杜坎食谱--烤鸡胸食谱大全及做法,烹饪好吃的杜坎食谱--烤鸡胸方法
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杜坎减肥ing…
用料
鸡胸肉 | 4小块 |
黑胡椒 | 若干 |
花椒粉 | 若干 |
蛋清 | 一个 |
杜坎食谱--烤鸡胸的做法
鸡胸洗干净,撕掉薄膜(否则会长肉哒),用黑胡椒碎、花椒粉腌制,最少2小时
鸡胸腌制好后放入一个蛋清,搅拌均匀
空气炸锅200度预热2分钟,入腌制好的鸡胸(蛋清夜我也都倒进去了)200度8分钟就好了
很好吃~
小贴士
1.可以根据个人口味添加别的允许的调味料
2.放一个蛋清让鸡胸更嫩,烤出来让我有一种鸡皮脆脆的错觉
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