![这食材是豆制品中的营养冠军，中午吃缓解疲劳，大人孩子都适合食谱大全及做法，烹饪好吃的这食材是豆制品中的营养冠军，中午吃缓解疲劳，大人孩子都适合方法]( "这食材是豆制品中的营养冠军，中午吃缓解疲劳，大人孩子都适合食谱大全及做法，烹饪好吃的这食材是豆制品中的营养冠军，中午吃缓解疲劳，大人孩子都适合方法")
- 用料腐竹适量黄瓜1根盐5克鸡精1勺葱油适量芥末油适量这食材是豆制品中的营养冠军，中午吃缓解疲劳，大人孩子都适合的做法腐竹放入盆里，加入适量的水，泡40分钟，腐竹就泡好了（这腐竹不是超市买的，朋友家做的，40分钟就可以泡好，如果超市的，需要2小时才能泡好）将泡好的腐竹，用水冲洗干净，然...
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![清热生津，补气，缓解疲劳，美容养颜莲藕花生汤(1-3人份简易电饭煲汤)食谱大全及做法，烹饪好吃的清热生津，补气，缓解疲劳，美容养颜莲藕花生汤(1-3人份简易电饭煲汤)方法]( "清热生津，补气，缓解疲劳，美容养颜莲藕花生汤(1-3人份简易电饭煲汤)食谱大全及做法，烹饪好吃的清热生津，补气，缓解疲劳，美容养颜莲藕花生汤(1-3人份简易电饭煲汤)方法")
- 莲藕花生骨头汤从小喝到大，非常家常。莲藕清热生津补充维生素，还有助💩通畅。莲藕性凉，适量食用哈。用料藕1节花生2把猪骨150克盐少许清热生津，补气，缓解疲劳，美容养颜莲藕花生汤(1-3人份简易电饭煲汤)的做法我一个人通常买小节，让卖菜阿姨帮忙削皮，回家洗干净后切小块备用。花生...
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![「缓解疲劳」柠檬蜂蜜食谱大全及做法，烹饪好吃的「缓解疲劳」柠檬蜂蜜方法]( "「缓解疲劳」柠檬蜂蜜食谱大全及做法，烹饪好吃的「缓解疲劳」柠檬蜂蜜方法")
- 微博和下厨房都有小伙伴问到柠檬蜂蜜的做法，那我就写一下吧。柠檬富含丰富的柠檬酸，是柑橘类水果中产生的一种天然防腐剂，可以有效的帮助恢复疲劳。蜂蜜具有很强的杀菌能力，富含维生素B1、B2和葡萄糖其中葡萄糖能够提高营养的吸收率和转化率，也有恢复疲劳的功效。这个方子做出...
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![视力下降、眼睛疲劳！天麻决明茶的详细做法，视力下降、眼睛疲劳！天麻决明茶做法技巧]( "视力下降、眼睛疲劳！天麻决明茶的详细做法，视力下降、眼睛疲劳！天麻决明茶做法技巧")
- 现在的人手机时时刻刻都在拿着看经常看，久了眼睛疲劳，视力下降！不妨每天泡一壶这个茶来喝一下吧。此茶能滋阴补肾，养肝明目，保护视力的作用用料天麻10克决明子10克菊花4-5朵菟丝子7克西洋参5克视力下降、眼睛疲劳！天麻决明茶的做法决明子西洋参天麻菟丝子菊花清洗一下一起放入...
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![㊙️此粥健脑益肾，缓解疲劳，养颜补虚的功效食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️此粥健脑益肾，缓解疲劳，养颜补虚的功效方法]( "㊙️此粥健脑益肾，缓解疲劳，养颜补虚的功效食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️此粥健脑益肾，缓解疲劳，养颜补虚的功效方法")
- 小米的功效：滋阴养血，除热解毒核桃的功效：健脑益肾，延缓衰老用料小米100克核桃六个㊙️此粥健脑益肾，缓解疲劳，养颜补虚的功效的做法核桃去皮浸泡三个小时以上准备好小米小米洗净锅里加适量水烧开，下入小米核桃，大火烧开转中火熬制35-40分钟。健脑益肾...
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![益气养血茶（提神抗疲劳）食谱大全及做法，烹饪好吃的益气养血茶（提神抗疲劳）方法]( "益气养血茶（提神抗疲劳）食谱大全及做法，烹饪好吃的益气养血茶（提神抗疲劳）方法")
- 朋友让我给他老婆配制补血气的茶。于是就有了下面这个作品。用料西洋参2克田七2克红枣片5克枸杞3克龙眼肉5克益气养血茶（提神抗疲劳）的做法西洋参：补气提神、抗疲劳。我用的是加拿大西洋参，这种味道甘，价格也适中，性价比高。田七：活血化瘀、改善循环、还能祛斑。红枣龙眼肉：养血...
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![疲劳时，跟我这样喝！枸杞黄芪红枣茶的详细做法，疲劳时，跟我这样喝！枸杞黄芪红枣茶做法技巧]( "疲劳时，跟我这样喝！枸杞黄芪红枣茶的详细做法，疲劳时，跟我这样喝！枸杞黄芪红枣茶做法技巧")
- 工作压力大，人们常常会感到疲劳、浑身无力，这个时候就该泡一杯枸杞黄芪红枣茶，有助于恢复你原有的活力。用料红枣颗枸杞粒黄芪疲劳时，跟我这样喝！枸杞黄芪红枣茶的做法枸杞适量，黄芪适量，红枣适量...
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![抗疲劳*养胃*养心快手汤食谱大全及做法，烹饪好吃的抗疲劳*养胃*养心快手汤方法]( "抗疲劳*养胃*养心快手汤食谱大全及做法，烹饪好吃的抗疲劳*养胃*养心快手汤方法")
- 用料排骨500克西洋参5克石斛5克杞子10克莲子10克玉竹20克抗疲劳*养胃*养心快手汤的做法材料备好，洗净。这里还有排骨没有照上去。养心养胃，生津止泻，抗疲劳。...
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![山药五宝甜汤，调节眼疲劳食谱大全及做法，烹饪好吃的山药五宝甜汤，调节眼疲劳方法]( "山药五宝甜汤，调节眼疲劳食谱大全及做法，烹饪好吃的山药五宝甜汤，调节眼疲劳方法")
- 山药有补中益气、益心安神莲子、银耳明目两眼、滋补元气百合配银耳一起滋润身心，卸下疲劳元肉配合鸡心枣双重补血安神此汤有补中益气、明目养眼的作用，适合眼部疲劳的人食用此食谱源于：《四季养生，这样吃就对了》——吴剑坤，北京中医医院副主任药师用料山药15克银耳15克百合10...
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![抗疲劳汤，熬夜必喝食谱大全及做法，烹饪好吃的抗疲劳汤，熬夜必喝方法]( "抗疲劳汤，熬夜必喝食谱大全及做法，烹饪好吃的抗疲劳汤，熬夜必喝方法")
- 霜降时节，特别注意不要熬夜。熬夜非常伤肝血。肝血不足，夜里更难人睡，形成恶性循环。熬夜伤肝血后，还容易引起一系列后遗症，比如脾气急躁、上火、眼睛发红、皮肤干燥、便秘等。一旦熬夜伤了肝血，可以喝莲藕墨鱼汤调理身体。莲藕的清甜粉糯，搭上提升鲜味的墨鱼一碗鲜美十足的汤品...
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![养颜、缓解视疲劳的南瓜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜、缓解视疲劳的南瓜炒肉方法]( "养颜、缓解视疲劳的南瓜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的养颜、缓解视疲劳的南瓜炒肉方法")
- 南瓜能够促进肠道蠕动、防便秘、养颜、缓解视疲劳。用料盐少许老南瓜500克五花肉500克生抽1勺葱1根蒜1瓣清水200克养颜、缓解视疲劳的南瓜炒肉的做法五花肉煮熟后切片。像回锅肉的做法。主要是我当时忘了拍照片。南瓜去皮切片。大蒜去切片，这是备好的食材。锅中放入少量的...
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![杨桃小米粥·清冽香甜.缓解疲劳食谱大全及做法，烹饪好吃的杨桃小米粥·清冽香甜.缓解疲劳方法]( "杨桃小米粥·清冽香甜.缓解疲劳食谱大全及做法，烹饪好吃的杨桃小米粥·清冽香甜.缓解疲劳方法")
- 杨桃的清香+红枣的微甜+小米的温淳→→缓解疲劳，清奇不腻用料小米120克玉米碴30克杨桃0.5个红枣3颗枸杞子适量杨桃小米粥·清冽香甜.缓解疲劳的做法1.杨桃切片备用，红枣枸杞子等配料洗干净备用，玉米碴小米淘洗干净备用。2.所有的东西放电饭锅，放适量水，煮粥功能煮40分钟就好了...
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![「营养月子餐」小米南瓜藜麦鸡肉饭-缓解疲劳食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养月子餐」小米南瓜藜麦鸡肉饭-缓解疲劳方法]( "「营养月子餐」小米南瓜藜麦鸡肉饭-缓解疲劳食谱大全及做法，烹饪好吃的「营养月子餐」小米南瓜藜麦鸡肉饭-缓解疲劳方法")
- 相比普通女性，孕期和哺乳期的妈妈们更需要全面的营养和充分的休息，然而现实生活中晚上频繁起夜，白天按时上班，让经常处于熬夜状态的妈妈们疲惫不堪，免疫力也随之降低。这时候煮一锅小米南瓜藜麦鸡肉饭，软糯可口，清香宜人，补充B族维生素，缓解疲劳的同时还能提高母乳的分泌量。除了...
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![「消除疲劳」仙鹤草红糖膏，中药里的提神咖啡食谱大全及做法，烹饪好吃的「消除疲劳」仙鹤草红糖膏，中药里的提神咖啡方法]( "「消除疲劳」仙鹤草红糖膏，中药里的提神咖啡食谱大全及做法，烹饪好吃的「消除疲劳」仙鹤草红糖膏，中药里的提神咖啡方法")
- 这个方在很多医书上看到，对【消除疲劳】超级给力，于是做着来喝喝以下百度的，准备好本子，一起来学起------------------------【仙鹤草】又叫脱力草或石打穿，是一味常用止血药，虽然人们将它划归为止血药物，但它的功用远不仅限于止血，还兼有强心作用。特别适合疲乏症，整日疲乏无力，少...
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![横扫疲劳鲜鸡汤做法烹饪大全 地道横扫疲劳鲜鸡汤如何做]( "横扫疲劳鲜鸡汤做法烹饪大全 地道横扫疲劳鲜鸡汤如何做")
- 最近要考试，白天学习效率低，只有半夜才高，所以熬夜熬的黑白颠倒，虚弱啊没力气啊气色差啊一个也逃不掉，夏天又热，少喝冷饮吧，多喝各种汤类补补气血，这个汤没有味精鸡精酱油，就是原汁原味的鲜美，而且是傻瓜式操作，家里有电饭锅就行了，又不用看着。推荐给你们。用料鸡半只蘑菇少许个玉米...
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![莴笋叶炒鸡蛋，健脾胃，缓解疲劳，皮肤光滑细润食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋叶炒鸡蛋，健脾胃，缓解疲劳，皮肤光滑细润方法]( "莴笋叶炒鸡蛋，健脾胃，缓解疲劳，皮肤光滑细润食谱大全及做法，烹饪好吃的莴笋叶炒鸡蛋，健脾胃，缓解疲劳，皮肤光滑细润方法")
- 莴笋叶，原产中国、印度、日本等温带地区。菊科莴苣属，一年生草本植物，叶片形状皱曲。富含维生素、胡萝卜素，人们吃莴笋通常只吃茎部，其实莴笋叶更有营养价值。长久以来，人们吃莴笋总是把叶子丢掉，其实叶子比茎的营养更丰富。莴笋叶中维生素的含量总体来说比茎的要高，叶中胡萝卜素...
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![零厨艺系列——白灼鱿鱼（贫血、解毒排毒、缓疲劳、美肤、）食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺系列——白灼鱿鱼（贫血、解毒排毒、缓疲劳、美肤、）方法]( "零厨艺系列——白灼鱿鱼（贫血、解毒排毒、缓疲劳、美肤、）食谱大全及做法，烹饪好吃的零厨艺系列——白灼鱿鱼（贫血、解毒排毒、缓疲劳、美肤、）方法")
- 1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。（贫血人士选它）2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；（熬夜、电脑族选它）3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用（同上）现代医学通过...
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![月子餐：木瓜牛奶露（镇痛解疲劳）食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐：木瓜牛奶露（镇痛解疲劳）方法]( "月子餐：木瓜牛奶露（镇痛解疲劳）食谱大全及做法，烹饪好吃的月子餐：木瓜牛奶露（镇痛解疲劳）方法")
- 关联商品月子酒价格:55月子酒能促进血液循环和新陈代谢，能助排於血恶露、避免气血两虚、驱寒补暖、温补脾胃和预防产后关节疼痛，并有催乳下奶的良好效果。牛奶中含有两种催眠物质，一种是色氨酸，另一种是肽类，肽类会让人感到更舒适，有利于解除疲劳并入睡，对于产后体虚而导致神经...
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![孕期疲劳-麦芽蜜枣瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期疲劳-麦芽蜜枣瘦肉汤方法]( "孕期疲劳-麦芽蜜枣瘦肉汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕期疲劳-麦芽蜜枣瘦肉汤方法")
- 用料猪瘦肉100克蜜枣20克麦芽6克盐适量孕期疲劳-麦芽蜜枣瘦肉汤的做法将麦芽用锅炒至微黄。将蜜枣洗净；猪瘦肉洗净，切成片。将蜜枣、炒麦芽放入砂锅中，用小火煮45分钟。再将猪瘦肉片放入，转大火煮熟，出锅前放盐调味。...
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![核桃大米豆浆（缓解疲劳，增强挤压能力）食谱大全及做法，烹饪好吃的核桃大米豆浆（缓解疲劳，增强挤压能力）方法]( "核桃大米豆浆（缓解疲劳，增强挤压能力）食谱大全及做法，烹饪好吃的核桃大米豆浆（缓解疲劳，增强挤压能力）方法")
- 功效：对于都市白领而言，经常饮用核桃大米豆浆，能缓解疲劳，增强挤压能力。核桃性温、味甘，有健胃、补血、润肺、养神等功效。核桃所含的蛋白质中含有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑神经的营养极为有益。大米味甘性平，能够补中益气，健脾强胃。用料黄豆50克大米50克核桃2个饮用水600...
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![黑红绿三豆豆浆（增强体力，缓解疲劳）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑红绿三豆豆浆（增强体力，缓解疲劳）方法]( "黑红绿三豆豆浆（增强体力，缓解疲劳）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑红绿三豆豆浆（增强体力，缓解疲劳）方法")
- 功效：黑豆能够固精益肾、增强体力，改善肾虚引起的脱发假象；红豆具有补气血、缓解心脏疲劳的功效；二者结合能够有效减轻工作压力大引起的体虚乏力状况。用料黑豆60克红豆25克绿豆10克生命之源800毫升黑红绿三豆豆浆（增强体力，缓解疲劳）的做法红豆、绿豆有清水浸泡5小时左右；黑豆用...
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![可缓解用眼疲劳的鸡蛋炒菠菜来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的可缓解用眼疲劳的鸡蛋炒菠菜来啦方法]( "可缓解用眼疲劳的鸡蛋炒菠菜来啦食谱大全及做法，烹饪好吃的可缓解用眼疲劳的鸡蛋炒菠菜来啦方法")
- 菠菜是冬天的应季菜而且菠菜有“营养模范生”之称它富含类胡萝卜素维生素C维生素K矿物质（钙质铁质等）辅酶Q10等多种营养素还含有大量的植物粗纤维所以菠菜的核心功效是防治贫血润肠通便美容养颜保护视力所以一周吃上1-2次也是很好的但其不宜与大豆类食品一起食用(摘自百度...
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![清肺火、去疲劳—西洋参茶食谱大全及做法，烹饪好吃的清肺火、去疲劳—西洋参茶方法]( "清肺火、去疲劳—西洋参茶食谱大全及做法，烹饪好吃的清肺火、去疲劳—西洋参茶方法")
- 西洋参：性凉，味甘、微苦，入肺、心、脾经；有气阴双补之功；补肺气，又能养肺阴、清肺火；还能补心气，兼能养心阴；益脾气，并滋脾阴。西洋参的补虚作用集中在益气养阴，且补阴作用强于补气。适用于那些舌头比较红、嘴巴比较干，气阴两虚的人。它的最大优点为补气养阴，润养五脏，补气而不燥，养阴而...
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![缓解夏日疲劳，就要多吃这个菜~毛豆炒鸡丁的详细做法，缓解夏日疲劳，就要多吃这个菜~毛豆炒鸡丁做法技巧]( "缓解夏日疲劳，就要多吃这个菜~毛豆炒鸡丁的详细做法，缓解夏日疲劳，就要多吃这个菜~毛豆炒鸡丁做法技巧")
- 毛豆中含有易被人体吸收的铁元素、钾元素，所以缺铁性贫血的人也可以多吃点哦；夏天天气炎热，人们出汗多，体内钾含量流失，易出现疲劳乏力和食欲下降，毛豆中钾含量丰富，多吃点可以有效缓解这些症状。用料毛豆250克鸡胸肉1块青辣椒1个料酒1勺酱油2勺胡椒粉适量白糖5克盐适量鸡精1勺...
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![舒缓压力抗疲劳就吃它食谱大全及做法，烹饪好吃的舒缓压力抗疲劳就吃它方法]( "舒缓压力抗疲劳就吃它食谱大全及做法，烹饪好吃的舒缓压力抗疲劳就吃它方法")
- 紫甘蓝这种蔬菜，我想很多人很少吃它吧。最常见的应该就是在自助餐的水果沙拉里😁。我最早对它的吃法一窍不通，很久很久很久以前竟然炒着结果黑的一塌糊涂😂以至于后来再没有吃过这个。现在工作的环境是跟一堆蔬菜打交道，没事就百度各种蔬菜怎么做好吃。这才知道紫甘蓝跟豆腐...
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厨趣阁
