月纸的减肥午餐做法烹饪大全 地道月纸的减肥午餐如何做

哎，两年涨了30斤的痛。现在涨的肉都是当时脑子里进的水。

用料  

月纸的减肥午餐的做法  

1. 鸡蛋卷饺子：先把豌豆煮熟，和培根碎一起放入鸡蛋液中，微量盐，锅里放微量油，油热后倒入鸡蛋液摊成鸡蛋饼，可以摇锅使鸡蛋饼大一些。鸡蛋饼写成竖条卷入煮熟的饺子。完成～
   
   西兰花：正常做法，热锅，倒油，放入蒜末葱花花椒，出味后放入西兰花，鲜抽放盐，出国。前提西兰花放盐抄一下。
   
   煎龙利鱼：吸油纸去掉一的水分，盐粒黑胡椒面盐5-10分钟，抹一点点面粉，上锅煎，变白后撒上现磨黑胡椒，出锅。
   
   当然，还有一个香蕉～～～