「生酮低碳」万能西式面团fathead Dough，可做面包酥皮披萨牛角包等食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮低碳」万能西式面团fathead Dough，可做面包酥皮披萨牛角包等方法

*低碳推荐：Ricotta等量替换奶油奶酪，椰子粉代替杏仁粉，基本量为杏仁粉的量除以4，根据自己家粉类的吸水性加。
最近在研究各种西式食谱，万万没想到西式也有一个fathead dough的面团，感觉很神奇。每个人家都有自己不一样的fathead dough，我也自己参考各种食谱研究了一个感觉是万能的西式面团。
食物推荐：可以做面包、披萨、大蒜面包、飞饼（但是不会那么酥）、酥皮、榴莲饼、M记的苹果派、Gozleme、贝果、牛角包、中式的各种甜面包
cracker、炸甜甜圈
注意事项：1.这个面团相对中式面团比较软黏，但是不会无法成型，做出来就松软蓬松的感觉。
2.我观察了好久大家给我的留言，发现每个人的杏仁粉吸水性不同，所以如果真的特别不能成型，就适当增加粉类或者减少奶油奶酪的量。
3.这个面团是非常自由的怎么做怎么好吃，你保持在一个马苏里拉和杏仁粉2:1.1的比例，鸡蛋固定1个，奶油奶酪根据自己面团的吸水量来加，可以做的柔软一点或者更结实一点。
我特意给了一个区间，就是希望大家开动自己的手动能力来做。这个面团，是一个不会失败的面团。
更新：干面团，干面团用的马苏里拉和杏仁粉更多，去掉了奶油奶酪，用量更多，也更像真面团。不需要整形的时候还是建议用第一个，卡路里脂肪都低用量也少，可以多吃一些肉和菜。

用料  

【生酮低碳】万能西式面团fathead Dough，可做面包酥皮披萨牛角包等的做法  

1. 
   关于食谱里的杏仁粉：这个杏仁粉不是国内真正的小杏仁磨的粉，而是美国大杏仁磨的粉，美国大杏仁又叫巴旦木又叫扁桃仁，是用来做马卡龙的，买的时候请看清，还有无良商家会故意混淆一定要注意。

2. 杏仁粉和泡打粉混合均匀。马苏里拉芝士、奶油奶酪放在微博碗里30秒一次的加热融化，大概2-3次，也可以像我之前那样隔水加热。

3. 加鸡蛋，杏仁粉，喜欢甜的就放代糖喜欢咸的就放盐。混合均匀放置15-20分钟。
   一直混合不均匀可以尝试再微波炉打热30秒。
   专业手法：像和面一样一直按揉，然后微波20-30秒，继续按揉和面，软面团1、2次就可以了。

4. 干面团。像和面一样一直按揉，然后微波20-30秒，继续按揉和面，大概3-5次之后会呈现非常棒的面团状态。
   主要还是要看感觉哦。

5. 一般烤制时间为160度10-15分钟。根据自己烤箱的温度上下5度。烤出漂亮的颜色就可以了。

6. 根据口味做成甜面团或者咸面团，像这样整形，可以做成小馒头。蘸芝士酱或者炼乳都是极好的。