![❗️减脂期必吃的凉拌魔芋丝😋食谱大全及做法，烹饪好吃的❗️减脂期必吃的凉拌魔芋丝😋方法]( "❗️减脂期必吃的凉拌魔芋丝😋食谱大全及做法，烹饪好吃的❗️减脂期必吃的凉拌魔芋丝😋方法")
- 教育部今年发文要求小学生学会一项技能，那么民以食为天，首先学会不能饿着自己，那么让小学生复刻这道简单的凉拌魔芋丝吧，简单快手，爽口营养。减脂期必备呢😄用料魔芋丝150g黄瓜50g金针菇100g圣女果3个熟鸡蛋1个辣椒油1勺黑胡椒1g味达美尚品金标生抽1勺味达美臻品蚝油2/3勺味达...
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![「减脂低卡」超级快手凉拌鸡丝魔芋凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂低卡」超级快手凉拌鸡丝魔芋凉面方法]( "「减脂低卡」超级快手凉拌鸡丝魔芋凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂低卡」超级快手凉拌鸡丝魔芋凉面方法")
- 奋斗在减脂一线的小仙女们对魔芋面一定不会陌生，魔芋面是非常饱腹的食材，热量很低，200g的魔芋面只有不到30大卡，并且富含膳食纤维，是减脂时期很好的主食替代。因此，这碗凉拌鸡丝魔芋面的总体热量主要来源于鸡胸肉丝。对于减脂人士来说，需要较高的蛋白质摄入，那么这碗面也是一个非...
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![减脂餐～凉拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐～凉拌魔芋丝方法]( "减脂餐～凉拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐～凉拌魔芋丝方法")
- 减脂期最喜欢这道凉拌魔芋丝，搭配上鸡胸肉和虾仁，既补充了减肥必须的蛋白质，又不增加体重负担，酸辣可口，炎热的夏日没胃口，快来它试试吧！用料魔芋丝1袋黄瓜1根胡萝卜1/4根熟鸡胸肉1块金针菇半把炸酱1勺蒜5瓣生抽2勺香醋2勺糖少许香油1勺辣椒酱1勺减脂餐～凉拌魔芋丝的做法锅中放水...
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![夏日减脂必备「凉拌鸡丝魔芋面」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂必备「凉拌鸡丝魔芋面」方法]( "夏日减脂必备「凉拌鸡丝魔芋面」食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日减脂必备「凉拌鸡丝魔芋面」方法")
- 🔥最近天气实在是热到让我窒息！！所以每天心心念念的就是：冰淇淋雪糕冰粉凉皮凉面！！👉🏻前几篇有分享【海洋冰粉】的教程，减脂期友好自己去找一下吧～今天！我终于安排上了【鸡丝凉面】！鼓掌！👉🏻附带灵魂百搭凉拌汁，必学！！用料鸡胸肉一块磨子桥魔芋粉丝60g（一人份）黄瓜、木耳等以及任意配...
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![减脂食谱：凉拌魔芋结食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱：凉拌魔芋结方法]( "减脂食谱：凉拌魔芋结食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂食谱：凉拌魔芋结方法")
- 夏天吃饭没胃口，来一份酸辣魔芋丝，饱腹低脂又美味！用料魔芋1盒黄瓜半根生抽1勺醋1勺蚝油1勺蒜1瓣小米辣2个白芝麻1勺油泼辣子1勺香油少许鸡精少许减脂食谱：凉拌魔芋结的做法黄瓜切丝，小米辣切成圈备用。大蒜压成蒜末和白芝麻一起放入碗中。淋入少许滚油，激出香味。放入剩余的调...
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![魔芋粉丝之PB2凉拌版-减脂期的美食实验食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋粉丝之PB2凉拌版-减脂期的美食实验方法]( "魔芋粉丝之PB2凉拌版-减脂期的美食实验食谱大全及做法，烹饪好吃的魔芋粉丝之PB2凉拌版-减脂期的美食实验方法")
- 魔芋是个好东西啊~打算弄一个系列出来。这个魔芋粉丝完全没有热量，口感跟面条米粉还是有区别，而且魔芋本身的味道我不太喜欢，所以酱料用重一点盖过去。这一包煮完就是一大盘，超级占胃，第二天还总能在马桶里见到全尸。这道菜的热量完全取决于PB2放多少。PB2加水调成酱之后跟花...
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![减肥期必备魔芋丝拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期必备魔芋丝拌面方法]( "减肥期必备魔芋丝拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥期必备魔芋丝拌面方法")
- Cr.李良姜减脂日记用料如图减肥期必备魔芋丝拌面的做法热量如图如图如图如图...
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![减脂--凉拌魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂--凉拌魔芋面方法]( "减脂--凉拌魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂--凉拌魔芋面方法")
- 减肥减脂快两个月了，慢慢在发觉好吃的减脂餐！用料魔芋面满满一袋木耳漂漂五朵黄瓜胖胖半只西红柿小小一个辣椒细细一只胡萝卜甜甜一半院子里有的绿叶菜苏子叶大三片，香香香菜一缕日式油醋汁看口味的一碟大虾有没有都行的三只海苔碎陪粥用剩的一些些减脂--凉拌魔芋面的做法大...
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![酸辣爽口❗️低脂巨好吃不怕胖的凉拌魔芋丝～食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口❗️低脂巨好吃不怕胖的凉拌魔芋丝～方法]( "酸辣爽口❗️低脂巨好吃不怕胖的凉拌魔芋丝～食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣爽口❗️低脂巨好吃不怕胖的凉拌魔芋丝～方法")
- 天气越来越暖啦，春节过后大家是不是都和我一样开始忙着减脂了😂😂今天做了一盘炒鸡好吃的凉拌魔芋丝，酸辣爽口好吃到跺脚！！魔芋丝和木耳我都超喜欢，脆爽低脂饱腹感超强，低脂不怕胖，减脂期来一盘简直太幸福啦💫用料魔芋结两盒黑木耳蒜末白芝麻辣椒粉小米椒香菜末酸辣爽口❗️低脂巨...
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![(减脂期)芹菜虾仁炒魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的(减脂期)芹菜虾仁炒魔芋丝方法]( "(减脂期)芹菜虾仁炒魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的(减脂期)芹菜虾仁炒魔芋丝方法")
- 用料魔芋丝100g虾仁3只芹菜1/4根胡萝卜大蒜1瓣白胡椒粉料酒生抽油盐(减脂期)芹菜虾仁炒魔芋丝的做法准备食材两人份所需食材有魔芋丝200克、虾仁6只、芹菜半根、胡萝卜1根、大蒜3瓣、白胡椒粉0.5克、料酒半汤匙、生抽1汤匙、食用油少许、盐适量。制作步骤1虾仁去除砂线后...
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![减脂-自制魔芋（附凉拌魔芋）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-自制魔芋（附凉拌魔芋）方法]( "减脂-自制魔芋（附凉拌魔芋）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂-自制魔芋（附凉拌魔芋）方法")
- 用料魔芋粉50克碱面7克纯净水1600克调料：生抽15克醋15克糖5克麻油5克蚝油5克蒜末小米辣香菜若干减脂-自制魔芋（附凉拌魔芋）的做法称好50克魔芋粉7克碱面+50克开水溶液主锅里倒入1600克水设置60度烧水模式烧到60度（TM5直接设置10分钟/60度/速度1）温度达到60度开启21分钟/60度/...
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![减脂餐❣️凉拌魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐❣️凉拌魔芋面方法]( "减脂餐❣️凉拌魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐❣️凉拌魔芋面方法")
- 5分钟快手减脂晚餐，魔芋面的做法挺多，这次做的样子虽丑，但味道还不错用料魔芋面1袋喜欢的蔬菜（黄瓜等）1根喜欢的蛋白质（即食鸡胸肉等）1块调料（成品调料包或自调）减脂餐❣️凉拌魔芋面的做法魔芋面开水烫一下后，和蔬菜，蛋白质和调料拌匀。调料：1.直接用卖家提供的0脂沙拉2.自己调，我用的...
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![减脂魔芋丝如何做才美味，怎么做减脂魔芋丝简单又好吃]( "减脂魔芋丝如何做才美味，怎么做减脂魔芋丝简单又好吃")
- 魔芋含有葡甘聚糖，是一种高分子化合物，具有很强的吸水性，吸水后体积可膨胀80-100倍，食后易被消化吸收。并能吸附胆固醇和胆汁酸，对降低血压，减少心血管病发作有一定作用。用料水500克酱油30克魔芋丝300克豆瓣酱10克葱花适量减脂魔芋丝的做法准备好所需材料使用搅拌钩，加入水，设置...
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![减脂餐—凉拌豆皮魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—凉拌豆皮魔芋方法]( "减脂餐—凉拌豆皮魔芋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—凉拌豆皮魔芋方法")
- 减脂真难，家里有啥做啥，配料和蛋白质自己随意噢用料豆腐皮1张香菜1根盐适量生抽2勺魔芋1/3盒小米辣3个木姜子油1/2勺青柠檬1个百香果1个黄瓜1根减脂餐—凉拌豆皮魔芋的做法魔芋切条烫熟豆皮切丝烫2分钟加黄瓜丝小米辣切段、香菜切碎加一个柠檬的柠檬汁加百香果和牛肉片，再加...
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![减脂|凉拌魔芋丝做法烹饪大全 地道减脂|凉拌魔芋丝如何做]( "减脂|凉拌魔芋丝做法烹饪大全 地道减脂|凉拌魔芋丝如何做")
- 减脂期🉑，热量低，饱饱的！简单快手，迅速搞定！用料魔芋丝一袋紫甘蓝100克球生菜100克熟玉米150克（半根？生抽2小勺醋3小勺蚝油1小勺辣椒面2小勺麻油适量盐2勺（腌制用）减脂|凉拌魔芋丝的做法紫甘蓝切细丝，放盐腌大概十分钟左右，（rua一下）洗净控水备用。球生菜切丝、熟玉米剥粒，备用。魔芋丝...
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![减脂餐之凉拌魔芋粉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之凉拌魔芋粉方法]( "减脂餐之凉拌魔芋粉食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐之凉拌魔芋粉方法")
- 今日份无油版凉拌魔芋粉，周末聚餐吃的太撑而且过于油腻，今天不想吃任何含油食物，凉拌金针菇魔芋粉走一波，轻断食日可用用料魔芋面180克金针菇100克菠菜80克香菜2根小米椒2个耗油一勺酱油一勺醋一勺豆瓣酱一勺味精1克橄榄油5克减脂餐之凉拌魔芋粉的做法金针菇，菠菜，香菜，小米椒洗...
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![夏日必备～凉拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备～凉拌魔芋丝方法]( "夏日必备～凉拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日必备～凉拌魔芋丝方法")
- 这道冷拼盘，酸辣劲爽，是一道吃起来特别过瘾的夏季开胃菜。用料魔芋1盒胡萝卜丝1两金针菇75克（超市半包）香菜2两蚝油2汤匙生鲜酱油1汤匙陈醋2汤匙凉拌醋1汤匙香油半汤匙绵白糖半汤匙蒜泥半汤匙盐5克辣椒油适量熟白芝麻适量花椒粉少许姜粉少许夏日必备～凉拌魔芋丝的做法🍲将魔芋...
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![凉拌魔芋丝如何做才美味，怎么做凉拌魔芋丝简单又好吃]( "凉拌魔芋丝如何做才美味，怎么做凉拌魔芋丝简单又好吃")
- 用料魔芋1盒蘸料蒜末1瓣香葱末1棵香菜末1棵白芝麻3克小米椒1个干辣椒2个干花椒20粒生抽15ML醋10ML糖2克盐1克香油1ML蚝油3ML食用油15ML凉拌魔芋丝的做法蘸料做法1、干净碗内放入葱香菜蒜末白芝麻小米椒段2、食用油加热冒小泡放入花椒辣椒小火熬制香味扑面后用油泼菜末快...
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![❗️减脂期必吃的酸辣魔芋豆腐😋食谱大全及做法，烹饪好吃的❗️减脂期必吃的酸辣魔芋豆腐😋方法]( "❗️减脂期必吃的酸辣魔芋豆腐😋食谱大全及做法，烹饪好吃的❗️减脂期必吃的酸辣魔芋豆腐😋方法")
- 疫情窝在家，是不是吃胖了😄厨房小白是不是为做饭发愁那么试试这道快手又简单，减肥期也可以吃饱吃好的酸辣魔芋豆腐吧😄用料魔芋豆腐200g樱桃萝卜2个口蘑1朵紫甘蓝1片生菜2片白芝麻0.5g味道美臻品蚝油1/2勺味达美尚品金标生抽2勺味达美清香米醋3勺辣椒酱3勺❗️减脂期必吃的酸...
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![减脂期必吃的香炒魔芋丝的详细做法，减脂期必吃的香炒魔芋丝做法技巧]( "减脂期必吃的香炒魔芋丝的详细做法，减脂期必吃的香炒魔芋丝做法技巧")
- 夏天来了，小吊带，小裙子通通都得安排上奈何过年涨的肉还瓷实de在那里最近除了做帕女士，饮食上也有所调整控制我可爱吃炒面，炒粉条这些，重碳水星人啊但减肥期间最重要的就是要有效控制碳水的摄入所以魔芋丝这个0卡路里的食材就被我喵上了用炒面的方式来炒魔芋丝，味道好不说，四舍...
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![减脂期的早餐 拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期的早餐 拌魔芋丝方法]( "减脂期的早餐 拌魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期的早餐 拌魔芋丝方法")
- 减脂真的是个漫长的过程。跟教练拼单买了魔芋丝，第一次吃，那就拌一个吧。用料黄瓜半根陈醋一勺生抽一勺香油半勺盐少许胡萝卜半根魔芋丝200-250克糖一点点（少量）香菜2-3根小米椒一个减脂期的早餐拌魔芋丝的做法胡萝卜、青瓜（去皮）用刮板刮成丝；香菜、小米椒剪小段起锅烧水，水开放...
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![减脂—凉拌菜魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂—凉拌菜魔芋丝方法]( "减脂—凉拌菜魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂—凉拌菜魔芋丝方法")
- 夏天，饮食不外乎爽口，低脂为基调，盒马app里发现的这个菜谱，家里刚好有蒜蓉辣椒酱，于是其他食材一键下单。烹煮尝试后，睿宝贝居然也觉得好吃，要求我做第二盘，亦光盘。用料魔芋，约300克1盒黄瓜，400克左右2根蒜蓉辣椒酱，小美自制1汤匙生抽2汤匙醋2汤匙辣椒面，根据自己的喜辣程度调节5-15...
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![凉拌魔芋宽粉、魔芋丝（减肥可当主食，夏天清爽凉拌菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌魔芋宽粉、魔芋丝（减肥可当主食，夏天清爽凉拌菜）方法]( "凉拌魔芋宽粉、魔芋丝（减肥可当主食，夏天清爽凉拌菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌魔芋宽粉、魔芋丝（减肥可当主食，夏天清爽凉拌菜）方法")
- 魔芋丝和魔芋宽粉，凉拌一下味道还行哦！没加辣的凉拌魔芋宽粉图在最后。用料魔芋丝（宽粉）一盒黄瓜（凉拌魔芋丝可以不加）一根酱油3勺醋2勺糖2小勺盐1小勺芝麻油适量辣椒油适量凉拌魔芋宽粉、魔芋丝（减肥可当主食，夏天清爽凉拌菜）的做法将盒装魔芋丝清洗干净，可以多冲洗几次。黄瓜清洗...
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![凉拌魔芋丝减脂版做法烹饪大全 地道凉拌魔芋丝减脂版如何做]( "凉拌魔芋丝减脂版做法烹饪大全 地道凉拌魔芋丝减脂版如何做")
- 魔芋丝本身热量就很低这道菜的热量来源在于调味汁只要调味汁换一下他是很低脂很适合减肥的一人份哟这一份只有82千焦耳当然前提是按照食谱调味用料醋12ml生抽12ml魔芋丝100g葱适量凉拌魔芋丝减脂版的做法魔芋丝加水煮滚捞出调味就好啦小贴士如果不减肥的朋友可以把油烧热...
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![酸辣魔芋条（凉拌、减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣魔芋条（凉拌、减脂）方法]( "酸辣魔芋条（凉拌、减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的酸辣魔芋条（凉拌、减脂）方法")
- 炎炎夏日怎么能少了这道开胃又减脂的凉拌菜呢！用料魔芋500克小米椒5个（可减量）蒜瓣3瓣香菜几根香葱几根生抽陈醋各二勺蚝油一勺辣椒油一勺花生碎适量酸辣魔芋条（凉拌、减脂）的做法魔芋长这样子。洗净后先切片，再切条。水开下锅煮一下。煮至锅中水再开时捞出，沥干水份备用。小米...
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