㊙️一周瘦3斤‼️6款快手减脂面‼️三百多卡吃撑食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️一周瘦3斤‼️6款快手减脂面‼️三百多卡吃撑方法

👩‍🍳爱嗦面的宝看过来‼️一周不重样快手减脂面来啦‼️好吃好做还掉秤‼️每餐不过三百多卡
💕午餐或晚餐换成减脂面，亲测一周掉3斤左右（咱就是说，提前减一波，过年才能吃好喝好呀）
🌈无需特地准备食材，都是家里常用的，做法简单，口感nice，很适合减脂，厨房小白易上手，减脂、健身、懒人、面条星人冲‼️

用料  

㊙️一周瘦3斤‼️6款快手减脂面‼️三百多卡吃撑的做法  

1. 🍅芝士番茄肉酱意面（273卡）

2. 🥗奶香菠菜意面（276卡）

3. 🎃奶香南瓜意面（250卡）

4. 🥬韩式辣酱炒面（305卡）

5. 🍜低卡韩式拌面（255卡）

6. 🥛日料招牌豆乳凉面（326卡）

小贴士

面条：荞麦面、魔芋面、任意意面均🉑️
辣酱/拌酱：0脂或低脂的都🉑️
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食材简单，美味不简单❗️
6款快手减脂面，炒面、拌面、凉面、芝士面，奶香、香辣…总有你爱‼️速度📝，不知道吃啥直接抄作业‼️
㊗️仙女们越吃越瘦‼️