![比奶茶还好喝又健康的美食(养心养脾湿清好脸色)的详细做法，比奶茶还好喝又健康的美食(养心养脾湿清好脸色)做法技巧]( "比奶茶还好喝又健康的美食(养心养脾湿清好脸色)的详细做法，比奶茶还好喝又健康的美食(养心养脾湿清好脸色)做法技巧")
- ❤️今天跟你们分享又香又绵又糯又养生的牛奶红豆薏米粥，喝一次就会永远爱上，永远忘不了的软糯香甜，真的比啥甜品都好吃！我还有一个美味窍门，就是一定要用东北赤小豆和荷兰薏米哟！这两种食材的搭配再加上牛奶！真的太美味了！用料东北赤小豆适量荷兰薏米适量牛奶适量黄冰糖适量比奶茶...
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![健脾祛湿糕做法 养脾祛湿告别湿胖食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿糕做法 养脾祛湿告别湿胖方法]( "健脾祛湿糕做法 养脾祛湿告别湿胖食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿糕做法 养脾祛湿告别湿胖方法")
- 中医把四季细分为五个，夏天秋天之间一般来讲，是夏至到处暑这段时间，属于长夏，长夏是脾所主，因为每年最潮湿的季节就在此时，而脾虚与否决定了我们身体里湿气的多少，身体湿气重，表现有很多，乏力，倦怠身体沉重，走路无力，经常困倦，没有精神，特别是饭后犯困，早晨睡觉以后觉得困倦，不清醒。这个...
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![刮脂！健脾祛湿！炒米养生茶食谱大全及做法，烹饪好吃的刮脂！健脾祛湿！炒米养生茶方法]( "刮脂！健脾祛湿！炒米养生茶食谱大全及做法，烹饪好吃的刮脂！健脾祛湿！炒米养生茶方法")
- 焦米是将小米或大米放置锅内用文火炒至微黄后的产物，因为被炒了，所以是焦的。用焦米泡一些茶来喝，还可以达到止渴及消暑作用，在比较热的天气饮用，就能达到很好的保护肠胃健康作用。焦米具有减肥消脂、消炎止痛、驱毒止泻的功效。1、减肥消脂焦米在制作的过程中，淀粉会被分解成...
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![消暑养生汤粥——健脾祛湿粥食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑养生汤粥——健脾祛湿粥方法]( "消暑养生汤粥——健脾祛湿粥食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑养生汤粥——健脾祛湿粥方法")
- 赤小豆健脾祛湿，利水消肿；薏苡仁利水渗湿清热；鲜淮山药补肺，中补脾胃，下补肾。众味合用，具有健脾祛湿之功效。此方为中医院营养师所调配，特此记录。用料赤小豆40克薏苡仁30克鲜淮山药150克消暑养生汤粥——健脾祛湿粥的做法赤小豆、薏苡仁、淮山药洗干净，一同放入煲内，加水适量，先...
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![祛湿健脾养胃美容汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿健脾养胃美容汤方法]( "祛湿健脾养胃美容汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿健脾养胃美容汤方法")
- 这个分量是可以吃三天的，一天两碗。用料薏米50克红豆50克银耳20克生燕麦50克百合一小把菊花冰糖6颗祛湿健脾养胃美容汤的做法银耳单独泡发后去蒂其他洗净后一起浸泡至少三至四个小时泡开后所有东西移到高压锅，加水（我用的是矿泉水），没过所有材料。泡发时间短转豆类，时间长就煲...
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![古法养生健脾祛湿养胃八珍粥食谱大全及做法，烹饪好吃的古法养生健脾祛湿养胃八珍粥方法]( "古法养生健脾祛湿养胃八珍粥食谱大全及做法，烹饪好吃的古法养生健脾祛湿养胃八珍粥方法")
- 八珍粥为啥既祛能湿又能健胃脾的？👇👇͏ 【脾生虚百病】健祛脾湿建议：1、赤豆小：入补心脾、强健胃脾。2、薏苡仁健：脾除湿王之！3、芡实：健脾高的手，也是厉最害的。4、茯苓：健脾神安，归心、肺、脾经。精选8种药食源同的...
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![春季祛湿健脾养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春季祛湿健脾养生汤方法]( "春季祛湿健脾养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的春季祛湿健脾养生汤方法")
- 这里一年四季都离不开各种汤水广州的春天，都是沥沥小雨，再加回南天人湿气重，就会感觉很累，倦倦的这个汤水一周喝一次祛湿强筋骨抗疲劳健脾没有拍太多细节用料五指无桃牛大力牛尾（或用猪骨都可）海参陈皮姜春季祛湿健脾养生汤的做法先把牛尾焯水，这次买的是去皮牛尾，所以汤水不肥腻...
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![不加盐，滋补去湿，健脾养胃养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不加盐，滋补去湿，健脾养胃养生汤方法]( "不加盐，滋补去湿，健脾养胃养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的不加盐，滋补去湿，健脾养胃养生汤方法")
- 一场秋雨一场寒，立秋以后每隔一天就会下雨，身上觉得湿寒，就煲个靓汤来喝。用料山药450克藕350克花生100克水2000克奇香肉骨茶料包1包不加盐，滋补去湿，健脾养胃养生汤的做法山药，藕去皮切块，主材放水里加入料包，高压锅大火岔气转小火炖40分钟盛出即可小贴士料包是纯素的:当归，玉竹，...
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![养脾祛湿古方做法烹饪大全 地道养脾祛湿古方如何做]( "养脾祛湿古方做法烹饪大全 地道养脾祛湿古方如何做")
- 从微信中转载来的，为了方便日后查阅，非本人原创。此粥具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。用料薏米35g淮山10g红豆25g红枣20g燕麦10g核桃15g芝麻5g养脾祛湿古方的做法所有材料...
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![小孩健脾祛湿养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小孩健脾祛湿养生汤方法]( "小孩健脾祛湿养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的小孩健脾祛湿养生汤方法")
- 3-6月湿气重，工作又忙，无什么时间煲汤。今晚特用养生壶煲了这道健脾祛湿补气养生汤。中医师圆妈为孩子配搭的食疗方，绝对是科学搭配。经常流口水、皮肤痒、生湿疹、舌头脾胃区舌苔厚白、寒气重的孩子，都很适合饮这道汤茶。这方子可以配合瘦肉煲汤，煲1.5个小时。早中晚一碗。一...
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![祛湿、健脾酵素养生配方食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿、健脾酵素养生配方方法]( "祛湿、健脾酵素养生配方食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿、健脾酵素养生配方方法")
- 土茯苓属于常用药，在治疗风湿、拉肚子、清热祛湿、脚气等方面有不错的效果，且有解汞毒的效果，具有很好的祛湿、健脾、利水、补钙的功效，是不错的酵素原材料，酿造后饮用吸收更佳。用料土茯苓300g白冰糖400g酵素养水3L十度良品益生菌酵素发酵剂1包十度良品酵素机1台祛湿、健脾酵...
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![养生茶：健脾祛湿茶（减肥茶）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生茶：健脾祛湿茶（减肥茶）方法]( "养生茶：健脾祛湿茶（减肥茶）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生茶：健脾祛湿茶（减肥茶）方法")
- 听说这是祛湿减肥茶，蛮试试一个星期，看看是否会走效果。用料茯苓克芡实克薏米克山药根莲子养生茶：健脾祛湿茶（减肥茶）的做法准备好食材加1500的水煮开，继续保温。听说这是祛湿减肥茶，蛮试试一个星期，看看是否会走效果。...
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![素食︶养脾健胃祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的素食︶养脾健胃祛湿汤方法]( "素食︶养脾健胃祛湿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的素食︶养脾健胃祛湿汤方法")
- ☀️多吃素有利于健康大家想想看，食肉动物都是牙齿尖利的，而我们人本来就不是食肉的动物，我们的肠子很长很长，大家学一点知识就知道了，人的肠子很长，这是有益消化，但食肉动物的肠子非常短，像老虎、狮子等，所以，食肉动物，当肉食进去之后，它很快地就排泄掉，而人把肉吃下去之后，在肠子里绕过...
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![健脾祛湿润肺养心汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿润肺养心汤方法]( "健脾祛湿润肺养心汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿润肺养心汤方法")
- 有些人吃一点点东西就饱胀不适，难以消化；有点人吃下东西或腹泻，或便秘，或不生精微而生痰，或不长气血而长赘肉。这些问题都是因为脾不健运造成的。中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，要想气血充沛，必须要把脾胃调养好。而【本草纲目】记载，薏米的主要功效在于健脾祛湿，健脾可以补...
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![健脾祛湿茶的详细做法大全,简单又营养的健脾祛湿茶做法]( "健脾祛湿茶的详细做法大全,简单又营养的健脾祛湿茶做法")
- 用料白术10克黄芪10克山药10克茯苓10克炒薏米10克健脾祛湿茶的做法备好食材，最好清水洗掉灰尘倒入材料，加水加热煮沸后持续煮10分钟装入杯子，放至温热即可服用...
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![四神汤—健脾养胃 祛湿温补食谱大全及做法，烹饪好吃的四神汤—健脾养胃 祛湿温补方法]( "四神汤—健脾养胃 祛湿温补食谱大全及做法，烹饪好吃的四神汤—健脾养胃 祛湿温补方法")
- 味道也许没有其他的汤品美味但绝对在同药效的汤品中绝对是美味！用料芡实30g山药30g莲子30g茯苓30g猪小排半斤米酒15g四神汤—健脾养胃祛湿温补的做法准备好各种材料备用把芡实和莲子提前浸泡2个小时因为山药买的不是鲜的所以也一起浸泡了浸泡后的水不要倒掉猪小排焯水备用...
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![健脾祛湿养心安神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿养心安神汤方法]( "健脾祛湿养心安神汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾祛湿养心安神汤方法")
- 水润少辛吃掉“多事之秋”今日养生羹汤之【健脾祛湿养心安神汤】其中莲子性平，清热降火能起到中和温补、安神养血对于治疗心脾两虚、血虚都有很好的效果薏米主要成分为蛋白质B族维生素等物质有利水消肿、健脾祛湿、清热活血、温经散寒等功效多吃薏米能使皮肤光滑减少皱纹...
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![养生粥底 补血健脾祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥底 补血健脾祛湿方法]( "养生粥底 补血健脾祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥底 补血健脾祛湿方法")
- 养生粥底：补血健脾祛湿用料南方大米（细长）适量盐适量油适量沙参适量玉竹红枣养生粥底补血健脾祛湿的做法把水烧开，米，盐跟油（促进米粘，碎开），一个半小时，大火转小火加自己喜欢的肉类青菜丝等...
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![陈皮红豆沙：健脾+养心+祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的陈皮红豆沙：健脾+养心+祛湿方法]( "陈皮红豆沙：健脾+养心+祛湿食谱大全及做法，烹饪好吃的陈皮红豆沙：健脾+养心+祛湿方法")
- 红豆健脾祛湿，养心；莲子固肾，也养心；再加上陈皮燥湿醒脾，暑热+湿的长夏，简直是最最适合的甜品。性质温和，全家人都可以吃。这款红豆陈皮沙消暑那是杠杠滴。想象一下，当你把这一碗优雅精致的甜品端给心爱的他时，他一定会感动得不要不要的，因为那不仅仅是红豆陈皮啊，更是满满的爱。方...
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![养身粥 - 春季健脾去湿食谱大全及做法，烹饪好吃的养身粥 - 春季健脾去湿方法]( "养身粥 - 春季健脾去湿食谱大全及做法，烹饪好吃的养身粥 - 春季健脾去湿方法")
- 不负众望来码粥方。春天是湿气最重的季节，过了一个冬天，女生一定要把湿气排掉。去湿最重要的其实是健脾～所以粥方里面，我加了很多健脾的东西。有条件可以去药房要点儿鸡内金磨粉，也不用强求。以下所有材料都是1：1：1：1哟，可以多熬两天放在冰箱，每天吃一碗。我要说的是～这个粥！！绝对不好...
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![祛湿健脾汤的详细做法大全,简单又营养的祛湿健脾汤做法]( "祛湿健脾汤的详细做法大全,简单又营养的祛湿健脾汤做法")
- 有点春困用料茯苓10克淮山10克芡实10克薏米10克五指毛桃15个猪骨99克红枣2颗龙眼肉3个祛湿健脾汤的做法把中药菜配好把洗干净的中药材和骨头放入炖盅里倒入满盅的水盖上炖盅的盖子放入电炖锅中，炖三小时。炖好的汤美味诱人，等温热时饮用最佳看着比喝着好小贴士中药材最好水...
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![养生汤|清热降火，健脾利湿食谱大全及做法，烹饪好吃的养生汤|清热降火，健脾利湿方法]( "养生汤|清热降火，健脾利湿食谱大全及做法，烹饪好吃的养生汤|清热降火，健脾利湿方法")
- 今天煮的这个汤可以清热降火，健脾利湿，这里用到的苦瓜它含有丰富维他命C，还可以消脂降糖。用料鸭肉250克苦瓜1根无花果6个黄豆50克陈皮10克盐适量水适量姜片2片料酒1勺养生汤|清热降火，健脾利湿的做法把所有食材洗净备好：苦瓜+鸭肉（也可以用猪肉）+无花果+陈皮+黄豆，其中鸭肉用料...
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![健脾养胃祛湿做法烹饪大全 地道健脾养胃祛湿如何做]( "健脾养胃祛湿做法烹饪大全 地道健脾养胃祛湿如何做")
- 用料薏米20克茯苓15克莲子15克南瓜50克小米20克百合10克水750毫升（3人份）健脾养胃祛湿的做法将需要的食材称好重量将食材备好将所有食材洗净放入破壁机，加入750毫升水后按豆浆健即可。喜欢喝甜一点的可以在打好后放点冰糖，我喜欢原味，觉得非常爽口，就没加了。小贴士今日养生羹...
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![养脾胃祛湿营养粥做法烹饪大全 地道养脾胃祛湿营养粥如何做]( "养脾胃祛湿营养粥做法烹饪大全 地道养脾胃祛湿营养粥如何做")
- 感冒了😷医生说湿气有点重，脾胃不太好，建议多吃点薏米和山药！那就干脆放在一起炖个粥喝，简单方便又好吃😋平时里当个养生粥喝喝也是极好的！用料薏米适量莲子适量小米适量山药适量枣子适量养脾胃祛湿营养粥的做法其他材料都没什么要求，但是山药一定要用这种铁棍山药，这种山药的口...
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![养生粥（健脾祛湿）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥（健脾祛湿）方法]( "养生粥（健脾祛湿）食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥（健脾祛湿）方法")
- 依然是一人份，虽然尝试了不同的煮法，因为有干黄豆，所以，建议最后还是打磨成杂粮糊口感比较细腻哦～～用料薏米10克赤小豆10克红枣3颗黄豆10克麦片10克黄冰糖（可免）5克养生粥（健脾祛湿）的做法赤小豆、黄豆、薏米提前一个晚上浸泡过夜…第二天早晨，红枣去核，所有的材料洗净放入主锅，加400...
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