸡蛋三明治的做法葱和香肠炒一炒加入蘑菇炒一炒，倒入鸡蛋液煎鸡蛋的时候，牛油果和番茄切碎，加入味极鲜酱油煎蛋切开吐司烤一烤煎蛋放到吐司上有味极鲜的牛油果和番茄放上...
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![牛油果番茄黑醋开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果番茄黑醋开放式三明治方法]( "牛油果番茄黑醋开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果番茄黑醋开放式三明治方法")
- 今天在国外网站看到一个很特别的吐司吃法，意式黑醋以浓缩的状态做topping，很特别，特此一试，原菜谱里用到seededbread，就是含有很多籽类的面包，如黑芝麻，葵花籽，奇亚籽，等等，跟bananabread做法比较相似，用小苏打和泡打粉代替酵母做的。我们也可以选择任意面包代替。成品图来自原菜谱，...
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![番茄三明治如何做才美味，怎么做番茄三明治简单又好吃]( "番茄三明治如何做才美味，怎么做番茄三明治简单又好吃")
- 用料西红柿个番茄三明治的做法1233...
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![牛油果番茄鸡蛋开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果番茄鸡蛋开放式三明治方法]( "牛油果番茄鸡蛋开放式三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果番茄鸡蛋开放式三明治方法")
- 用料牛油果1个鸡蛋1个面包1片黑胡椒适量勺番茄1个黄油适量克海苔碎适量片牛油果番茄鸡蛋开放式三明治的做法123...
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![牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）方法]( "牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）方法")
- 学过日式三明治就是鸡蛋卷生菜版本的，发现这样变一下更好吃哈哈提前一天煮好鸡蛋，第二天十分快捷！还是我的减肥餐之一用料牛油果半个黄瓜适量土司2片煮鸡蛋1个橄榄油黑胡椒海盐沙拉酱金枪鱼罐头甜玉米罐头牛油果鸡蛋三明治（日式三明治变种）的做法提前一天煮好一个鸡蛋，吐司两片...
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![「超厚三明治」牛油果火腿煎蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「超厚三明治」牛油果火腿煎蛋三明治方法]( "「超厚三明治」牛油果火腿煎蛋三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的「超厚三明治」牛油果火腿煎蛋三明治方法")
- 早餐狂热爱好者。最爱的还是三明治，于是，我决定，要做100种三明治。这个三明治里有牛油果、鸡蛋、火腿、生菜，营养丰富，饱腹感强。前一天健身很刻苦，第二天早上奖励自己吃一个，不能再满足。用料全麦面包2片牛油果半个生菜适量鸡蛋1个火腿三片【超厚三明治】牛油果火腿煎蛋三明治...
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![早餐：鸡蛋牛油果番茄三色早餐三明治304kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：鸡蛋牛油果番茄三色早餐三明治304kcal方法]( "早餐：鸡蛋牛油果番茄三色早餐三明治304kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的早餐：鸡蛋牛油果番茄三色早餐三明治304kcal方法")
- 可做成帕尼尼。热量304kcal碳水32.1g脂肪10.7g蛋白质17.7g可以是煎鸡蛋，做出自己喜欢的熟度。用料鸡蛋1颗/蛋清2颗打匀/煎熟牛油果泥1/3个西红柿片1小颗吐司2片或帕尼尼1个椰子油少量盐黑胡椒适量-----低脂牛奶/低脂拿铁1杯早餐：鸡蛋牛油果番茄三色早餐三明治304kcal的做法...
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![简捷版—番茄雞蛋牛油芝士三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的简捷版—番茄雞蛋牛油芝士三明治方法]( "简捷版—番茄雞蛋牛油芝士三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的简捷版—番茄雞蛋牛油芝士三明治方法")
- 小朋友特愛吃,簡單又快捷的三明治,只需要炒鍋就可以烤麵包片噢！想要口感更香可以把雞蛋煎成唐心樣噢666分享一下簡單家庭版三明治：用料牛油果3片咸方包片3片雞蛋2個新鮮番茄2片芝士片2片简捷版—番茄雞蛋牛油芝士三明治的做法準備材料：咸方包切片3片、帶點小脆口感的番茄（兩...
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