![以食養身如何做才美味，怎么做以食養身简单又好吃]( "以食養身如何做才美味，怎么做以食養身简单又好吃")
- 因為《粥水養人&養身體》『鹽麴金瓜红枣小米粥』（4人份）用料有機小米130克水2LITER鹽麴2匙有機南瓜半粒切塊红枣10克以食養身的做法作法：1）小米、红枣和金瓜切塊洗淨，備用。2）水沸後，加入小米和红枣。3）煮滾後轉小火加蓋熬煮30分鐘。4）15分鐘後，加入金瓜和盐麹。5）過程中可將鍋...
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![養顏減肥湯如何做才美味，怎么做養顏減肥湯简单又好吃]( "養顏減肥湯如何做才美味，怎么做養顏減肥湯简单又好吃")
- 清肺化痰、健脾、去水肿、养血、适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白的肥胖者。用料帶皮冬瓜750克雞1支豬肉4两香菇10個紅棗15粒生姜2片鹽適量養顏減肥湯的做法鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上（香菇水千万不要倒掉）。红枣去核备用。冬瓜连皮切块。...
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![養生豆漿如何做才美味，怎么做養生豆漿简单又好吃]( "養生豆漿如何做才美味，怎么做養生豆漿简单又好吃")
- -豆類對人的健康加分加分,我用了比較小芝麻,怕上火.另外,亦加了對消化有益的小米-這是一個多吃無妨的養生豆漿-用了豆漿機,更方便快捷:)用料黑芝麻三小勺白芝麻一小勺紅豆和黑豆各一半成一碗小米半碗養生豆漿的做法小米,紅豆和黑豆用水泡過夜拿自己喜愛的份量:這是炒過的...
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![減脂營養餐如何做才美味，怎么做減脂營養餐简单又好吃]( "減脂營養餐如何做才美味，怎么做減脂營養餐简单又好吃")
- 減脂不等於餓，餓不等於瘦。用料新鮮雞肉適量紅棗數顆當歸少許枸杞少許減脂營養餐的做法放入燉湯鍋...
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![營養快手番茄雞蛋湯麵（美白養顏食谱大全及做法，烹饪好吃的營養快手番茄雞蛋湯麵（美白養顏方法]( "營養快手番茄雞蛋湯麵（美白養顏食谱大全及做法，烹饪好吃的營養快手番茄雞蛋湯麵（美白養顏方法")
- 人人都知道番茄是女生美白的神器，多吃番茄當然是祛斑和美白啦，不過吃完番茄不要立刻出門口哦。因為番茄是感光食物，遇到光線可能你的斑會更加厲害哦！用料番茄3個土雞蛋2個蒜頭2顆蔥一把（可省略，根據自己的愛好）鹽少於白砂糖少於（根據番茄的酸度加量，如果喜歡吃酸可以省略）家樂牌湯...
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![養生保健湯如何做才美味，怎么做養生保健湯简单又好吃]( "養生保健湯如何做才美味，怎么做養生保健湯简单又好吃")
- 用料盐适量水適量胡萝卜1根水豆腐半斤黑木耳4个青菜适量養生保健湯的做法1.把木耳用温水泡软，清洗，用手撕成小块备用。把胡萝卜洗净切成自己喜欢的样子，豆腐洗净切成小块备用。在锅里倒入一碗水，把胡萝卜，豆腐，木耳一起下锅煮15分钟，放入自己喜欢吃的青菜，煮熟即可。小贴士因本人...
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![米其林三星素食刺身，你也可以在家整起来食谱大全及做法，烹饪好吃的米其林三星素食刺身，你也可以在家整起来方法]( "米其林三星素食刺身，你也可以在家整起来食谱大全及做法，烹饪好吃的米其林三星素食刺身，你也可以在家整起来方法")
- 今天和大家分享豪华大餐，接待贵宾也是相当拿得出手。哈哈哈用料羊肚菌300g金耳200g芥末5g酱油20g米其林三星素食刺身，你也可以在家整起来的做法食材用果蔬净化器浸泡，然后再冲刷干净，羊肚菌对半切开，金耳切片。把水煮开，菌子过水。菌子放在锅里面煮一分钟就要捞起来，不要煮太久...
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![(健身减脂版)可以当成主食的黑椒肯德基土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的(健身减脂版)可以当成主食的黑椒肯德基土豆泥方法]( "(健身减脂版)可以当成主食的黑椒肯德基土豆泥食谱大全及做法，烹饪好吃的(健身减脂版)可以当成主食的黑椒肯德基土豆泥方法")
- 用料土豆3小个(鸡蛋大小)牛奶少许黑胡椒多一些淀粉少许盐少许蚝油1勺水少许(健身减脂版)可以当成主食的黑椒肯德基土豆泥的做法土豆削皮，上锅蒸熟，取出，用叉子压成泥状。注意，小土豆会比大土豆好吃一点。加入盐和少许牛奶，搅拌均匀。碗里铺上保鲜膜，将土豆泥倒入，塑型。淀粉，耗油...
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![補齊養血營養粥做法烹饪大全 地道補齊養血營養粥如何做]( "補齊養血營養粥做法烹饪大全 地道補齊養血營養粥如何做")
- 最近身體因為睡眠質量差變得很虛弱，朋友就叫我做點營養粥來吃。用料其實可以很隨意的，喜歡加什麼就加什麼，或者家裡有什麼就加什麼。用料黑米克花生克红豆克黑豆克红枣颗黑棗紅棗薏米龍眼肉補齊養血營養粥的做法材料先洗乾淨，然後泡水。最好泡一整晚。泡的水不要倒掉，直接拿來...
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![平價養顏湯如何做才美味，怎么做平價養顏湯简单又好吃]( "平價養顏湯如何做才美味，怎么做平價養顏湯简单又好吃")
- 用料银耳4分1朵红枣8-10颗红糖2小塊桃膠15粒枸杞子少許平價養顏湯的做法桃膠提前浸泡至軟化，雪耳浸泡水燒開，將浸泡好的桃膠，雪耳，洗乾淨的紅棗，枸杞子一起倒入開水裡，煮一小時差不多熟的時候，將紅糖放進去紅糖煮融化，關火，完成...
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![紅棗芝麻糖---養顏烏髮好零食食谱大全及做法，烹饪好吃的紅棗芝麻糖---養顏烏髮好零食方法]( "紅棗芝麻糖---養顏烏髮好零食食谱大全及做法，烹饪好吃的紅棗芝麻糖---養顏烏髮好零食方法")
- 看了好多芝麻糖的做法，終於找到了一個方子一次就成功了。趕緊記下來吧，芝麻裡面還加了紅棗。雖然不是固元膏，不過這些也可以幫助滋補啦。咔咔～～用料黑芝麻白芝麻100克麥芽糖80克細砂糖30克油1湯勺水1湯勺紅棗3顆紅棗芝麻糖---養顏烏髮好零食的做法先將紅棗去核撕成小片和芝麻...
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![我一周的健身食谱-3.. 以及万能搭配公式食谱大全及做法，烹饪好吃的我一周的健身食谱-3.. 以及万能搭配公式方法]( "我一周的健身食谱-3.. 以及万能搭配公式食谱大全及做法，烹饪好吃的我一周的健身食谱-3.. 以及万能搭配公式方法")
- 第三期食谱，文底tips里分享万能搭配公式，和快手的方法。一切都是为了提高准备效率，毕竟我们是又忙又美的厨房女王大人。用料大米糙米等勺鸡胸肉三文鱼鸡蛋等西兰花金针菇等个我一周的健身食谱-3..以及万能搭配公式的做法主食：杂粮米饭100g（熟重）。蔬菜：荷兰豆炒口蘑。蛋白质：煎三...
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![高考營養如何做才美味，怎么做高考營養简单又好吃]( "高考營養如何做才美味，怎么做高考營養简单又好吃")
- 高能量，營養，易消化的健康食物。用料甜菜根藜麥紅薯1酸奶1小扁豆500高考營養的做法甜菜根沙拉藜麥沙拉。粥。飯烤紅薯。蒸。酸奶堅果涼粉...
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![番茄養樂多如何做才美味，怎么做番茄養樂多简单又好吃]( "番茄養樂多如何做才美味，怎么做番茄養樂多简单又好吃")
- 用料大番茄3/4個養樂多2瓶番茄養樂多的做法番茄切塊榨汁濾網去果肉...
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![雜糧養生粥如何做才美味，怎么做雜糧養生粥简单又好吃]( "雜糧養生粥如何做才美味，怎么做雜糧養生粥简单又好吃")
- 五穀雜糧什麼的反正是有多多益處早餐所需的碳水化合物堅果這一碗也夠了用料黑豆黑米黑芝麻薏仁紅豆核桃雜糧養生粥的做法黑豆紅豆薏仁浸泡一個晚上第二天早上再把所有的材料一同放進電壓鍋等洗漱打扮完畢粥也就好了按自己口味調成甜的或鹹的簡單快捷又營養的早餐上班族不...
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![被飼養記錄如何做才美味，怎么做被飼養記錄简单又好吃]( "被飼養記錄如何做才美味，怎么做被飼養記錄简单又好吃")
- 用料爱胃口谢谢你被飼養記錄的做法打開吃掉雙手合十...
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![養生粥如何做才美味，怎么做養生粥简单又好吃]( "養生粥如何做才美味，怎么做養生粥简单又好吃")
- 補氣血防脫髮一人食的分量薏仁米防癌。薏仁米中的薏仁脂被发现有良好的控制癌细胞生长的功能，是理想的防癌食品。薏仁米还有美白养颜的作用，因此是高档化妆品中常见的成分之一。小米护胃。小米的营养比较均衡，其中的维生素和矿物质种类较多，含量也相对较高。小米最大的特点是...
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![美麗少女🧖🏻♀️養成 破壁機食譜食谱大全及做法，烹饪好吃的美麗少女🧖🏻♀️養成 破壁機食譜方法]( "美麗少女🧖🏻♀️養成 破壁機食譜食谱大全及做法，烹饪好吃的美麗少女🧖🏻♀️養成 破壁機食譜方法")
- 封面：最近看到的漂亮小姊姊👉bodygoal各種漿和糊糊用料破壁機一台美麗少女🧖🏻♀️養成破壁機食譜的做法南瓜山藥蓮子枸杞紅棗綠豆赤小豆黑豆小米薏米蓮子枸杞紅棗...
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![營養早餐如何做才美味，怎么做營養早餐简单又好吃]( "營養早餐如何做才美味，怎么做營養早餐简单又好吃")
- 每天由早餐開始，無論是健康還是心情，都因而變得更美好☀️☀️☀️用料鸡蛋1只西兰花适量胡萝卜适量番茄一个黄油适量盐少许低脂牛奶两茶匙鲜榨果汁一杯營養早餐的做法西兰花、胡萝卜水煮上碟，番茄水煮之后去皮上碟！打一个鸡蛋放两茶匙牛奶搅拌均匀.放适量牛油热锅，待牛油融化之后放...
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![水果養生鹽如何做才美味，怎么做水果養生鹽简单又好吃]( "水果養生鹽如何做才美味，怎么做水果養生鹽简单又好吃")
- 我們每炒一道菜都是需要放3g鹽的！自己把水果皮製作成水果鹽！放3g相當于正常的鹽份2g！這樣我們的攝入鹽份就會少！鹽吃太多對身體無益，口味清淡好，水果鹽可以使菜色散發出水果的清新味道！你們也試試吧！用料柚子表層皮一個量鹽適量水果養生鹽的做法把柚子表皮洗乾淨！用刨刀刨下表層！裡...
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![養生麪包如何做才美味，怎么做養生麪包简单又好吃]( "養生麪包如何做才美味，怎么做養生麪包简单又好吃")
- 用料高筋面粉500g酵母6g養生麪包的做法表面沾穀粒烘烤至金黃色...
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![瘦身養顏牛奶桃餃花膠食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身養顏牛奶桃餃花膠方法]( "瘦身養顏牛奶桃餃花膠食谱大全及做法，烹饪好吃的瘦身養顏牛奶桃餃花膠方法")
- 桃胶、民“燕窝”之称！具有清热解毒、止渴、美容养颜、抗衰老的功能。多吃，有利于皮肤抗皱，让皮肤更具弹性！白嫩！泡发力强大，味道，美容养颜效果更佳花胶滋补胶原满满的胶原蛋白，低脂肪不发胖女人常喝的话效果非常赞的，盛世美颜吃出来！使皮肤滑嫩、红润，并且还可调节内分泌，对现在整天...
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![養生米汤如何做才美味，怎么做養生米汤简单又好吃]( "養生米汤如何做才美味，怎么做養生米汤简单又好吃")
- 對美食是追求，可我總是難以把我的目光从它們身上挪開⋯⋯用料紅糙米隨意一把美國野米隨意一把養生米汤的做法米洗好對上多一點水，煮至米開花即可，咸甜皆可成品，每星期喝上兩三天就灰常好了！...
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![减肥瘦身可以当主食的超快手白花菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身可以当主食的超快手白花菜饭方法]( "减肥瘦身可以当主食的超快手白花菜饭食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥瘦身可以当主食的超快手白花菜饭方法")
- 用料花菜切小朵400克白胡椒粉1勺橄榄油15克盐2克减肥瘦身可以当主食的超快手白花菜饭的做法称出400克花菜放入主锅，3秒速度5加入油、白胡椒粉和盐，8分钟100度速度2出锅享用...
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![姥姥的養生蒸食做法烹饪大全 地道姥姥的養生蒸食如何做]( "姥姥的養生蒸食做法烹饪大全 地道姥姥的養生蒸食如何做")
- 圖上的是沙果。蘋果、葡萄、草莓、桃子均可蒸，只是時間不一樣。用料沙果夠吃就行兩大塊冰糖（13個中等沙果的量）出鍋時適量蜂蜜姥姥的養生蒸食的做法沒啥步驟，就是把冰糖放在水果下面，上面擺滿水果就可以開蒸了，13個沙果20分鐘以內就可以（如圖，開花就可以了），蘋果建議切小塊蒸。...
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