![营养美味の酱牛肉🥩食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味の酱牛肉🥩方法]( "营养美味の酱牛肉🥩食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味の酱牛肉🥩方法")
- 🌹益气养胃、促进康复、减肥牛肉为常见的肉品之一，牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、烟酸、钙、磷、铁、胆甾醇等成分，具有益气养胃、促进康复、减肥等功效。1、益气养胃：牛肉是养胃益气之品，也是强壮身体的补品。常吃牛肉，尤其是小黄牛肉，可以补脾益胃、补气养血、强筋...
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![营养美味の皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味の皮蛋瘦肉粥方法]( "营养美味の皮蛋瘦肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味の皮蛋瘦肉粥方法")
- 记录下这个食谱其实是给自己备忘用女儿的话来说🐟的记忆是三秒，我妈是0.3…😂肉粥我自己不太喜欢所以很少做所幸这个味道不错可以/值得一试如果正好有人需要那就一并分享——欣赏，感恩，满足，快乐……各取所需~用料——三人份——————粥米/东北大米100克水700克皮蛋1个猪...
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![意大利肉酱面🍝️（自制肉酱，营养又美味😋️）食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利肉酱面🍝️（自制肉酱，营养又美味😋️）方法]( "意大利肉酱面🍝️（自制肉酱，营养又美味😋️）食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利肉酱面🍝️（自制肉酱，营养又美味😋️）方法")
- 老公和女儿都爱吃意大利面🍝，几乎每周都要吃一次，然而超市买的成品肉酱不对胃口，所以自己借鉴然后改良肉酱配方，完胜必胜客✌️，吃过的朋友都说好吃，更主要的是新鲜。用料意大利面250克肉末100克西红柿2个洋葱半个蘑菇3个大蒜3瓣橄榄油15ml盐少许料酒少许生抽少许意大利混合香料...
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![营养美味的牛肉杂蔬拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的牛肉杂蔬拌饭方法]( "营养美味的牛肉杂蔬拌饭食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的牛肉杂蔬拌饭方法")
- 营养满分💯好吃没商量🥳对应视频👇用料牛肉末40克胡萝卜1根菠菜办把豆芽适量鸡蛋1个香菇7朵香油适量玉米油适量酱油适量盐适量花椒粉适量营养美味的牛肉杂蔬拌饭的做法原料大合照⬆️胡萝卜、香菇洗净切细丝，菠菜焯水挤成团切碎，豆芽洗净。鸡蛋打撒煎饼状，盛出放凉切丝。锅中...
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![营养美味の西葫芦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味の西葫芦鸡蛋饼方法]( "营养美味の西葫芦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味の西葫芦鸡蛋饼方法")
- 💑这个早餐饼太好操作了，几分钟就能完成～🍲🍳我这个方子可以做三张饼，配着杂粮粥两个人的早餐足够了～想多做的话，材料翻倍就可以了～❤😄用料西葫芦1个鸡蛋2个面粉适量盐适量葱半根十三香适量营养美味の西葫芦鸡蛋饼的做法西葫芦擦成丝，打入两个鸡蛋～加入适量盐、十三香、葱花调味...
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![营养美味de快手“『锡纸牛肉』食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味de快手“『锡纸牛肉』方法]( "营养美味de快手“『锡纸牛肉』食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味de快手“『锡纸牛肉』方法")
- 非常简单也非常好吃下班回家的快手懒人菜品！推荐~=͟͟͞͞(✌°∀°)用料牛肉200克毛芹菜10根金针菇1把阿魏菇1个洋葱1个姜2片料酒10ml蚝油1勺生抽2勺淀粉2勺清水2勺老抽1勺营养美味de快手“『锡纸牛肉』的做法牛肉加料酒、生抽、老抽，蚝油、生姜、淀粉，拌匀，加2勺水顺时针...
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![美味营养的减脂期美食の照烧双菇食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养的减脂期美食の照烧双菇方法]( "美味营养的减脂期美食の照烧双菇食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养的减脂期美食の照烧双菇方法")
- 双菇：金针菇和袖珍菇金针菇：富含蛋白质，还含有VB1、VB2、VC等多种维生素,且富含钙、磷、铁等多种矿物质，营养十分丰富。❗️❗️重要的是金针菇可以预防老年痴呆❗️❗️我现在特别需要～袖珍菇：袖珍菇，别称小平菇、姬菇，属于营养高，热量低的健康食品，含有蛋白质、糖份，脂肪、维生素和铁、钙...
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![营养美味の牛杂炖萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味の牛杂炖萝卜方法]( "营养美味の牛杂炖萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味の牛杂炖萝卜方法")
- 炖太久了挺麻烦的用料干辣椒个八角个香叶片生抽勺料酒勺姜片盐克萝卜根牛杂克葱根冰糖营养美味の牛杂炖萝卜的做法锅中倒油倒入豆瓣酱爆香加入5个干辣椒，6个八角，3个香叶生抽5勺，料酒2勺，姜片6片，盐1勺，蒜瓣4瓣，炒匀加入牛杂炒30秒后关火将所有料倒入砂锅，加入没过牛杂的开水，水量...
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![营养美味的牛肉水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的牛肉水饺方法]( "营养美味的牛肉水饺食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的牛肉水饺方法")
- 孩童不爱吃青菜，这碗荤瘦搭配的水饺，让你不知不觉吃下好多胡萝卜菠菜，哇哇哇，真好吃！用料牛肉100克胡萝卜1根鸡蛋1个菠菜1小把营养美味的牛肉水饺的做法这是准备了牛肉和饺子皮一个小鸡蛋切葱段，姜片，蒜片再加一些清水备用胡萝卜先切片，再切成丝，再切成丁然后用开水上蒸熟菠菜用开...
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![营养美味の蒸茼蒿做法烹饪大全 地道营养美味の蒸茼蒿如何做]( "营养美味の蒸茼蒿做法烹饪大全 地道营养美味の蒸茼蒿如何做")
- 一道简单易做且营养的茼蒿～经常用它来清炒的小伙伴可以换个吃法哦。老少皆宜。不想弄调料的也可以直接用老干妈配着吃。用料面粉适量茼蒿适量香油适量蒜末6瓣生抽适量盐适量青椒3个小米椒3个营养美味の蒸茼蒿的做法茼蒿洗净切成段(大小随意）、控水。接下来准备调汁～将蒜、青...
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![美味营养西红柿土豆牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养西红柿土豆牛肉方法]( "美味营养西红柿土豆牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养西红柿土豆牛肉方法")
- 小时候最爱这道菜，奶奶做法里面还会放大头菜，奶奶告诉我这个做的叫“subu汤”。是儿时最温暖的记忆，每次都可以干一大碗。用料牛腱子一整个土豆2个西红柿2个小葱2根姜片3片大蒜4瓣大料1只花椒10粒生抽适量盐适量料酒适量美味营养西红柿土豆牛肉的做法牛肉泡血水两个小时以上...
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![营养美味胡萝卜丝炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味胡萝卜丝炒牛肉方法]( "营养美味胡萝卜丝炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味胡萝卜丝炒牛肉方法")
- 胡萝卜清洗简单，切也简单，营养还十分丰富，对于我们经常看屏幕的疲惫双眼很有帮助；牛肉脂肪少，营养丰富；两者搭配就是美味又健康的快手菜啦～用料胡萝卜1-2根牛肉150-200克姜3片蒜苗2-4根油30克盐2-3克米酒1勺淀粉1勺料酒半勺营养美味胡萝卜丝炒牛肉的做法准备食材。牛肉切条。刀...
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![美味又营养的木耳炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又营养的木耳炒牛肉方法]( "美味又营养的木耳炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又营养的木耳炒牛肉方法")
- 黑木耳具有很高的营养价值，有清肺、补脑、降血脂、抗血栓、抗衰老、抗肿瘤等功效。平时多用于配菜，是因为口感比较寡淡，不易多吃。今天我推荐的这道木耳炒牛肉是将木耳当作主料来使用，香辣适中的口味会刺激你的味蕾，好吃得根本停不下来。如果你也爱追求美食，那不妨试上一试，吃饭...
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![营养美味-番茄虾仁肉酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味-番茄虾仁肉酱意面方法]( "营养美味-番茄虾仁肉酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味-番茄虾仁肉酱意面方法")
- 家里有个小猪佩奇忠粉这次用了小猪佩奇意大利面做了一款小朋友巨爱的肉酱意面10分钟扫光光！用料意大利面1份番茄半个虾仁5个和牛肉末1份奶酪适量调味料盐糖蕃茄酱可不加营养美味-番茄虾仁肉酱意面的做法先上原料图奶酪没入镜。煮一锅水烧开加少许盐丢意面进去煮大概10分钟...
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![不加盐也很美味的营养辅食 牛肉酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的不加盐也很美味的营养辅食 牛肉酱意面方法]( "不加盐也很美味的营养辅食 牛肉酱意面食谱大全及做法，烹饪好吃的不加盐也很美味的营养辅食 牛肉酱意面方法")
- 用料洋葱少许番茄1个牛肉50克奶粉2勺奶酪1-2片不加盐也很美味的营养辅食牛肉酱意面的做法洋葱番茄切碎牛肉剁肉末热锅放油，洋葱炒香放番茄炒至出沙加一碗水煮开加奶粉另起一锅放油炒牛肉至断生把牛肉放进番茄汤里，小火炖煮加入宝宝意粉，我用碧欧奇的，煮八分钟。时间视不同意...
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![营养又美味の卤猪肝食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味の卤猪肝方法]( "营养又美味の卤猪肝食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味の卤猪肝方法")
- 猪肝的好处多多🌹1.增强视力：猪肝中含有丰富的维生素A，维生素A可以提高视网膜的视觉功能，防止眼睛疲劳，干涩，对夜盲症也有很好的预防效果。2.预防贫血：猪肝中铁元素丰富，且易于人体吸收，对缺铁性贫血有很好的预防作用。3.营养神经：猪肝中的维生素B12，可以滋养神经系统，改善睡眠质量，...
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![美味营养蔬菜炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养蔬菜炖牛肉方法]( "美味营养蔬菜炖牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美味营养蔬菜炖牛肉方法")
- 用料牛肉450克土豆半个西红柿一个红萝卜半根料酒2勺葱半根姜三片盐适量花椒7粒白糖2勺生抽2勺老抽半勺油菜2棵蒜3瓣美味营养蔬菜炖牛肉的做法1牛肉、红萝卜、土豆、切小块；葱姜蒜切片代用。冷锅冷油放入白糖烧糖色。小火待糖融化变成深咖色，加入葱姜蒜爆香，加入牛肉块翻炒至...
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![营养美味的口蘑牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的口蘑牛肉方法]( "营养美味的口蘑牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味的口蘑牛肉方法")
- 口蘑和牛肉简直是绝配！营养充足，适合每个人。用料牛肉300克口蘑15个料酒1勺生抽2勺盐5克蚝油1勺黑胡椒1勺食用油15克生姜粉5克青红椒各1个蒜末3瓣营养美味的口蘑牛肉的做法将配料和牛肉混合腌制十五分钟以上，牛肉需要逆纹理切，否则容易咬不动。最好买牛里脊，切的时候把筋挑出...
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![营养美味生菜牛肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味生菜牛肉粥方法]( "营养美味生菜牛肉粥食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味生菜牛肉粥方法")
- 用料牛肉一块生菜一把姜几片生粉少许生抽2勺盐少许油少许白胡椒粉少许营养美味生菜牛肉粥的做法因为家里有两块速冻牛瘦肉好多天了一直没吃于是想起来做这个，当然最好是用新鲜的准备材料的时候最先是淘米，浸泡米，我这里没拍，最好是能浸泡至少两个小时吧，然后开始处理牛肉，我是...
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![营养美味の炒面片做法烹饪大全 地道营养美味の炒面片如何做]( "营养美味の炒面片做法烹饪大全 地道营养美味の炒面片如何做")
- 用料西红柿1个洋葱1/4个蒜苔1把西葫芦半个彩椒黄椒和红椒各1/4个猪肉适量蒜3瓣生抽1勺老抽半勺蚝油1勺料酒1勺盐酌情添加（我口轻，没加）营养美味の炒面片的做法蔬菜准备好如图西红柿切好蒜切好如图我用的是宽面条，切成了小段，我是给孩子做的早餐，时间很紧，所以就偷懒啦，有时间的可...
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![营养又美味的酱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的酱牛肉方法]( "营养又美味的酱牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的酱牛肉方法")
- 酱牛肉是源于内蒙的一道特色菜肴，油润光亮，酱香浓郁，酥嫩爽口。不硬不柴，肉质紧实，可切成完整的簿片，不松不散，其中的牛筋更是筋道爽口。家有学生，早餐面条配酱牛肉片，快捷迅速，味道佳，又保证了营养。“酒怕牛肉，饭怕鱼”，酱牛肉还是非常好的下酒菜。用料牛腱子肉七、八斤黄豆酱四勺料...
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![营养又美味的芹菜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的芹菜炒牛肉方法]( "营养又美味的芹菜炒牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的营养又美味的芹菜炒牛肉方法")
- 用料牛里脊肉350克芹菜6根红甜椒半个葱1根姜3片蒜5瓣料酒1勺草菇老抽半小勺东古一品鲜酱油两勺盐两勺淀粉1勺鸡粉半小勺葱姜水，葱和姜切丝泡在水里，半小时左右蛋清半个营养又美味的芹菜炒牛肉的做法准备牛里脊肉，切成粗一点的丝。芹菜洗净切段。准备葱姜蒜，红甜椒。牛肉上浆...
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![美味又营养的牛肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又营养的牛肉三明治方法]( "美味又营养的牛肉三明治食谱大全及做法，烹饪好吃的美味又营养的牛肉三明治方法")
- 用料土司：2片西红柿，洋葱，生菜若干卤牛肉：6片鸡蛋：一个沙拉酱或者番茄酱，椒盐若干美味又营养的牛肉三明治的做法煎鸡蛋或者将鸡蛋搅匀加盐和生抽煎一下在三明治早餐机里依次加入土司鸡蛋牛肉西红柿，洋葱，椒盐生菜沙拉我放了两片鸡蛋（可以不放）面包片早餐机烘烤2分钟（机子本身是3分钟...
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![营养美味の蛋包饭🥢食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味の蛋包饭🥢方法]( "营养美味の蛋包饭🥢食谱大全及做法，烹饪好吃的营养美味の蛋包饭🥢方法")
- 这是一道高蛋白，低脂肪的美食，我家少年超喜欢，以前做是没有放过虾仁的，为了让孩子吃的更加营养均衡，所以特意加了大虾仁，味道很nice，喜欢的朋友一定要试试哈😘用料鸡蛋2个胡萝卜半根洋葱半个豆角适量虾仁5个玉米粒适量米饭2碗料酒1勺蚝油1勺番茄酱适量生抽1勺黑胡椒碎适量披萨草...
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![健康营养美味の早餐饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养美味の早餐饭团方法]( "健康营养美味の早餐饭团食谱大全及做法，烹饪好吃的健康营养美味の早餐饭团方法")
- 用料米饭1碗鸡蛋1个番茄1个西兰花半个海苔6小片（看个人，喜欢可以加多点）食用油一勺盐一小勺鸡精一点健康营养美味の早餐饭团的做法烧水待用把西兰花切碎，（我只切了花，根茎不用）。水烧开后把西兰花倒进去煮熟，捞出晾干一点把番茄的屁股切一个十字口再放进去烫一分钟左右捞出，把皮剥...
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