厨趣阁减脂烤杏鲍菇炒芦笋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂烤杏鲍菇炒芦笋方法
- 减肥食谱
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用铸铁平底锅烤杏鲍菇，只需要用刷子刷一下锅润锅，无须多放油。
用料
| 杏鲍菇 | 个 |
| 芦笋 | 根 |
| 蒜 | 瓣 |
| 蚝油 | 勺 |
| 生抽 |
减脂烤杏鲍菇炒芦笋的做法
杏鲍菇切片放入厚底平底锅中两面煎黄，煎出杏鲍菇本身的水分。
![减脂烤杏鲍菇炒芦笋的做法步骤图 第2张]( "减脂烤杏鲍菇炒芦笋的做法步骤图 第2张")
芦笋焯水(时间要短30秒即可)取出过冷水。锅中加非常少的油放入蒜片煎香，加入杏鲍菇和芦笋关火，加入蚝油生抽调味。开火拌匀立刻关火。
![减脂烤杏鲍菇炒芦笋的做法步骤图 第3张]( "减脂烤杏鲍菇炒芦笋的做法步骤图 第3张")
开吃
![减脂烤杏鲍菇炒芦笋的做法步骤图 第4张]( "减脂烤杏鲍菇炒芦笋的做法步骤图 第4张")
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