![姨妈养生粥如何做才美味，怎么做姨妈养生粥简单又好吃]( "姨妈养生粥如何做才美味，怎么做姨妈养生粥简单又好吃")
- 用料红枣3颗大米熬粥的量就好古法红糖喜欢浓一点就多放点生姜去皮3片姨妈养生粥的做法所有的料倒入电饭煲加水适量。水：食材3:1打开煲粥按钮等完成没有的话就打开煮饭模式等15分钟左右注意记得关火不然会把汤汁溢出来一碗暖暖的姨妈养生粥就做好了记得趁热喝哦～...
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![姨妈必备粥如何做才美味，怎么做姨妈必备粥简单又好吃]( "姨妈必备粥如何做才美味，怎么做姨妈必备粥简单又好吃")
- 来亲戚的姑娘们的难受，可以用吃来解决的！用料大枣6颗大米适量姜母茶一小袋枸杞10粒冰糖4颗姨妈必备粥的做法电饭锅里选择煲粥。等出锅，即可。...
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![姨妈期 红枣桂圆花生养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的姨妈期 红枣桂圆花生养生汤方法]( "姨妈期 红枣桂圆花生养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的姨妈期 红枣桂圆花生养生汤方法")
- 好喝的，姨妈期养生汤用料红枣适量，这里用了四颗桂圆适量，这里带皮的用了5颗，不带皮的大概十几粒枸杞一小把生姜一小块花生适量黑糖/红糖/糖适量牛奶适量姨妈期红枣桂圆花生养生汤的做法生姜一块，洗净，切片（想切丝切丁都可以，但以我的经验，切丝可能会比较难挑出来，适用于愿意把姜吃...
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![养姨妈早餐如何做才美味，怎么做养姨妈早餐简单又好吃]( "养姨妈早餐如何做才美味，怎么做养姨妈早餐简单又好吃")
- 你对姨妈好，姨妈准时到！用料养姨妈好物鸡蛋红枣坚果，核桃仁红糖牛奶养姨妈早餐的做法水煮开，加燕麦煮一会儿，变软，加鸡蛋，加牛奶，煮开。闷一会儿。起锅加葡萄干，核桃仁，红糖！吃了暖暖的！...
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![暖身养姨妈如何做才美味，怎么做暖身养姨妈简单又好吃]( "暖身养姨妈如何做才美味，怎么做暖身养姨妈简单又好吃")
- 身体比较容易寒凉，要对自己好一点╰(*´︶`*)╯记录自己的养身食谱用料枸杞10粒鸡蛋1个红枣5颗红糖18克姜粉两瓷勺红豆半杯银耳三小朵桂圆5个暖身养姨妈的做法红豆红枣银耳桂圆泡一晚，大火烧开，小火1-1.5小时，加枸杞，鸡蛋，红糖，出锅加姜粉。美滋滋。1.即食燕麦＋红糖开水冲开2.加入...
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![养姨妈才更要爱生活食谱大全及做法，烹饪好吃的养姨妈才更要爱生活方法]( "养姨妈才更要爱生活食谱大全及做法，烹饪好吃的养姨妈才更要爱生活方法")
- 要养姨妈的妹子都不容易，我懂！我正在经历这个过程，之前我经历过好像突然不会吃东西了，突然什么都不好吃，怕胖，怕自己不好看。脾气不好，暴躁易怒。脸色也不好看。好在我已经调整过来，每天开开心心奔食堂，也不会把食物当作发泄的途径，享受每一口食物的味道。每天吃够优质脂肪，我坚信有...
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![养身粥 - 姨妈子宫内膜专用食谱大全及做法，烹饪好吃的养身粥 - 姨妈子宫内膜专用方法]( "养身粥 - 姨妈子宫内膜专用食谱大全及做法，烹饪好吃的养身粥 - 姨妈子宫内膜专用方法")
- 真的很意外这么多人在这个菜谱下面留言，我大概汇总一下问题，有疑问的可以先看完再往下拉。1.食疗是辅助，养姨妈也不是一天两天。这个粥不是药，需要吃多久我也不知道，不过坚持长期喝的话，身体的变化是能够感受到的。2.食材的量，缺少和替换都没有太讲究。杂粮杂豆，补血补气的温性食...
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![姨妈粥如何做才美味，怎么做姨妈粥简单又好吃]( "姨妈粥如何做才美味，怎么做姨妈粥简单又好吃")
- 来姨妈时，早餐一般喝粥补气血。小米是因为自己胃不太好加上的用料，大家可以酌情选择。用料红糖依据自己喜好添加红枣8颗红豆两把花生两把腰豆一把糯米一把小米一把姨妈粥的做法将配料洗净，倒入紫砂锅中，小火煮上一晚。早餐：煮好的姨妈粥配上刚烤好的司康。幸福感up,up....
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![暖胃养生的“奶茶”—女生大姨妈必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃养生的“奶茶”—女生大姨妈必备！方法]( "暖胃养生的“奶茶”—女生大姨妈必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃养生的“奶茶”—女生大姨妈必备！方法")
- 用料红糖姜块（可换为袋装的一小袋）1块奶粉（或者牛奶）3勺蜂蜜1勺暖胃养生的“奶茶”—女生大姨妈必备！的做法取一块红糖这个没有很重的生姜味加入三勺奶粉加一勺蜂蜜冲入开水，搅拌均匀如果用这种红糖姜茶就不用加蜂蜜，这个已经很甜了。欢迎大家移步公众号收获更多快乐哦～名字是：热...
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![小米花生粥 准妈妈的营养粥哦食谱大全及做法，烹饪好吃的小米花生粥 准妈妈的营养粥哦方法]( "小米花生粥 准妈妈的营养粥哦食谱大全及做法，烹饪好吃的小米花生粥 准妈妈的营养粥哦方法")
- 小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。由于小米不需精制，它保存了许多的维生素和无机盐，小米中的维生素B1可达大米的几倍；小米中的无机盐含量也高于大米。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮...
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![养姨妈食谱如何做才美味，怎么做养姨妈食谱简单又好吃]( "养姨妈食谱如何做才美味，怎么做养姨妈食谱简单又好吃")
- 本人因减肥作死，大姨妈离家出走了一个月，第二个月我下定决心唤回大姨妈，早中晚是按照下面的食谱吃的，没想到吃了6天姨妈就回来了，而且没胖一斤！！！好吧，体重不是重点，健康才是！！希望能给需要的菇凉们提供一点帮助。早餐：米酒蛋花汤+山药100g+红枣坚果+蔬菜200g+牛奶250ml午餐：食堂(保证...
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![姨妈茶（养生补血系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的姨妈茶（养生补血系列）方法]( "姨妈茶（养生补血系列）食谱大全及做法，烹饪好吃的姨妈茶（养生补血系列）方法")
- 姨妈期间每晚温水泡脚，每天喝一壶姨妈茶，对缓解痛经，来的顺畅有效。暖宫养生，长期喝脸色红润。用料红枣4大颗红糖半块枸杞十几粒桂圆干十几粒姨妈茶（养生补血系列）的做法准备好所有材料。烧开水，水开之后先放红糖，再放入所有材料。稍微搅拌一下让红糖快点溶解。小贴士操作简单只...
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![姨妈痛养生汤做法烹饪大全 地道姨妈痛养生汤如何做]( "姨妈痛养生汤做法烹饪大全 地道姨妈痛养生汤如何做")
- 容易姨妈痛的，可以日常试下喝这款汤调节下用料乌鸡半只（切小块）红枣8颗姜片6片花生1把葱1根料酒1勺盐适量姨妈痛养生汤的做法第一步：冷水，大火，乌鸡放入，2片姜，1勺料酒，乌鸡焯水，然后捞出备用第二步：电饭煲放入乌鸡，再放入4片姜，8颗红枣，1把花生米，1根葱，加水，没过食材即可，然后按电饭煲的...
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![养姨妈记录如何做才美味，怎么做养姨妈记录简单又好吃]( "养姨妈记录如何做才美味，怎么做养姨妈记录简单又好吃")
- 之前为了减肥控制饮食以及运动，瘦了将近十斤，因为在食堂吃饭营养不够全面，个人体质不好，对营养吸收不好，导致如今姨妈半年没有来，我的妈妈吓坏了每天打电话问姨妈来了没有，所以我决定现在要把欠身体的营养一点点补回来！用料一颗想要恢复健康的决心一颗不怕复胖的决心坚持养姨妈记...
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![养生壶搞定养姨妈必备的催经汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶搞定养姨妈必备的催经汤方法]( "养生壶搞定养姨妈必备的催经汤食谱大全及做法，烹饪好吃的养生壶搞定养姨妈必备的催经汤方法")
- 听说这是催姨妈的食疗佳品❤️姨妈推迟了两天[捂脸R]，希望有帮助！材料明细如下当归补血益气，山楂帮助活血化淤，红枣补气血，对女性朋友而言都是很好的！如果没时间也可以用山楂红枣枸杞泡水喝，也很有效果！山楂红枣水酸酸甜甜的，味道酸甜开胃又好喝，把所有材料都哦了，对女生很好哦！#催姨妈...
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![养姨妈神器如何做才美味，怎么做养姨妈神器简单又好吃]( "养姨妈神器如何做才美味，怎么做养姨妈神器简单又好吃")
- 大姨妈神器（回归正轨粥）治暴饮暴食每次暴食时就吃这个粥，食欲慢慢回归正常用料：杂米（黑米、紫米）杂豆（黄豆、红豆、芸豆、斑豆、薏仁）坚果种籽（核桃、亚麻籽）[馋嘴]红枣枸杞。用料枸杞粒红枣颗黑米紫米薏仁红豆芸豆斑豆黄豆核桃亚麻籽养姨妈神器的做法提前一晚把杂豆杂豆泡好，第二天...
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![养姨妈攻略如何做才美味，怎么做养姨妈攻略简单又好吃]( "养姨妈攻略如何做才美味，怎么做养姨妈攻略简单又好吃")
- 一年前的我，162体重38公斤你敢相信？其实从来没有过节食，不过那个时候已经持续了两年每天健身（HIIT，不是跑步这种）1.5-2小时了，还持续低碳，姨妈…也出走1年了不知道有没有和我一样的小伙伴，姨妈出走了以后喝中药吃西药？说实话，中药是有用的，但是见效慢，而且周期性很强，需要每个月去重新...
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![贼补姨妈养生汤做法烹饪大全 地道贼补姨妈养生汤如何做]( "贼补姨妈养生汤做法烹饪大全 地道贼补姨妈养生汤如何做")
- 女孩子在外一个人也要照顾好自己快手姨妈养生汤每次都选早上喝嘻嘻用料红枣5～8枸杞少量姜3片红糖少量鸡蛋2个贼补姨妈养生汤的做法小锅加清水，放入切好的姜片+红枣，大火煮微开，加红糖，水沸，敲两个鸡蛋，最后出锅撒少许枸杞。（鸡蛋一个随意，家里有桂圆的也可以放入）小贴士姜晚上莫吃...
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![女生调姨妈养生——四物汤食谱大全及做法，烹饪好吃的女生调姨妈养生——四物汤方法]( "女生调姨妈养生——四物汤食谱大全及做法，烹饪好吃的女生调姨妈养生——四物汤方法")
- 今天推荐的这款汤我想很多女性朋友都是听过的，那就是传说中的——四物汤！四物汤药方最早出现记载于唐朝的蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》！可见历史悠久！不得不承认古代人的智慧！作用：补血#化淤、美颜#嫩肤、美白#淡斑、暖宫、减缓身体机能老化，增强抵抗力，可治贫血、月-经-不-调...
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![姨妈期，暖宫，补血，姨妈量少的喝这个养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的姨妈期，暖宫，补血，姨妈量少的喝这个养生汤方法]( "姨妈期，暖宫，补血，姨妈量少的喝这个养生汤食谱大全及做法，烹饪好吃的姨妈期，暖宫，补血，姨妈量少的喝这个养生汤方法")
- 🌿我每次来姨妈，第一天第二天肚子都会痛，量也不是很多，整个人也会没力气，后面吧，也是自己学着养生，经常给自己熬汤喝，这个红糖鸡蛋汤还是很有用的，来姨妈前一个星期，包括姨妈期间，我都会喝红糖姜汤或喝红糖鸡蛋汤，基本上姨妈期间的痛经会得到很大程度的缓解，就第一天微微痛，能接受的程...
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![姨妈养生汤的详细做法大全,简单又营养的姨妈养生汤做法]( "姨妈养生汤的详细做法大全,简单又营养的姨妈养生汤做法")
- 女生生理期的时候一定要爱护好自己呀、给大家分享一个即食方便快捷的养生滋补汤用料红枣8颗红糖30克姜3片枸杞10粒鸡蛋2只姨妈养生汤的做法500ml水加入各种材料进去煮开煮开后打入鸡蛋继续煮十分钟即可这样就好啦小贴士很暖身子哦...
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![姨妈期调理养生汤，内条外养陶瓷肌食谱大全及做法，烹饪好吃的姨妈期调理养生汤，内条外养陶瓷肌方法]( "姨妈期调理养生汤，内条外养陶瓷肌食谱大全及做法，烹饪好吃的姨妈期调理养生汤，内条外养陶瓷肌方法")
- 🐉我是壹壹养生堂创始人潇潇，您身边的养生专家，两年来只分享最有用的干货！🐉今天给宝宝们分享几款姨妈期间的调理养生汤🐉现在的生活节奏让很多宝宝们作息不规律，容易出现内分泌失调，经期推迟，姨妈痛等问题，这些问题也容易表现到脸上，让肌肤变得发黄，暗沉这个时候，除了平时良好的护...
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![女性姨妈养生饮食做法烹饪大全 地道女性姨妈养生饮食如何做]( "女性姨妈养生饮食做法烹饪大全 地道女性姨妈养生饮食如何做")
- 女性的健康法则－－姨妈规律准时并达到排毒清轻体的效果，最重要的是平日里的生活科学规律身体素质强，就要在日子到来之前做好保暖、充足高优质香熟甜美梦舒适睡眠，细嚼慢咽营养美味易消化的热食（促进充分排出的食物，尽量拒绝寒凉水果）多饮热水，调整心态停止无用的习惯性焦虑和浮躁，充...
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![养姨妈神器—五红粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养姨妈神器—五红粥方法]( "养姨妈神器—五红粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养姨妈神器—五红粥方法")
- 五红粥，养姨妈神奇宝贝，姨妈推迟，或者节食的姐妹，可以试试用料红糖1块红枣5-10颗红豆20克黑米30克桂圆5-10颗大米50克花生20克养姨妈神器—五红粥的做法将食材准备好，洗干净，红豆提前浸泡洗净泡好的食材放入电饭煲，加适量的水，煮粥模式煮熟就可以了...
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![养姨妈茶如何做才美味，怎么做养姨妈茶简单又好吃]( "养姨妈茶如何做才美味，怎么做养姨妈茶简单又好吃")
- 大姨妈太娇贵一来就得好好供养着泡个茶小心伺候暖心暖胃又好喝😊用料红糖一勺姜四片切丝红枣4颗切片苹果小半个切片养姨妈茶的做法没有步骤图，记录一下其实也是方便自己。所有材料放小锅加水煮熟，倒入茶壶，点上小蜡烛保温，就可以享受啦。喝完可以加热水继续。可以加点枸杞，可...
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