韩国凉拌茄子Korean Side Dish食谱大全及做法,烹饪好吃的韩国凉拌茄子Korean Side Dish方法
- 韩式料理
- 关注:2.36W次
2014年的夏天,在berkeley过了小七记忆中最冷的一个。。。夏天!!!以至于,小七只能天天回家开暖气,出门喝辣汤!韩料就成了首选!当地的韩料馆都是韩国人开的,总有让人惊艳的料理。比如一个寒冷的夏日,饥寒交迫的小七被一个茄子做的side dish勾了魂魄了。吃完了一小碟,激动地手舞足蹈的问店主姐姐能不能单独卖我一盒这个小菜?店主姐姐可能没见过这么馋的丫头,痛快地说,再送你一碟!果然换了个大碟子,给贪吃的小七装了一大盘!那一餐绝对是吃茄子吃饱的,哈哈哈哈
感谢Maangchi大婶子,终于找到了这个方子!!!好好吃!回家做给麻麻爸爸吃
原方子:
用料
茄子 | 3条 |
调味 | |
蒜 | 3瓣 |
香油 | 2勺 |
韩国辣椒粉/辣酱酱 | 1勺 |
小葱 | 1根 |
酱油 | 2.5勺 |
熟芝麻 |
韩国凉拌茄子Korean Side Dish的做法
所有的调味料→→,没有辣椒粉,我就用了韩国辣椒酱。切记不要用中式辣椒粉,会辣哭的。。。!!!
茄子洗干净,切10cm左右的段,每段再切两半。
隔水蒸,15分钟左右,用筷子能一下子扎透茄子,就熟了。
茄子稍微放凉,手撕成茄子条。大婶子强调:刀切的茄子不香~从小小七也是这么听麻麻说的
葱蒜切末,加到茄子里面,再加所有调味料和熟芝麻,下手拌匀,装盘,开吃~~~
韩餐的很多真的算是低热量,尤其是这些side dish。比如这道菜,就算把三根茄子都吃了,也就234大卡(来自薄荷,未必十分准确,可以作为参考)。估计三根茄子都吃了,就该吃饱了。。。一般一餐一个人能吃点1/4到1/5吧。想减肥真的不用吃的跟兔子似的,试试这道菜吧
小贴士
这里说的1勺,约5ml,或者5g。如果亲去看原视频,会提到teaspoon和tablespoon。teaspoon约5ml,tablespoon约15ml。给不熟悉西方菜谱的亲们做个参考~
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://www.chuquge.com/zizhimeishi/hanshiliaoli/9ze28l.html