![我的各种五彩时蔬做法烹饪大全 地道我的各种五彩时蔬如何做]( "我的各种五彩时蔬做法烹饪大全 地道我的各种五彩时蔬如何做")
- 纪录下我曾经做过的各种五彩时蔬，也为以后建个菜谱，归类保存。用料各种蔬菜随意搭配调料任选我的各种五彩时蔬的做法简单清淡美味营养好吃喜欢美味养眼搭配好味新鲜馋嘴营养虾仁有肉拼凑漂亮温暖搭配便宜...
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![我的各种餐如何做才美味，怎么做我的各种餐简单又好吃]( "我的各种餐如何做才美味，怎么做我的各种餐简单又好吃")
- 有心情的时候做点吃的用料随便吃呀我的各种餐的做法我是摆拍小能手...
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![五彩蔬菜面条（收集各种各样的面条）食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩蔬菜面条（收集各种各样的面条）方法]( "五彩蔬菜面条（收集各种各样的面条）食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩蔬菜面条（收集各种各样的面条）方法")
- 这个面条其实很随意，不需要像做面包一样精准到克，就是随意加些蔬菜汁和面，做面条的步骤和普通面条一样用料面粉（高筋或中筋）适量蔬菜汁适量五彩蔬菜面条（收集各种各样的面条）的做法面粉加入蔬菜汁和面，然后压成面条...
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![各种蔬菜如何做才美味，怎么做各种蔬菜简单又好吃]( "各种蔬菜如何做才美味，怎么做各种蔬菜简单又好吃")
- 记录每一种我喜欢的蔬菜用料蔬菜500克盐适量酒适量各种蔬菜的做法豆豉鲮鱼炒春菜上海青红薯叶黄花芥兰没有白花的好吃折耳根的叶子(鱼腥草)南瓜苗豆苗...
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![「五彩时蔬小炒」的详细做法，「五彩时蔬小炒」做法技巧]( "「五彩时蔬小炒」的详细做法，「五彩时蔬小炒」做法技巧")
- 春末夏初就是该这样地五光十色，餐桌上来一盘这种绚烂的家常小炒，一整天都是元气满满。购买金字10°鲜低温香肠，请前往下厨房市集用料金字10°鲜低温香肠1根玉米笋6个西芹2根百合1个莲藕1个【五彩时蔬小炒】的做法把玉米笋（对半切开）、西芹（切斜片）、莲藕（切片），放入开水锅内，加点少...
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![五彩时蔬🥗如何做才美味，怎么做五彩时蔬🥗简单又好吃]( "五彩时蔬🥗如何做才美味，怎么做五彩时蔬🥗简单又好吃")
- 吃多了鱼和肉，不妨来道清炒时蔬去油解腻，既爽口美味又健康😋，喜欢素菜的朋友也请试一试👏👏👏用料荷兰豆150克花菜80克红、黄彩椒各80克干黑木耳10克食用油少许盐5克蒜头几瓣鸡精少许五彩时蔬🥗的做法这是用到的食材先将干的黑木耳浸泡湃涨将荷兰豆削去边缘的丝将浸泡好的黑...
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![五彩意面 · 宝贝最爱(多种时蔬，营养均衡)食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩意面 · 宝贝最爱(多种时蔬，营养均衡)方法]( "五彩意面 · 宝贝最爱(多种时蔬，营养均衡)食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩意面 · 宝贝最爱(多种时蔬，营养均衡)方法")
- 其实给宝贝做饭配色特别重要，因为现在的小神兽们都是颜值控😜周末娃们就嚷嚷着要吃意面，我也乐意做，因为大部分意面做法都差不多，也就那么几类，今天先跟大家分享五彩意面，主要是搭配各种颜色的时蔬，做法很简单，希望宝妈和宝贝们都能喜欢😘用料意面(细面、各种造型意面)南瓜洋葱豌...
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![各种蔬果汁如何做才美味，怎么做各种蔬果汁简单又好吃]( "各种蔬果汁如何做才美味，怎么做各种蔬果汁简单又好吃")
- 只是为了方便自己记录，尽量做到常更新。蔬菜水果切小块，加上各种种籽类以及调味粉类，最后加上三分之一杯液体，榨汁机榨半分钟。用料各种蔬菜随意各种水果随意各种种籽随意各种调味粉随意各种水饮随意各种蔬果汁的做法苹果、水果黄瓜、胡萝卜、羽衣甘蓝、紫甘蓝、蓝莓、生姜、...
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![「减脂晚餐」五彩时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂晚餐」五彩时蔬方法]( "「减脂晚餐」五彩时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂晚餐」五彩时蔬方法")
- 【7天瘦5斤食谱】-DAY1晚餐在我6个月的瘦身过程中，因为减少了碳水的摄入，纤维素也随之减少，出现了一些肠道不通的情况，为了解决这个问题，我认真的研究了蔬菜类食材，发现蔬菜的吃法对于瘦身也是非常重要的。蔬菜就是膳食纤维，可以增加肠道的活动，帮助消化，把脂肪消耗产生的体内垃圾...
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![拌五彩时蔬如何做才美味，怎么做拌五彩时蔬简单又好吃]( "拌五彩时蔬如何做才美味，怎么做拌五彩时蔬简单又好吃")
- 1.家里两宝为了每天丰富餐桌，就想多给点菜，但是食量有限，就想各种蔬菜都配点，尽量丰富。2.凉拌的比较爽口而且最大限度操持蔬菜的营养，都是过水后就食用。3.远离厨房油腻和油烟用料菠菜一把（大菠菜20棵）胡萝卜半根木耳一小撮（用的东北干小木耳泡发）龙口粉丝或莲藕一个腐竹三根（长的...
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![五彩时蔬泡菜的详细做法大全,简单又营养的五彩时蔬泡菜做法]( "五彩时蔬泡菜的详细做法大全,简单又营养的五彩时蔬泡菜做法")
- 用料蔬菜胡萝卜2根黄瓜1根白萝卜半根莲藕1节红柿椒1个西芹适量根豇豆适量克调味料花椒适量小米椒适量蒜瓣10瓣姜10片大料5小个糖醋水糖半杯白醋一杯半水一杯五彩时蔬泡菜的做法水糖白醋小火煮沸凉凉备用圆白菜撕片，西芹黄瓜胡萝卜白萝卜切段红椒切块，豇豆切段，藕切片煮好糖...
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![五彩拌时蔬如何做才美味，怎么做五彩拌时蔬简单又好吃]( "五彩拌时蔬如何做才美味，怎么做五彩拌时蔬简单又好吃")
- 每天早饭必做的菜。多美味不敢说，却是必需，吃完一天都心情很好很清爽。用料苦菊平菇荷兰豆茼蒿紫甘蓝胡萝卜盐糖橄榄油香油醋五彩拌时蔬的做法把所有的蔬菜都清洗干净，平菇撕成小片，胡萝卜紫甘蓝切丝。烧开一锅水，放入平菇，茼蒿，荷兰豆，煮一分钟捞出，把水挤干，然后抖散。焯好的菜同...
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![五彩时蔬如何做才美味，怎么做五彩时蔬简单又好吃]( "五彩时蔬如何做才美味，怎么做五彩时蔬简单又好吃")
- 每天全国人民体验课都吃清炒西兰花，同样的方法做菜，可否会有更多美味呢，答案当然是可以了，跟我做起来吧！用料红椒1个黄椒1个秋葵3根嫩藕1节泡发木耳3-5朵盐适量耗油1茶匙蒜2瓣生抽10克五彩时蔬的做法大蒜两瓣放入主锅，5秒速度6打碎加入15克油，3分钟/V/反正小勺爆香加入所有蔬菜(...
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![酱油泡五彩椒（and各种辣椒）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油泡五彩椒（and各种辣椒）方法]( "酱油泡五彩椒（and各种辣椒）食谱大全及做法，烹饪好吃的酱油泡五彩椒（and各种辣椒）方法")
- 五彩椒，广西特产。微辣香脆，下饭良品。（也可以泡其他的，柿椒，尖椒，莴笋，包菜，胡萝卜，蒜，黄瓜，春笋，西芹！泡泡就能吃！(￣▽￣)用料五彩椒250g姜片半个酱油若干二锅头50度＋白酒小口玻璃更适合泡酱油泡五彩椒（and各种辣椒）的做法把五彩椒洗干净放太阳晒焉〜或者像图片留一点辣椒把儿（晒焉了泡的不...
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![打卡我喝过的各种果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的打卡我喝过的各种果蔬汁方法]( "打卡我喝过的各种果蔬汁食谱大全及做法，烹饪好吃的打卡我喝过的各种果蔬汁方法")
- 用料芹菜半根葡萄6颗苹果半个西红柿半个打卡我喝过的各种果蔬汁的做法食材切成小丁加入适量的水上料理机小贴士配料没啥讲究，就是家里有什么我就试试😂😂成品一般我都会尽量喝掉的...
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![五彩时蔬（素食福音）食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩时蔬（素食福音）方法]( "五彩时蔬（素食福音）食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩时蔬（素食福音）方法")
- 此菜谱来自于”鉴云素食“(公众号：jianyunsushi）有幸参加了第十二期的鉴云纯公益素食交流，学习了30几道素食制作，现分享给大家。鉴云素食缘起于2012年5月，是由一群热爱素食的小伙伴为了让更多人体验健康而又环保的素食文化而发起的。他们从零起步，经历过风雨，但是依旧一直在坚持...
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![减脂食谱｜五彩时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱｜五彩时蔬方法]( "减脂食谱｜五彩时蔬食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱｜五彩时蔬方法")
- 用料胡萝卜60克藕80克青椒70克木耳40克荷兰豆50克减脂食谱｜五彩时蔬的做法Dinner（晚饭）🥣五彩时蔬「准备：藕80克，荷兰豆50克，胡萝卜60克，木耳40克（泡发后），青椒70克生抽、盐、醋适量」「做法：蔬菜全部洗干净，藕切片，胡萝卜切片，青椒切小块；锅内烧水把藕胡萝卜荷兰豆焯熟，捞出备用；锅内放适...
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![各种时蔬杂粮饭做法烹饪大全 地道各种时蔬杂粮饭如何做]( "各种时蔬杂粮饭做法烹饪大全 地道各种时蔬杂粮饭如何做")
- 在外面吃饭时蔬菜杂粮饭一直是很受欢迎的，其实动动手每天都可以在家吃到新鲜的蔬菜杂粮饭，不但营养也可以减少过多热量的吸收。用料大米适量四季豆适量燕麦饭（桂格牌）适量各种时蔬杂粮饭的做法四季豆去筋用手掰成大小合适的小节和大米淘洗干净，加入适量的水，再加入适量的燕麦煮...
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![炒各种蔬菜如何做才美味，怎么做炒各种蔬菜简单又好吃]( "炒各种蔬菜如何做才美味，怎么做炒各种蔬菜简单又好吃")
- 随便炒炒，熟了就好。用料菜油盐酱油炒各种蔬菜的做法想吃肉就炒个肉丝balabala盛出来。（腌肉丝详见“一块肉”）热锅凉油，放菜，没熟焖一会儿。熟了超小火，盐味精酱油关火出锅。...
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![「五彩奶香肉末意面」可以根据个人爱好换成各种蔬菜。食谱大全及做法，烹饪好吃的「五彩奶香肉末意面」可以根据个人爱好换成各种蔬菜。方法]( "「五彩奶香肉末意面」可以根据个人爱好换成各种蔬菜。食谱大全及做法，烹饪好吃的「五彩奶香肉末意面」可以根据个人爱好换成各种蔬菜。方法")
- 用料胡萝卜粒30g玉米粒30g青豆粒30g鸡腿菇30g纯牛奶250g肉末30g意大利面适量西红柿1个【五彩奶香肉末意面】可以根据个人爱好换成各种蔬菜。的做法1.准备好食材，洗净、切好、备用.2.把意面放水里煮6分钟，待8分熟捞出沥水备用.3.下油把鸡腿菇、玉米粒、胡萝卜粒、青豆粒翻炒...
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![低卡减脂五彩时蔬汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂五彩时蔬汤方法]( "低卡减脂五彩时蔬汤食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡减脂五彩时蔬汤方法")
- 用料胡萝卜3分之1根鸡蛋1个木耳5朵荷兰豆6个金针菇1小把盐5克橄榄油3勺蒜2瓣低卡减脂五彩时蔬汤的做法木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，荷兰豆撕去筋，金针菇切掉根泡十分钟，蒜切粒。热锅倒橄榄油，放蒜粒爆香，再把除金针菇以外的所有丝倒进锅里，翻炒两下，倒入一大碗水。水开后，放金针菇，再...
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![五彩时蔬丁的详细做法大全,简单又营养的五彩时蔬丁做法]( "五彩时蔬丁的详细做法大全,简单又营养的五彩时蔬丁做法")
- 作为一个喜欢食物多样性的人来说，时蔬丁是一个很不错的选择用料胡萝卜半根莲藕半个花生米一小蝶玉米粒一小蝶青豆一小把盐3克太太乐鸡粉1克食用油6克五彩时蔬丁的做法准备食材，胡萝卜和莲藕切丁依次下胡萝卜，青豆，莲藕和玉米粒炒熟然后调味出锅前加入花生米炒匀就可以啦😊...
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![当季养生菜～五彩时蔬～食谱大全及做法，烹饪好吃的当季养生菜～五彩时蔬～方法]( "当季养生菜～五彩时蔬～食谱大全及做法，烹饪好吃的当季养生菜～五彩时蔬～方法")
- 这个季节有点燥，木耳排毒清肠，清肺，山药补脾养胃，莴笋、胡萝卜美容养颜，又可以减肥，都是好东东～这样几种食材搭配起来，颜色五彩缤纷的，也更加有食欲了～这道菜，每次一盘最快抢光，大人小孩都爱吃～专门治疗小孩各种不爱吃蔬菜～自从买了马克西姆不粘锅，油烟少了，我菜都爱烧了～吼吼吼～用料山药1...
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![五彩斑斓——各类蔬泥公式食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩斑斓——各类蔬泥公式方法]( "五彩斑斓——各类蔬泥公式食谱大全及做法，烹饪好吃的五彩斑斓——各类蔬泥公式方法")
- 如果你和我一样早餐爱吃水果，却又担心没有主食会饿肚子，那么你的微波炉，破壁机和各类蔬菜将会拯救你。无论是各类豆子，还是番薯紫薯，甚至花菜，打成厚厚的泥配上自己喜爱的香料调味，和水果都是绝配。没有破壁机也不要紧，打碎过筛也能有细腻的口感。不在意口感的话普通搅拌机打碎也...
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![时蔬五彩羹如何做才美味，怎么做时蔬五彩羹简单又好吃]( "时蔬五彩羹如何做才美味，怎么做时蔬五彩羹简单又好吃")
- 温暖、轻松、好喝用料香菜碎少许鸡胸肉半块南瓜1小块北豆腐1/3盒番茄小半个豌豆粒少许蛋清1个高汤适量盐少许料酒少许白胡椒粉少许香油少许湿淀粉少许时蔬五彩羹的做法鸡胸肉洗净,切成小丁,加料酒,白胡椒粉,一点点盐,腌制15分钟南瓜去皮除籽,洗净,切小丁;豌豆粒洗净;豆腐...
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