![上班族喜欢的面🤭做法烹饪大全 地道上班族喜欢的面🤭如何做]( "上班族喜欢的面🤭做法烹饪大全 地道上班族喜欢的面🤭如何做")
- 用料鸡蛋1个西红柿1个青菜些许面500克泡面火腿1根酸豆角，香菜，葱喜欢的就可以放些豆瓣酱1勺上班族喜欢的面🤭的做法先把西红柿，青菜，火腿肠切放好！煮开水放面下去，大概一分钟左右，把这些放下去出锅后再加香菜，葱，酸豆角鸡蛋的话看个人喜欢，可以煎，也可以煮...
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![「上班族特喜爱」之快手硬货辣子鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「上班族特喜爱」之快手硬货辣子鸡方法]( "「上班族特喜爱」之快手硬货辣子鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「上班族特喜爱」之快手硬货辣子鸡方法")
- 爸爸做的辣子鸡每次我都很喜欢！今天特地写下来以后好用！辣子鸡有很多种做法，有的会炸一下有的不炸，我和我爸的方式就不一样，但我爸这个菜的特点是：快！半小时搞定！鸡肉嫩！卖相好！不需要生粉不需要生粉不需要生粉，按照我爸的方法用生粉会糊锅！但用我的方法就可以用生粉，我的做法在tips里...
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![上班族焖饭如何做才美味，怎么做上班族焖饭简单又好吃]( "上班族焖饭如何做才美味，怎么做上班族焖饭简单又好吃")
- 假如你是不包吃住的上班族，你可以晚上下班一锅熟焖饭，还可以做多一份，明天中午带去公司吃哦。用料腊肠一至两根(适量)香菇几朵（适量）西红柿1个胡萝卜半根肉卷几块（适量）上班族焖饭的做法任何你喜欢吃的食材，比如玉米粒，豆角，土豆，腊肉，排骨等，本人建议有两样东西不要少，香菇和腊肠，这两...
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![上班族美的面包机面包食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美的面包机面包方法]( "上班族美的面包机面包食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族美的面包机面包方法")
- 自己做的最好吃，此款配方无油，糖、奶粉、葡萄干等配料可以自由添加用料水或者牛奶120克牛奶稍微多5克鸡蛋1个酵母5克高筋面粉350克盐3克奶粉10-20克葡萄干或者枸杞适量上班族美的面包机面包的做法加入湿性材料加入酵母加入干性材料，开启面包机全麦模式面包机发出滴滴声音时...
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![上班族便当如何做才美味，怎么做上班族便当简单又好吃]( "上班族便当如何做才美味，怎么做上班族便当简单又好吃")
- 用料牛肉，洋葱，茼蒿，虾，全麦面包，培根，蟹柳葱姜，上班族便当的做法1牛肉切片加生抽将之鸡粉，洋葱，鸡蛋专班均匀，然后腌制一会，在锅中煎熟香肠切丁签收放在一起，用烧烤料拌匀。2茼蒿焯水沥干之后，用橄榄油清炒加入黑胡椒盐调味。3蟹柳和培根用锅煎熟，全麦面包切开将炒好的茼蒿，再加入煎好...
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![上班族学生族快速-早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族学生族快速-早餐方法]( "上班族学生族快速-早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族学生族快速-早餐方法")
- 学生族，上班族，很快就可以吃到的早餐哦～营养+美味+快速🔜快来一起吃饭饭吧～～～用料鸡蛋2个手磨胡椒洋葱面包片蕃茄酱盐黄油上班族学生族快速-早餐的做法用黄油涂抹在加热的平底锅上洋葱切圈，放入平底锅。鸡蛋打入平底锅。面包片放入平底锅。鸡蛋一面煎至半熟的时候，将手磨胡椒直接...
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![适合上班族的花环面包~~食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的花环面包~~方法]( "适合上班族的花环面包~~食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的花环面包~~方法")
- 自己研究的，觉得很适合上班族，头一天晚上揉好面团，整形好，室温发酵一夜，第二天早上就可以直接烤了，很方便~~*目前的室温26度，湿度是60％是我自己的做法，仅供参考，觉得不合理的可以自行调整配方~~*********此配方为2个18cm圆模的量~用料面包配方：牛奶140g鸡蛋液50g玉米油40g细砂糖30g...
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![上班族快手豆角焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族快手豆角焖面方法]( "上班族快手豆角焖面食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族快手豆角焖面方法")
- 豆角焖面是婆婆家的一道传统面食，一直认为要做好有些难度，而且较费时。今天的做法是简易版，而且成功率很高😜用料面条适量葱适量酱油适量盐适量猪外脊适量姜少许架豆角适量上班族快手豆角焖面的做法手上沾少许食用油，把切面稍微抓一下，上蒸锅中小🔥蒸，水开后10分钟关火。架豆角...
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![上班族快手晚餐•炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族快手晚餐•炒面方法]( "上班族快手晚餐•炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族快手晚餐•炒面方法")
- 不会做饭的厨房新手，吃腻了煮面条煮速冻水饺，也想来点新口味。下班了来碗快手炒面，很八错！用料挂面适量鸡蛋1个火腿肠1根小油菜4棵蒜2瓣上班族快手晚餐•炒面的做法小油菜洗干净，蒜两瓣切片，火腿肠切斜片，一个鸡蛋（女生一个人晚饭不想吃太多，就只放了一个）划成蛋液备用备菜过程中煮...
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![简单意面 上班族便当食谱大全及做法，烹饪好吃的简单意面 上班族便当方法]( "简单意面 上班族便当食谱大全及做法，烹饪好吃的简单意面 上班族便当方法")
- 简简单单吃出健康用料番茄2鸡胸肉1块意面250g（两人份）盐适量简单意面上班族便当的做法1.水开放意面煮10分钟变软捞出备用2.鸡胸肉切小块放锅里煮熟捞出备用3.番茄上放切十字放入开水中烫一下好去皮当然你也可以直接手剥去皮1.热锅倒入切小块的番茄放一丢丢盐将番茄炒出沙2....
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![板面（上班族省力版）食谱大全及做法，烹饪好吃的板面（上班族省力版）方法]( "板面（上班族省力版）食谱大全及做法，烹饪好吃的板面（上班族省力版）方法")
- 我家男神原产地安徽太和，本来只是为了照顾好他学着做，现在觉得，咦，还不错。用料牛肉半斤调料三分之一袋小青菜两小棵生姜食指长一块板面（上班族省力版）的做法因为比较忙，建议前一天晚上开始准备。买好牛肉，半斤左右，我是肉食动物，所以两人份。用盐水洗净，挤出血水。整块在锅里煮。整...
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![上班族🌺🐑如何做才美味，怎么做上班族🌺🐑简单又好吃]( "上班族🌺🐑如何做才美味，怎么做上班族🌺🐑简单又好吃")
- 正式开始带饭上班啦终于可以像众多心灵手巧的小姐姐们一样，吃自己准备的爱心便当🍱好开森^_^用料快手营养丰富上班族🌺🐑的做法晚餐☞双椒烩口蘑南瓜杂粮粥...
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![上班族午餐如何做才美味，怎么做上班族午餐简单又好吃]( "上班族午餐如何做才美味，怎么做上班族午餐简单又好吃")
- 用料鸡胸肉一片西兰花半颗圣女果3个苦苣一颗上班族午餐的做法鸡胸肉煎黄，西兰花可以多加水蒸，佐料只用了盐，黑胡椒粉...
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![海鲜炒面。上班族必备。食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜炒面。上班族必备。方法]( "海鲜炒面。上班族必备。食谱大全及做法，烹饪好吃的海鲜炒面。上班族必备。方法")
- 用料方便面一袋蔬菜粒一把虾仁10只海鲜炒面。上班族必备。的做法先泡开面。备料。下锅。下配菜。一起炒。调味料就是方便面自带的。小贴士炒面的时候觉得干可以自己加水。泡面别泡烂了，差不多7分熟就足够了。要不你翻炒的时候全碎了。...
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![上学上班族的快手榨菜鸡丝面食谱大全及做法，烹饪好吃的上学上班族的快手榨菜鸡丝面方法]( "上学上班族的快手榨菜鸡丝面食谱大全及做法，烹饪好吃的上学上班族的快手榨菜鸡丝面方法")
- 前两天有个焙友发信息说看到我做的饭，特别想家，上班、上学本就是辛苦又紧张的，可是不吃好身体会吃不消，如果老母亲不在身边，给自己做一碗有营养又快手的面，让自己吃的舒心，也让妈妈放心！用料鸡胸肉半块榨菜一包蔬菜适量面条适量上学上班族的快手榨菜鸡丝面的做法鸡胸肉洗净切丝，用...
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![寿喜锅-上班族简易午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的寿喜锅-上班族简易午餐方法]( "寿喜锅-上班族简易午餐食谱大全及做法，烹饪好吃的寿喜锅-上班族简易午餐方法")
- 因为疫情和不定期病例输入，搞得外食和叫外卖的心情都没有了，加上海底捞又涨价了，土豆片1.5元/片，米饭7元/碗。打工仔听听就觉得肉疼😣别说消费了~▶️想着自己前几天刚买的分体锅，干脆早晨起早准备每日午饭好了。自己动手吧，能多吃点，因为，吃完洗碗也是消耗卡路里的~吃的时候罪恶感...
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![适合上班族的烤面包法食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的烤面包法方法]( "适合上班族的烤面包法食谱大全及做法，烹饪好吃的适合上班族的烤面包法方法")
- 自己一直用的方子，做个记录用料高筋面粉270克奶粉10克（可不加）鸡蛋1个细砂糖30克酵母3-4克盐2-3克牛奶164克黄油20克适合上班族的烤面包法的做法把面团材料除酵母和黄油外混合，手揉三四分钟至面团吸水均匀成型，封上保鲜膜放入冰箱，静置一两个小时后再取出。从冰箱取出面团揉面，...
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![上班族午饭如何做才美味，怎么做上班族午饭简单又好吃]( "上班族午饭如何做才美味，怎么做上班族午饭简单又好吃")
- 不想吃外面的，就自己下厨吧❣ɢοοפ́☀用料米饭适量鸡蛋个紫薯3个番薯3瘦肉上班族午饭的做法肉丸是前一天先腌制好，早上跟饭一起蒸，然后再炒个菜花！...
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![好吃易做上班族营养面食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃易做上班族营养面方法]( "好吃易做上班族营养面食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃易做上班族营养面方法")
- 无面不欢的北方人用料鸡蛋1个五花肉适量葱姜蒜适量橄榄油1勺酱油1勺手工面适量西红柿1个上海青1颗香肠适量好吃易做上班族营养面的做法备料：切好五花肉、葱姜蒜末；切好火腿丁、西红柿丁、青菜洗好。锅中放入适量橄榄油，等油温差不多时加入鸡蛋，煎好盛出备用（使用平底锅煎蛋卖...
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![上班族减肥便当荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族减肥便当荞麦面方法]( "上班族减肥便当荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族减肥便当荞麦面方法")
- 以前也瘦过现在认真减肥膝盖受伤不方便运动就靠吃来减肥吧用料蔬菜番茄彩椒海鲜菇食材鸡胸肉荞麦面条调料盐酱油胡椒粉上班族减肥便当荞麦面的做法1.清水烧开放入面条煮好后捞出备用2.彩椒海鲜菇过开水捞出备用3.鸡胸肉切小块清水煮熟捞出备用1.番茄去皮切小块葱花暴香放...
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![上班族低卡鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族低卡鸡丝荞麦面方法]( "上班族低卡鸡丝荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的上班族低卡鸡丝荞麦面方法")
- 适合中午回家吃饭的上班族的方便料理～需要用到的工具是电饭锅和一个可以煮面的锅～我会写到我的时间安排。用料荞麦面60克鸡胸肉半块蔬菜随意盐适量白胡椒粉适量花椒粉适量上班族低卡鸡丝荞麦面的做法我一般都是提前一晚上腌好肉第二天直接用。鸡胸肉半块，加入盐，白胡椒粉，花椒...
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![上班族早餐如何做才美味，怎么做上班族早餐简单又好吃]( "上班族早餐如何做才美味，怎么做上班族早餐简单又好吃")
- 吃好早餐吃健康早餐用料坚持上班族早餐的做法坚持做早餐...
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![上班族🍱如何做才美味，怎么做上班族🍱简单又好吃]( "上班族🍱如何做才美味，怎么做上班族🍱简单又好吃")
- 断断续续的带餐记录用料肉克蔬菜干主食上班族🍱的做法尽量做到营养均衡...
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![红茶吐司（适合上班族的中种法）喜欢红茶的朋友们不要错过食谱大全及做法，烹饪好吃的红茶吐司（适合上班族的中种法）喜欢红茶的朋友们不要错过方法]( "红茶吐司（适合上班族的中种法）喜欢红茶的朋友们不要错过食谱大全及做法，烹饪好吃的红茶吐司（适合上班族的中种法）喜欢红茶的朋友们不要错过方法")
- 我个人根据口感把吐司分为几类：一类就好像是外面买的普通吐司，这类吐司虽然我个人不太喜欢这样的口感，但是非常喜欢切面的样子，气孔均匀，手感特别轻，好像棉花。但是口感却不是特别喜欢，虽然又软又轻，但是一咬下去，好像就变成了棉花套子，有些干，有些撕扯感。我姑且就称作棉花吐司吧。...
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![上班族菜单如何做才美味，怎么做上班族菜单简单又好吃]( "上班族菜单如何做才美味，怎么做上班族菜单简单又好吃")
- 只要有口锅就行，见图内容清单，不知道吃什么可以看看做个参考用料见图片内容不知道做什么的时候看看菜单上班族菜单的做法紫薯米饭，胡萝卜青椒肉丝，冬瓜虾糕，四季豆黑米饭，白口菇炒木耳，煎巴沙鱼西芹百合，芦笋五花肉，生蟹黄炒鸭蛋黄，紫薯饭鲫鱼豆腐汤，冬笋五花肉，水煮西蓝花，杏鲍菇丝青...
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