![低卡香酥鸡排做法烹饪大全 地道低卡香酥鸡排如何做]( "低卡香酥鸡排做法烹饪大全 地道低卡香酥鸡排如何做")
- 用料鸡胸肉1块腌料料酒1勺生抽2勺鸡粉半勺盐半勺葱姜末适量鸡蛋1个白胡椒粉半勺低卡香酥鸡排的做法鸡胸肉切成片用腌料腌制半小时以上腌制好后蘸水淀粉，再裹面包糠放入烤盘，上下火200°烤25分钟...
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![低卡柠香鸡排，夏天也能放肆吃食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡柠香鸡排，夏天也能放肆吃方法]( "低卡柠香鸡排，夏天也能放肆吃食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡柠香鸡排，夏天也能放肆吃方法")
- “酸，是种刺激的味道，入口后惹得牙齿发软，浑身打激灵，但如同辣味般让人无法抗拒，而柠檬带来的天然清新酸味更是让人沉沦。柠檬和鸡扒的搭配绝对是肉食爱好者的福音，既不会带来油腻负重感，还能酸甜开胃尽情享瘦，再调配一杯柠檬特饮，作为晚餐刚刚好。用料去骨鸡腿肉2块番茄2个柠檬1...
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![香酥鸡排的详细做法大全,简单又营养的香酥鸡排做法]( "香酥鸡排的详细做法大全,简单又营养的香酥鸡排做法")
- 孩子喜欢吃鸡排，就在家自己做，吃着更健康！用料鸡胸肉2块料酒10ml生抽40ml五香粉3g胡椒粉2g面粉300g牛奶100ml鸡蛋2个小苏打2g盐2g清水40ml香酥鸡排的做法1块鸡胸肉片成3个薄片放入料酒10ml，生抽40ml，五香粉3g，胡椒粉2g，用手抓匀，腌制一晚上做个裹浆，碗中放入面粉50g，鸡蛋2个，牛奶100...
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![低卡桃酥如何做才美味，怎么做低卡桃酥简单又好吃]( "低卡桃酥如何做才美味，怎么做低卡桃酥简单又好吃")
- 用料全蛋液120克盐2克花生油或玉米油60克低筋面粉250克玉米淀粉10克泡打粉5克花生12颗小苏打2.5克低卡桃酥的做法全蛋液，盐，油混合搅拌均匀，我没有玉米油我用的花生油，油量可以酌情减少或增加，花生油味道有点浓，烤得时候满屋飘香，但是烤出来很酥。低筋面粉，玉米淀粉，泡打粉，小苏打...
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![低卡烤鸡排如何做才美味，怎么做低卡烤鸡排简单又好吃]( "低卡烤鸡排如何做才美味，怎么做低卡烤鸡排简单又好吃")
- 今天来一份低卡小零食，大家的最爱鸡排用料鸡胸肉1块鸡蛋1个面包糠50到100克低卡烤鸡排的做法鸡胸肉洗净，切成三薄片。横切。家，眼生抽蜂蜜和黑胡椒腌制20分钟，可以用牙签戳几个小洞，更容易入味。面包糠鸡蛋打散裹一层蛋液一层面包糠，上烤盘200度烤箱预热蒸200度20分钟就好了来...
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![香酥鸡排如何做才美味，怎么做香酥鸡排简单又好吃]( "香酥鸡排如何做才美味，怎么做香酥鸡排简单又好吃")
- 用料鸡胸适量面包糠适量淀粉适量鸡蛋适量孜然粉适量盐适量生抽适量番茄酱适量香酥鸡排的做法图片有介绍图片有介绍图片有介绍图片有介绍图片有介绍图片有介绍图片有介绍图片有介绍...
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![香酥大鸡排的详细做法大全,简单又营养的香酥大鸡排做法]( "香酥大鸡排的详细做法大全,简单又营养的香酥大鸡排做法")
- 用料鸡胸肉适量葱适量姜适量料酒适量奥尔良腌料适量面粉适量蛋液适量面包糠适量香酥大鸡排的做法鸡胸肉对半切薄用刀背敲打更好吃放入葱姜、料酒、奥尔良腌料腌制30分钟蘸点面粉裹上蛋液裹上面包糠油温140度下锅中火炸2分钟至金黄色配上番茄酱更好吃...
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![香酥鸡腿排如何做才美味，怎么做香酥鸡腿排简单又好吃]( "香酥鸡腿排如何做才美味，怎么做香酥鸡腿排简单又好吃")
- 想吃啤酒炸鸡的时候，自己动手更加美味哦。（来自sortedfood）用料去骨鸡腿8个酸奶250ml酱油25ml中筋面粉200g大蒜粉2勺tsp洋葱粉1勺tsp盐1勺tsp黑胡椒半勺辣椒粉1勺五香粉1勺香酥鸡腿排的做法鸡腿肉用盐抹匀腌制一会儿把酱油和酸奶混合在一个碗里面粉和洋葱粉大蒜粉辣椒粉五香...
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![香煎鸡排，低卡减脂一人份午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡排，低卡减脂一人份午餐方法]( "香煎鸡排，低卡减脂一人份午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的香煎鸡排，低卡减脂一人份午餐方法")
- 用料鸡胸1块西兰花少许香煎鸡排，低卡减脂一人份午餐的做法鸡大胸放入碗中，加料酒(没有的可用姜丝代替)，一勺生抽，半勺耗油，十三香。揉匀，给鸡大胸按摩10分钟。这样会更入味，然后冰箱冷藏30分钟。Ps:常规完整鸡胸会比较厚实，可以切两半，这样更入味，煎起来也比较好煎一些。水烧开后放...
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![健康低卡——无油酥脆大鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡——无油酥脆大鸡排方法]( "健康低卡——无油酥脆大鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡——无油酥脆大鸡排方法")
- 免炸酥脆大鸡排，做法简单，在尽量保证酥脆的前提下又减少热量，适合想解馋又怕胖的朋友。鸡胸肉的脂肪含量是鸡身上最低的，蛋白质含量却很高，典型的高蛋白低脂肪肉类。每100克有20克蛋白质，只有2克的脂肪。所以怕胖的人都会选择鸡胸肉当做肉类首选，当然其他饮食不注意，烹饪加几勺糖...
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![低脂低卡的黑椒鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的黑椒鸡排方法]( "低脂低卡的黑椒鸡排食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低卡的黑椒鸡排方法")
- 低脂低卡的黑椒鸡排是减肥人士的首选，用味好美香辛料做这道菜，口感更佳。朋友们一起做起来！用料鸡胸肉1块蚝油2勺料酒1勺生抽2勺味好美生姜粉2调料勺味好美白胡椒粉2调料勺味好美黑胡椒粉1调料勺洋葱小半个淀粉1勺食用油3大勺盐1调料勺蒜瓣5、6瓣低脂低卡的黑椒鸡排的做法鸡...
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![香酥大鸡排如何做才美味，怎么做香酥大鸡排简单又好吃]( "香酥大鸡排如何做才美味，怎么做香酥大鸡排简单又好吃")
- 炸鸡排是我非常拿手的每次家里来朋友我都会做给她们吃起初她们都以为我买的半成品告诉她们是我自己做的都不敢相信其实炸鸡排一点都不难试过就会知道之前嫌麻烦买过一次半成品吃过后发现里面不是完整的鸡肉以后想吃的时候还是自己做吧吃着也放心用料鸡胸肉1块鸡蛋2个面包...
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![低卡蒜泥香煎鸡排🧚食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡蒜泥香煎鸡排🧚方法]( "低卡蒜泥香煎鸡排🧚食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡蒜泥香煎鸡排🧚方法")
- 想大口吃肉，又不想热量过高，又想快一点的，来一块香煎鸡排就再美好不过了☕用料鸡胸肉1块盐半勺油少量黑胡椒粉1勺生抽2勺耗油1勺蒜2瓣蜂蜜2勺低卡蒜泥香煎鸡排🧚的做法1️⃣腌制。鸡胸肉片成1cm左右的厚度，放入2勺生抽1勺耗油1勺黑胡椒粉2勺蜂蜜2瓣蒜泥少许盐，腌制半小时。（我还...
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![香煎鸡排（低卡）做法烹饪大全 地道香煎鸡排（低卡）如何做]( "香煎鸡排（低卡）做法烹饪大全 地道香煎鸡排（低卡）如何做")
- 用料鸡胸肉150g橄榄油8g咖喱粉5g辣椒粉3g黑胡椒2g柠檬汁1g盐2g香煎鸡排（低卡）的做法将鸡胸肉洗净，切1cm左右厚片后，撒去咖喱粉、辣椒粉、黑胡椒、盐、柠檬汁。将腌料与鸡肉抓匀，放置冰箱内静置30小时-1小时。取出后，锅内倒入橄榄油两面煎黄即可。小贴士这道低卡路里热量＝170也可...
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![无油低卡香酥鸡块做法烹饪大全 地道无油低卡香酥鸡块如何做]( "无油低卡香酥鸡块做法烹饪大全 地道无油低卡香酥鸡块如何做")
- 烤箱烤的相比油炸的更健康一些，没那么油，也不会送我发胖，不过烤出来的鸡块会比油炸的干一些。用料鸡蛋2个面粉若干面包糠若干鸡肉依据个人情况需要无油低卡香酥鸡块的做法鸡腿肉切小块加点胡椒粉，用奥尔良料腌制20分钟左右，鸡腿肉嫩一点，也可以用鸡胸肉。淹好的鸡块沾面粉再裹...
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![香酥炸鸡排的详细做法大全,简单又营养的香酥炸鸡排做法]( "香酥炸鸡排的详细做法大全,简单又营养的香酥炸鸡排做法")
- ㊙️比肯爷爷家还好吃的【酥脆炸鸡排】超级酥脆，肉嫩多汁，蘸上番茄酱撒点辣椒粉，好吃到尖叫，赶紧来试试用料鸡胸肉1块鸡蛋1-2个玉米淀粉2勺面包糠适量姜1小块蒜2瓣料酒1勺生抽1勺蚝油1勺盐1小勺胡椒粉1小勺香酥炸鸡排的做法鸡胸肉片成三片用刀背把肉拍松姜切丝蒜切片鸡胸肉中加...
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![低卡红豆酥如何做才美味，怎么做低卡红豆酥简单又好吃]( "低卡红豆酥如何做才美味，怎么做低卡红豆酥简单又好吃")
- 用料中筋60g低筋60g黄油35g盐2g水60g糖5g油酥低筋90g黄油45g红豆煮熟压碎成泥麻薯糯米粉80g玉米淀粉40g脱脂奶100g可以加葡萄干提点甜味低卡红豆酥的做法低卡170...
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![低卡减脂香煎鸡排做法烹饪大全 地道低卡减脂香煎鸡排如何做]( "低卡减脂香煎鸡排做法烹饪大全 地道低卡减脂香煎鸡排如何做")
- 低脂，低卡，高蛋白最好的选择就是香煎鸡排啦，饱腹感强，天天吃，也不用担心发胖😜用料西兰花0.5朵鸡胸肉1块圣女果5个生抽食盐蚝油柠檬十三香南德料低卡减脂香煎鸡排的做法鸡肉用柠檬去腥，同时放进去盐，生抽，十三香，南德料腌制10分钟，腌好以后过水洗干净（这里一定要把水份沥干净，残留水...
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- 用料鸡胸1块黄色面包糠200克盐适量橄榄油适量淀粉适量鸡蛋2个黑胡椒粉1勺蚝油适量大喜大烤肉料（原味）20克大喜大牛肉粉适量蒜末2瓣炸香酥鸡排的做法1:前一天自然解冻，洗净，整理鸡排切掉肥边。（厚一点的鸡排片开2片，鸡排2片正反面切十字花刀，方便入味。2:鸡排放入盆内，倒入一点大...
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![香酥煎鸡排如何做才美味，怎么做香酥煎鸡排简单又好吃]( "香酥煎鸡排如何做才美味，怎么做香酥煎鸡排简单又好吃")
- 之前照着一个小姐姐的食谱做了一次法式盐煎鸡腿，很好吃！！但是，非常时期，在家想吃点外卖比较难，所以就用家里其他材料改良了一下！特别特别特别香！！！！有种在外面买的烤鸡或者烤鸭的感觉！最最最重要的是，很快很快很快！又嫩又多汁！用料鸡腿（全腿）2-3只盐适量五香粉适量椒盐粉适量十三香适量普...
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![香酥小鸡排如何做才美味，怎么做香酥小鸡排简单又好吃]( "香酥小鸡排如何做才美味，怎么做香酥小鸡排简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个面包糠100克淀粉5勺鸡胸肉3块鸡胸肉切小片点再用刀划几刀用蒜盐姜胡椒粉料酒腌制10分钟香酥小鸡排的做法鸡胸肉先裹一层淀粉再裹上鸡蛋再裹面包糠下锅炸...
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![香酥炸鸡排如何做才美味，怎么做香酥炸鸡排简单又好吃]( "香酥炸鸡排如何做才美味，怎么做香酥炸鸡排简单又好吃")
- 作为吃货，难以抵挡炸鸡的诱惑，苦心研究😃后，发现非常的简单，大家可以尝试一下。。。用料面包糠5大勺鸡蛋1个鸡胸肉2块淀粉5大勺盐1小勺黑胡椒粉2大勺奥尔良腌料2大勺孜然粉适量香酥炸鸡排的做法鸡胸肉洗净，分别用两种腌料腌制（奥尔良口味腌料直接使用，黑椒口味需要加盐），大约半小...
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![香酥意大利面『低卡低脂小零食』卡蹦脆卡迪那食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥意大利面『低卡低脂小零食』卡蹦脆卡迪那方法]( "香酥意大利面『低卡低脂小零食』卡蹦脆卡迪那食谱大全及做法，烹饪好吃的香酥意大利面『低卡低脂小零食』卡蹦脆卡迪那方法")
- 卡蹦脆，吃起来感觉就像是“卡迪那”～哈哈哈哈我是不是暴露年纪了！有段时间这个风很大，所性抓住了尾巴做一做，很下剧，会停不下来！用料原料准备意大利面（空心，贝壳，螺旋都行）100g(想做多少看心情)调料准备烧烤料（有现成就用现成的）推荐：孜然粉2勺，辣椒粉1勺，盐3g，糖2g，五香粉5g橄榄油2勺香酥...
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![香酥鸡排堡如何做才美味，怎么做香酥鸡排堡简单又好吃]( "香酥鸡排堡如何做才美味，怎么做香酥鸡排堡简单又好吃")
- 孩子喜欢吃汉堡，自己做即健康又卫生，今天做了花式香酥鸡排堡，整体份量可做六个，单个个头也不大，一是随做随吃，新鲜，二是小朋友们吃起来也很方便，鸡排的做法有窍门哦，不仅香脆还鲜嫩多汁。用家里的拉花小工具做个造型，汉堡也可以美美哒。出炉某馋孩就干掉两个!用料高筋面粉200克酵母...
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![香酥烤鸡排如何做才美味，怎么做香酥烤鸡排简单又好吃]( "香酥烤鸡排如何做才美味，怎么做香酥烤鸡排简单又好吃")
- 之前都是油炸，脂肪摄入过高，也有烤过，但是皮太干孩子不爱吃，偶然想起将少量油拌入面包糠，烤出来酥脆清香用料鸡胸黑胡椒盐料酒蚝油鸡蛋面粉面包糠橄榄油香酥烤鸡排的做法鸡胸片开，加入料酒，盐，蚝油，黑胡椒带一次性手套使劲揉捏两分钟待用面包糠中倒入少量橄榄油，双手捧起搓匀准备面...
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